के हामीले आपतकालीन अवस्थामा जीवन बचाउन CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन) को बारेमा ठ्याक्कै सिक्नुपर्छ?

के तपाईंले कहिल्यै कसैलाई अचानक होस गुमाएको र सास फेर्न बन्द भएको देख्नुभएको छ? यस्तो समयमा, हामी प्रायः आत्तिन्छौं, हैन र? हामी के गर्ने भनेर सोच्न सक्दैनौं। सायद यस्तो आपतकालीन अवस्था तपाईंको घरमा, सडकमा, वा तपाईंको कार्यस्थलमा पनि हुन सक्छ। यस्तो समयमा, "ओह, म केही गर्न सकिन" भनेर पछुताउनु भन्दा केहि गर्न सकिन्छ भनेर जान्नु कति मूल्यवान छ? त्यसमा मद्दत गर्न सक्ने र वास्तवमा जीवन बचाउन सक्ने एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण विधिलाई `(CPR)` भनिन्छ। यस लेखमा, हामी `(CPR)` के हो, यसलाई कसरी राम्रोसँग गर्ने र यसले कसैको जीवन बचाउन कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

CPR भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले सिकौं!

`(CPR)` को अर्थ कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन हो। यो अलि वैज्ञानिक सुनिन्छ, किताब जस्तो, होइन र? त्यसैले हामी जस्ता सामान्य मानिसहरूले मात्र होइन, डाक्टरहरूले पनि यसलाई छोटकरीमा `(CPR)` भन्छन्। अंग्रेजीमा यसलाई पूर्ण रूपमा `(Cardiopulmonary Resuscitation)` भनिन्छ।

अब यी शब्दहरूको अर्थ हेरौं।

• कार्डियोको अर्थ मुटुसँग सम्बन्धित हुन्छ।
• फोक्सो भन्नाले फोक्सोसँग सम्बन्धित भन्ने बुझिन्छ।
• पुनरुत्थान भनेको जीवनमा फर्काउनु , वा सामान्य अवस्थामा फर्काउनु, वा जीवनमा फर्काउनु हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, CPR भनेको कसैलाई सास फेर्न बन्द भएको बेला र मुटुको धड्कन बन्द भएको बेला (जस्तै कार्डियक अरेस्ट) बाँच्न मद्दत गर्ने विधि हो। यो चिकित्सा सहायता नआउन्जेलसम्म जीवित राख्न मद्दत गर्ने विधि हो। सटीक रूपमा भन्नुपर्दा, यो कृत्रिम रूपमा श्वासप्रश्वास र मुटुको कार्यलाई कायम राख्ने बारे हो। यो जीवन बचाउने प्रक्रिया जस्तै हो।

CPR को समयमा वास्तवमा के हुन्छ? (CAB चरणहरू)

ठीक छ, अब हेरौं `(CPR)` गर्ने व्यक्ति, अर्थात् उद्धारकर्ताले के गर्नुपर्छ। यसमा तीन मुख्य चरणहरू छन्। हामी यसलाई अंग्रेजीमा CAB भन्छौं। यी तीन अक्षरहरूले गर्नुपर्ने कामहरूको क्रमलाई जनाउँछ।

• C भनेको छातीको दबाब हो।
• A को अर्थ एयरवे (वायुमार्ग जाँच गर्ने र खोल्ने) हो।
• B को अर्थ श्वासप्रश्वास (उद्धार श्वासप्रश्वास) हो।

यो क्रम, वा CAB, धेरै महत्त्वपूर्ण छ। विगतमा, तपाईंले यसलाई `(ABC)` भनेर सुन्नुभएको होला। तर अब, पछिल्लो चिकित्सा निर्देशिका अनुसार, हामी `(CAB)` प्रयोग गर्छौं। किनभने, जब मुटु बन्द हुन्छ, सकेसम्म चाँडो रक्तसञ्चार सुरु गर्नु, अर्थात् शरीरमा रगत पम्प गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यदि रगत मस्तिष्क र अन्य महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा पुग्दैन भने, यो चाँडै क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। यी प्रत्येक चरणहरूको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं।

C: छातीको दबाब के हो?

