के हामी हाम्रो छाला मुनिको गोप्य तह (हाइपोडर्मिस) बारे जान्न सक्छौं?

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो छाला केवल एउटा पातलो तह हो जुन हामीले सतहमा देख्न सक्छौं? हाम्रो छाला वास्तवमा एक धेरै अद्भुत र जटिल अंग हो। यसमा तीन मुख्य तहहरू छन्। हामी केवल माथिल्लो तह देख्छौं। तर आज हामी सबैभन्दा गहिरो तहको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई हामी चिकित्सामा हाइपोडर्मिस वा सबकुटेनियस टिस्यु भन्छौं।

त्यसो भए छालाका यी तीन मुख्य तहहरू के हुन्?

यसलाई धेरै सरल तरिकाले बुझौं। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो छाला तीन तहको केक जस्तै छ।

• एपिडर्मिस: यो हामीले देख्न सक्ने माथिल्लो तह हो। यो केकमा आइसिङ जस्तै हो। यसले हाम्रो शरीरलाई बाहिरबाट आउने कीटाणु र फोहोरबाट बचाउँछ।
• छाला: यो बीचको तह हो। यस तहमा धेरै चीजहरू हुन्छन्, जस्तै हाम्रो पसिना ग्रन्थीहरू, कपालको फोलिकल्स, र स्नायुको अन्त्य।
• हाइपोडर्मिस: यो आज हामीले कुरा गरिरहेको सबैभन्दा गहिरो तह हो, जुन तलको हो। यसले हाम्रो शरीर भित्रका मांसपेशी र हड्डीहरूसँग दुई माथिल्लो तहहरू जोड्छ।

हाइपोडर्मिसको वास्तविक कार्य के हो?

यो तल्लो तहले हाम्रो शरीरको सेवा गर्छ। यसले धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।

• संलग्नता: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो त्यस्तो टाँसो हो जसले हाम्रो छालालाई हाम्रो शरीर भित्रका मांसपेशी र हड्डीहरूमा "टाँस्छ"। यो बिना, हाम्रो छाला हाम्रो शरीरमा जोडिने थिएन।
• तापक्रम नियमन (इन्सुलेशन): यो तह हाम्रो शरीर वरिपरि बेरिएको कम्बल जस्तै हो। यसले शरीरको तापको क्षति कम गर्छ र हामीलाई चिसोबाट बचाउँछ। यस तहमा रहेको बोसोको तहले यो कार्यमा मद्दत गर्छ।
• शरीरको सुरक्षा: कल्पना गर्नुहोस् तपाईं कतै लड्नुभयो। त्यसपछि हाम्रो शरीर भित्रका अंगहरू र मांसपेशीहरू सजिलै बिग्रँदैनन् किनभने यो हाइपोडर्मिस तहले 'शक अवशोषक' जस्तै काम गर्छ। साथै, यसै कारणले गर्दा हाम्रो छाला मुनिका तन्तुहरू सहज रूपमा चल्न सक्छन्। अन्यथा, छालाले सिधै मांसपेशीहरूमा रगड्नेछ।
• ऊर्जा भण्डारण: यो हाइपोडर्मिस तहमा बोसो कोषहरू हुन्छन्, जसलाई एडिपोसाइट्स भनिन्छ। यी कोषहरूले हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्ने ऊर्जा बोसोको रूपमा भण्डारण गर्छन्। जब हामीसँग पर्याप्त खाना हुँदैन, शरीरले यो भण्डारण गरिएको ऊर्जा प्रयोग गर्दछ।

यो हाइपोडर्मिस तहमा के हुन्छ?

यो तह केवल बोसोको थुप्रो मात्र होइन। यसमा हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक धेरै चीजहरू छन्। हेरौं ती के हुन्।

के हाइपोडर्मिसको मोटाई सबैतिर उस्तै हुन्छ?

