के तपाईं जिन्कगो प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसो भए यी कुराहरू जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ!

तपाईंले टिभीमा, अखबारमा, वा साथीबाट 'जिन्कगो' भन्ने कुराको बारेमा सुन्नुभएको होला, हैन र? कोही भन्छन् कि यो स्मरणशक्ति बढाउनको लागि राम्रो छ, कोही भन्छन् कि यसले आँखाको ज्योति बढाउन मद्दत गर्छ, र कोही भन्छन् कि यसले शरीरमा रगत प्रवाह राम्रोसँग गर्न मद्दत गर्छ। त्यसोभए, जिन्कगो वास्तवमा के हो? हाम्रो लागि यसको फाइदा र बेफाइदा के हो? आउनुहोस् आज यसको बारेमा विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गरौं।

यो जिन्कगो के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जिन्को रूखको पातबाट निकालिएको अर्क हो। यो सामान्यतया चक्की वा क्याप्सुलको रूपमा लिइन्छ। यो प्रायः स्मरणशक्ति समस्याहरू जस्तै स्मरणशक्ति गुमाउने, डिमेन्सिया जस्ता अवस्थाहरू, केही दृष्टि समस्याहरू, कमजोर रक्तसञ्चार , र कानमा घण्टी बज्ने (टिनिटस पनि भनिन्छ) मा मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ।

तर, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो जिन्कगो केवल एक पूरक हो। अर्थात्, यो कुनै पनि रोगको निदान, उपचार, उपचार वा रोकथाम गर्न प्रयोग गरिने इजाजतपत्र प्राप्त औषधि होइन। यो खानाको अतिरिक्त लिने चीज जस्तै हो।

यो प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुनै कुरा छ?

हो, पक्कै पनि छ! यदि तपाईं जिन्कगो प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ, वा पहिले नै प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीलाई बताउनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। किनकि सबै कुरा सबैको लागि काम गर्दैन।

यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि परिस्थिति छ भने, निश्चित रूपमा भन्नुहोस्:

• के तपाईंलाई अल्जाइमर रोग वा स्मरणशक्तिसँग सम्बन्धित अन्य कुनै अवस्था (डिमेन्सिया) छ?
• के तपाईंलाई रगत बग्ने समस्या छ, अर्थात् तपाईंको रगत सजिलै जम्दैन, वा रगत चाँडै रोकिन्छ?
• के तपाईंलाई मधुमेह छ ?
• उच्च रक्तचाप , के यसको अर्थ उच्च रक्तचाप हो?
• के तपाईंलाई पहिले कहिल्यै दौरा विकार जस्तो अवस्था भएको छ?
• के तपाईं रगत पातलो पार्ने वा एन्टिकोआगुलेन्ट औषधिहरू (जस्तै वारफेरिन वा एस्पिरिन) लिइरहनुभएको छ?
• के तपाईंलाई जिन्को, अन्य जडीबुटी, बोटबिरुवा, अन्य औषधि, खाना, कृत्रिम रंग, वा संरक्षकहरूबाट एलर्जी भएको छ?
• के तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ? वा गर्भवती हुने आशामा हुनुहुन्छ?
• आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराइरहेको आमा?

यदि तपाईंलाई यस्तो केहि छ भने, चिकित्सा सल्लाह बिना जिन्कगो प्रयोग नगर्नु राम्रो हुन्छ। किनभने यदि तपाईंले गर्नुभयो भने, तपाईंलाई अनावश्यक समस्याहरू हुन सक्छन्।

यसलाई कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यो सामान्यतया तपाईंले मुखबाट लिने चक्की वा क्याप्सुलको रूपमा आउँछ। तपाईंले यसलाई एक गिलास पानीसँग लिनु पर्छ।

• प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्। अथवा तपाईंले औषधि किन्नुहुने फार्मेसीमा आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।
• उत्तम परिणामको लागि, यसलाई खानासँगै लिनु राम्रो हुन्छ।
• सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी नपिउनुहोस्। "धेरै राम्रो हुन्छ" भन्ने नसोच्नुहोस्।
• यदि तपाईंले यो बच्चाहरूलाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनु पर्छ। तिनीहरूलाई विशेष हेरचाह आवश्यक पर्न सक्छ।
• यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो धेरै सेवन गर्नुभएको छ, अर्थात्, यदि तपाईंलाई ओभरडोज भएको शंका छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्, वा ढिलाइ नगरी विष नियन्त्रण केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।
• > यो पनि सम्झनुहोस्: यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। यसलाई अरूसँग साझा नगर्नुहोस्। तपाईंको लागि राम्रो काम गर्ने कुरा अरू कसैको लागि राम्रो काम नगर्न सक्छ, उनीहरूलाई अन्य रोगहरू हुन सक्छन्, वा उनीहरूले अन्य औषधिहरू लिइरहेका हुन सक्छन्।

औषधिको खुराक छुट्यो भने के गर्ने?