कल्पना गर्नुहोस् कि कसैको मुटु धड्कन बन्द हुन्छ। त्यसपछि के हुन्छ? शरीरको बाँकी भाग, विशेष गरी हाम्रो मस्तिष्कले रगत पाउँदैन । रगतबाट नै हाम्रो शरीरका कोषहरू, विशेष गरी मस्तिष्कका कोषहरूले बाँच्नको लागि आवश्यक अक्सिजन पाउँछन्। त्यसैले जब तिनीहरू अक्सिजनबाट वञ्चित हुन्छन्, मस्तिष्कका कोषहरू बिस्तारै मर्न र नष्ट हुन थाल्छन्। यो केही मिनेटमै हुन सक्छ।

त्यो खतरनाक अवस्थालाई रोक्नको लागि छातीको दबाब दिइन्छ। CPR गर्ने व्यक्तिले अचेत व्यक्तिलाई भुइँ जस्ता कडा सतहमा राख्छ र उनीहरूको छातीमा विशेष तरिकाले र निश्चित संख्यामा थिच्छ। सटीक रूपमा भन्नुपर्दा, छातीको केन्द्रमा, स्टर्नम माथि थिच्नु पर्छ । CPR तालिममा सही स्थिति, हातको स्थिति, दर र दबाबको गहिराइ सिकाइन्छ।

यसरी, जब तपाईं छातीमा दबाब दिनुहुन्छ, तपाईंले रोकिएको मुटुबाट केही रगत बगाउन सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ मस्तिष्क र अन्य महत्त्वपूर्ण अंगहरूले केही अक्सिजन पाउँछन्, र चिकित्सा सहायता नआउन्जेल तपाईंले तिनीहरूलाई स्थायी क्षति कम गर्न सक्नुहुन्छ। वयस्कको लागि, तपाईंले सामान्यतया प्रति मिनेट १००-१२० दबाबको दरले दबाब दिनुपर्छ । तपाईंले छातीलाई सतहबाट लगभग २ इन्च (५ सेन्टिमिटर) तल नपुगुन्जेल दबाब दिनुपर्छ। यो सानो बच्चाको लागि फरक हुन्छ। त्यसैले प्रशिक्षण महत्त्वपूर्ण छ।

याद राख्नुहोस्: छातीको थिचाइ गर्दा, प्रत्येक थिचाइ पछि पूर्ण छातीको रिकोइलको लागि अनुमति दिनुहोस्। साथै, तिनीहरूलाई न्यूनतम अवरोधहरू सहित निरन्तर गर्नुहोस्।

A: वायुमार्ग कसरी जाँच गर्ने?

लगभग ३० पटक छातीको दबाब दिएपछि (वयस्कको लागि, सामान्यतया ३० पटक दबाब दिएपछि श्वासनलीको जाँच गरिन्छ), CPR गर्ने व्यक्तिले त्यसपछि अचेत व्यक्तिको श्वासनलीमा अवरोध छ वा खुला छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुपर्छ।

कहिलेकाहीँ जब हामी होस गुमाउँछौं, मांसपेशीहरू आराम गर्छन्, जसले गर्दा जिब्रो पछाडि झर्छ र श्वासनली अवरुद्ध हुन्छ। वा बान्ता, रगत, वा बलगम जस्तो केहि मुखमा अड्किएको हुन सक्छ। यदि त्यसो भयो भने, हामीले जतिसुकै सास फेर्न प्रयास गरे पनि, यो फोक्सोमा पुग्न सक्दैन।

त्यसैले, उद्धारकर्ताले सावधानीपूर्वक एउटा हात निधारमा राख्छ र टाउको पछाडि झुकाउँछ, र अर्को हातका दुई औंलाहरूले श्वासनली खोल्न चिउँडोलाई थोरै उठाउँछ (टाउको-झुकाव/चौँडी-उठाउने चाल)। यद्यपि, यदि घाँटीमा चोट लागेको शंका छ (उदाहरणका लागि, उचाइबाट खस्दा), टाउकोलाई यसरी पछाडि झुकाइँदैन, र "जाउ थ्रस्ट" भनिने फरक प्रविधि प्रयोग गरिन्छ, जुन तालिममा पनि सिकाइन्छ।

