के तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ? आजकल फैलिरहेको फ्लू (इन्फ्लुएन्जा/फ्लू) बारे जान्नुहोस्!

आमा बन्ने आशामा रहेको यो बहुमूल्य समयमा, तपाईंलाई रुघाखोकी लागे पनि धेरै डर लाग्नु सामान्य हो, हैन र? विशेष गरी जब तपाईं आजकल जताततै फैलिरहेको फ्लू वा चिकित्सा भाषामा इन्फ्लुएन्जा बारे सुन्नुहुन्छ। त्यसैले आज, गर्भावस्थामा फ्लू, यसले तपाईं र तपाईंको बच्चामा पार्न सक्ने प्रभाव, आफूलाई कसरी जोगाउने र तपाईंलाई यो लागेमा के गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं। नडराउनुहोस्, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सचेत हुनु हो।

गर्भावस्थामा फ्लू हुनुको अर्थ के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, फ्लू भाइरसको कारणले हुने श्वासप्रश्वासको रोग हो। यो सामान्य रुघाखोकी जस्तै हो, तर बढी गम्भीर छ। यो जाडोमा विशेष गरी सामान्य हुन्छ। यो भाइरस एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा धेरै छिटो फैलिन सक्छ। सोच्नुहोस्, जब फ्लू भएको व्यक्तिले खोक्छ, हाच्छिउँ गर्छ वा बोल्छ, भाइरस हावामा छोड्न सक्छ र तिनीहरूले छुने सतहहरूमा पनि रहन सक्छ।

गर्भवती नभएको व्यक्ति सामान्यतया केही दिन भित्र फ्लूबाट निको हुन्छ, तर गर्भवती महिला फ्लूबाट गम्भीर बिरामी पर्न सक्छिन् । कहिलेकाहीं, अस्पताल भर्ना आवश्यक पर्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र तपाईंलाई फ्लूका लक्षणहरू छन् जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ ।

गर्भवती आमालाई यो हुने सम्भावना किन बढी हुन्छ?

तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "अरू मानिसहरूको तुलनामा मलाई यो किन बढी हुने सम्भावना हुन्छ?" यो किनभने गर्भावस्थामा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली स्वाभाविक रूपमा कमजोर हुन्छ। यसको अर्थ रोग विरुद्ध तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा केही हदसम्म मौन हुन्छ। यसले तपाईंको बच्चालाई तपाईंको शरीरले अस्वीकार गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्छ। तर यसको अर्थ तपाईं फ्लू जस्ता संक्रमणहरूको लागि बढी संवेदनशील हुनुहुन्छ भन्ने पनि हो। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि फ्लू खोप नलगाउने गर्भवती महिलाहरूलाई फ्लू लाग्ने महिलाहरूको तुलनामा फ्लू लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

यदि तपाईंलाई गर्भावस्थामा फ्लू भयो भने, के यसले बच्चालाई असर गर्छ?

हो, दुर्भाग्यवश, यदि तपाईंलाई गर्भावस्थामा फ्लू भयो भने, यसले तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चाको विकासलाई पनि असर गर्न सक्छ । फ्लूसँग सामान्य हुने ज्वरो , विशेष गरी गर्भावस्थाको प्रारम्भिक हप्ताहरूमा, अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै स्नायु ट्यूब दोषहरू, जुन विकासशील बच्चाको मस्तिष्क र मेरुदण्डमा हुन सक्छ।

त्यति मात्र होइन, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि गर्भावस्थाको समयमा फ्लू लाग्नाले गर्भपतन , समयपूर्व जन्म र कम तौलको बच्चा जन्मने जोखिम पनि बढ्छ।

यो फ्लू कसरी विकसित हुन्छ?

गर्भवती र गर्भवती नभएका दुवैमा एउटै भाइरसको कारणले फ्लू हुन्छ। यो भाइरसले तपाईंको फोक्सो, नाक र घाँटी जस्ता श्वासप्रश्वास प्रणालीका भागहरूलाई संक्रमित गर्छ, जसले गर्दा सामान्य रुघाखोकी जस्तै लक्षणहरू देखा पर्छन्। भाइरस सास फेर्दा वा भाइरस भएको कुनै चीज छोएर र त्यसपछि आफ्नो नाक, मुख वा आँखा छोएर तपाईंलाई यो रोग लाग्न सक्छ।

के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा एक दिन अघिदेखि तपाईं निको भएको लगभग ५-७ दिनसम्म फ्लू फैलाउन सक्नुहुन्छ? यसको मतलब तपाईं अझै पनि अरू कसैलाई यो फैलाउन सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंलाई फ्लू भएको थाहा छैन भने पनि।

गर्भावस्थामा फ्लूका लक्षणहरू के के हुन्?

गर्भावस्थामा फ्लूका केही प्रमुख लक्षणहरू छन् जुन पहिचान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ:

• चिसो महसुस हुनु र तपाईंलाई रुघा लागेको जस्तो हुनु (चिसो लाग्नु)
• सुख्खा खोकी
• टाउको दुखाइ
• भोक नलाग्नु
• नाक बन्द हुनु
• मांसपेशी दुखाइ
• नाकबाट पानी बग्नु
• घाँटी दुख्ने
• अचानक मध्यम देखि उच्च ज्वरो आउनु
• धेरै थकान महसुस हुनु (थकान)

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

डाक्टरले यसलाई फ्लू भनेर कसरी निदान गर्छन्?

