टाउको भित्रबाट दुखिरहेको छ? के यो साइनस टाउको दुखाइ हो? कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ निधारको दुबै छेउमा, आँखा मुनि, वा गालाको हड्डीमा अनौठो, तीव्र टाउको दुख्छ? के तपाईंले आफ्नो टाउको झुकाउँदा वा छेउबाट अर्को छेउमा हल्लाउँदा यो दुखाइ झनै बढ्छ जस्तो लाग्छ? त्यसपछि तपाईंलाई हामीले कुरा गरिरहेको "साइनस टाउको दुखाइ" हुन सक्छ। धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो केवल सामान्य टाउको दुखाइ हो, यो फरक कथा हो।

साइनस टाउको दुखाइ भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, साइनस टाउको दुखाइ भनेको तपाईंको साइनस गुहामा हुने संक्रमणको कारणले हुने दुखाइ हो (हामी यसलाई "साइनसाइटिस" भन्छौं)। यो दुखाइ प्रायः तपाईंको अनुहारमा महसुस हुन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो तपाईंको आँखा पछाडि, तपाईंको गाला भित्र, तपाईंको निधारको बीचमा र तपाईंको नाकको पुलमाथि एक अनौठो, भारी, धड्कने दुखाइ हो। यदि तपाईंले अचानक आफ्नो टाउको हल्लाउनुभयो वा अगाडि झुक्नुभयो भने दुखाइ झनै खराब हुन सक्छ। तर राम्रो खबर छ। धेरैजसो अवस्थामा, साइनस संक्रमण निको भएपछि, टाउको दुखाइ आफैं हट्नेछ।

हामीलाई किन यी साइनस टाउको दुखाइ हुन्छ?

यदि तपाईंलाई साइनस टाउको दुख्ने समस्या छ भने, यसको मुख्य कारण सायद तपाईंको साइनस गुहामा भएको भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण हो। अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ कि यी साइनस गुहाहरू के हुन्।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको गालाको हड्डी पछाडि, तपाईंको निधार भित्र, र तपाईंको नाकको दुबै छेउमा, धेरै खाली ठाउँहरू छन्। यी साना आपसमा जोडिएका गुफाहरू जस्तै हुन्। हामीले हाम्रो नाकबाट सास फेर्ने हावा हाम्रो फोक्सोमा पुग्नु अघि यी साइनस गुफाहरूबाट जान्छ।

यी साइनस गुहाहरू तन्तुको पातलो तहले घेरिएका हुन्छन्। तिनीहरूले म्यूकस भनिने तरल पदार्थ पनि उत्पादन गर्छन्। यो म्यूकसले हाम्रो नाकको भित्री भागलाई ओसिलो राख्छ। त्यति मात्र होइन, यसले धुलोका कणहरू र कीटाणुहरू (ब्याक्टेरिया, भाइरस, फंगी) जस्ता विदेशी वस्तुहरूलाई पनि फसाउँछ जुन हामीले सास फेर्दा हाम्रो नाकमा प्रवेश गर्छौं, र शरीरमा प्रवेश गर्नबाट रोकेर हामीलाई तिनीहरूबाट बचाउँछ।

सामान्य अवस्थामा, यो श्लेष्म स्वतन्त्र रूपमा बग्छ र ती विदेशी वस्तुहरूलाई बाहिर निकाल्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ तपाईंको साइनसले यी विदेशी वस्तुहरूलाई प्रतिक्रिया गर्ने तरिकाले नै सबै समस्याहरू निम्त्याउँछ।

पहिला, तपाईंको साइनसले धेरै म्यूकस उत्पादन गर्न थाल्छ। म्यूकस जम्मा हुँदा ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता कीटाणुहरू बसोबास गर्न र बढ्न सजिलो हुन्छ। कीटाणुहरू बढ्दै जाँदा, तपाईंको साइनसलाई अस्तर गर्ने नाजुक झिल्लीहरू सुन्निन थाल्छन्। म्यूकस बाहिर निस्कन सक्दैन र भित्र अड्किन्छ। त्यतिबेला तपाईंको साइनस सुन्निन्छ, रातो हुन्छ र म्यूकसले भरिन्छ, जसले गर्दा तपाईंको अनुहारमा दुखाइ र कसिलोपन हुन्छ। यही कारणले गर्दा साइनस टाउको दुख्छ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

साइनस टाउको दुखाइको विकासको लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?