श्वासनलिका खोलेपछि, मुख भित्र केही देखियो कि भनेर जाँच गर्नुहोस् । यदि छ भने, सजिलै हटाउन सकिने अवस्थामा मात्र हटाउनुहोस्। त्यसपछि,व्यक्तिले सास फेरिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न, सुन्न र महसुस गर्न सकिन्छ । अर्थात्, तपाईंले छाती उठ्ने र खस्ने (हेर्ने), सासको आवाज (सुन्ने), र गालामा सास फेर्ने (अनुभव गर्ने) जस्ता कुराहरू खोज्नुहुन्छ। यसमा १० सेकेन्डभन्दा बढी समय लाग्दैन ।

B: तपाईं कसरी उद्धार श्वासप्रश्वास दिनुहुन्छ?

अब श्वासनलीको जाँच भइसकेको छ भने, यदि व्यक्ति अझै पनि आफैं सास फेरिरहेको छैन (वा धेरै अनियमित वा असामान्य रूपमा सास फेरिरहेको छ भने), उसलाई उद्धार श्वासप्रश्वास दिनु आवश्यक छ। किनभने सबैलाई बाँच्नको लागि अक्सिजन चाहिन्छ। यो सास फेर्न नसक्ने व्यक्तिको फोक्सोमा अक्सिजन पुर्‍याउन गरिन्छ।

सामान्यतया, श्वासनलीको ढोका खोलिन्छ (टाउको झुकाउने/चिन उठाउने), व्यक्तिको नाक दुई औंलाले बन्द गरिन्छ , र उद्धारकर्ताले अर्को व्यक्तिको मुखमाथि आफ्नो मुख राख्छ (सिल सिर्जना गर्दै) र एक सास दिन्छ। यसलाई मुख-देखि-मुख पुनरुत्थान भनिन्छ। दुई उद्धार सास दिइन्छ। लगभग एक सेकेन्डको लागि एक सास दिइन्छ, र छाती उठ्छ। यदि छाती उठ्छ भने, यसको अर्थ सास फोक्सोमा प्रवेश गरेको छ। त्यसपछि, मुख हटाइन्छ, छाती तल झारिइन्छ (सास छोडिन्छ), र दोस्रो सास दिइन्छ। यी दुई सास केही सेकेन्डभन्दा बढी दिन सिफारिस गरिँदैन।

कहिलेकाहीँ, यदि मुखबाट मुख पुनरुत्थान गर्न गाह्रो हुन्छ, वा अवरोध उपकरणहरू उपलब्ध छैनन् भने, कम्तिमा निरन्तर छातीको थिचाइ (हातले मात्र CPR) गर्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ, विशेष गरी अप्रशिक्षित व्यक्तिको लागि।

त्यसपछि अर्को ३० पटक छातीको दबाब दिनुहोस्, त्यसपछि दुई पटक सास लिनुहोस्। यो ३०:२ चक्र (३० पटक दबाब र २ पटक सासको चक्र) चिकित्सा सहायता नआएसम्म, वा व्यक्ति होशमा नआएसम्म, वा तपाईं यो गर्न धेरै थकित नभएसम्म जारी राख्नुपर्छ।

CPR कहिले प्रयोग गर्नुपर्छ?

छातीको दबाब , श्वासनलीको सफाई र कृत्रिम श्वासप्रश्वास जस्ता CPR का यी चरणहरू जब कोही सास फेरिरहेको हुँदैन र उसको मुटु धड्किरहेको हुँदैन (मुटु रोकिएको हुन्छ, अर्थात् ऊ निर्जीव हुन्छ) तब गर्नुपर्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कोही अचानक ढल्छ, बेहोस हुन्छ, तपाईंको फोनको जवाफ दिँदैन, चल्दैन, र सास फेर्दैन जस्तो लाग्छ। त्यतिबेला तपाईंले `(CPR)` को बारेमा सोच्नु पर्छ। तर याद राख्नुहोस्, `(CPR)` कुनै चिकित्सा उपचार होइन, यो केवल जीवन बचाउने कार्य (प्राथमिक उपचार / आधारभूत जीवन समर्थन) हो जुन आपतकालीन अवस्थामा चिकित्सा सहायता (विशेष गरी `(डिफिब्रिलेटर)`) नआएसम्म गरिन्छ। अर्थात्, `(CPR)` मात्रले व्यक्तिलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्दैन, तर यसले बहुमूल्य समय किन्न सक्छ।

आपतकालीन अवस्थामा तपाईंले पहिले के गर्नुपर्छ?

