के तपाईंलाई राति उठ्दा छाती दुखेको महसुस हुन्छ? मुटुको धड्कन बारे जानौं

के तपाईं कहिल्यै राति सुत्न जाँदा, वा तपाईं त्यहीँ उभिरहेको बेला अचानक तपाईंको छाती धड्किन थाल्दा डराउनुभएको छ? यो अनुभव, जुन तपाईंको मुटु छातीबाट बाहिर निस्कनेछ, वा अचानक बन्द भएर फेरि धड्कन थाल्छ जस्तो लाग्छ, साँच्चै असहज र डरलाग्दो छ। धेरै मानिसहरूले यो अनुभव गरेका छन्। चिकित्सामा, हामी यो अवस्थालाई 'मुटुको धड्कन' भन्छौं। त्यसैले आज, यो किन हुन्छ, के यो डराउनुपर्ने कुरा हो, र हामीले यसको बारेमा के गर्नुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुटुको धड्कन के हो?

धड्कन, वा जसलाई हामी धड्कन भन्छौं, त्यो तब हुन्छ जब तपाईंले आफ्नो मुटु असामान्य रूपमा धड्कन थालेको महसुस गर्नुहुन्छ । सामान्यतया, हामी त्यहाँ बसिरहेको बेला हाम्रो मुटु धड्किएको महसुस गर्दैनौं। तर यस समयमा, तपाईं यसलाई धेरै राम्रोसँग महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यो फरक महसुस हुन सक्छ:

• दौड: तपाईंको मुटु ठूलो र छिटो धड्किन्छ , मानौं तपाईं दौडिरहनुभएको छ।
• धड्कने: मुटु धड्किरहेको बेला छातीमा धड्कने अनुभूति हुन्छ । केही मानिसहरूलाई यो आवाज दुवै कानमा सुन्न सक्ने जस्तो लाग्छ।
• धड्कन फड्फडाउनु वा छाड्नु: छातीमा पुतली उडिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ, वा मुटु एक पटक धड्किन्छ र अर्को धड्कन अघि एक क्षणको लागि रोकिन्छ जस्तो लाग्छ।

तपाईंले यो धड्कन आफ्नो छातीमा मात्र नभई कहिलेकाहीँ आफ्नो घाँटी वा घाँटीमा पनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

राति छाती दुख्नुका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंले ओछ्यानमा पल्टिरहेको बेला, सुत्ने प्रयास गर्दा, वा सुतिरहेको बेला यी कुराहरू महसुस गर्नुभयो भने, यो 'धड्कन बढ्नु' हुन सक्छ। यसलाई अलि स्पष्ट रूपमा हेरौं।

हाम्रो छाती रातमा किन यसरी दुख्छ?

यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। आउनुहोस् तिनीहरूलाई दुई भागमा विभाजन गरौं र छलफल गरौं। एउटा सामान्य कारणहरू हुन्, त्यति गम्भीर कारणहरू होइनन्। अर्को कारणहरू हुन् जसमा हामीले अलि होसियार हुनुपर्छ र चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।

धेरैजसो, यो मुटुको लयमा सानो परिवर्तनको कारणले हुन्छ, जसले गर्दा मुटुको एउटा कक्ष सामान्य समयभन्दा पहिले नै संकुचित हुन्छ (धड्किन्छ)। हामी यसलाई प्रिम्याच्योर भेन्ट्रिकुलर कन्ट्र्याक्सन (PVC) वा प्रिम्याच्योर एट्रियल कन्ट्र्याक्सन (PAC) भन्छौं। वास्तवमा, सबैको मुटुको लयमा समय-समयमा यी साना परिवर्तनहरू हुन्छन्, तर सबैले यो महसुस गर्दैनन्।

डाक्टरले यो अवस्था कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं यस बारे डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, यो कति समयदेखि भइरहेको छ, दिनको कुन समयमा आउँछ, र तपाईंलाई यसको साथसाथै अन्य कुनै लक्षणहरू (जस्तै चक्कर लाग्ने , छाती दुख्ने) छन् कि छैनन्।

त्यसपछि, उसले स्टेथोस्कोपले तपाईंको मुटुको धड्कन सुन्नेछ। यसको अतिरिक्त, उसले केही परीक्षणहरू गर्न सक्छ, जस्तै:

• रगत परीक्षण: यसले तपाईंलाई रक्तअल्पता छ कि छैन, तपाईंको थाइराइड हर्मोनको स्तर कति छ र तपाईंलाई कुनै भिटामिनको कमी छ कि छैन भनेर हेर्न मद्दत गर्छ।
• ECG (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): यो एक सरल, पीडारहित परीक्षण हो जसमा लगभग १५ मिनेट लाग्छ। यद्यपि, यदि परीक्षणको क्रममा तपाईंलाई छाती दुखिरहेको छैन भने, ECG सामान्य हुन सक्छ।
• होल्टर मनिटर: यदि ECG ले कुनै समस्या देखाउँदैन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो सानो उपकरण लगाउन सिफारिस गर्न सक्छन्। तपाईंले यसलाई एक, दुई दिन वा एक हप्तासम्म लगाउनुपर्नेछ। जब तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू गरिरहनुभएको हुन्छ, उपकरणले तपाईंको मुटुको धड्कन निरन्तर रेकर्ड गर्छ। यसले हुन सक्ने कुनै पनि अनियमित मुटुको धड्कन पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

राति मेरो छाती दुख्यो भने म के गर्न सक्छु?

यो कहिलेकाहीं हुने अवस्थालाई प्रायः ठूलो उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यदि तपाईंलाई राति अचानक छाती दुख्न थाल्यो भने, आत्तिनु पर्दैन र यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।

• गहिरो सास लिनुहोस्:जब तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईंको मुटुको धड्कन बढ्छ। त्यसैले शान्त हुनुहोस्। नाकबाट गहिरो सास लिनुहोस् र मुखबाट बिस्तारै सास छोड्नुहोस्। केही पटक यसो गर्नाले तपाईंको मुटुको धड्कनलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ। ध्यान जस्ता कुराहरूले पनि तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• एक गिलास पानी पिउनुहोस्: यो तपाईंको शरीरमा पानीको कमीको कारणले हुन सक्छ। त्यसैले एक गिलास पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्।
• आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि तपाईं आफ्नो छेउमा सुतिरहनुभएको छ र यस्तो भयो भने, आफ्नो छेउमा फर्केर हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। वा, उठ्नुहोस् र कोठा वरिपरि हिंड्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नाले मात्र मद्दत मिल्छ।

यसलाई रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?

यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न नसकिने भएतापनि, जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• सुत्नुअघि केही कामहरू गर्न बन्द गर्नुहोस्: रक्सी पिउने, कफी पिउने र धुम्रपान नगर्नुहोस्, विशेष गरी सुत्नुभन्दा केही घण्टा अगाडि।
• भारी खाना नखानुहोस्: सुत्ने समय नजिकै तेल, चिनी, नुन र कार्बोहाइड्रेट बढी भएको भारी खाना नखानुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई चिन्ता वा डिप्रेसन जस्तो अवस्था छ भने, उपयुक्त चिकित्सा सल्लाह र उपचार खोज्नुहोस्। दैनिक रूपमा योग र ध्यान जस्ता कुराहरूको अभ्यास गर्नाले तनाव धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: बढी तौलले मुटु रोग र अनियमित मुटुको धड्कनको जोखिम बढाउँछ। त्यसैले, स्वस्थ आहार र व्यायाम मार्फत स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।

म कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

कहिलेकाहीँ छाती दुख्ने समस्याबाट डराउनु पर्दैन, तर केही परिस्थितिहरू यस्ता हुन्छन् जहाँ तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंलाई यो अवस्था बारम्बार अनुभव भइरहेको छ वा तपाईंलाई यसको बारेमा धेरै डर वा शंका छ भने , सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको डाक्टरलाई भेटेर जाँच गराउनु हो। यो कुनै गम्भीर कुरा होइन भनेर थाहा पाउँदा तपाईंलाई ठूलो राहत मिल्नेछ।

यद्यपि, यदि छाती दुखाइसँगै निम्न चेतावनी संकेतहरू (रातो झण्डा लक्षणहरू) देखा परेमा, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

यसको अतिरिक्त, यदि तपाईंले फिटनेस घडी वा अन्य उपकरणबाट आराम गर्दा तपाईंको मुटुको धड्कन १०० भन्दा माथि छ भन्ने अलर्ट प्राप्त गर्नुभयो भने, यस बारेमा पनि डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।