साइनस टाउको दुखाइ साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) को कारणले हुन्छ। त्यसैले, यदि हामीलाई यी साइनस संक्रमणहरूको कारण थाहा छ भने, हामी साइनस टाउको दुखाइको जोखिम कम गर्न सक्छौं। रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि अमेरिकी केन्द्रहरू ("(US Center for Disease Control and Prevention)") का अनुसार, यी जोखिम कारकहरू हुन्:

• बारम्बार रुघाखोकी लाग्नु: यदि तपाईंलाई बारम्बार रुघाखोकी लाग्छ भने, यो साइनस संक्रमणमा परिणत हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।
• मौसमी एलर्जी: केही मानिसहरूको नाक बन्द हुन्छ र वर्षको निश्चित समयमा हाच्छिउँ आउँछ, उदाहरणका लागि, जब धेरै परागकण वा धुलो हुन्छ। यी एलर्जीहरूले साइनस संक्रमण पनि निम्त्याउन सक्छ।
• धूम्रपान र सेकेन्ड ह्यान्ड धूम्रपानको सम्पर्कमा आउनु: धूम्रपान गर्नेहरू र धूम्रपान गर्नेहरूको वरपरका मानिसहरूलाई साइनस समस्या हुने सम्भावना बढी हुन्छ किनभने धूम्रपानले साइनसको नाजुक अस्तरलाई क्षति पुर्‍याउँछ।
• साइनसमा संरचनात्मक समस्याहरू: उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई नाकमा पोलिप्स वा विचलित सेप्टम छ भने, बलगम अवरुद्ध हुन सक्छ र राम्रोसँग निकास हुन सक्दैन। यसले साइनस संक्रमण पनि निम्त्याउन सक्छ।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली: यदि तपाईंको शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम छ भने, वा यदि तपाईंले आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्ने केही औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंलाई साइनस संक्रमण सहित संक्रमण हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।

"राम्रोसँग खाना खाने, राम्रो व्यायाम गर्ने र आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो राख्नाले तपाईंलाई धेरै रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।"

डाक्टरहरूले साइनस टाउको दुखाइ कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरू सुन्नुहुनेछ र त्यसपछि शारीरिक परीक्षण गर्नुहुनेछ। कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् वा यदि तपाईंलाई लामो समयदेखि यी टाउको दुखाइ छ भने, तपाईंको डाक्टरले एक्स-रे वा सिटी स्क्यान गर्न आदेश दिन सक्छन्।

यी इमेजिङ परीक्षणहरूले तपाईंको साइनस अवरुद्ध छ वा बलगमले भरिएको छ कि छैन भनेर स्पष्ट रूपमा हेर्न सक्छन्। यदि तपाईंको साइनसमा कुनै उल्लेखनीय अवरोध छैन भने, तपाईंलाई अर्को प्रकारको टाउको दुखाइ हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यो माइग्रेन वा तनाव टाउको दुखाइ हुन सक्छ। वास्तवमा, माइग्रेन र साइनस टाउको दुखाइ दुवैका लक्षणहरू धेरै समान छन्। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि साइनस टाउको दुख्ने सोच्ने ८०% मानिसहरूलाई वास्तवमा माइग्रेन हुन्छ! त्यसैले सही निदान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

साइनस टाउको दुखाइको उपचार के हो?

