के तपाईंको छाला चिलाउने वा रातो छ? यो एक्जिमा हुन सक्छ!

के तपाईंको छाला सधैं सुख्खा हुन्छ? के यो चिलाउँछ? के केहि भागहरू रातो र फोकाहरू छन्? त्यसपछि तपाईंलाई एक्जिमा भनिने छालाको अवस्था हुन सक्छ। यसबाट नआत्तिनुहोस्, यो धेरै मानिसहरूलाई असर गर्ने अवस्था हो, तर यदि यसलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गरियो भने नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। के हामी यसको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं?

एक्जिमा भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एक्जिमा भनेको तपाईंको छालालाई सुख्खा, चिलाउने र कहिलेकाहीँ खस्रो र फोका भएको अवस्था हो। हाम्रो छालामा ढाल जस्तै सुरक्षात्मक तह हुन्छ। यसले छालालाई ओसिलो राख्छ र बाहिरबाट आउने हानिकारक पदार्थहरूबाट जोगाउँछ। जब एक्जिमा विकसित हुन्छ, यो छालाको अवरोध कार्य कमजोर हुन्छ। त्यसपछि छालालाई ओसिलो राख्न गाह्रो हुन्छ, र छालाले बाह्य कारकहरूमा छिटो प्रतिक्रिया दिन थाल्छ। एक्जिमा पनि एक सूजन छालाको अवस्था हो जुन डर्मेटाइटिसको ठूलो समूहसँग सम्बन्धित छ। डर्मेटाइटिस छालामा हुने विभिन्न सूजनहरूको सामान्य नाम हो।

के विभिन्न प्रकारका एक्जिमा हुन्छन्?

हो, एक्जिमाका विभिन्न प्रकारहरू हुन्छन्। यी प्रकारका फरक-फरक कारण र लक्षणहरू हुन्छन्। मुख्य हुन्:

• एटोपिक डर्मेटाइटिस : यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यो प्रायः एलर्जीसँग सम्बन्धित हुन्छ, जस्तै दम र घाँस ज्वरो, जुन वंशानुगत हुन्छ।
• सम्पर्क छालाको सूजन : छालालाई हानिकारक कुनै चीज (जस्तै, केही साबुन, रसायन , धातु) सँग सम्पर्क गर्दा हुने एक प्रकारको छालाको सूजन।
• डिस्ड्रोटिक एक्जिमा: हत्केला र खुट्टाको पैतालामा साना, पानीले भरिएका फोकाहरू देखा पर्छन्।
• न्यूरोडर्माटाइटिस: एउटै क्षेत्रको लगातार खरानीले त्यस क्षेत्रको छाला बाक्लो र खैरो हुन्छ।
• न्युमुलर एक्जिमा: छालामा गोलो, सिक्का आकारको दागको रूपमा देखा पर्दछ।
• सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस: डन्ड्रफ यस अवस्थाको एक रूप हो। यो टाउको, अनुहार र छातीको तैलीय छालामा हुन्छ।

कहिलेकाहीँ एउटै व्यक्तिलाई एकभन्दा बढी प्रकारको एक्जिमा हुन सक्छ ।

एक्जिमा हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

एक्जिमा जुनसुकै उमेरका जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यद्यपि, लक्षणहरू प्रायः बाल्यकालमा सुरु हुन्छन्। केही व्यक्तिहरूले उमेर बढ्दै जाँदा केही सुधार अनुभव गर्न सक्छन्, जबकि अरूले वयस्कतामा पनि यो जारी राख्न सक्छन्। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि छ भने तपाईंलाई एक्जिमा हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ:

• यदि परिवारमा कसैलाई छालाको रोग वा एक्जिमा छ भने।
• के तपाईंलाई अन्य एलर्जीहरू छन्?यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने।
• यदि तपाईंलाई घाँस ज्वरो छ भने।
• यदि तपाईंलाई दम छ भने।

एक्जिमा कति सामान्य छ?

एक्जिमा तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य अवस्था हो। संयुक्त राज्य अमेरिकामा ३ करोड १० लाखभन्दा बढी मानिसहरूलाई एक्जिमा भएको भनिन्छ। बच्चाहरूलाई पनि एक्जिमा हुने सम्भावना धेरै हुन्छ। प्रत्येक १०० बच्चाहरू मध्ये १० देखि २० जनालाई एक्जिमा हुनेछ। तर खुसीको खबर यो हो कि एक्जिमा हुने लगभग आधा बच्चाहरूको लागि, यो अवस्था या त पूर्ण रूपमा हराउनेछ वा तिनीहरूको उमेर बढ्दै जाँदा उल्लेखनीय रूपमा सुधार हुनेछ।

एक्जिमा कसरी सुरु हुन्छ?

