के तपाईंको रक्त कोषहरू राम्ररी बनिरहेका छैनन्? मायलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम (MDS) बारे जानौं!

के तपाईं सधैं थकित र थकित महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई कहिलेकाहीं थोरै काम गरे पनि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? वा के तपाईं आफ्नो शरीरमा जताततै दाग र रगत बगिरहेको देख्नुहुन्छ? तपाईंलाई यी सामान्य कुराहरू लाग्छन्, तर कहिलेकाहीं यसको पछाडि कुनै कारण हुन सक्छ जसको बारेमा तपाईं अलि चिन्तित हुनुपर्छ। आज हामी यस्तै एउटा अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन माइलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम हो।

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम (MDS) भनेको के हो?

अब हेरौं यो माइलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम (MDS) के हो। केही मानिसहरू यसलाई माइलोडिस्प्लासिया पनि भन्छन्। हालसालै, यसलाई माइलोडिस्प्लास्टिक नियोप्लाज्म पनि भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक प्रकारको क्यान्सर हो। तर यसमा के हुन्छ भने हाम्रो शरीरमा रगत बनाउने आधारभूत कोषहरू - हामी तिनीहरूलाई (हेमेटोपोएटिक स्टेम सेलहरू) भन्छौं - राम्रोसँग परिपक्व हुँदैनन्, अर्थात् तिनीहरू राम्ररी बढ्दैनन्। यी कोषहरू हाम्रो अस्थि मज्जामा अवस्थित हुन्छन्। त्यसैले समस्या तब सुरु हुन्छ जब यी आधारभूत कोषहरू राम्ररी विकास हुँदैनन् र स्वस्थ रातो रक्त कोषहरू, सेतो रक्त कोषहरू र प्लेटलेटहरू बन्दैनन्।

जब तपाईंको शरीरमा पर्याप्त स्वस्थ रक्त कोषहरू हुँदैनन्, तपाईंलाई एनीमिया जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू विकास हुन सक्छन्। तपाईंलाई धेरै पटक संक्रमण हुन सक्छ र धेरै पटक रक्तस्राव हुन सक्छ। केही मानिसहरूमा, MDS बिग्रन सक्छ र एक्युट माइलॉइड ल्युकेमिया (AML) भनिने क्यान्सरमा विकास हुन सक्छ।

MDS भनिने यो अवस्था धेरै दुर्लभ छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा, यसले प्रत्येक वर्ष प्रत्येक १००,००० मानिसहरूमा लगभग चार जनालाई असर गर्छ। यदि तपाईंलाई MDS भएको पत्ता लाग्यो भने, तपाईंका डाक्टरहरूले रोगको प्रगतिलाई ढिलो गर्ने, तपाईंका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने र उत्पन्न हुन सक्ने कुनै पनि जटिलताहरूको उपचार गर्ने प्रयास गर्नेछन्।

कस्ता प्रकारका MDS हुन्छन्?

डाक्टरहरूले यो MDS अवस्थालाई धेरै प्रकारमा विभाजन गर्छन्। तिनीहरूले धेरै परीक्षणहरूको नतिजा हेर्छन्। ती परीक्षणहरूले के खोज्छन् भनेर हेरौं:

• स्वस्थ रातो र सेतो रक्त कोषहरू र प्लेटलेट गणना: जब तपाईंको रातो रक्त कोषहरू कम हुन्छन्, हामी यसलाई रक्तअल्पता भन्छौं। तपाईंलाई धेरै थकान र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• अपरिपक्व रक्त कोषहरू, वा विस्फोटहरू: यी विस्फोटहरू अपरिपक्व रक्त कोषहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले हड्डीको मज्जामा धेरै ठाउँ लिन्छन्, जसले गर्दा स्वस्थ रक्त कोषहरू बन्न गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईंसँग पर्याप्त स्वस्थ सेतो रक्त कोषहरू छैनन् भने, तपाईंलाई धेरै पटक संक्रमण हुन सक्छ। र यदि तपाईंसँग पर्याप्त स्वस्थ प्लेटलेटहरू छैनन् भने, रक्तस्राव रोक्न गाह्रो हुन सक्छ।
• साइडरोब्लास्टहरू:यी अपरिपक्व रातो रक्त कोषहरू हुन्। यिनीहरूको विशेष कुरा के हो भने, हेमोग्लोबिन बनाउन फलाम प्रयोग गर्नुको सट्टा, तिनीहरूले फलाम भण्डारण गर्छन्। तपाईंलाई थाहा छ, हेमोग्लोबिन एक प्रोटिन हो जसले हाम्रो रातो रक्त कोषहरूलाई शरीरभरि अक्सिजन बोक्न मद्दत गर्दछ। यसको लागि फलाम आवश्यक छ। त्यसैले, यदि रोग विशेषज्ञहरूले यी साइडरोब्लास्टहरू देख्छन् भने, यसको मतलब तपाईंको हेमोग्लोबिन राम्ररी काम गरिरहेको छैन।
• क्रोमोसोमल असामान्यताहरू: क्रोमोसोमलहरू हाम्रा कोषहरूका ती भागहरू हुन् जसमा जीनहरू हुन्छन्। जीनहरू डीएनएबाट बनेका हुन्छन्। यदि यी क्रोमोसोमलहरूमा असामान्यताहरू छन् भने, यसको अर्थ कुनै कुराले तपाईंको डीएनएलाई असर गरेको छ र तपाईंको रक्त कोषहरूमा क्रोमोसोमलहरूमा परिवर्तनहरू ल्याएको छ।

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के के हुन्?

याद गर्नुहोस्, कहिलेकाहीँ तपाईंलाई कुनै पनि लक्षण नदेखाई MDS हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, यो अवस्था नियमित रक्त परीक्षणको क्रममा संयोगवश पत्ता लाग्छ। धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने मुख्य लक्षण भनेको रातो रक्त कोषको संख्या कम हुनु वा रक्तअल्पता हो। यद्यपि, रक्तअल्पताका लक्षणहरू र MDS का अन्य लक्षणहरू अन्य, कम गम्भीर अवस्थाहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुन सक्छन्।

त्यसकारण, यदि तपाईंले तल दिइएका कुनै पनि परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, विशेष गरी यदि तिनीहरू केही हप्ता पछि पनि हटेनन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ भने (हामी यसलाई डिस्प्निया भन्छौं)।
• यदि तपाईं कमजोर वा अत्यन्तै थकित महसुस गर्नुहुन्छ, र प्रशस्त आराम गर्दा पनि थकान कम हुँदैन भने।
• यदि तपाईंले आफ्नो छाला सामान्य भन्दा पहेंलो भएको देख्नुभयो भने। सायद यदि तपाईंको छाला कालो छ भने, डाक्टरले तपाईंको तल्लो पलक भित्र, तपाईंको मुख भित्र र तपाईंको नाक भित्र रङको कुनै क्षति भएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्।
• यदि तपाईंलाई सामान्य भन्दा धेरै सजिलै चोट लाग्यो वा रगत बग्यो भने ।
• यदि तपाईंले आफ्नो छालामा स-साना, पिन-पोइन्ट रातो थोप्लाहरू देख्नुभयो भने, ती पेटेचिया, छाला मुनि रहेका स-साना रक्तनलीहरू हुन सक्छन्।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार ज्वरोसँगै संक्रमण हुन्छ भने।

MDS के कारणले हुन्छ?

MDS विकास गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू देखिन्छन्। एउटा भनेको यो सिन्ड्रोम विकास हुने जोखिम बढाउने केही गतिविधिहरूमा संलग्न हुनु हो। अर्को भनेको केही आनुवंशिक अवस्थाहरू वंशाणुगत रूपमा प्राप्त गर्नु हो।

MDS सँग सम्बन्धित हुन सक्ने गतिविधिहरू

• पहिलेको क्यान्सरको लागि केमोथेरापी वा विकिरण थेरापी प्राप्त गरेको। डाक्टरहरूले यसलाई थेरापी-सम्बन्धित MDS (tMDS) भन्छन्। सामान्यतया, उपचार पछि लगभग पाँच देखि सात वर्षमा tMDS का लक्षणहरू देखा पर्छन्।
• सुर्तीजन्य धुवाँ, कीटनाशक र बेन्जिन जस्ता विलायकहरू सहित केही क्यान्सरजनकहरूको सम्पर्कमा आउनु।
• पारा वा सिसा जस्ता भारी धातुहरूको सम्पर्कमा आउनु।