यो तहको मोटाई हाम्रो शरीरको विभिन्न भागहरूमा फरक हुन्छ। यो हाम्रो जीन र हर्मोनको स्तरले निर्धारण गर्छ।

• टेस्टोस्टेरोनको उच्च स्तर भएका शरीरहरूमा (सामान्यतया पुरुषहरूमा), यो तह पेट, पाखुरा, तल्लो ढाड र काँधमा बाक्लो हुने गर्छ।
• एस्ट्रोजेन हार्मोनको उच्च स्तर भएको शरीरमा (प्रायः महिलाहरूमा), यो तह नितम्ब, कम्मर र तिघ्रामा बाक्लो हुन्छ।

साथै, आँखाको पलक र जननेन्द्रिय जस्ता ठाउँहरूमा, यो तह धेरै पातलो हुन्छ, एक मिलिमिटर भन्दा कम। तर पेट र नितम्ब जस्ता ठाउँहरूमा, यो ३ सेन्टिमिटर भन्दा बढी बाक्लो हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, उमेर बढ्दै जाँदा, यो हाइपोडर्मिस तह बिस्तारै पातलो हुँदै जान्छ। यसमा रहेको संयोजी तन्तु कमजोर हुँदै जान्छ। त्यसैले उमेर बढ्दै जाँदा छाला झर्न थाल्छ।

हाइपोडर्मिसलाई कस्ता अवस्थाहरूले असर गर्छ?

यो गहिरो तहलाई असर गर्ने धेरै रोग र समस्याहरू छन्।

• ओछ्यानमा घाउहरू: छाला र भित्री तन्तुहरूमा रक्त प्रवाह कम भएको कारणले गर्दा बिरामीहरू लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बस्दा हुने घाउहरू।
• हाइपोथर्मिया: शरीरको तापक्रममा खतरनाक गिरावट। यो अवस्था तब हुन सक्छ जब हाइपोडर्मिसले शरीरको ताप कायम राख्न असमर्थ हुन्छ।
• प्यानिकुलाइटिस: यो हाइपोडर्मिसको बोसो तहको सूजन हो। यसले छाला मुनि पीडादायी गाँठो निम्त्याउन सक्छ।
• तेस्रो-डिग्री जलन: छालाको तीनै तहलाई क्षति पुर्‍याउने गम्भीर जलन।
• ट्यूमरहरू: यस तहमा बन्ने क्यान्सरयुक्त वा सामान्य वृद्धिहरू।
• सार्कोइडोसिस: शरीरका विभिन्न अंगहरूमा सूजन कोषहरू (ग्रानुलोमा) जम्मा हुँदा हुने अवस्था। यसले छालालाई पनि असर गर्न सक्छ।

यो अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंको हाइपोडर्मिसमा समस्या छ भने, तपाईंले यस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यी बारे सचेत हुनुपर्छ।

• छालाको आकार वा रंग परिवर्तन गर्ने कालो धब्बा वा बम्पहरू।
• छालाको कुनै भागमा रक्तसञ्चार कम हुनु (क्षेत्र चिसो, नीलो हुनु)।
• घाउहरू जुन यति गहिरो हुन्छन् कि भित्री तन्तु देखिन्छ, र निको हुँदैनन्।
• पसिना कम भयो।
• पीडारहित, सेतो वा पोलेको कालो छाला।

यदि तपाईंले यस्तो केहि देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यो डेकलाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?

हाम्रो छालाको यो महत्त्वपूर्ण तहलाई जोगाउन हामीले पालना गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

१. घाउलाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्: सानो घाउ भए पनि, साबुन र सफा पानीले राम्ररी धुनुहोस्। त्यसपछि पेट्रोलियम जेली (भ्यासलीन™) जस्तो केही लगाउनुहोस् र सफा पट्टीले छोप्नुहोस्। यसले कीटाणुहरूलाई भित्र पस्नबाट रोक्नेछ।

२. घामबाट आफ्नो छालालाई जोगाउनुहोस्: हाम्रो देशमा चर्को घाम छालाको लागि धेरै हानिकारक छ। बाहिर निस्कँदा कम्तिमा SPF ३० भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। सम्भव भएसम्म, लामो बाहुला भएको लुगा र टोपी लगाउनुहोस्।

३. जल्नबाट बच्नुहोस्: आफ्नो पानी तताउने तताउने तापक्रम ४८-५० सेल्सियस (१२० फरेनहाइट) भन्दा कम राख्नुहोस्। खाना पकाउँदा सकेसम्म पछाडिको बर्नर प्रयोग गर्नुहोस्। रसायन र सलाई बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।

४. आफ्नो शरीरलाई न्यानो राख्नुहोस्: चिसो मौसममा वा धेरै वातानुकूलित ठाउँमा हुँदा न्यानो लुगा लगाउनुहोस्। यदि तपाईंलाई चिसो महसुस हुन्छ भने, आफ्नो शरीर चलाउने वा हल्का व्यायाम गर्ने जस्ता केही गर्नुहोस्।