के तपाईंलाई पनि डाक्टरलाई भेट्दा डर लाग्छ? आइट्रोफोबियाको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ डाक्टरकहाँ जाने वा कुनै रोगको परीक्षण गराउने बारेमा सोच्दा अलिकति डर लाग्छ वा नर्भस हुन्छ? त्यो सामान्य हुन सक्छ। तर यदि यो डर धेरै भयो र तपाईंलाई डाक्टरबाट टाढा रहनुपर्ने बिन्दुमा असर गर्छ, वा तपाईंलाई गम्भीर रोग लागेको छ भने पनि, तपाईंलाई आइट्रोफोबिया भनिने अवस्था हुन सक्छ। आज यसबारे थप विस्तृतमा कुरा गरौं, ठीक छ?

इयाट्रोफोबिया भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

इयाट्रोफोबिया भनेको डाक्टर वा चिकित्सा प्रक्रियाहरूको चरम, असामान्य डर हो। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, केही मानिसहरूलाई माकुरा वा उचाइको डर हुन्छ, र यो त्यस्तै केही हो। यो केवल एक सानो डर होइन, यो एक फोबिया हो , जुन चिन्तासँग सम्बन्धित मानसिक अवस्था हो।

यो शब्द दुई ग्रीक शब्दहरू मिलेर बनेको छ। "iatros" को अर्थ निको पार्ने, जसको अर्थ डाक्टर हो। "phobos" को अर्थ डर हो। त्यसैले, सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डाक्टरको डर।

यो डर भएको व्यक्ति जतिसुकै बिरामी भए पनि वा गम्भीर रोगको लक्षण देखिए पनि डाक्टरलाई भेट्नबाट बच्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, तिनीहरूले लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्छन् र रोग बिग्रँदै गएसम्म पर्खन सक्छन् जहाँ उनीहरूलाई अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने हुन्छ। के यो धेरै दुर्भाग्यपूर्ण अवस्था होइन र?

यो फोबिया वास्तवमा के हो?

हामीले पहिले नै भनिसकेझैं, फोबिया भनेको कुनै चीज, कोही, जनावर वा परिस्थितिको अत्यधिक, तर्कहीन डर हो। अर्थात्, त्यो डर त्यो चीजले निम्त्याउने वास्तविक खतरा भन्दा धेरै ठूलो हुन्छ। इयाट्रोफोबिया पनि विशिष्ट फोबिक डिसअर्डरको श्रेणीमा पर्दछ।

तपाईंको विगतको दर्दनाक अनुभवको कारणले गर्दा तपाईं डाक्टर वा चिकित्सा परीक्षणहरूसँग डराउन सक्नुहुन्छ। वा यो रगत, घाउ र इंजेक्शन जस्ता चीजहरूसँग तपाईंको सम्बन्धको कारणले हुन सक्छ।

आइट्रोफोबियाको यो अवस्था कति व्यापक छ?

वास्तवमा, संयुक्त राज्य अमेरिकामा लगभग १२% वयस्कहरू र १९% साना केटाकेटीहरूलाई विशिष्ट फोबिया भएको भनिन्छ। आइट्रोफोबियाको लागि कुनै छुट्टै तथ्याङ्क नभए पनि, एउटा सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि तीन मध्ये एक अमेरिकीले आफूलाई चिकित्सा ध्यानको आवश्यकता महसुस गर्दा पनि डाक्टरलाई भेट्नबाट बच्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, कोभिड-१९ महामारीसँगै यो अवस्था झनै बिग्रिएको हुन सक्छ। भाइरस सर्ने डरले मानिसहरू डाक्टरकहाँ जान डराउँथे। साथै, जब कोभिड-१९ को लागि नाकबाट स्वाब परीक्षण पीडादायी र असहज भएको खबर फैलियो, तिनीहरू पनि यसबाट डराए। त्यसैले, आइट्रोफोबिया भएका मानिसहरू भाइरसको सम्पर्कमा आए पनि र लक्षणहरू देखिए पनि परीक्षण गराउने सम्भावना कम हुन्छ।

