कब्जियतको लागि जुलाबको बारेमा जानौं। - तपाईंको लागि सही जुलाब कसरी छनौट गर्ने भन्ने यहाँ छ!

के तपाईंलाई पनि शौचालय जाँदा कठिनाइ र पीडा हुन्छ? के तपाईंलाई दिसा गरेपछि पनि पेट पूर्ण रूपमा खाली नभएको महसुस हुन्छ? के तपाईंको दिसा सुख्खा र ढुङ्गा जस्तै कडा छ ? यी कब्जियतका मुख्य लक्षणहरू हुन् जुन हामी सबैलाई थाहा छ। यो वास्तवमा धेरै असहज अवस्था हो।

प्रायः, हाम्रो जीवनशैलीमा सानो परिवर्तनले कब्जियतको समस्या समाधान गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, धेरै फाइबरयुक्त खानेकुराहरू (गेडागुडी, तरकारी, फलफूल, खैरो चामल) खाने, दिनहुँ पर्याप्त पानी पिउने र व्यायाम गर्ने गर्नाले ठूलो फरक पर्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई यी सबै गरिसकेपछि पनि यो समस्या छ भने, अर्को चरणको रूपमा रेचक प्रयोग गर्ने जस्तो महसुस हुनु सामान्य हो।

यी जुलाबहरू के हुन्? कसलाई चाहिन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जुलाब औषधिहरू हुन् जसले कब्जियत हुँदा दिसा गर्न सजिलो बनाउँछ। यी सामान्यतया कुनै पनि फार्मेसीमा काउन्टरमा उपलब्ध हुन्छन्। यी जुलाब , दिसा सफ्टनर, वा फाइबर सप्लिमेन्ट जस्ता फरक-फरक नामले जान सक्छन्।

सामान्यतया धेरै परिस्थितिहरूमा कसैलाई रेचक औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ:

• कहिलेकाहीँ हुने कब्जियत: जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्दा पनि सुधार नहुने कहिलेकाहीँ हुने कब्जियतको लागि।
• दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरू: केही व्यक्तिहरूलाई क्रोहन रोग वा अल्सरेटिभ कोलाइटिस जस्ता दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले कब्जियत हुन सक्छ।
• चिकित्सा परीक्षणको तयारी: कहिलेकाहीँ, एन्डोस्कोपी वा कोलोनोस्कोपी जस्ता आन्द्रासँग सम्बन्धित परीक्षणहरू अघि, आन्द्रालाई पूर्ण रूपमा सफा गर्न जुलाब (आन्द्रा सफा गर्ने) दिइन्छ।

जुलाबका प्रकारहरू र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्

जुलाबले हाम्रो पाचन प्रणालीलाई विभिन्न तरिकाले असर गर्छ र दिसा गर्न सजिलो बनाउँछ। केही प्रकारले दिसाबाट पानी सोस्छन्, यसलाई नरम बनाउँछन्। अरूले आन्द्रामा मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गर्छन् र दिसालाई तल धकेल्न मद्दत गर्छन्। मुख्य प्रकारका जुलाबहरू हेरौं।

डाक्टरले सिफारिस गरेका जुलाबहरू

यदि ओभर-द-काउन्टर जुलाबले तपाईंको पुरानो कब्जियतमा मद्दत गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले विशेष औषधि लेख्न सक्छन्। यो विशेष गरी IBS (इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम) जस्ता अवस्था भएका व्यक्तिहरू वा दुखाइ निवारक (ओपियोइड्स) को प्रयोगको कारण कब्जियत भएकाहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ। ल्याक्टुलोज (डुफलाक®), लिनाकोलोटाइड (लिन्जेस®), र लुबिप्रोस्टोन (अमिटिजा®) जस्ता औषधिहरू यस श्रेणीमा पर्छन्।

रेचक कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने?

जुलाबबाट अधिकतम लाभ लिन र साइड इफेक्ट कम गर्न, प्याकेज इन्सर्टलाई ध्यानपूर्वक पढ्नु र निर्देशन अनुसार प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। तपाईं चाँडै निको हुन चाहनुहुन्छ भनेर सिफारिस गरिएको खुराक भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस्। त्यसो गर्दा खतरनाक परिणामहरू हुन सक्छन्।

जुलाब विभिन्न रूपहरूमा आउँछन्:

• चक्कीहरू: मुखबाट निल्ने चक्की वा क्याप्सुलहरू।
• पाउडर: पानी वा अन्य तरल पदार्थमा घोलेर पिउने पाउडर।
• तरल पदार्थ/सिरप: तरल औषधिहरू जुन नापेर पिउन सकिन्छ।
• सपोजिटरीहरू: औषधिका साना, घुलनशील क्याप्सुलहरू जुन मलाशयमा घुसाइन्छ।
• एनिमा: मलाशयमा तरल पदार्थ घुसाउने साना नलीहरू।

सामान्यतया मलाशयमा घुसाइने सपोसिटरी र एनीमाले केही मिनेट वा घण्टा भित्रै छिटो राहत प्रदान गर्दछ। यद्यपि, तिनीहरूले पेट दुख्ने र पखाला जस्ता साइड इफेक्टहरूको उच्च जोखिम पनि बोक्छन्। बल्क-फर्मिङ जस्ता हल्का प्रकारहरूले काम गर्न केही दिन लाग्न सक्छ, तर कम साइड इफेक्टहरू हुन्छन्।

साइड इफेक्ट र जोखिमहरू बारे पनि सचेत रहौं।

जुलाबको गलत प्रयोग वा लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्।

• डिहाइड्रेसन: शरीरबाट पानी तान्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा, यदि तपाईंले एकै समयमा पर्याप्त पानी पिउनुभएन भने, तपाईंको शरीर डिहाइड्रेटेड हुन सक्छ।
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन: शरीरको नुन र पानीको सन्तुलन बिग्रन सक्छ।
• दीर्घकालीन कब्जियत: आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, उत्तेजक जुलाबको निरन्तर प्रयोगले आन्द्राको मांसपेशीलाई कमजोर बनाउन सक्छ, जसले गर्दा औषधि बिना दिसा चलाउन असम्भव हुन्छ।
• अन्तर्निहित रोगबाट बच्ने तरिका:जुलाबले कब्जियतको लक्षणबाट अस्थायी राहत मात्र दिन्छ। तिनीहरूले अन्तर्निहित कारणको उपचार गर्दैनन्। तपाईंको कब्जियत गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको कारणले हुन सक्छ। जुलाब प्रयोग गर्नाले त्यो अवस्थाको निदान ढिलाइ हुन सक्छ।