के तपाईंलाई पनि शरीर चलाउन समस्या भइरहेको छ? के हामी शारीरिक उपचारको बारेमा कुरा गरौं?

कहिलेकाहीँ, कुनै न कुनै कारणले गर्दा, हामीलाई हाम्रो शरीर चलाउन, घुम्न र दैनिक कार्यहरू गर्न गाह्रो हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो हात वा खुट्टा चलाउन सक्नुहुन्न, वा ढाड दुख्ने कारणले उठ्न पनि सक्नुहुन्न भने कति गाह्रो हुन्छ। यो तब हुन्छ जब फिजिकल थेरापी भनिने यो बहुमूल्य उपचार विधि हाम्रो सहयोगमा आउँछ। आज, हामी यसको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

शारीरिक उपचार भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शारीरिक उपचार भनेको एक विशेष उपचार हो जसले तपाईंको शरीरको गतिशीलता वा चाललाई पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई चल्न, हिँड्न, दौडन, खेल्न र तपाईंको काम राम्रोसँग गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि कसैलाई आफ्नो शरीर चलाउन किन मद्दत चाहिन्छ। तर यदि तपाईंको कहिल्यै हात वा खुट्टा भाँचिएको छ, वा गम्भीर चोट लागेको छ भने, तपाईंलाई थाहा छ कि हिंड्न वा बललाई लात हान्न जस्ता साधारण कामहरू गर्न कति गाह्रो छ। त्यतिबेला यो उपचार यति महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

यो उपचार फिजिकल थेरापिस्ट (PTs) द्वारा प्रदान गरिन्छ। यी विशेषज्ञ स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरू हुन् जसलाई शरीर कसरी चल्छ र त्यो चाललाई कसरी सुधार गर्ने भन्ने बारे गहिरो बुझाइ हुन्छ। तिनीहरूले शिशुदेखि वृद्धसम्म सबै उमेरका मानिसहरूको उपचार गर्छन्।

एक व्यक्तिले केवल एक शारीरिक थेरापी सत्र लिन सक्छ, वा उनीहरूले महिनौं, वा वर्षौंसम्म धेरै सत्रहरूबाट गुज्रनु पर्ने हुन सक्छ। यो तपाईंको अवस्थाको आधारमा निर्भर गर्दछ। यी सत्रहरूमा, एक भौतिक चिकित्सक (PT) ले तपाईंलाई विशेष व्यायाम र स्ट्रेचहरू सिकाउनुहुनेछ। यो उपचारले कमजोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ र तपाईंलाई घुम्ने नयाँ तरिकाहरू देखाउन सक्छ।

कसलाई विशेष गरी शारीरिक उपचार चाहिन्छ?

यो उपचार वास्तवमा धेरै मानिसहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ। यसले मुख्यतया कसलाई मद्दत गर्छ भनेर हेरौं:

• घाइते भएकाहरूका लागि: कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईंको हात वा खुट्टा भाँचिएको छ, हात मर्किएको छ, वा मांसपेशी च्यातिएको छ भने। चोट निको भएपछि पनि, त्यस क्षेत्रका मांसपेशीहरू कमजोर हुन सक्छन् र तपाईंलाई हिँडडुल गर्न गाह्रो हुन सक्छ। त्यो समयमा यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• केही जन्म दोष भएका बच्चाहरूको लागि: उदाहरणका लागि, केही बच्चाहरूमा जन्मदेखि नै शरीर नियन्त्रण र चाललाई असर गर्ने अवस्थाहरू हुन सक्छन्। विशेष गरी, यो उपचारले सेरेब्रल पाल्सी जस्ता अवस्था भएका बच्चाहरूलाई आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न र चलाउन मद्दत गर्छ।
• विकासात्मक ढिलाइ भएका साना बच्चाहरूको लागि: केही साना बच्चाहरू छन् जो आफ्नो उमेर अनुसार अपेक्षा गरेअनुसार लड्दैनन्, बस्दैनन्, घुँडा टेक्दैनन् वा हिँड्दैनन्। यसको मतलब उनीहरूमा विकासात्मक ढिलाइ हुन्छ। यस्ता बच्चाहरूलाई शारीरिक उपचारबाट पनि धेरै फाइदा हुन्छ।
• वृद्धवृद्धाका लागि:उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो शरीरको शक्ति घट्दै जान्छ, जोर्नी दुख्छ र हामीले सन्तुलन गुमाउँछौं। हामी लड्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यसले त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि हाम्रो शरीरको शक्ति र सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ।
• शल्यक्रिया गराइसकेकाहरूका लागि: ठूलो शल्यक्रिया पछि, उदाहरणका लागि, घुँडाको शल्यक्रिया, जोर्नीलाई फेरि राम्रोसँग काम गर्न र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन शारीरिक थेरापी आवश्यक छ।
• खेलकुदमा चोटपटक: शारीरिक चिकित्सकहरूले मानिसहरूलाई खेल खेल्दा लागेको चोटपटकबाट निको हुन र राम्रोसँग खेल्न फर्कन मद्दत गर्छन् ।
• पुरानो दुखाइ भएकाहरूका लागि: यसले ढाड दुख्ने र घाँटी दुख्ने जस्ता पुरानो दुखाइबाट पीडितहरूलाई दुखाइ कम गर्न र दैनिक गतिविधिहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि समस्या छ भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। उहाँले तपाईंलाई शारीरिक थेरापी आवश्यक छ कि छैन भनेर बताउनुहुनेछ।

साना बच्चाहरूलाई शारीरिक थेरापी किन आवश्यक छ?