आइट्रोफोबिया हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

यदि कसैलाई इलनेस एन्जाइटी डिसअर्डर (IAD) छ, जसलाई हामी हाइपोकोन्ड्रिया भन्थे, उनीहरूलाई डाक्टर वा मेडिकल परीक्षणको डर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। IAD भएको व्यक्ति प्रायः आफू बिरामी पर्ने वा पहिले नै कुनै रोग लागेको छ कि भनेर चिन्ता गर्छ। त्यसैले, उनीहरूलाई डाक्टरले आफूलाई कुनै रोग लागेको छ, सायद निको नहुने रोग भएको बताउनेछ कि भनेर डर हुन सक्छ।

साथै, यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने वा लागूपदार्थको दुर्व्यसनी हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई आइट्रोफोबिया पनि हुन सक्छ। किनभने तपाईंलाई डर हुन सक्छ कि यदि तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा नराम्रो खबर दिनेछन् वा तपाईंको बानीहरू बन्द गर्न भन्नेछन्।

इयाट्रोफोबियाका कारणहरू के के हुन्?

यसको एउटै कारण पत्ता लगाउन साँच्चै गाह्रो छ। यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यहाँ केही छन्:

• बाल्यकालका अनुभवहरू: प्रायः, साना केटाकेटीहरूले डाक्टरको कार्यालयलाई खोप लगाउने ठाउँको रूपमा सम्झन्छन्। त्यसैले त्यो डर उनीहरू ठूला नभएसम्म रहन सक्छ।
• बारम्बार डाक्टरकहाँ जानु: यदि तपाईंले बाल्यकालदेखि नै कुनै स्वास्थ्य समस्याका कारण बारम्बार डाक्टरकहाँ जानुपरेको थियो र परीक्षण गराउनुपरेको थियो भने, त्यो पनि एउटा कारण हुन सक्छ।
• नराम्रो चिकित्सा अनुभवहरू: सायद तपाईंले पहिलेका डाक्टरबाट प्राप्त गर्नुभएको उपचारको बारेमा राम्रो महसुस गर्नुभएन, वा यदि तपाईंलाई नराम्रो अनुभव भएको छ भने, त्यसको पनि प्रभाव पर्न सक्छ।
• दीर्घकालीन रोगहरू: मधुमेह र क्यान्सर जस्ता दीर्घकालीन रोगहरू भएका व्यक्तिहरूले बारम्बार, कहिलेकाहीं पीडादायी परीक्षण र उपचारहरू गर्नुपर्छ। यो पनि डरको कारण हो।
• नराम्रो खबर: डाक्टरबाट नराम्रो खबर सुन्नु, चाहे तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्यको बारेमा होस् वा तपाईंले माया गर्ने कसैको स्वास्थ्यको बारेमा, यो डरको स्रोत हुन सक्छ।
• हेरचाहकर्ताको रूपमा: यदि तपाईंको नजिकको कोही बिरामी छ र तपाईंले उसलाई डाक्टरकहाँ लैजानु पर्छ र बारम्बार परीक्षणको लागि लैजानु पर्छ भने, त्यो अनुभव पनि प्रभावकारी हुन सक्छ।
• प्रियजन गुमाउनु: यदि तपाईंले माया गर्ने कोही व्यक्तिको उपचारको क्रममा बिरामी वा दुर्घटनाबाट मृत्यु भयो भने, त्यो पनि यो डरको कारण हुन सक्छ।
• पारिवारिक इतिहास: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई फोबिया वा चिन्ता विकार छ भने, तपाईंलाई यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ।

इयाट्रोफोबियासँग अरु कुन फोबियाहरू सम्बन्धित हुन सक्छन्?