MDS सँग सम्बन्धित हुन सक्ने वंशाणुगत अवस्थाहरू

यो रोग लागेका ४% देखि १५% मानिसहरूमा वंशाणुगत आनुवंशिक अवस्थाहरू हुन्छन् जसले गर्दा यो रोग लाग्ने जोखिम बढ्छ। यस्ता अवस्थाहरूमा समावेश छन्:

• फ्यान्कोनी रक्तअल्पता: यो एक दुर्लभ आनुवंशिक अवस्था हो जसमा तपाईंको हड्डी मज्जाले पर्याप्त स्वस्थ रक्त कोषहरू उत्पादन गर्दैन।
• डिस्केराटोसिस कन्जेनिटा: यो अर्को दुर्लभ आनुवंशिक अवस्था हो। यहाँ पनि, तपाईंको हड्डी मज्जाले पर्याप्त स्वस्थ रक्त कोषहरू उत्पादन गर्दैन।
• डायमण्ड-ब्ल्याकफ्यान रक्तअल्पता: यो एक दुर्लभ रक्त विकार हो जसमा तपाईंको हड्डीको मज्जाले पर्याप्त रातो रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्दैन।

माइलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम कसरी निदान गरिन्छ?

यो MDS अवस्थाको निदान गर्न डाक्टरहरूले धेरै चरणहरू पालना गर्छन्:

• पूर्ण रक्त गणना (CBC) र भिन्नता परीक्षण: तपाईंबाट रगतको नमूना लिइन्छ र तपाईंको रातो र सेतो रक्त कोषहरूको विश्लेषण गरिन्छ। यसले प्रत्येक प्रकारको सेतो रक्त कोषको संख्या पनि गणना गर्दछ।
• परिधीय रक्त स्मीयर: यसले तपाईंको रगतको नमूनामा रक्त कोषहरूको आकार, प्रकार, आकार र आकारमा परिवर्तनहरू जाँच गर्दछ, साथै तपाईंको रातो रक्त कोषहरूमा धेरै फलाम छ कि छैन भनेर पनि जाँच गर्दछ।
• साइटोजेनेटिक विश्लेषण: एक मेडिकल प्याथोलोजिस्टले तपाईंको रक्त कोषहरूको क्रोमोजोमहरूमा कुनै परिवर्तनहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्न माइक्रोस्कोपमुनि रगतको नमूना हेर्छन्।
• बोन म्यारो बायोप्सी: यो परीक्षण गर्न, डाक्टरले तपाईंको कम्मरको हड्डीमा एउटा खोक्रो सुई घुसाउँछन्, बोन म्यारो, रगत र हड्डीको नमूना लिन्छन् र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्छन्।

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोमका चरणहरू के के हुन्?

डाक्टरहरूले सिन्ड्रोमलाई तीव्र माइलॉइड ल्युकेमिया (AML) मा विकास हुने जोखिमको आधारमा अवस्थालाई चरणहरूमा विभाजन गर्छन्। तिनीहरू अन्तर्राष्ट्रिय प्रोग्नोस्टिक स्कोरिङ प्रणाली (IPSS) भनिने जोखिम-स्कोरिङ प्रणाली प्रयोग गर्छन्। यहाँ डाक्टरहरूले विचार गर्ने केही कुराहरू छन्:

• तपाईंलाई रक्तअल्पता, रक्तस्राव, वा संक्रमणको कुनै लक्षण छ कि छैन।
• तपाईंलाई ल्युकेमिया हुने जोखिम छ।
• तपाईंको क्रोमोजोममा केही परिवर्तनहरू।
• क्यान्सरको लागि केमोथेरापी वा विकिरण थेरापी प्राप्त गरेपछि तपाईंलाई MDS भएको छ कि छैन।
• तपाईंको उमेर र सामान्य स्वास्थ्य।

माइलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम कसरी उपचार गरिन्छ?