एक्जिमा सुरु हुँदा, पहिलो लक्षणहरू चिलाउने, सुख्खा महसुस हुने र कहिलेकाहीँ सानो दाग हुने हुन्। यी लक्षणहरूको अर्थ तपाईंको छाला वातावरणमा कुनै चीजको सम्पर्कमा आएको छ जसले गर्दा तपाईंको लक्षणहरू सुरु भएको वा बिग्रिएको छ। यी ट्रिगरहरू पहिचान गर्नाले र तिनीहरूलाई सकेसम्म बेवास्ता गर्नाले भविष्यमा एक्जिमाको ज्वरो कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

एक्जिमाका लक्षणहरू के के हुन्?

एक्जिमाका मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• सुख्खा छाला।
• छालाको अत्यधिक चिलाउने ।
• छालामा रातो वा खैरो/खैरो (छालाको रङमा निर्भर गर्दै) दाग वा दागहरू (छालामा दाग)।
• छालामा साना फोका वा डल्लोहरू।
• छालाको बाक्लो, छाला जस्तो दागहरू (यो लगातार खरोंचको कारणले हुन्छ)
• छालाको बोक्रा, क्रस्टिङ, वा क्रस्टिङ।
• छाला सुन्निने।

एक्जिमा दाना कस्तो देखिन्छ?

एक्जिमाको दाग सबैमा एउटै हुँदैन। तपाईंको छालाको रंग अनुसार यो फरक देखिन सक्छ। यदि तपाईंको छाला कालो छ भने, दाग बैजनी, खैरो वा खैरो देखिन सक्छ। यदि तपाईंको छाला हल्का छ भने, यो गुलाबी, रातो वा बैजनी देखिन सक्छ।

एक्जिमाका लक्षणहरू शरीरको कुन भागमा धेरैजसो देखा पर्छन्?

एक्जिमाका लक्षणहरू शरीरको कुनै पनि भागमा देखा पर्न सक्छन्, तर तिनीहरू प्रायः यी क्षेत्रहरूमा देखिन्छन्:

• दुवै हातमा
• घाँटीमा
• कुहिना (भित्री मोड)
• गोलीगाँठो क्षेत्रमा
• घुँडामा (मेरुदण्डको पछाडिको भागको झुकाव)
• खुट्टामा
• अनुहारमा, विशेष गरी गालामा (साना बच्चाहरूमा)
• कान भित्र र वरपर
• ओठमा

कम सामान्य भए पनि, एक्जिमा यी क्षेत्रहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ:

• निप्पलहरू
• स्तनहरू
• योनि ( भल्भा ) वरिपरिको छालाको तहमा
• पुरुष जननेन्द्रिय (लिंग)

के एक्जिमाले दुखाइ दिन्छ?

एक्जिमा सामान्यतया पीडादायी हुँदैन। यद्यपि , यदि छाला धेरै खरोंचिएको छ भने, यो क्षतिग्रस्त र पीडादायी हुन सक्छ। केही प्रकारका एक्जिमा, जस्तै कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिसले छालाको सूजन र असुविधा निम्त्याउन सक्छ।

एक्जिमा के कारणले हुन्छ?

एक्जिमाको विकासमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली: एक्जिमा भएको व्यक्तिलाई वातावरणमा रहेका साना उत्तेजक पदार्थ वा एलर्जी (ट्रिगर) प्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया हुन्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाईं ट्रिगरको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले यो तपाईंको शरीरको लागि हानिकारक कुरा हो भन्ने सोच्दछ, जस्तै रोग निम्त्याउने भाइरस वा ब्याक्टेरिया। त्यसैले, यससँग लड्न, प्रतिरक्षा प्रणालीले सूजन निम्त्याउँछ। यो सूजनले छालामा एक्जिमा देखा पर्दछ।

• तपाईंको जीन: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई एक्जिमा वा डर्मेटाइटिस छ भने, तपाईंलाई एक्जिमा हुने सम्भावना बढी हुन्छ। साथै, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई दम, घाँस ज्वरो र अन्य एलर्जीहरू छन् भने, त्यो पनि जोखिम कारक हो। केही व्यक्तिहरूमा आनुवंशिक उत्परिवर्तन हुन सक्छ जसले छालाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्नबाट रोक्छ।