आपतकालीन अवस्थामा, वा तपाईंको क्षेत्रमा कोही अचानक बिरामी परेमा वा लडेमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सकेसम्म शान्त रहनु हो।मलाई थाहा छ भन्नु भन्दा गर्न सजिलो छ, तर यदि तपाईं नर्भस हुनुहुन्छ भने, तपाईं स्पष्ट रूपमा सोच्न वा निर्णय लिन सक्षम हुनुहुने छैन।

त्यसैले, गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको आफ्नो र वरपरका मानिसहरूको सुरक्षा सुनिश्चित गर्नु हो (दृश्य सुरक्षा) । उदाहरणका लागि, यदि कोही सडकको बीचमा लडेको छ भने, तपाईंले नजिकै आउँदै गरेका सवारी साधनहरूको जाँच गर्नुपर्छ। यदि आगो लागेको छ भने, तपाईंले त्यो क्षेत्र छोड्नुपर्छ।

त्यसपछि, बिरामी व्यक्तिले प्रतिक्रिया देखाउँछ कि देख्दैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। बिस्तारै उनीहरूको काँध हल्लाउनुहोस् र ठूलो स्वरमा केही सोध्नुहोस्, जस्तै, "के तिमी ठीक छौ?" "के तिमी मलाई सुन्दैछौ?" "मेरो नाम X हो, के म तिमीलाई मद्दत गर्न सक्छु?"

महत्त्वपूर्ण: यदि कोही बेहोस छ र ढल्यो भने, र तपाईंलाई लाग्छ कि उसको घाँटी वा ढाडमा चोट लागेको हुन सक्छ (उदाहरणका लागि, यदि ऊ उचाइबाट खसेको छ भने, यदि ऊ कार दुर्घटनामा परेको छ भने), तपाईंले उसको टाउको र घाँटीलाई सकेसम्म धेरै नहल्लाईकन सकेसम्म स्थिर राख्नु पर्छ। यस्तो अवस्थामा CPR गर्दा पनि धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ।

यदि व्यक्तिले प्रतिक्रिया दिएन भने, अर्थात् तिनीहरू बोलेनन्, आँखा खोलेनन्, वा चलेनन् भने, तुरुन्तै:

१. मद्दतको लागि चिच्याउनुहोस् । यदि वरिपरि कोही छ भने, उनीहरूको ध्यान खिच्नुहोस्।

२. आपतकालीन चिकित्सा सेवाहरूमा कल गर्नुहोस्। श्रीलंकामा, तुरुन्तै १९९० (सुवासरिया) एम्बुलेन्स सेवामा कल गर्नुहोस्। यदि तपाईं बोल्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, नजिकैको कसैलाई फोन उठाउन भन्नुहोस्। आपतकालीन सेवाहरूमा कल गर्नु तपाईंले गर्नुहुने पहिलो काम हुनुपर्छ। तुरुन्तै व्यावसायिक चिकित्सा सहायता आवश्यक छ। यदि सम्भव छ भने, फोनलाई स्पिकरमा राख्नुहोस् र उनीहरूको निर्देशनहरू सुन्दै गर्दा CPR सुरु गर्नुहोस्।

३. त्यसपछि, सास फेर्न जाँच गर्नुहोस्। यदि सास फेर्न वा असामान्य सास फेर्न (हास्नु) छैन भने, र तपाईंलाई CPR मा तालिम दिइएको छ भने, तुरुन्तै छातीमा दबाब दिन सुरु गर्नुहोस्।

यदि त्यहाँ कोही CPR मा प्रमाणित/प्रशिक्षित छ भने , उनीहरूले CPR सुरु गर्न सक्छन्।

CPR कसले सिक्नु पर्छ? के यो तपाईंको लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुनेछ?