तपाईंलाई फ्लू छ कि छैन भनेर निश्चित गर्न, तपाईंको डाक्टरले केही परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• र्‍यापिड इन्फ्लुएन्जा डायग्नोस्टिक टेस्ट (RIDT): यसले १०-१५ मिनेट भित्र नतिजा प्रदान गर्न सक्छ।
• द्रुत आणविक परीक्षण: यसले १५-२० मिनेट भित्र परिणाम प्रदान गर्न सक्छ।

यी दुवै परीक्षणहरूमा, डाक्टरले तपाईंको नाकको भित्री भाग वा घाँटीको पछाडिको भागलाई लामो कपासको स्वाबले बिस्तारै पुछेर नमूना लिन्छन्। यो द्रुत, पीडारहित परीक्षण हो।

गर्भावस्थामा फ्लूको उपचार के हो?

यदि रोग चाँडै पत्ता लाग्यो भने, तपाईंको डाक्टरले एन्टिभाइरल औषधि लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरूले फ्लू निको पार्ने छैनन्, तर तिनीहरूले लक्षणहरू बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्। धेरै डाक्टरहरूले गर्भवती महिलाहरूको लागि ओसेल्टामिभिर (टामिफ्लु®) नामक चक्की सिफारिस गर्छन्।

साथै, गर्भावस्थामा सुरक्षित रूपमा लिन सकिने अन्य औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि:

• एसिटामिनोफेन (जस्तै टायलेनोल®) : ज्वरो कम गर्नुहोस् र फ्लूका अन्य लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि ज्वरो नियन्त्रण गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
• डेक्सट्रोमेथोर्फन (जस्तै रोबिटुसिन®-डीएम वा डेल्सिम®) , ग्वाइफेनेसिन (जस्तै मुसिनेक्स®)वा खोकीको थोपा: खोकी र कफ जस्ता श्वासप्रश्वास समस्याहरू कम गर्छ।

महत्त्वपूर्ण: गर्भावस्थामा कुनै पनि औषधि लिनु अघि सधैं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् । ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू लिएर आफैं औषधि नगर्नुहोस्।

घरमै फ्लूबाट कसरी राहत पाउने?

फ्लूका लक्षणहरू लगभग एक हप्तासम्म रहन सक्छन्, सायद लामो समयसम्म। यस समयमा, तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन घरमै गर्न सकिने केही कुराहरू छन्:

• प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई धेरै काम नगर्नुहोस्।
• प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहोस्। पानी, सुप र फलफूलको रस जस्ता चीजहरूले डिहाइड्रेसन रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• तपाईंको डाक्टरले तोकेको वा सल्लाह दिए अनुसार एसिटामिनोफेन जस्ता औषधिहरू लिनुहोस्।
• कुनै पनि औषधिको लागि निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र तदनुसार प्रयोग गर्नुहोस्।

औषधि खाएपछि म कति चाँडो निको हुन्छु?

यदि तपाईंको डाक्टरले एन्टिभाइरल औषधि लेखिदिनुभयो भने, तपाईंले एक वा दुई दिन भित्र लक्षणहरूमा कमी महसुस गर्न थाल्नुपर्छ। ज्वरो र शरीर दुखाइको लागि ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरूले लगभग तुरुन्तै राहत दिन थाल्नेछ।

सामान्यतया ५-७ दिन भित्र तपाईंले धेरै राम्रो महसुस गर्नुपर्छ। यद्यपि, यदि एक हप्ता पछि कुनै सुधार भएन भने, फेरि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् ।

गर्भावस्थामा फ्लू हुनबाट कसरी बच्ने?

"पछुताउनु भन्दा सुरक्षित रहनु राम्रो हो।" त्यसैले गर्भावस्थामा फ्लू हुनबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो र महत्त्वपूर्ण तरिका भनेको फ्लूको खोप लगाउनु हो । फ्लूको मौसम सुरु हुनुभन्दा पहिले खोप लगाउनु उत्तम हुन्छ। तर तपाईंले गर्भावस्थाको समयमा जुनसुकै बेला खोप लिन सक्नुहुन्छ।

यसको अतिरिक्त, फ्लूबाट आफूलाई बचाउन यी सरल चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

• बिरामी भएका व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्।
• आफ्नो आँखा, नाक र मुख बारम्बार नछुनुहोस्। तपाईंले अनजानमा भाइरसहरू भित्र्याउन सक्नुहुन्छ।
• घर र काम गर्ने ठाउँमा ढोकाको ह्यान्डल, डेस्क र टेलिफोन जस्ता सतहहरू नियमित रूपमा कीटाणुनाशकले सफा गर्नुहोस् ।
• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा, आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्नुहोस्।
• साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्। कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म। साबुन उपलब्ध नभएको बेला अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।

के गर्भावस्थामा फ्लूको खोप सुरक्षित छ? के यसले बच्चालाई हानि पुर्‍याउँछ?