सामान्यतया, एउटा फोबिया भएको व्यक्तिलाई एक वा बढी अन्य फोबियाहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, डाक्टरहरूसँग डराउने व्यक्तिलाई डेन्टोफोबिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जुन दन्त चिकित्सकहरूको डर हो।

त्यति मात्र होइन, अन्य डरहरू पनि उत्पन्न हुन सक्छन्, जस्तै:

• कार्सिनोफोबिया: क्यान्सर हुने डर।
• कार्डियोफोबिया: मुटु रोग वा हृदयघातको डर।
• क्लस्ट्रोफोबिया: एमआरआई मेसिन जस्ता सीमित ठाउँहरूको डर।
• हेमोफोबिया: रगत देख्ने डर।
• माइसोफोबिया वा जर्मोफोबिया: कीटाणुहरूको डर।
• नोसोकोमेफोबिया: अस्पतालहरूको डर।
• नोसोफोबिया: रोग लाग्ने डर।
• फार्माकोफोबिया: औषधिको डर।
• थानाटोफोबिया: मृत्युको डर।
• टोमोफोबिया: शल्यक्रिया जस्ता चिकित्सा प्रक्रियाहरूको डर।
• ट्रमाटोफोबिया: चोटपटकको डर।
• ट्राइपानोफोबिया: सुई (इन्जेक्शन) को डर।

इयाट्रोफोबियाका लक्षणहरू के के हुन्?

डाक्टरहरूसँग डराउने मानिसहरूलाई सामान्यतया थाहा हुन्छ कि उनीहरूको डर तर्कहीन छ, अर्थात् यसको कुनै वास्तविक आधार छैन। यद्यपि, यदि उनीहरूलाई यो थाहा छ भने पनि, उनीहरूलाई डाक्टरलाई भेट्दा वा भेट्दा आफ्नो शारीरिक प्रतिक्रिया नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ। प्रायः, यी लक्षणहरू डाक्टरलाई भेट्ने वा मेडिकल परीक्षण गर्ने बारेमा सोच्दा मात्र देखा पर्न सक्छन्।

हेर्नुहोस् यदि तपाईंलाई पनि यी कुराहरू महसुस हुन्छन्:

• चक्कर लाग्नु ।
• सुख्खा मुख ।
• तीव्र डर वा आतंक महसुस हुनु।
• वाकवाकी लाग्नु ।
• अत्यधिक पसिना आउनु ( हाइपरहाइड्रोसिस )।
• छिटो सास फेर्नु र मुटुको धड्कन बढ्नु, वा छाती कसिलो भएको महसुस हुनु ( मुटुको धड्कन बढ्नु )।
• कम्पन।

यी लक्षणहरू सबैमा एकै किसिमले देखा पर्दैनन्। केही व्यक्तिहरूमा यी धेरै लक्षणहरू अनुभव हुन सक्छन् भने अरूमा अन्य लक्षणहरू पनि अनुभव हुन सक्छन्।

आइट्रोफोबियाको यो अवस्था कसरी निदान गरिन्छ?

अब कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं आफ्नो आइट्रोफोबियाको कारणले डाक्टरलाई भेट्न जान सक्नुहुन्न भने, तपाईं व्यवहार स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जस्तै सल्लाहकार, सामाजिक कार्यकर्ता, वा मनोवैज्ञानिकलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंको धार्मिक नेता पनि यस सम्बन्धमा परामर्श प्रदान गर्न योग्य हुन सक्छन्।

इयाट्रोफोबिया एक परिस्थितिगत-विशिष्ट फोबिक विकार हो। अर्थात्, यो विशेष परिस्थितिहरूमा हुन्छ (सोच्दै, डाक्टरलाई भेट्दै)। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसन (एपीए) का अनुसार, यो अवस्था आधिकारिक रूपमा निदान गर्नको लागि, लक्षणहरूले निम्न मापदण्डहरू पूरा गर्नुपर्छ:

• डाक्टर वा मेडिकल परीक्षणको तीव्र डर जुन कम्तिमा छ महिनादेखि रहँदै आएको छ।
• डाक्टरलाई भेट्दा, मेडिकल जाँच गर्दा वा यसको बारेमा सोच्दा लक्षणहरू देखा पर्छन्।
• आफूलाई रोग लागेको थाहा हुँदाहुँदै पनि डरले डाक्टरकहाँ जान वा परीक्षण गराउनबाट बच्ने।
• यी लक्षणहरूले तपाईंको स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्छ।
• अत्यधिक डर, चिन्ता, वा आतंक जुन वास्तविक खतराको अनुपातभन्दा बाहिर छ।

याद राख्नुहोस्, यी मापदण्डहरूको आधारमा केवल एक योग्य डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले निदान गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो केहि छ भन्ने शंका छ भने, निश्चित रूपमा यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

इयाट्रोफोबिया कसरी उपचार गरिन्छ?

