ल्यारिन्क्स, वा 'भ्वाइस बक्स' बारे तपाईंलाई जान्न आवश्यक पर्ने कुराहरू!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको आवाज तपाईंसम्म कसरी आउँछ? जब हामी चिच्याउछौं, गाउँछौं, वा साथीसँग नरम स्वरमा कुरा गर्छौं, यो आवाज कहाँबाट आउँछ? र हामीले सास फेर्दा त्यो हावा कसरी फोक्सोमा पुग्छ? हाम्रो घाँटीमा एउटा सानो तर धेरै महत्त्वपूर्ण अंग छ जुन यो सबैको लागि जिम्मेवार छ। आज हामी स्वरयन्त्रको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको एक नायक हो।

ल्यारिन्क्स के हो? यो कहाँ अवस्थित छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, स्वरयन्त्र हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको एक भाग हो। यो खोक्रो नली जस्तै हो। यो लगभग ४-५ सेन्टिमिटर लामो र चौडा हुन्छ। यसले तपाईंको घाँटी (फ्यारिन्क्स) बाट श्वासनली (वाइन्डपाइप) हुँदै तपाईंको फोक्सोमा हावा जान बाटो बनाउँछ। त्यति मात्र होइन, यो स्वरयन्त्रले तपाईंलाई आवाज निकाल्न र बोल्न पनि अनुमति दिन्छ। त्यसैले यसलाई हामी सबैले जान्ने 'आवाज बक्स' पनि भनिन्छ।

तपाईंको स्वरयन्त्र तपाईंको घाँटीको बीचमा, तपाईंको श्वासनलिका र अन्ननलीको ठीक माथि अवस्थित हुन्छ। तर अचम्मको कुरा के छ भने, यसको स्थिति हाम्रो जीवनभरि थोरै परिवर्तन हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, हामी जन्मेको दिनदेखि लगभग २ वर्षको उमेरसम्म, स्वरयन्त्र तपाईंको घाँटीमा अलि माथि हुन्छ। समयसँगै, यो बिस्तारै तल सर्छ र तपाईंको घाँटीको बीचमा स्थिर हुन्छ।

स्वरयन्त्रका भागहरू र तिनीहरूको कार्यहरू

हाम्रो स्वरयन्त्र तीन मुख्य भागमा विभाजित छ:

• माथिल्लो भाग (सुप्राग्लोटिस)
• बीचको भाग (ग्लोटिस)
• तल्लो भाग (सबग्लोटिस)

यी तीन भागहरूमा कार्टिलेज, मांसपेशी, लिगामेन्ट र झिल्ली जस्ता विभिन्न चीजहरू हुन्छन्। यद्यपि, हाम्रो आवाजको लागि आवश्यक भोकल कर्डहरू बीचको भागमा मात्र अवस्थित हुन्छन्, जसलाई ग्लोटिस भनिन्छ।

• कार्टिलेज: जसरी घरको भित्ताले यसलाई फ्रेम र आकार दिन्छ, त्यसरी नै स्वरयन्त्रलाई कार्टिलेजले आकार र बल दिन्छ।
• मांसपेशीहरू: यी मांसपेशीहरूले हामीले खाना निल्दा स्वरयन्त्र चलाउन, सास फेर्न र आवाज निकाल्न धेरै मद्दत गर्छन्।
• लिगामेन्टहरू: लिगामेन्टहरूले कार्टिलेजहरूलाई एकसाथ जोड्छन् र स्वरयन्त्रलाई हाइड हड्डी र श्वासनली जस्ता वरपरका संरचनाहरूसँग जोड्छन्।
• झिल्लीहरू: यसले कार्टिलेजलाई ठाउँमा राख्न मद्दत गर्दछ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

कस्ता रोग र समस्याहरूले स्वरयन्त्रलाई असर गर्छ?

क्यान्सर जस्ता गम्भीर रोगहरूदेखि लिएर तपाईंको आवाजको अत्यधिक प्रयोगसम्म, धेरै कुराहरूले हाम्रो स्वरयन्त्रलाई असर गर्न सक्छ। आउनुहोस् केही सामान्य अवस्थाहरू हेरौं।

यी समस्याहरूका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

स्वरयन्त्रमा समस्या हुँदा धेरै सामान्य लक्षणहरू देखा पर्छन्।

• घाँटी दुख्ने वा खोकी लाग्ने
• आवाज परिवर्तन, विशेष गरी कर्कश आवाज
• केहि निल्दा दुखाइ वा अन्य असुविधा महसुस हुनु

धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई दुई हप्ता भन्दा बढी समयदेखि यी लक्षणहरू छन् भने, कृपया ढिलाइ नगरी आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

स्वरयन्त्रको समस्या निदान गर्न परीक्षणहरू

तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले विभिन्न परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्। यहाँ ती मध्ये केही छन्।

स्वरयन्त्रका रोगहरूको उपचार के हो?

उपचार विधिहरू अवस्था अनुसार फरक हुन्छन्। यहाँ एउटा सरल व्याख्या छ।

म मेरो स्वरयन्त्रलाई कसरी स्वस्थ राख्न सक्छु?

आफ्नो आवाज र स्वरयन्त्रको राम्रो हेरचाह गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै सरल कुराहरू छन्।

• क्यान्सरको जोखिम कम गर्नुहोस्: सुर्तीजन्य पदार्थ र चुरोटको धुवाँ पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। आफ्नो मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्। यी स्वरयन्त्रको क्यान्सरका लागि मुख्य जोखिम कारकहरू हुन्।
• ल्यारिन्जाइटिसको जोखिम कम गर्नुहोस्: श्वासप्रश्वासको संक्रमणबाट बच्न बारम्बार हात धुनुहोस्, बिरामी व्यक्तिहरूबाट टाढा रहनुहोस्, र घाँटी सुख्खा हुनबाट जोगाउन प्रशस्त पानी पिउनुहोस् ।
• आफ्नो भोकल कर्डलाई सुरक्षित राख्नुहोस्: आफ्नो आवाजलाई तनाव नदिनुहोस्। लामो समयसम्म कराउने वा बोल्ने काम नगर्नुहोस्। केही चिसो र एलर्जी औषधिहरूले तपाईंको भोकल कर्डलाई सुकाउन सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईं त्यस्ता औषधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने सावधान रहनुहोस्। तर याद गर्नुहोस्, यदि यो तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि हो भने, यसलाई बन्द गर्नु अघि तपाईंले निश्चित रूपमा उहाँलाई सोध्नु पर्छ।

के स्वरयन्त्र बिना बोल्न सम्भव छ?

हो, यो गर्न सकिन्छ। तर यसको लागि नयाँ प्रविधिहरू सिक्नु आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, ल्यारिन्जेक्टोमी गरेका केही व्यक्तिहरूले इलेक्ट्रोल्यारिन्क्स भनिने कृत्रिम उपकरण प्रयोग गर्छन्। स्पष्ट रूपमा बोल्न मद्दत गर्न यसलाई घाँटीमा थिचिन्छ।

अन्तमा, स्वरयन्त्र हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको एक अद्भुत भाग हो जुन निरन्तर काम गर्छ। हामी हरेक पटक बोल्दा, गाउँदा र चिच्याउँदा यसको लागि आभारी हुनुपर्छ। यसले हामीलाई सास फेर्न पनि मद्दत गर्छ र खाना र पेय पदार्थलाई हाम्रो फोक्सोमा जानबाट रोक्छ। त्यसैले, संक्रमण, क्यान्सर र भोकल कर्ड थकान कम गर्न आफ्नो बहुमूल्य 'भ्वाइस बक्स' को राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्।