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले औषधिको एक मात्रा लिन बिर्सनुभयो। यदि यस्तो भयो भने, सम्झने बित्तिकै यसलाई लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई सम्झना आउँदा तपाईंको अर्को खुराकको समय धेरै नजिक छ (उदाहरणका लागि, दुई देखि तीन घण्टा भित्र), छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा नयाँ खुराक लिनुहोस्। "ओह, मैले त्यो खुराक छुटाएँ, त्यसैले म यो पनि लिनेछु" भन्ने सोचेर एकैचोटि दुई खुराक कहिल्यै नलिनुहोस्। यसो गर्दा तपाईंलाई धेरै सेवन गरेको जस्तो लाग्न सक्छ।

के यसले अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ? (अन्तर्क्रिया)

हो, यो धेरै, धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जिन्कगोले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, अन्य औषधिहरूले काम गर्ने तरिका परिवर्तन हुन सक्छ, वा साइड इफेक्टहरू बढ्न सक्छ।

यदि तपाईं निम्न मध्ये कुनै पनि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले जिन्कगो लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नु पर्छ:

• एस्पिरिन र अन्य एस्पिरिन जस्तै औषधिहरू।
• उच्च रक्तचापको लागि औषधिहरू, वा मुटु रोगको लागि औषधिहरू, जस्तै `(डिल्टियाजेम)`, `(निफेडिपाइन)`, `(भेरापामिल)`।
• रगत जम्नबाट रोक्ने वा रगत पातलो पार्ने औषधिहरू, उदाहरणका लागि, एनोक्सापरिन, हेपरिन र वारफेरिन।
• ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (जस्तै, आइबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन, आदि, जुन तपाईंले सामान्यतया टाउको दुखाइको लागि लिनुहुन्छ)।
• `(ट्राजोडोन)` नामक औषधि (यो अनिद्रा जस्ता केही मानसिक अवस्थाहरूको लागि दिइन्छ)।

यो सूची सम्भावित अन्तरक्रियाको एउटा सानो नमूना मात्र हो। त्यसकारण, आफ्नो डाक्टरलाई तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (निर्धारित वा ओभर-द-काउन्टर), जडीबुटी, भिटामिन र आहार पूरकहरूको पूर्ण सूची दिन निश्चित गर्नुहोस्। साथै, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, रक्सी पिउनुहुन्छ, वा अन्य लागूपदार्थहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्। यी मध्ये केही चीजहरूले जिन्कगोसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

जिन्कगो प्रयोग गर्दा विचार गर्नुपर्ने अन्य कुराहरू

• यदि तपाईंले जिन्कगो प्रयोग गर्न थाल्नुभयो र तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन, वा झन् खराब हुँदै गएको जस्तो लाग्यो भने, चाँडै नै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र यसबारे उहाँलाई बताउनुहोस्।
• यदि तपाईंले कुनै चिकित्सा प्रक्रिया (जस्तै एन्डोस्कोपी) वा दन्त प्रक्रियाको तालिका बनाउनुभएको छ भने, आफ्नो चिकित्सा टोली ( डाक्टर , सर्जन, दन्त चिकित्सक) लाई तपाईंले जिन्कगो लिइरहनुभएको छ भनी बताउन निश्चित गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई प्रक्रियाको केही दिन अघि जिन्कगो लिन बन्द गर्न भन्न सक्छन्। यो किनभने जिन्कगोले रक्तस्रावको जोखिमलाई थोरै बढाउन सक्छ।
• यो कुरा मनमा राख्नुहोस्: हर्बल वा आहार पूरकहरू ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू जत्तिकै कडा रूपमा नियमन गरिएका छैनन्। यसको अर्थ तिनीहरू सधैं गुणस्तर नियन्त्रण, शुद्धता र शक्तिको लागि कडा मापदण्डहरूको अधीनमा हुँदैनन्। फलस्वरूप, तिनीहरूमा भएका सामग्रीहरूको मात्रा र गुणस्तर एक ब्रान्डबाट अर्को ब्रान्डमा फरक हुन सक्छ। साथै, तिनीहरू कुनै विशेष अवस्थाको लागि कति सुरक्षित वा प्रभावकारी छन् भनेर प्रमाणित गर्न सधैं पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण हुँदैन। यी उत्पादनहरू कुनै पनि रोगको निदान, उपचार, उपचार वा रोकथाम गर्ने उद्देश्यले बनाइएका होइनन्।
• अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (FDA) ले उपभोक्ताहरूलाई आफ्नो सुरक्षा गर्न मद्दत गर्न यी सुझावहरू प्रदान गर्दछ (र तिनीहरू हाम्रो लागि पनि महत्त्वपूर्ण छन्):
• "- उत्पादनको लेबल सधैं ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। "
• "- कुनै चीजलाई 'प्राकृतिक' भनेर लेबल लगाइँदैमा त्यो मानिसले उपभोग गर्न १००% सुरक्षित छ भन्ने हुँदैन। केही प्राकृतिक चीजहरू पनि हाम्रो लागि हानिकारक हुन सक्छन्।"
• "- सामग्रीको नाम पछि `(USP)` भएको उत्पादनहरू खोज्नुहोस्। `(USP)` को अर्थ `(US Pharmacopoeia)` हो। यसको अर्थ निर्माताले अमेरिकी Pharmacopoeia को मापदण्डहरू पालना गरेको छ। यसले तपाईंलाई केही आत्मविश्वास दिन सक्छ।"
• "-"देशको प्रसिद्ध, प्रतिष्ठित खाद्य वा औषधि कम्पनीद्वारा उत्पादित/बेचिने उत्पादनहरू कडा गुणस्तर नियन्त्रण अन्तर्गत उत्पादन हुने सम्भावना हुन्छ। तपाईंले त्यो कम्पनीलाई लेखेर उत्पादन कसरी उत्पादन गरिएको थियो र कस्तो प्रकारको गुणस्तर नियन्त्रण छ भन्ने बारे थप जान्न सक्नुहुन्छ।"