हो, यो पक्कै पनि सुरक्षित छ! धेरै अध्ययनहरूले गर्भावस्थामा फ्लू खोप लगाउनुको सुरक्षा र प्रभावकारिता पुष्टि गरेका छन्। वास्तवमा, गर्भवती आमाको लागि फ्लूबाट आफूलाई बचाउने यो एक मात्र उत्तम तरिका हो।

बच्चालाई हानि पुर्‍याउने बारे चिन्ता नगर्नुहोस्। होइन, खोपले बच्चालाई हानि गर्दैन।वास्तवमा, यो खोपले बच्चालाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ। गर्भावस्थामा जब तपाईंले यो खोप लिनुहुन्छ, फ्लूसँग लड्ने एन्टिबडीहरू प्लेसेन्टा हुँदै बच्चामा जान्छन्। साथै, बच्चा जन्मेपछि, बच्चाले आमाको दूध मार्फत यी एन्टिबडीहरू प्राप्त गर्दछ, जसले फ्लू विरुद्ध थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

गर्भावस्थामा फ्लू भयो भने के हुन्छ? (आउटलुक)

यदि चाँडै पत्ता लाग्यो र राम्रोसँग उपचार गरियो भने, धेरैजसो गर्भवती महिलाहरू कुनै पनि समस्या बिना फ्लूबाट निको हुन्छन्। यद्यपि, गर्भवती महिलाहरूलाई फ्लूबाट गम्भीर जटिलताहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ । कहिलेकाहीं, उनीहरूलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने पनि हुन सक्छ। त्यसैले हामी तपाईंलाई लक्षणहरू देखिएमा तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिन सिफारिस गर्छौं।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई फ्लूको कुनै लक्षण छ, वा कुनै असामान्य वा शंकास्पद लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यसको बारेमा दुई पटक नसोच्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने।

कस्ता परिस्थितिहरूमा तपाईंलाई आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जान आवश्यक छ?

कहिलेकाहीँ फ्लूका लक्षणहरू धेरै गम्भीर हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्, वा १९९० मा कल गर्नुहोस्:

• बच्चाको चाल कम हुनु वा नहुनु।
• चक्कर लाग्ने, होस गुमाउने, वा धेरै निद्रा लाग्ने कारणले गर्दा उठ्न नसकिने।
• अत्यन्तै कमजोर महसुस हुनु वा हिँड्न गाह्रो हुनु।
• ज्वरो वा खोकी जुन बढ्दै वा घट्दै छ वा झन् खराब हुँदैछ।
• एसिटामिनोफेन खाँदा पनि उच्च ज्वरो नआउने।
• लामो समयसम्म पिसाब नलाग्नु।
• छाती वा पेटमा लगातार दुखाइ वा दबाब।
• दौराहरू।
• मांसपेशीमा गम्भीर दुखाइ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा सास फेर्न गाह्रो हुनु।

यी कुनै पनि लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यी आपतकालीन अवस्थाहरू हुन्।

मलाई फ्लू भएको बेला म र मेरो बच्चाको हेरचाह कसरी गर्न सक्छु?

फ्लू हुँदा आफू र आफ्नो गर्भमा रहेको बच्चालाई जोगाउने उत्तम तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• डाक्टरले तोकेका सबै औषधिहरू ठीक र समयमै लिनुहोस्।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई निको हुन समय दिनुहोस्।
• डिहाइड्रेसनबाट बच्न प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
• अरूलाई भाइरस फैलिनबाट रोक्न प्रयास गर्नुहोस् (जस्तै, घरका अन्य व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनुहोस्, विशेष गरी छुट्टै कोठामा, बारम्बार हात धुनुहोस्, र सतहहरू सफा गर्नुहोस्)।

गर्भावस्थामा फ्लूलाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। त्यसैले, यदि तपाईंलाई फ्लूका लक्षणहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। यदि तपाईंले प्रारम्भिक चरणमा एन्टिभाइरल औषधिहरूद्वारा उपचार सुरु गर्नुभयो भने, तपाईं लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न र छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ। साथै, गर्भावस्थामा फ्लूको खोप लिनु तपाईं र तपाईंको बच्चालाई बचाउन ठूलो मद्दत हो।

घर लैजाने सन्देश

यो आमा बन्नको लागि धेरै बहुमूल्य समय हो। त्यसैले, फ्लू जस्ता रोगहरूबाट आफू र आफ्नो बच्चालाई जोगाउने कुरामा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।

• सबैभन्दा राम्रो सुरक्षा भनेको फ्लूको खोप लगाउनु हो। यो तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि सुरक्षित र लाभदायक छ।
• यदि तपाईंलाई फ्लूको लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगरी चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
• डाक्टरले दिएको उपचारलाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस्, तरल पदार्थ पिउनुहोस्, र सफा रहनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।

नडराउनुहोस्, जागरूकता तपाईंको सबैभन्दा ठूलो शक्ति हो। तपाईंलाई स्वस्थ र सुखद गर्भावस्थाको कामना!