सबैका लागि CPR सिक्नु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने हामीलाई कहिल्यै थाहा हुँदैन कि कसलाई, कहाँ, वा कहिले आपतकालीन अवस्था आउँछ। तर केही मानिसहरूका लागि, CPR जान्नु उनीहरूको कामको एक भागको रूपमा अनिवार्य छ।

उदाहरणका लागि:

• धेरै डाक्टर, नर्स, दन्त चिकित्सक, र स्वास्थ्य सेवा क्षेत्रमा काम गर्ने सबैजस्तै।
• प्यारामेडिक्स र आपतकालीन चिकित्सा प्राविधिकहरू (EMTs) ।
• लाइफगार्डहरू , विशेष गरी जो पौंडी पोखरी र समुद्र तटहरूमा काम गर्छन्।
• किन्डरगार्टेन शिक्षकहरू (बाल हेरचाह कार्यकर्ताहरू) , विद्यालयका शिक्षकहरू, विशेष गरी खेलकुद प्रशिक्षकहरू।
• जिममा प्रशिक्षकहरू , खेल संघहरूमा अधिकारीहरू।
• अग्नि नियन्त्रकहरू, प्रहरी अधिकारीहरू।

यी मानिसहरूलाई निश्चित रूपमा `(CPR)` थाहा हुनुपर्छ। साथै, अभिभावकहरूधेरै मानिसहरूले आफ्ना बच्चाहरूको सुरक्षाको चिन्ताले CPR सिक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् यदि एउटा सानो बच्चाले आफ्नो मुखमा खेलौना राख्छ र त्यसमा निसास्सिन्छ, वा पानीको बाल्टिन वा पोखरीमा खस्छ... भगवान नहोस्, यस्ता घटनाहरू कसैलाई पनि हुन नपरोस्। तर यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने के हुन्छ भनेर हामी कल्पना पनि गर्न सक्दैनौं। यस्तो समयमा, आमाबाबुलाई CPR थाहा भए कति मूल्यवान हुन्थ्यो? वृद्ध आमाबाबुको हेरचाह गर्नेहरूका लागि CPR जान्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तर, यी व्यावसायिक कारणहरू बाहेक, तपाईं जस्तो जो कोहीको लागि CPR सिक्नु एउटा ठूलो कुरा हो। हामीलाई कहिले, कहाँ, वा कसलाई चिकित्सा आपतकालीन अवस्था आउँछ भनेर कहिल्यै थाहा हुँदैन। यस्तो अवस्थामा तपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने जान्नु एउटा ठूलो कुरा हो। CPR जान्नुले प्रियजन, साथी, छिमेकी, वा सडकमा अपरिचित व्यक्तिको पनि जीवन बचाउन सक्छ। यो ठूलो सम्मान र ठूलो अनुभूति हो।

त्यसो भए तपाईं कसरी CPR सिक्नुहुन्छ?

`(CPR)` सिक्न त्यति गाह्रो छैन। यसमा धेरै समय पनि लाग्दैन। श्रीलंकामा धेरै ठाउँहरू छन् जहाँ `(CPR)` तालिम पाठ्यक्रमहरू प्रदान गरिन्छ। यी सामान्यतया एक दिने कार्यशालाको रूपमा सञ्चालन गरिन्छ।

• सेन्ट जोन एम्बुलेन्स श्रीलंका र श्रीलंका रेडक्रस सोसाइटी जस्ता अन्तर्राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त संस्थाहरूले नियमित रूपमा यस्ता पाठ्यक्रमहरू सञ्चालन गर्छन्।
• केही प्रमुख सरकारी र निजी अस्पतालहरूमा पनि यस्तै प्राथमिक उपचार र CPR तालिम कार्यक्रमहरू हुन सक्छन्।
• केही विश्वविद्यालयहरूले आफ्ना चिकित्सा संकायहरू मार्फत सामुदायिक जागरूकता कार्यक्रमहरूको रूपमा पनि यी कार्यक्रमहरू सञ्चालन गर्छन् ।
• तपाईंले यस प्रकारका पाठ्यक्रमहरू केही धार्मिक स्थलहरू, सामुदायिक केन्द्रहरू (जस्तै YMCA) , वा तपाईंको स्कूल वा कार्यस्थलबाट पनि पाउन सक्नुहुन्छ।
• अब अनलाइनमा आधारभूत ज्ञान प्राप्त गर्न सकिने ठाउँहरू छन्, तर व्यवहारिक अभ्यास गर्नु अनिवार्य छ। किनभने तपाईंले पुतलामा छातीको दबाब र सास फेर्न कसरी राम्रोसँग गर्ने भन्ने अभ्यास गर्न आवश्यक छ।