कस्ता प्रकारका साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्?

अरू सबै कुरा जस्तै, जिन्कगोले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये केही गम्भीर छन् र तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ। अरू त्यति गम्भीर छैनन्, तर यदि तिनीहरू कष्टकर वा निरन्तर छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु राम्रो विचार हो।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्छ:

• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: छालामा दाग, पित्त, गम्भीर चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। यदि यस्तो भयो भने, औषधि लिन बन्द गर्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• मुटुको धड्कन बढ्नु: मुटु अचानक छिटो धड्किन थालेको, छातीमा ठूलो स्वरले धड्किएको वा मुटुको लय परिवर्तन भइरहेको र अनियमित रूपमा धड्किरहेको जस्तो महसुस हुनु।

यी साइड इफेक्टहरू सामान्यतया ठूलो कुरा होइनन्, तर यदि तिनीहरू जारी रहे वा तपाईंलाई सताउँछन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्:

• कब्जियत
• चक्कर लाग्नु
• टाउको दुखाइ
• वाकवाकी लाग्नु, जसको अर्थ तपाईंलाई बान्ता हुने जस्तो महसुस हुनु हो।
• पेट दुख्नु, पेट भरिएको जस्तो महसुस हुनु।

यो सूची सबै सम्भावित साइड इफेक्टहरू होइन। यदि तपाईंले Ginkgo खाएपछि केहि असामान्य वा नयाँ देख्नुभयो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यो औषधि कसरी सुरक्षित राख्ने?

• तिनीहरूलाई बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस् र तिनीहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। साना बच्चाहरूले यी खेलौनाको रूपमा देख्न सक्छन्।
• कोठाको तापक्रममा वा प्याकेज लेबलमा उल्लेख गरिए अनुसार भण्डारण गर्नुहोस्। धेरै तातो ठाउँहरूमा वा प्रत्यक्ष घाममा भण्डारण नगर्नुहोस्।
• आर्द्रताबाट जोगाउनुहोस्। बाथरूम जस्ता उच्च आर्द्रता भएको ठाउँमा राख्नु राम्रो हुँदैन।
• "म्याद सकिने मिति" नाघेको कुनै पनि औषधि प्रयोग वा फाल्ने काम नगर्नुहोस्। लेबलमा म्याद सकिने मिति लेखिएको हुन्छ, त्यसैले त्यो मिति नाघेको बित्तिकै त्यसलाई फ्याँकिदिनुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

ठीक छ, हामीले जिन्कगोको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? मलाई लाग्छ अब तपाईंलाई यसको बारेमा राम्रोसँग थाहा छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जिन्को एक जडीबुटी हो जुन निश्चित अवस्थाहरूमा मद्दत गर्न जानिन्छ, यो कुनै जादुई उपचार होइन वा हरेक समस्याको समाधान होइन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको जिन्कगो प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि वा यदि तपाईंले पहिले नै प्रयोग गरिरहनुभएको छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो।आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था, तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरू, र तपाईंलाई भएको कुनै पनि एलर्जीको बारेमा उहाँलाई बताउनुहोस्। त्यसपछि उहाँले तपाईंलाई जिन्को तपाईंको लागि सही छ कि छैन, यसलाई कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने, र के-कस्ता कुराहरूमा सावधानी अपनाउने भन्ने बारेमा विशेष सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।

पूरकहरूको साथमा पनि, याद राख्नुहोस् कि तिनीहरूको साइड इफेक्ट र अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया हुन सक्छ। सधैं उत्पादन लेबल पढ्नुहोस् र एक प्रतिष्ठित स्रोतबाट राम्रो गुणस्तरको उत्पादन छनौट गर्नुहोस्। 'प्राकृतिक' भनिएको कारणले गर्दा सबै कुरा राम्रो र सुरक्षित छ भनेर नसोच्नुहोस्।

आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा निर्णय लिँदा जानकारी हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, डाक्टरलाई सोध्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्! तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

` जिन्को, स्मरणशक्ति, पूरक, जडीबुटी, साइड इफेक्ट, औषधि अन्तरक्रिया