आजकल, धेरै मानिसहरूले आफ्नो शरीरको शक्ति र ऊर्जा बढाउन, स्मरणशक्ति सुधार गर्न र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन विभिन्न पूरकहरू प्रयोग गर्छन्, हैन र? यी मध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एक जिन्सेङ हो। तपाईंले यसको बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ वा आफैंले पनि प्रयोग गर्नुभएको हुन सक्छ। तर यस्तो केहि प्रयोग गर्नु अघि, यो केको लागि राम्रो छ र हामीले अर्को कुन पक्षको बारेमा सचेत हुनुपर्छ भनेर जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो जिन्सेङ के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जिनसेङ एक हर्बल सप्लिमेन्ट हो। यसलाई प्रायः शरीरलाई ऊर्जा र जीवन शक्ति प्रदान गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता बढाउन मद्दत गर्ने रूपमा बजारमा ल्याइएको छ। यसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्ने पनि भनिन्छ।
जिन्सेङलाई एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट पनि मानिन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट भनेको हाम्रो शरीरको कोषहरूलाई क्षतिबाट जोगाउने पदार्थ हो। तर यहाँ एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण बुँदा छ जुन हामी सबैले बुझ्नु आवश्यक छ।
यस प्रकारका पूरकहरू कडाइका साथ परीक्षण गरिएका छैनन् र डाक्टरले तोकेको औषधि जस्तै रोगको उपचारको रूपमा आधिकारिक रूपमा अनुमोदित छैनन्। यसको मतलब तिनीहरूको गुणस्तर, शुद्धता, वा तिनीहरूमा वास्तवमा लेबलमा सूचीबद्ध सामग्रीहरूको सही मात्रा समावेश छ कि छैन भन्ने बारे कुनै ग्यारेन्टी छैन।
यो प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू
यदि तपाईं जिनसेङ प्रयोग गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| के तपाईंलाई यो अवस्था छ? | डाक्टरलाई किन भन्नु पर्छ? |
|---|---|
| स्तन क्यान्सर | किनभने जिनसेङले शरीरमा हर्मोनको स्तरलाई असर गर्न सक्छ। |
| मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) | यसले रगतमा चिनीको मात्रालाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रालाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्नुपर्छ। |
| यदि तपाईंको शल्यक्रिया गर्ने तालिका छ भने | शल्यक्रिया गर्नुअघि तपाईंले जिनसेङ लिन बन्द गर्नुपर्ने हुन सक्छ। |
| उच्च रक्तचाप | किनभने यसले रक्तचापलाई असर गर्न सक्छ। |
| यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने | गर्भवती महिला र गर्भमा रहेको बच्चाको लागि यसको सुरक्षा पुष्टि भएको छैन। |
| यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने | स्तनपान गराउने आमाहरू र बच्चामा यसको प्रभावको बारेमा कुनै उचित अध्ययन भएको छैन। |
| यदि तपाईंलाई कुनै पनि चीजबाट एलर्जी छ भने | जिनसेङ वा यसमा भएका अन्य सामग्रीहरूबाट एलर्जी हुन सक्छ। |
तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
यो पूरक एक गिलास पानीसँग लिनुहोस्। उत्पादनको लेबलमा दिइएका निर्देशनहरू वा तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार सधैं पालना गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई पेट दुखेको अनुभव भयो भने, यसलाई खानासँगै लिनुहोस्। सिफारिस गरिएको खुराक कहिल्यै ननाघ्नुहोस्।
यदि बच्चाहरूलाई दिइरहनुभएको छ भने, चिकित्सकको सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्, किनकि उनीहरूलाई विशेष हेरचाहको आवश्यकता पर्न सक्छ।
यदि मैले गल्तिले धेरै खाएँ भने के हुन्छ?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले गल्तीले तोकिएको मात्रा भन्दा बढी सेवन गर्नुभएको छ भने, ढिलाइ नगर्नुहोस्। तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्, वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
अनि सम्झनुहोस्, यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। यसलाई अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
के अन्य औषधिहरूसँग समस्या हुन सक्छ? (अन्तर्क्रिया)
हो, यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। जिन्सेङले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ र अनावश्यक प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईं निम्न औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, जिन्सेङ लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।
| औषधिको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| वारफेरिन | रगत जम्नबाट रोक्न प्रयोग गरिने औषधि। जिन्सेङले यसको प्रभावकारिता परिवर्तन गर्न सक्छ। |
| उच्च रक्तचाप वा मुटु रोगको लागि औषधिहरू | उदाहरणका लागि, (डिल्टियाजेम) र (निफेडिपाइन) जस्ता औषधिहरू। |
| MAOIs (डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूको लागि औषधिहरू) | यो औषधिसँग जिनसेङ लिँदा टाउको दुख्ने र कम्पन जस्ता साइड इफेक्टहरू बढ्न सक्छ। |
| मूत्रवर्धक | उदाहरणका लागि, फ्युरोसेमाइड। शरीरबाट पानी हटाउन प्रयोग गरिने यी औषधिहरूले औषधिको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छन्। |
| डिगोक्सिन | मुटु रोगको लागि औषधि। |
यो सूची पूर्ण छैन। तपाईंले लिइरहनुभएको हरेक औषधि, भिटामिन, पूरक र परम्परागत औषधिको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
अरू सबै कुरा जस्तै, ginseng ले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ।
| गम्भीर साइड इफेक्टहरू जुन तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ | |
|---|---|
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू | छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। |
| यदि साइड इफेक्टहरू रहिरहेमा डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ | |
| टाउको दुखाइ | बारम्बार वा गम्भीर टाउको दुख्नु। |
| अनिद्रा | राति निदाउन गाह्रो हुनु। |
| महिलाहरूमा सम्भावित प्रभावहरू | स्तन दुख्ने, अनियमित महिनावारी चक्र, वा दाग देखिने। |
यदि तपाईंले यस सूचीमा उल्लेख नगरिएका अन्य कुनै असामान्य लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरूको बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
याद राख्नुहोस्, कुनै चीज "प्राकृतिक" छ भन्दैमा त्यो "सुरक्षित" छ भन्ने हुँदैन। त्यसैले, यी चीजहरू प्रयोग गर्नु अघि दुई पटक सोच्नु र डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- जिन्सेङ कुनै प्रिस्क्रिप्शन औषधि होइन, तर एक आहार पूरक हो। यसको गुणस्तर वा सुरक्षाको कुनै ग्यारेन्टी छैन।
- जिनसेङ प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंको अन्य कुनै पनि चिकित्सा अवस्थाहरू (विशेष गरी मधुमेह, उच्च रक्तचाप, क्यान्सर) र तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य कुनै पनि औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।
- "प्राकृतिक" शब्दबाट मूर्ख नहुनुहोस्। प्राकृतिक चीजहरूको पनि साइड इफेक्ट र अन्य औषधिहरूसँग समस्या हुन सक्छ।
- लेबलमा उल्लेख गरिएको वा डाक्टरले सिफारिस गरेको भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस्।
- गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरूले यसको प्रयोग नगर्नु नै उत्तम हुन्छ।
- यदि तपाईंलाई एलर्जीको लक्षणहरू (छाला रातो हुने, चिलाउने, सुन्निने) अनुभव भएमा, तुरुन्तै यसलाई लिन बन्द गर्नुहोस् र चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.