MDS को उपचार योजना बनाउँदा डाक्टरहरूले धेरै कुराहरू विचार गर्छन्:

• तपाईंलाई भएको MDS को प्रकार।
• तपाईंलाई एनीमिया, रक्तस्राव, वा MDS को कारणले हुने संक्रमण जस्ता अवस्थाहरू छन् कि छैनन्।
• क्यान्सरको लागि केमोथेरापी वा विकिरण थेरापी प्राप्त गरेपछि तपाईंलाई MDS भएको छ कि छैन।
• तपाईंको उमेर।
• तपाईंको सामान्य स्वास्थ्य।

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोमको उपचारमा सहायक हेरचाह र अस्वस्थ रक्त कोशिकाहरूलाई नष्ट गर्ने उपचारहरू समावेश हुन सक्छन्।

सहायक हेरचाह

यसमा समावेश हुन सक्छ:

• रक्तक्षेपण वा रक्तदान: यदि तपाईंलाई रक्तअल्पता छ भने, तपाईंले रातो रक्तकोषको रक्तक्षेपण गराउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई रक्तस्रावको समस्या छ भने, तपाईंले प्लेटलेट रक्तक्षेपण गराउन सक्नुहुन्छ।
• एरिथ्रोपोइसिस-उत्तेजक एजेन्टहरू (ESA): यो उपचारले तपाईंको परिपक्व रातो रक्त कोशिकाहरूको स्तर बढाउँछ।
• एन्टिबायोटिक: MDS ले तपाईंको सेतो रक्त कोषहरूलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा संक्रमण हुने जोखिम बढ्छ। त्यसैले, एन्टिबायोटिक दिन सकिन्छ।

अस्वस्थ रक्त कोषहरू हटाउने उपचारहरू

यसमा समावेश हुन सक्छ:

• केमोथेरापी: यसको लागि एक्युट माइलॉइड ल्युकेमिया (AML) को लागि प्रयोग गरिने उही प्रकारको केमोथेरापी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• इम्युनोसप्रेसिव थेरापी: यो उपचार MDS का केही उपप्रकारहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो उपचारले अत्यधिक सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउँछ र रक्तक्षेपणको आवश्यकता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• स्टेम सेल प्रत्यारोपण: यसमा तपाईंको आफ्नै रगत बनाउने कोषहरूलाई स्टेम सेलहरूले प्रतिस्थापन गर्नु समावेश छ, या त तपाईंबाट वा दाताबाट। यी स्टेम सेलहरू तपाईंको रगत वा हड्डीको मज्जाबाट लिइन्छ। तपाईंले केमोथेरापी प्राप्त गरिरहनुभएको बेला यी कोषहरूलाई फ्रिजरमा राखिन्छ, त्यसपछि पग्लिन्छ र नसामा इन्फ्युजन मार्फत तपाईंको शरीरमा फिर्ता दिइन्छ। त्यसपछि यी कोषहरूलाई तपाईंको शरीरमा बढ्न र नयाँ रक्त कोषहरू बनाउन अनुमति दिइन्छ।

यी प्रत्येक उपचारका फरक-फरक साइड इफेक्ट र जटिलताहरू हुन सक्छन्। उपचार विकल्पहरू विचार गर्दा, प्रत्येक विधिको साइड इफेक्ट र जटिलताहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

माइलोडिस्प्लासिया भएका व्यक्तिहरूले प्यालिएटिभ केयरबाट लाभ उठाउन सक्छन्। यो हेरचाहले MDS का लक्षणहरू र उपचारको साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। र महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले यस्तो पुरानो रोगसँग बाँच्ने तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम निको हुन सक्छ?

MDS लाई पूर्ण रूपमा निको पार्ने एक मात्र तरिका भनेको सफल स्टेम सेल प्रत्यारोपण हो। दुर्भाग्यवश, सबैले यो उपचार गर्न सक्दैनन्। आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि यो प्रकारको प्रत्यारोपण तपाईंको लागि सही छ कि छैन र यो तपाईंले विचार गर्नुपर्ने विकल्प हो कि छैन।

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम भएको व्यक्तिको आयु कति हुन्छ?

माइलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो जसले जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।साथै, यो एक धेरै जटिल स्वास्थ्य समस्या हो, र सबैजना फरक-फरक रूपमा प्रभावित हुन्छन्। तपाईंको व्यक्तिगत अवस्था र रोगको निदानको बारेमा जानकारीको उत्तम स्रोत तपाईंको डाक्टर हो।

के माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम रोक्न सकिन्छ?