खुशीको कुरा के छ भने यसको उपचार पनि छ! एक सल्लाहकार वा चिकित्सकले तपाईंलाई डाक्टर वा मेडिकल परीक्षणको डर हटाउन मद्दत गर्न सक्छन्। यसो गर्न उनीहरूले प्रयोग गर्ने केही तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): यो मनोचिकित्साको एक रूप हो, जुन कुराकानी थेरापीको एक रूप हो। यसमा तपाईंको डरसँग सम्बन्धित विचार, भावना र व्यवहारहरूको बारेमा गहिरिएर कुरा गर्नु समावेश छ। यसले तपाईंलाई ती विचार र व्यवहारहरू परिवर्तन गर्ने तरिकाहरू पनि सिकाउँछ।
• एक्सपोजर थेरापी: यसमा बिस्तारै आफूलाई नियन्त्रित तरिकाले ट्रिगरहरूमा उजागर गर्नु समावेश छ। साथै, तपाईंले आफ्नो डरलाई बिस्तारै कम गर्न आराम गर्ने तरिकाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ। यसलाई डिसेन्सिटाइजेसन पनि भनिन्छ। यो बिस्तारै बच्चामा पानीसँग डराउने व्यक्तिलाई पानीसँग अभ्यस्त पार्नु जस्तै हो।
• सम्मोहन चिकित्सा: यसले डाक्टर र चिकित्सा परीक्षणहरूको बारेमा तपाईंको विचार परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सम्मोहन चिकित्साहरू प्रयोग गर्दछ।
• चिन्ता विरोधी औषधि वा एन्टीडिप्रेसेन्ट: यी औषधिहरूले उपचार गराइरहँदा तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, सल्लाहकार र मनोवैज्ञानिकहरूले यी औषधिहरू लेख्न सक्दैनन् किनभने तिनीहरूसँग चिकित्सा डिग्री छैन। यद्यपि, तिनीहरूले तपाईंलाई मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सा नर्स व्यवसायी, वा प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक जस्ता औषधिहरू लेख्न योग्य व्यक्तिकहाँ पठाउन सक्छन्।

हामी यो आइट्रोफोबियाको अवस्थालाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

चिकित्सा उपचार वा परीक्षण ढिलाइ गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। त्यसैले, आइट्रोफोबियाका लक्षणहरूलाई कम गर्न र तपाईंलाई आवश्यक उपचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने केही कदमहरू यहाँ दिइएका छन्:

• टेलिमेडिसिन प्रयोग गर्नुहोस्: सम्भव भएसम्म, र उपयुक्त भएमा, भिडियो कल, फोन कल, वा च्याट मार्फत डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो अब धेरै ठाउँहरूमा उपलब्ध छ।
• दिनको पहिलो अपोइन्टमेन्ट अनुरोध गर्नुहोस्: यसरी तपाईंले डाक्टरको कार्यालय वा प्रतीक्षालयमा धेरै समय पर्खनु पर्दैन।
• ध्यान भंग गर्नुहोस्:तपाईंलाई सहयोग गर्न किताब, पत्रिका, वा परिवारको सदस्य वा साथी ल्याउनुहोस्।
• आरामदायी वातावरण छनौट गर्नुहोस्: सम्भव भएमा, अस्पताल वा मेडिकल भवनको सट्टा आरामदायी, कम मेडिकल जस्तो देखिने डाक्टरको कार्यालय छनौट गर्नुहोस्।
• एक मिलनसार डाक्टर: त्यस्तो डाक्टर खोज्ने प्रयास गर्नुहोस् जसले सामान्य लुगा लगाउँछ, तपाईंलाई आवश्यक समय दिन्छ, र तपाईंको डर बुझ्छ।
• आफ्नो डरको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्: उसले तपाईंलाई ती डरहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उसले तपाईंको लागि परीक्षणहरू सजिलो बनाउन सक्छ।

