वर्षको निश्चित समयमा, हामीलाई प्रायः रुघाखोकी र फ्लू हुन्छ, हैन र? विशेष गरी जब मौसम परिवर्तन हुन्छ र लगातार पानी पर्छ, धेरै मानिसहरू बिरामी पर्न थाल्छन्। त्यसैले, हामी कहिलेकाहीं यस समयमा फ्लूलाई "भाइरल फ्लू" वा "हावाबाट फैलिने फ्लू" भन्छौं र यसमा धेरै ध्यान दिँदैनौं। तर हामीले यो "फ्लू" अवस्थाको बारेमा अलि बढी सावधान रहनु आवश्यक छ। किनभने यो सामान्य रुघाखोकी भन्दा अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले आज, यस फ्लू मौसमको बारेमा कुरा गरौं, यसको लागि कसरी तयारी गर्ने, र कसरी आफूलाई बचाउने।
त्यसो भए, यो फ्लू खोप के हो? के हामीले यो लगाउनु पर्छ?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो इन्फ्लुएन्जा नामक भाइरसबाट बचाउने खोप हो। यो भाइरसको प्रकृति हरेक वर्ष थोरै परिवर्तन हुने भएकोले, खोप त्यो वर्षलाई सुहाउँदो बनाइन्छ। त्यसैले यो खोप हरेक वर्ष लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
खोप लगाउने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?
श्रीलंकामा फ्लूको मौसमको सही समय भविष्यवाणी गर्न गाह्रो भए पनि, सामान्यतया सेप्टेम्बर/अक्टोबरमा खोप लगाउनु राम्रो हुन्छ। त्यतिन्जेल, जब फ्लूको मौसम चरम सीमामा हुन्छ, तपाईंको शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता निर्माण भइसकेको हुनेछ। तर कल्पना गर्नुहोस् कि यदि तपाईंले त्यतिबेला खोप लगाउन सक्नुभएन भने। कुनै समस्या छैन! तपाईं नोभेम्बर पछि पनि खोप लगाउन सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ फ्लूको मौसम अर्को वर्षको पहिलो महिनासम्म रहन सक्छ।
यो खोप कसले लगाउनु पर्छ?
सामान्यतया, यो खोप ६ महिनाभन्दा माथिका सबैका लागि सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, धेरै कम मात्रामा, यो केही व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। उदाहरणका लागि:
- खोपमा भएका कुनै पनि सामग्री (जस्तै जिलेटिन वा केही एन्टिबायोटिक) बाट गम्भीर एलर्जी भएका व्यक्तिहरू।
- दीर्घकालीन रोग भएका केही मानिसहरू।
- केही खोपहरू केही गर्भवती महिलाहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्।
यदि तपाईंलाई यसबारे कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु नै सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
खोप कति प्रभावकारी छ?
सफलता दर वर्ष-वर्ष थोरै फरक हुन्छ, तर यसले सामान्यतया ४०% देखि ६०% सम्म फ्लू हुने जोखिम घटाउँछ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईंलाई फ्लू भयो भने पनि, खोप लगाउँदा झन् खराब हुने, निमोनिया जस्ता जटिलताहरू विकास हुने र अस्पताल भर्ना हुनुपर्ने जोखिम धेरै हदसम्म कम हुनेछ।
फ्लू हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ? र खोपका प्रकारहरू के के हुन्?
केही मानिसहरूलाई फ्लूबाट जटिलताहरू हुने सम्भावना अरूको तुलनामा बढी हुन्छ। हामी यी मानिसहरूलाई "उच्च जोखिम" भन्छौं।
उच्च जोखिम समूहमा को पर्छ?