साइनस टाउको दुखाइ साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) को कारणले हुन्छ। त्यसैले, यसको उपचार गर्दा, तपाईंले पहिले संक्रमण के कारणले भइरहेको छ भनेर निर्धारण गर्न आवश्यक छ।

• ब्याक्टेरियाको संक्रमण: यदि तपाईंको साइनसको संक्रमण ब्याक्टेरियाको कारणले भएको हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एन्टिबायोटिक दिनेछन्।
• भाइरल संक्रमण: यद्यपि, धेरैजसो साइनस संक्रमण भाइरसको कारणले हुन्छ। यस प्रकारका भाइरल संक्रमणहरू सामान्यतया केही दिन भित्र उपचार बिना नै समाधान हुन्छन्।

यी मुख्य उपचारहरूको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको असुविधा कम गर्न अन्य औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: एलर्जीका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• डिकन्जेस्टेन्ट: नाक र साइनस गुहामा सुन्निने कम गर्छ र बलगम निकासी गर्न मद्दत गर्छ।
• दुखाइ कम गर्ने औषधि: टाउको दुखाइ कम गर्छ।
• स्टेरोइडहरू: साइनसमा सुन्निने र सूजन कम गर्ने। (यी औषधिहरू केवल चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र लिनुपर्छ।)

के मेरो साइनस टाउको दुखाइ तुरुन्तै हटाउने कुनै उपाय छैन?

दुर्भाग्यवश, साइनस टाउको दुखाइको लागि कुनै "छिटो समाधान" छैन। यी टाउको दुखाइको मूल कारण साइनस संक्रमणको उपचार गरेमा मात्र उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको साइनसको दबाब र दुखाइ कम गर्न घरमै गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• न्यानो कम्प्रेस: ​​मनतातो पानीमा भिजाइएको कपडालाई आफ्नो अनुहारको दुख्ने ठाउँहरूमा (निधार, गाला) बिस्तारै लगाउनुहोस्।
• डिकन्जेस्टेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्: नाकको सुन्निने कम गर्न र श्लेष्मलाई पातलो बनाउन "डिकन्जेस्टेन्ट" (तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार) प्रयोग गर्नुहोस्। नाकको स्प्रे पनि राम्रो हुन्छ।
• सलाइन नेज स्प्रे: नुन पानीबाट बनेको सलाइन घोल नाकमा स्प्रे गर्नाले वा त्यसमा केही थोपा हाल्नाले श्लेष्मलाई पातलो बनाउन र बाहिर निस्कन सजिलो बनाउन मद्दत गर्छ। यो औषधि पसलहरूमा उपलब्ध छ।
• बाफ लिनुहोस्: चुल्होमा पानीको भाँडो तताउनुहोस्, र केही मिनेटको लागि नाकबाट बाफ लिनुहोस्। तौलियाले टाउको छोप्दा बाफ निस्कने मात्रा कम गर्न मद्दत गर्नेछ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं भेपोराइजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तातो, आर्द्र हावाले नाक बन्द हुने र साइनस बन्द हुने समस्याबाट राहत पाउन सक्छ। हाम्रा आमाहरूले धनियाँ र कागतीको पातहरू थपेर बाफ लिनुहुन्थ्यो, जुन यसको लागि पनि राम्रो हो।

साइनस टाउको दुखाइ कति समयसम्म रहन सक्छ?

यो वास्तवमा तपाईंको साइनसाइटिस के कारणले भयो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, धेरैजसो साइनस संक्रमण भाइरसको कारणले हुन्छ। एक पटक भाइरल संक्रमण निको भएपछि, साइनस टाउको दुखाइ हट्नेछ। यसमा सामान्यतया लगभग एक हप्ता लाग्न सक्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी साइनस समस्याहरू त्यति सजिलै हट्दैनन्। यदि तिनीहरू रहिरहे भने, यो ब्याक्टेरिया वा फंगल संक्रमण हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले एन्टिबायोटिक वा एन्टिफंगल औषधि लिनुपर्ने हुन सक्छ।

के साइनस टाउको दुखाइ रोक्ने कुनै उपायहरू छन्?