आइट्रोफोबियाका सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

चिकित्सा परीक्षण र उपचार छोड्दा गम्भीर, सम्भवतः अपरिवर्तनीय, जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जसले तपाईंको जीवनको गुणस्तर र आयुलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, निदान नगरिएको र उपचार नगरिएको उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोलले स्ट्रोक वा हृदयघातको जोखिम बढाउँछ, जुन घातक हुन सक्छ। स्वस्थ रहनको लागि तपाईंको डाक्टरको नियमित भ्रमण आवश्यक छ।

आइट्रोफोबिया भएको व्यक्तिले ह्वाइट कोट सिन्ड्रोम भनिने अवस्था पनि अनुभव गर्न सक्छ। यसले डाक्टरलाई भेट्दा मात्र रक्तचाप बढ्छ भन्ने तथ्यलाई जनाउँछ। घरमा नाप्दा, रक्तचाप सामान्य हुन सक्छ। यो फोबिया र सम्बन्धित तनावले रक्तचाप अचानक बढ्न सक्छ।

साथै, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ वा चिकित्सा परीक्षण गराइरहनुहुन्छ, तपाईंलाई आतंक आक्रमण वा अचानक डरको आक्रमण हुने जोखिम हुन्छ। यी आतंक आक्रमणहरू भइरहन सक्छन् र आतंक विकार भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छन्।

यसमा मैले कहिले मद्दत माग्नुपर्छ?

हामी सबैलाई कुनै न कुनै समयमा चिकित्सा सहायता चाहिन्छ। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि चीज अनुभव गर्नुभयो भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्:

• यदि तपाईंलाई आतंककारी आक्रमणहरू छन् भने।
• यदि तपाईंलाई दैनिक जीवन वा निद्रामा बाधा पुर्‍याउने निरन्तर चिन्ता छ भने।
• यदि तपाईंलाई डिप्रेसन वा लागूपदार्थको प्रयोगसँग सम्बन्धित समस्याहरू जस्ता लक्षणहरू छन् भने।
• यदि तपाईंलाई चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्ने रोगको लक्षणहरू छन् भने।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• यो फोबियाको कारण के हो?
• मलाई चिकित्सा सेवा प्राप्त गर्न सजिलो बनाउन सक्ने कस्ता विकल्पहरू छन्?
• मेरो लागि सबैभन्दा राम्रो उपचार के हो?
• मलाई कति समयसम्म उपचार चाहिन्छ?
• के औषधिले मद्दत गर्न सक्छ?
• के म जटिलताहरू बारे सचेत हुनुपर्छ?

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

डाक्टर वा चिकित्सा प्रक्रियाहरूको डर, इयाट्रोफोबियाले तपाईंको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण, नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। रोगको प्रारम्भिक लक्षणहरू पत्ता लगाउन बारम्बार डाक्टरको भ्रमण, रगत परीक्षण र अन्य प्रक्रियाहरू आवश्यक छन्। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले तपाईंको जीवनलाई अझ सहज बनाउन र तपाईंको आयु बढाउन सक्ने उपचारहरू प्रदान गर्छन्।

महत्त्वपूर्ण कुरा यो जान्नु हो कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाईंलाई आइट्रोफोबिया हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको डरको बारेमा तपाईंको डाक्टर र स्वास्थ्य सेवा टोलीलाई जानकारी दिनु पनि उपयोगी हुन्छ। त्यसपछि उनीहरूले तपाईंलाई चिकित्सा वातावरणमा अझ सहज महसुस गराउन कदम चाल्न सक्छन्। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको हातमा छ! नडराउनुहोस्, तपाईंलाई आवश्यक सहयोग प्राप्त गर्नुहोस्।

` इट्रोफोबिया, डाक्टरहरूको डर, फोबिया, चिकित्सा परीक्षणहरूको डर, चिन्ता, मानसिक स्वास्थ्य, उपचार