के तपाईं गर्भावस्थामा पनि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ? (आवश्यक तेलहरू) - आउनुहोस् यस बारे ठ्याक्कै जानौं

गर्भावस्था एकदमै विशेष समय हो। धेरै मानिसहरू यस समयमा हुने सानातिना असुविधाहरू, जस्तै बिहानको रोग , शरीर दुख्ने र तनावबाट राहत पाउन प्राकृतिक आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न लोभ्याउँछन्। उनीहरू सोच्छन् कि सुगन्धले उनीहरूको मनमा शान्ति ल्याउनेछ। तर गर्भावस्थामा यी प्रयोग गर्नु कत्तिको सुरक्षित छ? आज यसबारे कुरा गरौं।

यी आवश्यक तेलहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी बोटबिरुवाबाट अत्यधिक गाढा अर्कहरू हुन्। यी सुगन्धित यौगिकहरू बोटबिरुवाका विभिन्न भागहरू, जस्तै फूल, पात र बोक्रालाई बाफ वा थिचेर निकालिन्छन्। तिनीहरू यति गाढा हुन्छन् कि कहिलेकाहीँ एउटा सानो बोतल तेल बनाउन धेरै पाउन्ड बोटबिरुवा लाग्छ।

यी तेलहरूको प्रभावकारितामा गरिएको अनुसन्धानको नतिजा साँच्चै मिश्रित छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि तिनीहरू मानिसहरूका लागि लाभदायक छन्, अरूले कुनै सुधार देखाएका छैनन्। त्यसैले, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दा हामीले धेरै सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ। तिनीहरू प्रायः गर्भावस्थामा मानसिक शान्तता, पीडा कम गर्ने र एकाग्रता जस्ता कुराहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। तर आफ्नो डाक्टरलाई सोधेर बिना कुनै पनि कारणले तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।

के गर्भावस्थामा यी प्रयोग गर्नु साँच्चै सुरक्षित छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। धेरै प्रकारका आवश्यक तेलहरू छन्। गर्भावस्थामा केही प्रयोग गर्न सुरक्षित छन् भने, अरूलाई निश्चित रूपमा बेवास्ता गर्नुपर्छ।

अब हेरौं गर्भावस्थामा कुन तेलहरू प्रयोग गर्न अपेक्षाकृत सुरक्षित मानिन्छन्। तर याद राख्नुहोस्, यी प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।

ठिक छ, अब हेरौं गर्भावस्थामा कुन तेलहरू कहिल्यै प्रयोग गर्नु हुँदैन । यी मध्ये केहीले गर्भपतन गराउन सक्छ वा बच्चालाई हानि पनि पुर्‍याउन सक्छ।

यो आवश्यक तेल कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गरेपछि र उनको स्वीकृति लिएपछि यस प्रकारको तेल प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ। त्यसैले, यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।

• सानो सुरुवात गर्नुहोस्: सुरुमा केवल एक थोपा तेल प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। गर्भावस्थामा हाम्रो गन्धको भावना धेरै संवेदनशील हुन्छ, त्यसैले केही गन्धहरू अत्यधिक हुन सक्छन्। कपासको बल वा टिस्युमा तेलको एक थोपा राख्नुहोस् र बिस्तारै सास लिनुहोस्।
• छालामा सिधै नलाग्नुहोस्: यी अत्यधिक गाढा हुने भएकाले, छालामा सिधै लगाउनाले छालाको एलर्जी, रातोपन वा जलन हुन सक्छ। तिनीहरूलाई सधैं नरिवलको तेल वा जैतुनको तेल जस्ता वाहक तेलले पातलो पार्नुहोस्।
• कुनै पनि कारणले यी पदार्थहरू नखानुहोस्: यी पदार्थहरू खानु सुरक्षित छ भनेर प्रमाणित गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। त्यसैले, कुनै पनि कारणले आवश्यक तेलहरू खाने बारेमा सोच्न पनि नहिचकिचाउनुहोस्।
• फेरि पनि, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्: यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता वा शंका छ भने, निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यसको प्रयोग गर्दा के कस्ता सम्भावित जोखिमहरू हुन सक्छन्?

यो आवश्यक तेल प्रयोग गर्दा केही मानिसहरूलाई एलर्जी प्रतिक्रिया वा छाला जलन वा चिलाउने अनुभव हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै एक्जिमा (एटोपिक डर्मेटाइटिस) जस्तो छालाको अवस्था छ वा पहिले नै सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा एलर्जी प्रतिक्रिया भएको छ भने, तपाईं उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ।

उदाहरणका लागि:

• ओरेगानो तेल
• दालचिनीको बोक्राको तेल ( CIN नमोन बोक्राको तेल)
• चमेली तेल
• लेमनग्रास तेल
• यलङ-यलङ तेल
• क्यामोमाइल तेल
• बर्गामोट तेल

यदि यस प्रकारको तेल प्रयोग गरेपछि तपाईंको छालामा रातो, चिलाउने बम्प वा पित्तहरू देखा पर्छन् भने, यो एलर्जीको संकेत हुन सक्छ। तुरुन्तै तेल प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

राम्रो गुणस्तरको सुगन्धित तेल कसरी छनौट गर्ने?

जब तपाईं आवश्यक तेलहरू किन्दै हुनुहुन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा गुणस्तर हो। सबै तेलहरू समान रूपमा बनाइँदैनन्। कहिलेकाहीँ, बोतल भित्र त्यस्ता सामग्रीहरू हुन सक्छन् जुन लेबलमा छैनन्।

यी सुझावहरूले तपाईंलाई राम्रो गुणस्तरको तेल छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ:

१. लेबल ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्: राम्रो गुणस्तरको तेलको बोतलमा बिरुवाको वनस्पति नाम (ल्याटिन नाम), यसको सामग्री, शुद्धता, र बिरुवा उब्जाएको देश जस्ता जानकारी सूचीबद्ध हुनेछ।

२. उत्पादन कम्पनीको बारेमा अनुसन्धान गर्नुहोस्: राम्रो प्रतिष्ठा भएको र लामो समयदेखि उद्योगमा रहेको प्रतिष्ठित कम्पनीबाट उत्पादनहरू किन्नुहोस्।

३. गाढा काँचका बोतलहरू छनौट गर्नुहोस्: अत्यधिक गाढा तेलहरूले समयसँगै प्लास्टिक पगाल्न सक्छ। यसले तेलमा रसायनहरू जम्मा हुन सक्छ। त्यसैले, सधैं गाढा काँचका बोतलहरूमा प्याकेज गरिएका तेलहरू छनौट गर्नुहोस्।

४. सुगन्धित तेलहरूबाट बच्नुहोस्: यी तेलहरू हुन् जसलाई सुगन्ध थप्न रासायनिक रूपमा उपचार गरिएको छ। यी अरोमाथेरापीको लागि उपयुक्त छैनन्। सधैं १००% शुद्ध आवश्यक तेल छनौट गर्नुहोस्, कुनै पनि additives वा फिलरहरू बिना।

५. मूल्य तुलना गर्नुहोस्: कहिलेकाहीँ यी तेलहरूको मूल्यले तपाईंलाई गुणस्तरको बारेमा अनुमान लगाउन सक्छ। यदि कुनै निश्चित तेल अविश्वसनीय रूपमा कम मूल्यमा बेचिएको छ भने, तपाईंलाई यसको शुद्धतामा शंका लाग्न सक्छ।