• तपाईंको वातावरण: हामी बस्ने वातावरणमा धेरै चीजहरू छन् जुन हाम्रो छालाको लागि हानिकारक हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, चुरोटको धुवाँ, वायु प्रदूषण, कठोर साबुन, ऊन जस्ता कपडाहरू, र केही छाला हेरचाह उत्पादनहरू। साथै, कम आर्द्रताले छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छ र यसलाई चिलाउन सक्छ। उच्च गर्मी र उच्च आर्द्रताले पसिना आउन सक्छ र यसलाई चिलाउन सक्छ।

• भावनात्मक ट्रिगरहरू: तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यले तपाईंको छालाको स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। यदि तपाईं धेरै तनाव, चिन्ता, वा डिप्रेसनमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको एक्जिमाका लक्षणहरू बारम्बार वा बिग्रन सक्छन्।

एक्जिमा बढ्नुका कारणहरू के के हुन्?

एक्जिमाले सबैलाई एकै किसिमले असर गर्दैन। तपाईंलाई एक्जिमा भड्काउने कुराले अरू कसैलाई असर नगर्न सक्छ। एक्जिमा भड्काउने सामान्य ट्रिगरहरू समावेश छन्:

• सुख्खा मौसम (विशेष गरी कम आर्द्रताको समयमा)।
• केही कपडाहरू (जस्तै ऊन, कृत्रिम कपडाहरू)।
• केही प्रकारका मेकअप वा छाला हेरचाह उत्पादनहरू।
• धुवाँ र वायु प्रदूषकहरू।
• कडा साबुन र डिटर्जेन्टहरू।
• तनाव वा भावनात्मक अवस्थाहरू।
• तपाईंलाई एलर्जी भएको कुनै चीज छुनु।

के केही खानेकुराहरूले एक्जिमा बढाउँछन्?

एक्जिमा र खानाको एलर्जी बीचको सम्बन्ध अझै पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई खानाको एलर्जी छ भने, त्यो खाना खाँदा तपाईंको एक्जिमाका लक्षणहरू निम्त्याउन वा बिग्रन सक्छ।उदाहरणका लागि, केही मानिसहरूलाई बदाम, दूध र अण्डा जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी हुन्छ। तपाईंले के खानुहुन्छ भन्ने बारे अलि सावधान रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै निश्चित खाना खाएपछि तपाईंको एक्जिमा झन् खराब हुँदै गएको जस्तो लाग्छ भने, तपाईंलाई त्यो खानाबाट एलर्जी हुन सक्छ। अन्यथा, जबसम्म तपाईंलाई खानाको एलर्जी छैन, खानाले सामान्यतया तपाईंको एक्जिमालाई अझ खराब बनाउँदैन।

के एक्जिमा एक अटोइम्यून रोग हो?

एक्जिमाले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अत्यधिक सक्रिय बनाउँछ, तर यसलाई अटोइम्यून अवस्थाको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छैन। यो अझै अनुसन्धान भइरहेको छ।

के एक्जिमा संक्रामक छ?

होइन। एक्जिमा सरुवा रोग होइन। एक्जिमा एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सम्पर्कको माध्यमबाट सर्दैन। त्यसैले चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन।

एक्जिमा कसरी निदान गर्ने?

तपाईंलाई एक्जिमा छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। एक्जिमा प्रायः बाल्यकालमा निदान गरिन्छ, किनकि यो साना बच्चाहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ। यद्यपि, लक्षणहरू देखा पर्दा कुनै पनि उमेरमा यसको निदान गर्न सकिन्छ। एक्जिमाका लक्षणहरू अन्य छालाको अवस्थासँग मिल्दोजुल्दो हुन सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्, जस्तै:

• एलर्जी परीक्षणहरू।
• छालामा दाग आउनुको अन्य कारणहरू छन् कि भनेर हेर्न रगत परीक्षण।
• छालाको प्रकारको सही निदान गर्न , छालाको सानो टुक्रा लिइन्छ र जाँच गरिन्छ (छाला बायोप्सी)।

एक्जिमाको निदान गर्न डाक्टरले कस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्?

तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा थप जान्नको लागि, तपाईंको डाक्टरले निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्:

• शरीरको कुन भागमा लक्षणहरू देखिन्छन्?
• के तपाईंले कुनै छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुभयो?
• के तपाईंलाई एलर्जी वा दम जस्ता अन्य रोगहरू छन्?
• के तपाईंको परिवारमा कसैलाई एक्जिमा छ?
• यी लक्षणहरू कति समयदेखि देखा परेका छन्?
• के तपाईं तातो पानीले नुहाउनुहुन्छ?
• के यी लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउने कुनै कुरा देखिन्छ? (जस्तै केही साबुन, डिटर्जेन्ट)
• के यी लक्षणहरूले तपाईंको निद्रा र दैनिक गतिविधिहरूलाई असर गर्छ?