सामान्यतया, यदि तपाईं माध्यमिक विद्यालय/माध्यमिक विद्यालय उमेर (१३-१४ वर्ष) वा सोभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने, तपाईं CPR कोर्स लिन र प्रमाणित हुन तयार हुनुहुन्छ। यदि तपाईं CPR सिक्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, आफ्नो आमा वा बुबा वा आफ्ना शिक्षकहरू मध्ये एकसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लागि उपयुक्त ठाउँ खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्।

CPR जान्नुले साँच्चै जीवन बचाउन सक्छ। यो साँच्चै जीवन बचाउने काम हो!

त्यसो भए, यी सबैबाट के सन्देश प्राप्त हुन्छ?

ठीक छ, हामीले अहिले CPR को बारेमा धेरै कुरा गरिसकेका छौं, हैन र? मलाई लाग्छ तपाईंसँग यसमा राम्रो बुझाइ र रुचि छ। यो पढेपछि, तपाईं पनि सोच्नुहुनेछ कि CPR सिक्नु कति मूल्यवान छ।

याद राख्नुहोस्: CPR एउटा धेरै मूल्यवान प्रविधि हो जसले आपतकालीन अवस्थामा सास फेर्न बन्द भएका र मुटुको धड्कन बन्द भएका व्यक्तिलाई मद्दत गर्छ, चिकित्सा सहायता नआउन्जेलसम्म जीवित राख्छ, र मस्तिष्क र अन्य अंगहरूमा हुने क्षतिलाई कम गर्छ।

• आत्तिनु पर्दैन: आपतकालीन अवस्थामा, पहिले आफूलाई शान्त पार्नुहोस्। त्यसपछि सुरक्षाको लागि वरपरको क्षेत्र जाँच गर्नुहोस्।
• मद्दत माग्नुहोस्: यदि तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै १९९० मा फोन गर्नुहोस् वा मद्दतको लागि चिच्याउनुहोस्। एम्बुलेन्स बोलाउन कसैलाई भन्नुहोस्।
• CAB सम्झनुहोस्: C - छातीको दबाब, A - श्वासनली खोल्ने, B - श्वासप्रश्वास। यो क्रम अनुसार गर्नुपर्छ।
• तालिम आवश्यक छ: CPR सही तरिकाले गर्नको लागि, प्रतिष्ठित संस्थाबाट तालिम कोर्स लिनु आवश्यक छ। यसले तपाईंलाई यो गर्ने सही विधि, प्रविधि र आत्मविश्वास दिनेछ।
• जो कोहीले पनि सिक्न सक्छन्: तपाईंको उमेर वा पेशा जेसुकै भए पनि, CPR सिक्नु तपाईंको लागि जुनसुकै बेला, जहाँ पनि उपयोगी हुन सक्छ। यदि यसले जीवन बचाउँछ भने, त्यो भन्दा मूल्यवान अरू केही हुँदैन।
• केही नगर्नु भन्दा केही गर्नु राम्रो हो: केही मानिसहरू डराउँछन्, 'यदि मैले गल्ती गरें भने के हुन्छ?' याद राख्नुहोस्, आवश्यक परेको व्यक्तिलाई CPR दिनु धेरै राम्रो हुन्छ, जसरी तपाईंलाई थाहा छ (यदि तपाईं प्रशिक्षित हुनुहुन्न भने पनि, कम्तिमा आपतकालीन कल सेन्टरको निर्देशन अनुसार)। यद्यपि, यदि तपाईंले तालिम प्राप्त गर्नुभएको छ भने यो सबैभन्दा उपयुक्त र प्रभावकारी हुन्छ।

त्यसैले, CPR सिक्ने बारे सोच्नुहोस्। यो तपाईंको लागि मात्र होइन, तपाईंको परिवार, साथीभाइ र समाजको लागि पनि एक महान सेवा हो। यसले साँच्चै फरक पार्न सक्छ, र यसले जीवन बचाउन सक्छ!

` सीपीआर, कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन, कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन, प्राथमिक उपचार, लाइफगार्ड, छातीको कम्प्रेसन, कृत्रिम श्वासप्रश्वास