अब हेरौं यो उपचार विधिले साना बच्चाहरूलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ।

खुट्टा भाँचिएको बच्चाको कल्पना गर्नुहोस्। अस्पतालबाट निस्कनुअघि, एक फिजिकल थेरापिस्ट (PT) ले बच्चालाई बैसाखी प्रयोग गरेर कसरी हिँड्ने र सिँढी कसरी चढ्ने र ओर्लने भनेर सिकाउँछन्। फिजिकल थेरापिस्टहरूलाई बैसाखी कसरी राम्ररी समात्ने र भाँचिएको खुट्टामा कति तौल राख्ने भन्ने बारेमा राम्रो ज्ञान हुन्छ।

जब बच्चा पहिलो पटक बैसाखीको सहायताले हिंड्न सिक्दै हुन्छ, भौतिक चिकित्सक (PT) ले बच्चालाई लड्न वा लड्नबाट जोगाउन सुरक्षा बेल्ट लगाउन सक्छन्। बच्चाका आमाबाबुलाई समतल जमिन र भर्‍याङमा बैसाखी कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर पनि सिकाइनेछ। बच्चाहरूले बैसाखी प्रयोग गर्दा स्नीकर जस्ता बलियो जुत्ताको राम्रो जोडी लगाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

बच्चाको हड्डी निको भएपछि र कास्ट हटाइसकेपछि पनि, बच्चालाई आफ्नो खुट्टामा बल र गतिशीलता पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्न फेरि फिजिकल थेरापिस्ट (PT) लाई भेट्न आवश्यक पर्न सक्छ।

खेल्दै सिकौं! साना बच्चाहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने

साना केटाकेटीहरूले खेलेर सिक्छन्। त्यसैले फिजिकल थेरापिस्टहरू (PTs) सँग प्रायः बच्चाहरूलाई खेल्नको लागि विशेष खेलौनाहरू हुन्छन्। बाल चिकित्सा जिममा, तपाईंले बल, बेन्च, स्विङ, स्लाइड डुङ्गा, र कहिलेकाहीँ अन्तरक्रियात्मक भिडियो गेमहरू पनि पाउनुहुनेछ।

यी थेरापी सत्रहरूमा बच्चाहरूले थोरै रमाइलो गर्न सक्छन्। यद्यपि, मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनु र नयाँ कुराहरू सिक्नु कहिलेकाहीं अलि गाह्रो र थकाइलाग्दो हुन सक्छ। तर शारीरिक चिकित्सकहरूले बच्चाहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छन् र मायाका साथ यी कुराहरू सिकाउँछन्।

केही बच्चाहरूले एक वा दुई पटक मात्र फिजिकल थेरापिस्ट (PT) लाई भेट्न सक्छन्। अरूले महिनौंसम्म फिजिकल थेरापिस्ट (PT) लाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। बच्चाको उमेर र समस्याको प्रकृतिमा निर्भर गर्दै उपचार सत्र सामान्यतया ३० मिनेटदेखि लगभग एक घण्टासम्म रहन्छ।

तपाईं फिजिकल थेरापिस्ट (PT) लाई भेट्न जाँदा के हुन्छ?

जब तपाईं वा तपाईंको बच्चाले भौतिक चिकित्सकलाई देख्नुहुन्छ, उनीहरूले पहिले तपाईंलाई ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्।

• प्रारम्भिक मूल्याङ्कन: उहाँले तपाईंको अवस्था, दुखाइको क्षेत्र, तपाईंको शरीर चलाउन कठिनाइ, मांसपेशीको बल, र जोर्नीको चाल जाँच गर्नुहुनेछ, र तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ।
• व्यक्तिगत उपचार योजना: त्यसपछि, उसले तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउनेछ। यसमा के व्यायाम गर्ने, कति समयसम्म उपचार लिने, र थप कुराहरू समावेश हुनेछन्।
• व्यायाम र स्ट्रेचिङ: उहाँले तपाईंलाई सिकाउनुहुनेछ र तपाईंको अवस्थाको लागि उपयुक्त हुने विशेष व्यायाम र स्ट्रेचिङहरू गर्नुहुनेछ।
• म्यानुअल थेरापी: कहिलेकाहीँ, एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको मांसपेशी र जोर्नीहरूको उपचार गर्न आफ्नो हात प्रयोग गर्नेछन्। यसमा मालिस र जोर्नी गतिशीलता जस्ता कुराहरू समावेश हुन सक्छन्।
• शिक्षा र सल्लाह: उहाँले तपाईंलाई तपाईंको अवस्था, यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने र यसलाई फेरि हुनबाट कसरी रोक्ने भन्ने बारे सल्लाह दिनुहुनेछ। उहाँले तपाईंलाई घरमा गर्न सकिने व्यायाम पनि दिनुहुनेछ।

शारीरिक उपचारका फाइदाहरू के हुन्?