हो, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको साइनस संक्रमणबाट बच्नु हो। त्यसपछि तपाईंले साइनस टाउको दुखाइको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन। सोच्नुहोस्, केही मानिसहरूलाई वर्षको निश्चित समयमा नाक बन्द हुन्छ, विशेष गरी सुख्खा मौसममा, र तिनीहरूले हाच्छिउँ गर्छन्। यसले पछि साइनस संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, एलर्जी विशेषज्ञलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। उहाँले तपाईंलाई आफ्नो एलर्जी नियन्त्रण वा कम गर्न आवश्यक उपचार र सल्लाह दिन सक्षम हुनुहुनेछ।

यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही थप कुराहरू छन्:

• चिसोबाट आफूलाई बचाउनुहोस्: जब तपाईंलाई चिसो लाग्छ, यो साइनस संक्रमणमा परिणत हुन सक्छ। त्यसैले, साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्। नजिकै ह्यान्ड सेनिटाइजर राख्नुहोस्। चिसो लागेका मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• नाकको पोलिप्सबाट सावधान रहनुहोस्: यसले तपाईंको साइनस मार्गहरू अवरुद्ध गर्न सक्छ र साइनस टाउको दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। यसको लागि उपचारहरू छन्, जस्तै स्टेरोइड स्प्रे, चक्की र स्टेन्टहरू। कहिलेकाहीं, यी पोलिप्सहरू शल्यक्रियाद्वारा हटाउन आवश्यक पर्न सक्छ।
• विचलित सेप्टम: यो पनि साइनस अवरोधको एक कारण हो। यसलाई सेप्टोप्लास्टी भनिने शल्यक्रियाद्वारा सच्याउन सकिन्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान तपाईंको साइनसको लागि धेरै हानिकारक छ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नु साइनस समस्याबाट छुटकारा पाउन ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
• तपाईंको घरमा धुलो कम गर्नुहोस्: साइनस संक्रमण गराउने प्रमुख कारक धुलो पनि हो। आफ्नो घर, विशेष गरी आफ्नो शयनकक्ष, सफा राख्नुहोस्। आफ्नो ओछ्यानका तन्नाहरू नियमित रूपमा धुनुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, साइनसको टाउको दुखाइ तपाईंको साइनस संक्रमण निको भएपछि आफैं हट्नेछ। यद्यपि, यदि तपाईंको साइनस समस्या एक हप्ता पछि पनि हटेन भने, यदि तपाईंको टाउको दुखाइ जारी रह्यो भने, वा ज्वरो जस्ता अन्य लक्षणहरूसँगै आएमा , तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण वा अन्य गम्भीर अवस्था हुन सक्छ।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के मलाई साइनस टाउको दुखाइ छ, वा अन्य प्रकारको टाउको दुखाइ छ?
• यदि मलाई साइनसाइटिस छ भने, के यो भाइरल संक्रमण हो वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण हो?
• यो साइनस संक्रमणको लागि केही घरेलु उपचारहरू के के हुन्? (जस्तै, स्टीम इनहेलेसन, कस्ता प्रकारका डिकन्जेस्टेन्टहरू प्रयोग गर्न राम्रो हुन्छ)
• यदि मलाई लगातार यस्तै साइनस समस्या हुन्छ भने, यसलाई रोक्नको लागि मैले के गर्नुपर्छ?

मेरो टाउको दुखाइ साइनसाइटिसको कारणले भएको हो कि होइन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

टाउको दुखाइ धेरै प्रकारका हुन्छन्। ती प्रत्येकले फरक-फरक तरिकाले दुखाइ निम्त्याउँछन्। उदाहरणका लागि, धेरै मानिसहरू माइग्रेनलाई साइनस टाउको दुखाइसँग भ्रमित गर्छन्, किनभने दुवैले टाउकोको विशिष्ट क्षेत्रहरूमा दुखाइ निम्त्याउँछन्। यद्यपि, दुखाइ कहाँ महसुस हुन्छ भन्ने आधारमा दुई बीच मुख्य भिन्नता छ:

• साइनस टाउको दुखाइ: यो दुखाइ प्रायः अनुहारमा महसुस हुन्छ, जस्तै निधार, गाला र आँखा मुनि। यो दुखाइले सामान्यतया अनुहारको दुबै छेउलाई असर गर्छ।
• माइग्रेनमा: दुखाइ सामान्यतया निधारको माथि, कान पछाडि वा टाउको पछाडि महसुस हुन्छ। धेरैजसो अवस्थामा, दुखाइ टाउकोको एक छेउमा हुन्छ।

कहिलेकाहीँ जब तपाईंलाई साइनस टाउको दुख्छ, यो कहिल्यै समाप्त नहुने जस्तो महसुस हुन सक्छ। यो धेरै कष्टकर हुन सक्छ।

साइनसाइटिस र साइनस टाउको दुखाइ बीच के भिन्नता छ?

यो पनि धेरै मानिसहरूलाई भ्रमित पार्ने कुरा हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, साइनस टाउको दुख्नु साइनसाइटिसको एउटा लक्षण मात्र हो। यदि तपाईंलाई साइनसाइटिस छ भने, टाउको दुखाइको अतिरिक्त तपाईंलाई यी लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्:

• ज्वरो
• थकित महसुस, निर्जीव ((थकान))
• नाकबाट निस्कने ड्रिप (नाकबाट निस्कने ड्रिप)
• खोकी
• नाक बन्द हुनु वा नाकबाट पानी बग्नु
• कहिलेकाहीं अनुहार सुन्निने

तपाईंको टाउको दुखिरहेको छ। तपाईंको अनुहार दुखिरहेको छ। तपाईं आफ्नो टाउको घुमाउन वा सार्न पनि सक्नुहुन्न। यदि यी लक्षणहरू तपाईंलाई परिचित लाग्छ भने, तपाईंलाई साइनस संक्रमणको कारणले गर्दा साइनस टाउको दुखेको हुन सक्छ। प्रायः, यी साइनस संक्रमण र टाउको दुखाइ एक हप्तादेखि दस दिनमा निको हुनेछ। यद्यपि, यदि तिनीहरू भएनन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंलाई ब्याक्टेरिया वा फंगल संक्रमण, वा माइग्रेन जस्ता अन्य अवस्था हुन सक्छ। यद्यपि, यसको लागि सही उपचार प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले अवस्थाको निदान गर्न आवश्यक परीक्षणहरू चलाउनुहुनेछ र घरमै तपाईंको लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू दिनुहुनेछ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, हामीले साइनस टाउको दुखाइको बारेमा कुरा गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू सम्झन सक्नुहुन्छ।

• साइनस टाउको दुखाइ सामान्यतया साइनस गुहा (साइनसाइटिस) को संक्रमणको परिणाम हो।
• मुख्य लक्षणहरू अनुहार दुख्ने, निधार, गाला दुख्ने र आँखा मुनि कसिलोपन हुनु हो। टाउको झुकाउँदा दुखाइ बढ्छ।
• धेरैजसो समय, यी भाइरल संक्रमणको कारणले हुन्छन् र एक हप्ता भित्र आफैं निको हुन्छन्। यद्यपि, ब्याक्टेरियाको संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिक जस्ता औषधिको आवश्यकता पर्दछ।
• घरमै बाफ लिएर, नुनिलो पानीले नाक पखालेर र हल्का तातो लगाएर आराम पाउन सक्नुहुन्छ।
• बारम्बार रुघाखोकी, एलर्जी, धूम्रपान र नाक बन्द हुनु साइनस टाउको दुखाइको जोखिम कारक हुन्।
• यदि टाउको दुखाइ एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो, वा ज्वरोसँगै बढ्यो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
• उपचारको लागि साइनस टाउको दुखाइ र माइग्रेन बीच सही रूपमा भिन्नता छुट्याउनु महत्त्वपूर्ण छ।

यी कुराहरू बारे सचेत रहेर, तपाईं आत्तिनु नपर्ने गरी साइनस टाउको दुखाइको सामना गर्न सक्नुहुन्छ, र यो फेरि हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। स्वस्थ रहनुहोस्!