हामीलाई घेरेर बस्ने यी साना जीवहरू को हुन्? ब्याक्टेरियाको बारेमा सरल तरिकाले जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो आँखाले नदेखिने तर जताततै रहेका कति साना जीवहरू यस संसारमा छन्, हाम्रो शरीरमा पनि? ब्याक्टेरिया एक प्रकारको साना जीव हो जुन हाम्रो आँखाले नदेखिने हुन्छ, तर हाम्रो जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। सायद तपाईंले यो नाम सुन्नुभएको छ, सायद तपाईंले कुनै डाक्टरले भनेको सुन्नुभएको छ। त्यसोभए, आज, ब्याक्टेरिया भनिने यी साथीहरू (र कहिलेकाहीं शत्रुहरू!) बारे अलि बढी कुरा गरौं ?

ब्याक्टेरिया भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ब्याक्टेरिया एउटा कोषबाट बनेको सबैभन्दा सानो जीव हो। कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीर लाखौं कोषहरू मिलेर बनेको छ। तर यो ब्याक्टेरिया केवल एउटा कोष हो! यो त्यति सानो छ।

हाम्रा आँखाले तिनीहरूलाई देख्न सक्दैनन्। तिनीहरूलाई हेर्नको लागि, तपाईंलाई निश्चित रूपमा माइक्रोस्कोप चाहिन्छ।

यी ब्याक्टेरिया सबै आकार र आकारमा आउँछन्।

• केही मानिसहरू रड आकारका (बेसिली) हुन्छन्।
• केही बल (कोकी) जस्तै हुन्छन्।
• अरूहरू सर्पिल आकारका (स्पिरिला) हुन्छन्।

त्यसो भए यी मान्छेहरू कहाँ छन्?

कल्पना गर्न गाह्रो छ, तर वास्तवमा ब्याक्टेरिया बिनाको संसारमा ठाउँ पाउन गाह्रो छ!

• जमिनमा
• समुद्रको पानीमा, नदीको पानीमा
• हामीले सास फेर्ने हावामा
• हाम्रो छालामा
• हाम्रो मुख भित्र
• हाम्रो आन्द्रा भित्र... हो, हो, हाम्रो शरीर भित्र पनि लाखौं छन्!

यो अलि अनौठो लाग्न सक्छ, जस्तै, "ओहो, के मेरो शरीरमा यति धेरै ब्याक्टेरिया छन्?" तर चिन्ता नगर्नुहोस्। हामी यसको बारेमा अर्को कुरा गर्नेछौं।

के सबै ब्याक्टेरिया खराब हुन्छन्? के तिनीहरूले हामीलाई बिरामी बनाउँछन्?

यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा यो छ। होइन, सबै ब्याक्टेरिया खराब हुँदैनन्। जसरी मानिसहरूमाझ राम्रा र नराम्रा मानिसहरू हुन्छन्, त्यसरी नै हामीलाई मद्दत गर्ने राम्रा ब्याक्टेरियाहरू हुन्छन्, र नराम्रा ब्याक्टेरियाहरू हुन्छन् जसले हामीलाई बिरामी बनाउँछन्।

हाम्रो मैत्री ब्याक्टेरिया

यी राम्रा ब्याक्टेरिया हाम्रो शरीरका लागि अपरिहार्य साथी जस्तै हुन्। यहाँ तिनीहरूले हाम्रो लागि गर्ने केही कुराहरू छन्:

• पाचनमा मद्दत गर्छ: हाम्रो आन्द्रामा रहेका केही प्रकारका ब्याक्टेरियाले हामीले खाएको खाना पचाउन मद्दत गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तिनीहरू बिना हामीलाई केही खाना पचाउन गाह्रो हुने थियो।
• भिटामिन उत्पादन गर्छ: त्यति मात्र होइन, यी राम्रा ब्याक्टेरियाले हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्ने केही भिटामिनहरू, उदाहरणका लागि , भिटामिन के उत्पादन गर्न पनि मद्दत गर्छन्।
• हामीलाई खराब ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछ: शरीर रक्षकहरू जस्तै, यी राम्रो ब्याक्टेरियाले केही रोगहरू निम्त्याउने खराब ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्छन् र हामीलाई तिनीहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छन्।
• प्रोबायोटिक्स: के तपाईं दही र स्किम मिल्क जस्ता चीजहरू खानुहुन्छ? तिनीहरूमा पनि यी लाभदायक ब्याक्टेरियाहरू हुन्छन्। हामी तिनीहरूलाई प्रोबायोटिक्स भन्छौं। यी हाम्रो पेटको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हुन्छन्।