एक्जिमा कसले निदान गर्छ?

तपाईंको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकले तपाईंलाई छाला रोग विशेषज्ञ, छाला रोगहरूमा विशेषज्ञ डाक्टरकहाँ पठाउन सक्छ।

एक्जिमाबाट कसरी छुटकारा पाउने? / उपचारहरू के के हुन्?

एक्जिमाको उपचार तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंको अवस्था के कारणले हुन्छ भन्ने आधारमा फरक-फरक हुन्छ। सामान्य उपचारहरूमा समावेश छन्:

• यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, दिनभरि हल्का, संवेदनशील मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। नुहाइसकेपछि ओसिलो छालामा मोइस्चराइजर लगाउनु राम्रो हुन्छ।
• तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार सामयिक स्टेरोइड जस्ता सामयिक औषधिहरू प्रयोग गर्ने।
• तपाईंको डाक्टरले चिलाउने र सुन्निने कम गर्नको लागि मौखिक औषधिहरू , जस्तै एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू, एन्टिहिस्टामाइनहरू , वा कोर्टिकोस्टेरोइडहरू लेख्न सक्छन्।
• इम्युनोसप्रेसेन्ट औषधिहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यलाई नियन्त्रण गर्छन्।
• छालाको उपस्थिति सुधार गर्न र दागहरू कम गर्न प्रकाश थेरापी।
• एक्जिमाका लक्षणहरू बढाउने ट्रिगरहरूबाट टाढा रहने।

महत्त्वपूर्ण: यी सबै उपचारहरू चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र गर्नुपर्छ। तपाईंलाई जे मन लाग्छ त्यही नगर्नुहोस्।

साना बच्चाहरूमा एक्जिमाको उपचार कसरी गर्ने?

यदि तपाईंको सानो बच्चालाई एक्जिमा जस्तो छालाको समस्या छ भने, तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• आफ्नो बच्चालाई नुहाउँदा , लामो समयसम्म तातो पानीले नुहाउनु हुँदैन, बरु छोटो समयको लागि तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। तातो पानीले छालालाई अझ बढी सुख्खा बनाउन सक्छ।
• दिनमा धेरै पटक मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। बच्चाहरूको लागि, उनीहरूले डायपर परिवर्तन गर्दा हरेक पटक मोइस्चराइजर लगाउनु धेरै फाइदाजनक हुन्छ।
• कोठाको तापक्रम सकेसम्म एकरूप राख्नुहोस्। तापक्रम र आर्द्रतामा अचानक परिवर्तनले बच्चाको छाला सुख्खा हुन सक्छ।
• आफ्नो बच्चालाई सुती कपडा लगाइदिनुहोस्। ऊन, रेशम र पलिएस्टर जस्ता कृत्रिम कपडाहरूले छालालाई अझ बढी जलन दिन सक्छन्।
• संवेदनशील छालाको लागि उपयुक्त वा सुगन्धरहित लुगा धुने डिटर्जेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म धेरै छाला कोर्न र टिप्नबाट रोक्न मद्दत गर्नुहोस्। उनीहरूको नङ छोटो राख्नुहोस्।

एक्जिमाको लागि कस्तो प्रकारको मोइस्चराइजर राम्रो हुन्छ?

एक्जिमाको लागि धेरै प्रकारका मोइस्चराइजरहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। एउटा छनौट गर्दा, यी कुराहरू ध्यानमा राख्नुहोस्:

• यो हाइपोलेर्जेनिक, सुगन्ध र रंगरहित हुनुपर्छ।
• यो कोमल वा संवेदनशील छालाको लागि उपयुक्त हुनुपर्छ।
• यसमा पेट्रोलियम जेली वा खनिज तेल समावेश गरिएको भए राम्रो हुन्छ।
• यसमा जति धेरै प्रिजर्भेटिभ वा स्टेबिलाइजर हुन्छ, त्यति नै राम्रो हुन्छ।
• छालाको अवरोधलाई बलियो बनाउने लिपिड र सेरामाइडहरू भएमा यो राम्रो हुन्छ।

तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने उत्पादन खोज्न तपाईंले धेरै उत्पादनहरू प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई मोइस्चराइजर छनौट गर्न मद्दत चाहिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

म मेरो एक्जिमाका लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्छु?