शारीरिक उपचार भनेको केही व्यायाम गर्नु मात्र होइन। यसले तपाईंलाई धेरै तरिकाले फाइदा पुर्‍याउँछ।

• दुखाइ कम गर्नु: प्रायः, शारीरिक उपचारको एक प्राथमिक लक्ष्य भनेको दुखाइ कम गर्नु हो।
• चाल र गतिशीलतामा सुधार हुन्छ: हिँड्ने, दौडने र हातखुट्टा चलाउने क्षमता बढ्छ।
• मांसपेशीहरू बलियो हुन्छन्: कमजोर मांसपेशीहरूले बल पाउँछन्।
• पुन: चोटपटक लाग्नबाट रोक्न सकिन्छ: आफ्नो शरीरलाई कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने र मांसपेशीहरूलाई बलियो राख्ने भनेर सिक्नाले पुन: चोटपटक लाग्ने सम्भावना कम हुनेछ।
• कहिलेकाहीँ शल्यक्रियाबाट पनि बच्न सकिन्छ: केही अवस्थामा, शारीरिक उपचारले शल्यक्रियाको आवश्यकतालाई पनि हटाउन सक्छ।
• जीवनको गुणस्तरमा सुधार हुन्छ: जब पीडा कम हुन्छ र तपाईं आफ्नो काम आफैं गर्न सक्नुहुन्छ, जीवन धेरै सजिलो हुन्छ र तपाईं खुसी हुन सक्नुहुन्छ।
• सन्तुलन सुधार गर्छ: यो विशेष गरी वृद्धहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ। यसले लड्नबाट रोक्न मद्दत गर्छ।

तपाईंले आफ्नो तर्फबाट के गर्नुपर्छ?

शारीरिक थेरापी सफल हुनको लागि, शारीरिक थेरापिस्ट (PT) ले कडा परिश्रम गर्नु पर्याप्त छैन। तपाईंको सहयोग पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• तोकिएको मितिमा उपस्थिति:उपचार सत्रहरूमा नियमित रूपमा उपस्थित हुनु र तिनीहरूलाई नछुटाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• घरमै सही तरिकाले व्यायाम गर्ने: निको हुने सबैभन्दा छिटो तरिका भनेको तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई भनेजस्तै घरमै गर्न भनेका व्यायामहरू गर्नु हो।
• आफ्नो फिजिकल थेरापिस्ट (PT) सँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्: आफ्नो पीडा, असुविधा र व्यायाम गर्दा कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने बारेमा उहाँसँग इमानदार हुनुहोस्। त्यसपछि उहाँले तपाईंको उपचार योजना तपाईंको लागि उपयुक्त बनाउन सक्नुहुन्छ।
• धैर्य गर्नुहोस्: केही अवस्थाहरू निको हुन समय लाग्छ। रातभर निको हुने आशा नगर्नुहोस्। आफ्नो उपचारमा धैर्य र लगनशील हुनुहोस्।

सम्झनुहोस्: शारीरिक उपचार तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाईं, तपाईंको डाक्टर र तपाईंको भौतिक चिकित्सक (PT) ले मिलेर काम गर्दा उत्तम परिणामहरू प्राप्त हुन्छन्।

अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए मलाई लाग्छ अब तपाईंलाई शारीरिक थेरापीको बारेमा राम्रो जानकारी छ।

• शारीरिक उपचार एक मूल्यवान उपचार विधि हो जसले गतिशीलता कठिनाइहरू पार गर्न, दुखाइ कम गर्न र शक्ति बढाउन मद्दत गर्दछ।
• यो साना केटाकेटीदेखि वृद्धवृद्धासम्म सबैका लागि उपयोगी हुन सक्छ।
• फिजिकल थेरापिस्ट (PTs) भनेको यस क्षेत्रमा विशेष ज्ञान भएका र तपाईंलाई मद्दत गर्न समर्पित पेशेवरहरूको समूह हो।
• बालबालिकाको उपचार गर्दा खेल र मनोरञ्जनात्मक गतिविधिहरू प्रयोग गरिन्छ।
• उपचार सफल हुनको लागि तपाईंको सहयोग, चासो र धैर्यता धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो शरीर चलाउन कुनै कठिनाइ वा पीडा भइरहेको छ भने, लज्जित वा डराउनु पर्दैन। सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, र आवश्यक परेमा, फिजिकल थेरापिस्ट (PT) लाई भेट्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यसको ख्याल राख्नुहोस्। तपाईंको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना!

` शारीरिक थेरापी, शारीरिक थेरापी, पीटी, शारीरिक थेरापी, व्यायाम थेरापी, गतिशीलता विकार, कल्याण