हामीलाई सताउने हानिकारक ब्याक्टेरिया (रोगजनक ब्याक्टेरिया)

तर, केही खराब ब्याक्टेरियाहरू छन् जसले हामीलाई बिरामी बनाउन सक्छन्। हामी तिनीहरूलाई रोगजनक ब्याक्टेरिया भन्छौं। धेरैजसो रोगहरूको लागि जिम्मेवार यिनीहरू नै हुन्।

यी खराब ब्याक्टेरियाले हामीलाई कसरी बिरामी बनाउँछन्?

• शरीरमा प्रवेश गर्छ र तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ: जब यी खराब ब्याक्टेरिया हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले हाम्रा कोषहरू र तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन थाल्छन्।
• विषाक्त पदार्थ उत्पादन गर्नुहोस्: केही प्रकारका ब्याक्टेरियाले विषाक्त पदार्थ उत्पादन गर्छन्, जुन विषाक्त पदार्थ हुन् जसले ज्वरो, शरीर दुखाइ, बान्ता र पखाला जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।

केही सामान्य ब्याक्टेरिया संक्रमणहरू:

• स्ट्रेप थ्रोट: यदि तपाईंलाई घाँटी दुखेको छ र निल्न गाह्रो भइरहेको छ भने, यो स्ट्रेप्टोकोकस नामक ब्याक्टेरियाको कारणले हुन सक्छ।
• कानको संक्रमण (ओटिटिस मिडिया): ब्याक्टेरिया प्रायः कानको संक्रमणको कारण हुन्छ, जुन साना बच्चाहरूमा हुने सामान्य समस्या हो।
• निमोनिया: ब्याक्टेरियाले फोक्सोलाई असर गर्ने केही निमोनिया जस्तो अवस्थाहरू पनि निम्त्याउँछ।
• पिसाब नलीको संक्रमण (UTI): यी ब्याक्टेरिया प्रायः पिसाब नलीको संक्रमणको लागि जिम्मेवार हुन्छन्, जुन सामान्य हुन्छ, विशेष गरी महिलाहरूमा।
• छालाको संक्रमण: घाउ निको हुने र फोका बन्ने जस्ता कुराहरूमा ब्याक्टेरिया पनि संलग्न हुन्छन्।
• खाद्य विषाक्तता: साल्मोनेला र ई. कोलाई जस्ता ब्याक्टेरिया अनुचित रूपमा पकाइएको, फोहोर खाना र पानीको माध्यमबाट शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन् र खाद्य विषाक्तता निम्त्याउन सक्छन्।

ब्याक्टेरिया एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा कसरी फैलिन्छ?

यी रोगजनक ब्याक्टेरिया विभिन्न तरिकाले सर्छन्।

• प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट: यदि तपाईंले संक्रमित व्यक्ति वा उनीहरूले प्रयोग गरेको कुनै चीज (जस्तै तौलिया, ढोकाको ह्यान्डल) छुनुभयो भने।
• हावा मार्फत: संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा निस्कने र्‍यालका साना थोपाहरू मार्फत।
• दूषित खाना र पानी मार्फत: यो ब्याक्टेरिया सर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिका हो।
• फोहोर सतहहरूबाट: केही ब्याक्टेरिया ढोकाको ह्यान्डल, टेबल र खेलौनाहरूमा घण्टौं, दिनसम्म पनि बाँच्न सक्छन्। यदि हामीले ती सतहहरूलाई छोयौं र त्यसपछि त्यही हातले हाम्रो मुख, नाक वा आँखा छोयौं भने, हामी संक्रमित हुन सक्छौं।
• कीराहरू मार्फत: केही ब्याक्टेरिया रोगहरू लामखुट्टे र झिंगा जस्ता जनावरहरू मार्फत पनि सर्छ।

ब्याक्टेरिया संक्रमणबाट आफूलाई कसरी बचाउने?