यदि तपाईंको एक्जिमाको कारण तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कुरा हो भने, जस्तै तपाईंको जीन, यसको उपचार र व्यवस्थापन गर्न अलि गाह्रो हुन सक्छ। सौभाग्यवश, तपाईं आफ्नो वातावरण र तनाव जस्ता केही चीजहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।तपाईंको एक्जिमाको ज्वरो के कारणले आउँछ पत्ता लगाउनुहोस् र सकेसम्म त्यसबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस्। यहाँको मुख्य लक्ष्य भनेको चिलाउने र असुविधा कम गर्नु, संक्रमण रोक्नु र एक्जिमा दोहोरिनबाट रोक्नु हो।

उपचार पछि म कति चाँडो राम्रो महसुस गर्नेछु?

उपचार सुरु गरेपछि, तपाईंको छाला पूर्ण रूपमा निको हुन धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तोकेको ओभर-द-काउन्टर क्रिम वा मौखिक औषधिहरूले लक्षणहरू चाँडै कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि उपचार पछि तपाईंको लक्षणहरू बिग्रन्छ भने, वा धेरै हप्ता पछि पनि सुधार भएन भने, आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस्।

के एक्जिमाले जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

हो, एक्जिमाले केही जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। यी हुन्:

• रुने एक्जिमा: यसले छालामा पानीले भरिएका फोकाहरू बनाउँछ, जसबाट तरल पदार्थ निस्कन सक्छ।
• संक्रमित एक्जिमा: ब्याक्टेरिया, फङ्गस वा भाइरसहरू भाँचिएको छालाबाट प्रवेश गर्न सक्छन् र संक्रमण गराउन सक्छन्।

यदि तपाईंसँग यस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो जटिलताको संकेत हुन सक्छ:

• ज्वरो र चिसो।
• छालामा फोकाहरूबाट सफा वा पहेंलो तरल पदार्थ निस्कनु।
• दुखाइ र सुन्निने।

यदि तपाईंलाई एक्जिमा छ भने के आशा गर्न सकिन्छ?

एक्जिमा र अन्य प्रकारका छालाको रोगले शरीरका अन्य भागहरूलाई असर गर्दैन। साथै, यो घातक रोग होइन। एक्जिमा भएका लगभग आधा बालबालिकाहरूमा वयस्कतामा पुग्दा यो अवस्था हराउनेछ वा उल्लेखनीय रूपमा कम हुनेछ । अरूलाई जीवनभर कुनै न कुनै स्तरमा यो अवस्था हुन सक्छ। यदि वयस्कहरूलाई एक्जिमा छ भने, राम्रो छाला हेरचाह दिनचर्या पालना गरेर यसलाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

एक्जिमा कति समयसम्म रहन्छ?

एक्जिमा जीवनभर रहिरहने सम्भावित अवस्था हो। यसको अर्थ यो पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ र अचानक फेरि देखा पर्न सक्छ। लक्षणहरूलाई घरेलु उपचार, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, र प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूद्वारा व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।

के एक्जिमाको स्थायी उपचार छ?

होइन, एक्जिमाको कुनै उपचार छैन। उपचारहरू छन्, तर कुनै पनि उपचारले लक्षणहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सक्दैन। एक्जिमा एक पुरानो अवस्था हो। यसको अर्थ यो झन् खराब हुँदै गइरहेको छ। यद्यपि, हालका उपचारहरू चिलाउने र सुख्खा छाला जस्ता लक्षणहरू कम गर्न धेरै प्रभावकारी छन्।

के एक्जिमा रोक्न सकिन्छ?

एक्जिमा बिग्रन र दोहोरिनबाट रोक्नको लागि तपाईंले यी कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ:

• नियमित रूपमा वा तपाईंको छाला सुख्खा महसुस हुँदा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। नुहाइसकेपछि, ओसिलो छालामा मोइस्चराइजर लगाउनाले तपाईंको छालालाई ओसिलोपन सोस्न मद्दत गर्छ।
• नुहाउँदा र शरीर धुँदा , तातो पानीको सट्टा मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।दिनमा कम्तिमा ८ गिलास पानी पिउनुहोस्। पानीले तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्छ।
• खुकुलो, प्राकृतिक कपडा जस्तै सुती कपडा लगाउनुहोस्। लगाउनु अघि नयाँ लुगा धुनुहोस्। ऊन वा सिंथेटिक फाइबरबाट बनेको लुगाबाट बच्नुहोस्।
• आफ्नो तनाव र भावनात्मक ट्रिगरहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य समस्या छ भने, मनोचिकित्सकबाट औषधि लिनुहोस् वा चिकित्सकबाट परामर्श लिनुहोस्।
• यदि सुख्खा हावाले तपाईंको छाला सुख्खा बनाउँदैछ भने , ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।
• छालामा जलन गराउने तत्व र एलर्जीबाट बच्नुहोस्।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