- साना बच्चाहरू:२ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू विशेष गरी जटिलताहरूको जोखिममा हुन्छन्। ६ महिना मुनिका बालबालिकाहरूलाई खोप लगाउन नसकिने भएकोले, ती बच्चाहरू वरपरका सबैजना (आमा, बुबा, परिवारका सदस्यहरू) लाई खोप लगाउनु नै उत्तम सुरक्षा हो।
- ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरू: उमेर बढ्दै जाँदा उनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुँदै जाने भएकाले, ज्वरो आएमा यी व्यक्तिहरू अझ गम्भीर रूपमा बिरामी पर्न सक्छन्।
- गर्भवती महिलाहरू: गर्भावस्थाको समयमा र बच्चा जन्माएको २ हप्तासम्म ज्वरो आउने महिलाहरूमा जटिलताहरूको जोखिम बढी हुन्छ।
- दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू:
- दम
- मधुमेह
- मुटु रोग
- मोटोपना
- क्यान्सर र एचआईभी जस्ता अवस्थाका कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरू।
| खोपको प्रकार | विशेष नोटहरू |
|---|---|
| मानक डोज शट | धेरै मानिसहरूलाई सुईले लगाइने सामान्य सुई। |
| उच्च-डोज शट | यो ६५ वर्ष र माथिका व्यक्तिहरूलाई बलियो प्रतिरक्षा प्रदान गर्न प्रयोग गरिन्छ। |
| सहायक खोप | रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सहायक औषधि थपिन्छ। यो ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूका लागि पनि उपयुक्त छ। |
| नाक स्प्रे खोप | सुईसँग डराउनेहरूका लागि राम्रो विकल्प। २-४९ वर्ष उमेरका मानिसहरूका लागि उपयुक्त। यद्यपि, गर्भवती महिलाहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरूका लागि यो सिफारिस गरिँदैन। |
| अण्डाको एलर्जी भएका मानिसहरूका लागि खोप | अण्डाको प्रयोग बिना नै कोशिका संस्कृति प्रयोग गरेर उत्पादन गरिएको। अण्डाको एलर्जी भएकाहरूका लागि सुरक्षित। |
के मलाई फ्लू भएको छ? वा यो सामान्य रुघाखोकी मात्र हो?
फ्लूका लक्षणहरू सामान्यतया अचानक र गम्भीर रूपमा सुरु हुन्छन्। मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:
- ज्वरो आउनु वा ज्वरो आउनु
- शरीर दुख्ने, मांसपेशी दुख्ने
- टाउको दुखाइ
- थकान
- खोकी
- घाँटी दुख्ने
- नाकबाट पानी बग्नु
वयस्कहरूको तुलनामा बालबालिकाहरूमा बान्ता र पखाला बढी देखिन्छ। तर याद राख्नुहोस्, तपाईंलाई ज्वरो बिना पनि फ्लू लाग्न सक्छ।
तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने लक्षणहरू के के हुन्?
फ्लूको उपचार सामान्यतया घरमै आराम गरेर गर्न सकिन्छ। यद्यपि, हामी केही चेतावनी संकेतहरू बारे धेरै सचेत हुनुपर्छ। यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि छ भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ वा नजिकको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्छ।
| समूह | आपतकालीन उपचार आवश्यक पर्ने चेतावनी संकेतहरू |
|---|---|
| बच्चाहरु |
|
| वयस्कहरू |
|
फ्लू लागेमा के गर्ने? र यसलाई कसरी रोक्ने?
यदि तपाईंलाई फ्लू भएको लाग्छ भने, घरमै बस्नु र प्रशस्त आराम गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। यसले तपाईंलाई अरूलाई रोग फैलाउनबाट रोक्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको ज्वरो कम भएको कम्तिमा २४ घण्टासम्म अरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।
उपचारको रूपमा, तपाईंको डाक्टरले एन्टिभाइरल औषधिहरू लेख्न सक्छन्। ओसेल्टामिभिर (टामिफ्लु) यस्तै एक लोकप्रिय औषधि हो। लक्षणहरू देखा परेको २ दिन भित्र सुरु गरेमा यी औषधिहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्। तिनीहरूले रोगको अवधि एक वा दुई दिनले घटाउन सक्छन् र लक्षणहरूको गम्भीरता घटाउन सक्छन्। तर याद गर्नुहोस्, यी औषधिहरू तपाईंको डाक्टरको सल्लाहमा मात्र लिनुपर्छ ।
रोकथाम उपचार भन्दा सधैं राम्रो हुन्छ। खोप लगाउनुको साथै, यी साधारण कुराहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
* सधैं साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
* खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्नुहोस्।
* बिरामी मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
* यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, अरूलाई बचाउन घरमै बस्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- हरेक वर्ष फ्लूको खोप लगाउनुहोस्: यो फ्लूबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो।
- जोखिम समूहहरू बारे सचेत रहनुहोस्: यदि तपाईंको घरमा साना केटाकेटी, वृद्धवृद्धा, गर्भवती आमा, वा दीर्घकालीन रोग लागेको कोही छ भने, तिनीहरूलाई जोगाउन विशेष ध्यान दिनुहोस्।
- चेतावनीको संकेतहरू पहिचान गर्नुहोस्: सामान्य लक्षणहरू र आपतकालीन उपचार आवश्यक पर्ने लक्षणहरू बीचको भिन्नता जान्नुहोस्।
- आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्: यदि तपाईंसँग निदान, खोप र उपचारको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्: बारम्बार हात धुने जस्ता साधारण स्वास्थ्य बानीहरूले ठूलो फरक पार्न सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्