होइन, तर MDS को जोखिम कारकहरू बुझ्दा डाक्टरहरूलाई MDS को प्रारम्भिक निदान र उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम केमोथेरापी र विकिरण थेरापी, साथै केही रसायनहरू र भारी धातुहरूको सम्पर्कसँग सम्बन्धित छ। आफ्नो चिकित्सा इतिहास र रसायनहरू र भारी धातुहरूको नजिकको, दीर्घकालीन सम्पर्कको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको व्यक्तिगत जोखिमको मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

MDS ले सबैलाई फरक-फरक रूपमा असर गर्छ। केही मानिसहरूलाई MDS हुन्छ तर कुनै लक्षण हुँदैन। यदि तपाईंको हकमा त्यस्तो हुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्त स्टेम सेलहरूमा परिवर्तनहरू निगरानी गर्न प्रत्येक तीन महिनामा रगत परीक्षणको आदेश दिनुहुनेछ। यदि तपाईंलाई MDS छ र रगत ट्रान्सफ्युजन जस्ता सहायक हेरचाह प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई रक्त ट्रान्सफ्युजनको आवृत्ति कम गर्न थप उपचारहरूको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाईंको उपचारलाई समर्थन गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने केही कदमहरू यहाँ दिइएका छन्:

• यदि तपाईं सुर्तीजन्य पदार्थहरू (धूम्रपान र भेपिङ सहित) प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। सुर्तीजन्य पदार्थ त्याग्ने कार्यक्रमहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• आफ्नो लागि स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• आफूलाई मन पर्ने शारीरिक गतिविधिहरू खोज्नुहोस् र सकेसम्म धेरै पटक गर्नुहोस्।
• याद राख्नुहोस् कि MDS एक दीर्घकालीन रोग हो, र डाक्टरहरूले यसको उपचार गर्न सक्छन् तर निको पार्न सक्दैनन्। सबैले तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भनेर बुझ्न सक्दैनन्। तपाईं जस्तै परिस्थितिबाट गुज्रिरहेका अरूसँग कुरा गर्दा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको चिकित्सा टोलीले तपाईंलाई यस्ता कार्यक्रमहरू र स्रोतहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

एमडीएस एक दीर्घकालीन रोग भएतापनि, यसको अर्थ आशा बिना बाँच्नु पर्छ भन्ने होइन। यो अवस्था नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने उपचारहरू उपलब्ध छन्।

म कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोमले रक्तअल्पता, रक्तस्राव समस्या र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंसँग छ भने तपाईंले निश्चित रूपमा आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ :

• यदि तपाईंलाई ३८.३ डिग्री सेल्सियस (१००.४ डिग्री फरेनहाइट) वा सोभन्दा बढी ज्वरो आएको छ भने, ज्वरो आउनु भनेको तपाईंलाई संक्रमण भएको हुन सक्ने संकेत हो।
• यदि तपाईंलाई अनियन्त्रित रूपमा रक्तस्राव भइरहेको छ भने।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम एक दुर्लभ रोग भएकोले, तपाईंसँग यसको बारेमा धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। यहाँ केही प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ:

• के MDS क्यान्सर हो?
• MDS ले मलाई कसरी असर गर्छ?
• के मेरो MDS ले गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँछ? यदि छ भने, कस्तो प्रकारको?
• मलाई कुनै लक्षण छैन। MDS-सम्बन्धित अवस्थाहरूको विकासलाई ढिलाइ गर्न म के गर्न सक्छु?

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

यदि तपाईंलाई माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोम (MDS) छ भने, यो एक प्रकारको क्यान्सर हो जुन एक पुरानो रोग हो। कुनै पनि रोग सजिलो हुँदैन, तर पुरानो रोगसँग बाँच्नु भनेको यसले पार्न सक्ने भावनात्मक प्रभावसँग व्यवहार गर्नु हो। तर MDS सँग बाँच्नु भनेको आशा त्याग्नु होइन। MDS नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने उपचारहरू छन्। तपाईं माइलोडिसप्लास्टिक सिन्ड्रोमको लागि नयाँ उपचारहरू खोज्ने क्लिनिकल परीक्षणको लागि योग्य हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफैंले गर्न सक्ने कुराहरू पनि छन्। राम्रो खाना खाने र व्यायाम गर्ने जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यी कुराहरूले तपाईंलाई सकेसम्म स्वस्थ रहन मद्दत गर्न सक्छ। कहिल्यै नडराउनुहोस्, र एक्लै दुःख नदिनुहोस्। सबै कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईंलाई आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्।

` मायलोडिस्प्लास्टिक सिन्ड्रोम, एमडीएस, मायलोडिस्प्लासिया, रक्त क्यान्सर, अस्थि मज्जा, रक्तअल्पता, रक्त कोषहरू