एक्जिमासँग बाँच्नु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीं तपाईंको एक्जिमाका लक्षणहरू पूर्ण रूपमा हराउन सक्छन्। यसलाई "छूट अवधि" भनिन्छ। अन्य समयमा, लक्षणहरू अचानक देखा पर्न सक्छन् वा बिग्रन सक्छन्। यसलाई "फ्लेयर-अप" भनिन्छ। उपचारको लक्ष्य यी फ्लेयर-अपहरूलाई रोक्नु र लक्षणहरू बिग्रनबाट रोक्नु हो। त्यसैले, ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस्, नियमित रूपमा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्, आफ्नो औषधि राम्ररी प्रयोग गर्नुहोस्, र आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

निम्न अवस्थाहरूमा आफ्नो डाक्टर वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्:

• यदि तपाईंलाई एक्जिमाको लक्षण छ भने।
• उपचार पछि लक्षणहरू बिग्रिएमा।
• उपचारको केही हप्ता पछि पनि लक्षणहरूमा सुधार भएन भने।
• यदि तपाईंलाई संक्रमण, ज्वरो, वा गम्भीर दुखाइ छ भने।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

• यदि मलाई एक्जिमा छैन भने, यो अरू के छाला रोग हुन सक्छ?
• के तपाईंले सिफारिस गर्नुभएको कुनै विशेष मोइस्चराइजर छ?
• के उपचारको कुनै साइड इफेक्ट छ?
• मेरो एक्जिमाको बारेमा म कति पटक छाला विशेषज्ञलाई भेट्नुपर्छ?
• मैले कस्ता प्रकारका साबुन, लोशन र मेकअप प्रयोग गर्नबाट बच्नुपर्छ?
• घरमै मेरो छालाको हेरचाह कसरी गर्ने?

के मौसमले एक्जिमालाई बिगार्छ?

हो, निश्चित तापक्रम वा मौसमको ढाँचाले तपाईंको छालालाई असर गर्न सक्छ र एक्जिमालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। जाडोको समयमा, कम आर्द्रताले तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छ। साथै, अत्यधिक गर्मीबाट उच्च आर्द्रताले पसिना आउन सक्छ र चिलाउन सक्छ।एक्जिमा एक धेरै सामान्य र असहज छालाको अवस्था हो। यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ। गम्भीर अवस्थामा, यसले तपाईंको निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, तपाईंलाई विचलित गर्न सक्छ, र तपाईंलाई सार्वजनिक रूपमा असहज महसुस गराउन सक्छ। एक्जिमाको लक्षणहरू देख्ने बित्तिकै छाला विशेषज्ञ वा सामान्य चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। आफ्नो छालाको लागि सही समाधान नभेटेसम्म घरेलु उपचार र प्रिस्क्रिप्शन उपचारहरू प्रयास गर्नुहोस्।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

• एक्जिमा एक सामान्य छालाको अवस्था हो जसले छाला सुख्खा र चिलाउने गर्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
• ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस् र बेवास्ता गर्नुहोस् (जस्तै केही साबुन, कपडा, तनाव, सुख्खा मौसम)।
• आफ्नो छालालाई सधैं मोइस्चराइज राख्नुहोस्। दिनमा धेरै पटक राम्रो मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। नुहाइसकेपछि यसलाई सिधै ओसिलो छालामा लगाउनु राम्रो हुन्छ।
• सकेसम्म स्क्र्याचिङ नियन्त्रण गर्नुहोस्। स्क्र्याचिङले छालालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• डाक्टरको निर्देशन ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। तपाईंलाई जे मन लाग्छ त्यो नगर्नुहोस्।
• साना बच्चाहरूमा हुने एक्जिमालाई विशेष हेरचाह चाहिन्छ। कोमल हेरचाह र उचित लुगा लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
• यसको कुनै स्थायी उपचार नभए पनि, लक्षणहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। एक्जिमा , छाला रोग, छाला चिलाउने, सुख्खा छाला, छालामा दाग, छालाको डर्मेटाइटिस, एलर्जी