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "ओहो, म यी ब्याक्टेरियाहरू हटाउन सक्दिन?" चिन्ता नगर्नुहोस्। केही सरल चरणहरू पालना गरेर हामी यी खराब ब्याक्टेरिया संक्रमणहरूबाट आफूलाई बचाउन धेरै अगाडि बढ्न सक्छौं।

• बारम्बार हात धुने: यो होसबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सजिलो कुरा।
• खाना खानु अघि र खाना तयार गर्नु अघि।
• बाथरूम गएपछि।
• खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा हात प्रयोग गरेको भए!
• जनावरहरूलाई छुएपछि।
• बाहिर गएपछि र फर्किएपछि।

कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुपर्छ। हात राम्ररी धुँदा मात्र धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ।

• खाद्य सुरक्षा:
• खाना तयार गर्दा सफा रहनुहोस्।
• मासु, माछा र अण्डा राम्ररी पकाउनुहोस्। काँचो वा कम पाकेको खाना नखानुहोस्।
• खानुअघि तरकारी र फलफूल राम्ररी धुनुहोस्।
• पकाएको र काँचो खाना छुट्टाछुट्टै राख्नुहोस्।
• खोपहरू लिने: केही गम्भीर ब्याक्टेरिया संक्रमणहरू (जस्तै, डिप्थेरिया, पर्टुसिस, टिटानस, र केही प्रकारका निमोनिया) विरुद्ध खोपहरू उपलब्ध छन्। बच्चाहरू र वयस्कहरूले उनीहरूको डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार समयमै यी खोपहरू लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाक छोप्नुहोस्: आफ्नो मुख र नाकलाई रुमाल, टिस्यु पेपर वा कम्तीमा आफ्नो कुहिनाले छोप्नुहोस्। यसले अरूमा कीटाणु फैलिने सम्भावना कम गर्नेछ।
• बिरामी भएमा घरमै बस्नुहोस्: यदि तपाईंलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमण (ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने) भएको लाग्छ भने, अरूमा फैलिनबाट बच्न घरमै बस्नु उत्तम हुन्छ।
• व्यक्तिगत सामानहरू साझा नगर्नुहोस्: तौलिया, रेजर र टूथब्रस जस्ता व्यक्तिगत सामानहरू अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।

ब्याक्टेरिया संक्रमणको उपचार कसरी गरिन्छ? एन्टिबायोटिक के हो?

यदि हामीलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमण भयो भने, डाक्टरले प्रायः हामीलाई एन्टिबायोटिक भनिने औषधि लेखिदिन्छन्।

एन्टिबायोटिक एक विशेष प्रकारको औषधि हो जुन ब्याक्टेरिया मार्न वा तिनीहरूको वृद्धि रोक्न प्रयोग गरिन्छ।

तर यहाँ तपाईंले सचेत हुनुपर्ने केही धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

१. सबै रोगहरूलाई एन्टिबायोटिक आवश्यक पर्दैन: उदाहरणका लागि, सामान्य रुघाखोकी र फ्लू जस्ता चीजहरू प्रायः भाइरस भनिने अन्य प्रकारका कीटाणुहरूको कारणले हुन्छन्। एन्टिबायोटिकले भाइरसहरूमा काम गर्दैन। त्यसैले यदि तपाईंलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ भने मात्र डाक्टरले एन्टिबायोटिक लेख्नेछन्।

२. आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्: डाक्टरले तोकेको खण्डमा मात्र, सही मात्रामा र तोकिएको अवधिको लागि एन्टिबायोटिक लिनु आवश्यक छ। दुई वा तीन दिनमा दुखाइ कम हुँदै गएको भन्दैमा औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस्। तपाईंले औषधिको सम्पूर्ण कोर्स पूरा गर्नुपर्छ।

३. एन्टिबायोटिक प्रतिरोध भनिने खतरनाक अवस्था:

यो आज संसारको सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य खतराहरू मध्ये एक हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हामी एन्टिबायोटिकहरू अनावश्यक रूपमा प्रयोग गर्छौं, वा हाम्रा डाक्टरहरूको निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्दैनौं (जस्तै, खुराक घटाउने, दिनको लागि खुराक छोड्ने), ब्याक्टेरिया ती औषधिहरू प्रति "अनुकूलित" वा "प्रतिरोधी" हुन्छन्।

यसको अर्थ, पछि, जब हामीलाई त्यो एन्टिबायोटिकको साँच्चै आवश्यकता पर्छ, यसले ब्याक्टेरियामा काम गर्दैन। यसले रोग निको पार्दैन। यो धेरै खतरनाक अवस्था हो। त्यसैले:

• डाक्टरलाई सोधेर कहिल्यै पनि फार्मेसीबाट एन्टिबायोटिक नखानुहोस्।
• अरू कसैलाई दिइएको एन्टिबायोटिक प्रयोग नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंसँग पहिलेको प्रिस्क्रिप्शनबाट बाँकी रहेको एन्टिबायोटिक छ भने पनि, आफ्नो डाक्टरलाई नसोधी उही रोगको लागि फेरि प्रयोग नगर्नुहोस्।

ब्याक्टेरिया बारे केही अन्य आश्चर्यजनक तथ्यहरू

• सोच्नुहोस् त, हाम्रो शरीरमा भएका कोषहरू भन्दा हाम्रो छाला भित्र र बाहिर लगभग दश गुणा बढी ब्याक्टेरियाहरू छन्! यसको मतलब हामी वास्तवमा एक्लो छैनौं, हामी हिँडिरहेको पारिस्थितिक प्रणाली जस्तै छौं।
• वातावरणमा ब्याक्टेरियाले पनि ठूलो भूमिका खेल्छ। यी ब्याक्टेरियाले नै मरेका जनावर र बोटबिरुवाहरूलाई कुहाउन र माटोमा पोषक तत्वहरू थप्न मद्दत गर्छन्। हामी यसलाई अपघटन भन्छौं।
• हामीले खाने केही खानेकुराहरू बनाउन पनि ब्याक्टेरियाको प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि , दही, चीज, सिरका र केही प्रकारका रोटीलाई ब्याक्टेरियाको मद्दत चाहिन्छ।
• हामीले रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्ने केही एन्टिबायोटिकहरू अन्य प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू प्रयोग गरेर बनाइएका हुन्छन् भन्ने सुनेर तपाईंलाई अचम्म लाग्नेछ!

त्यसो भए, अन्तिम सन्देश:

त्यसोभए, तपाईंले अब बुझ्नुभएको होला कि ब्याक्टेरिया केवल जीवहरूको सानो समूह मात्र होइन। तिनीहरू हाम्रो जीवनमा धेरै तरिकाले संलग्न हुन्छन्, राम्रोको लागि र कहिलेकाहीं नराम्रोको लागि।

• ब्याक्टेरिया जताततै छन्। तीमध्ये केही हाम्रो लागि राम्रो छन्, केही नराम्रो।
• राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू, विशेष गरी बारम्बार हात धुनु, खराब ब्याक्टेरिया विरुद्धको उत्तम रक्षा हो।
• एन्टिबायोटिकहरू बहुमूल्य औषधि हुन्। तिनीहरूलाई आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार, सही मात्रामा र सही अवधिको लागि मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई अनावश्यक रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस् र तिनीहरूको प्रभावकारिता घटाउनुहोस्। एन्टिबायोटिक प्रतिरोधको खतरनाक अवस्थालाई सम्बोधन गर्ने जिम्मेवारी हामी सबैको छ।
• सबै ब्याक्टेरियासँग नडराउनुहोस्। हाम्रो शरीर र वातावरणको लागि आवश्यक लाखौं लाभदायक ब्याक्टेरियाहरू पनि छन्।
• यदि तपाईंलाई कुनै रोग लागेको शंका छ, वा ज्वरो आउने, शरीर दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, समय खेर नफाली डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

मलाई आशा छ यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। स्वस्थ रहनुहोस्!

` ब्याक्टेरिया, कीटाणु, संक्रमण, एन्टिबायोटिक, स्वास्थ्य, रोग, स्वच्छता