सबैलाई शंका लाग्छ? यो पागलपनको बारेमा कुरा गरौं!

कहिलेकाहीँ हामीलाई लाग्छ कि हाम्रो वरपरका मानिसहरूले हामीलाई गलत नजरले हेरिरहेका छन्, होइन र? वा हामीलाई लाग्छ कि हामी वरपर नभएको बेला हाम्रो बारेमा कुरा भइरहेको छ, र हामीलाई लाग्छ कि हामी विरुद्ध षड्यन्त्र रचिएको छ। यी भावनाहरू सामान्यतया आउँछन् र जान्छन्। तर यदि यो शंका रहिरह्यो भने, यदि यसले तपाईंलाई सताइरह्यो भने, यो पागलपन भनिने अवस्था हुन सक्छ। यो त्यस्तो चीज होइन जुन तपाईंले एक्लै भोग्नु पर्छ। आउनुहोस् यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

यो पागलपन के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पागलपन भनेको एक मानसिक अवस्था हो जसमा तपाईं कुनै वैध कारण बिना नै अरूलाई शंकालु र अविश्वासी महसुस गर्नुहुन्छ। यो निरन्तर विश्वासद्वारा विशेषता हो कि अरूले तपाईंलाई हानि पुर्‍याउन वा समस्या निम्त्याउन तत्पर छन्। कहिलेकाहीँ यो शंका तपाईंको नजिकका व्यक्तिहरू, तपाईंको संस्कृति, वा सम्पूर्ण समाजमा पनि निर्देशित हुन सक्छ।

यो अवस्था व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। कसैको लागि, यो अस्थायी रूपमा आउँछ र जान्छ। अरूको लागि, यो लामो समयसम्म रहन सक्छ। वास्तवमा, सामान्य जनसंख्यामा हल्का पागलपन धेरै सामान्य छ। यद्यपि, यो मनोविकृतिको एक प्रमुख विशेषता हो। मनोविकृति भएका ७०% भन्दा बढी मानिसहरूमा यो पागलपन हुन्छ।

पागलपन पनि भ्रम हुन सक्छ। अर्थात्, सत्य नभएको कुरामा बलियो, अटल विश्वास। तर सबै भ्रम पागलपन होइनन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं दृढ रूपमा विश्वस्त हुनुहुन्छ कि एक प्रसिद्ध व्यक्तिले तपाईंलाई माया गर्छिन् भने, त्यो भ्रम हो, तर यो पागलपन होइन।

पागलपनका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यी शंकास्पद विचारहरूलाई चार मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ। तालिकामा तिनीहरूलाई बुझ्न तपाईंलाई सजिलो हुनेछ।

यो अवस्था कति गम्भीर छ भनेर तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

पागलपनको गम्भीरता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• ती शंकास्पद विचारहरूलाई तपाईं कति विश्वास गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
• ती विचारहरूको बारेमा तपाईं कति समय सोच्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
• ती विचारहरूको कारणले गर्दा तपाईं कति तनाव महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
• ती विचारहरूले तपाईंको दैनिक क्रियाकलापमा कति हस्तक्षेप गर्छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

पागलपनका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी लक्षणहरू छन् कि छैनन् हेर्नुहोस्।

• अरूलाई विश्वास गर्न धेरै गाह्रो छ।
• आफ्ना प्रियजनहरूको वफादारीमाथि निरन्तर प्रश्न उठाउँदै, त्यसको बारेमा निरन्तर सोच्दै।
• अरूको हरेक कार्यको पछाडि लुकेको दुष्ट नियत हुन्छ भन्ने सोच्नु।
• तपाईं त्यहाँ नभएको बेला अरूले तपाईंको बारेमा नराम्रो कुरा गरिरहेका छन् भनी मान्दै।
• अरूले तपाईंलाई प्रयोग गरिरहेको वा तपाईंको फाइदा उठाइरहेको जस्तो निरन्तर महसुस हुनु।
• सानो सानो कुरामा पनि मनमा रिस दबाएर राख्नु।
• नचिनेका मानिसहरू पनि तपाईंलाई हानि पुर्‍याउन पर्खिरहेका छन् भन्ने सोच्दै।
• कुनै पनि आलोचना सहन नसक्नु।
• सधैं रक्षात्मक हुने, छिटो रिसाउने र झगडामा मुछिने।
• निराधार षड्यन्त्र सिद्धान्तहरूमा दृढ विश्वास गर्दै।
• सारा संसार खतराले भरिएको ठाउँ जस्तो लाग्छ।

यसको कारण के हो?

पागलपनको सही कारण अझै थाहा छैन, तर अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि निम्न कारकहरूले यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्:

• बाल्यकालमा प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघातहरू:विशेष गरी स्कूलमा धम्की दिइनु, र अरूबाट निरन्तर धम्की दिइनु।
• वातावरणीय कारकहरू: कम आर्थिक स्थिति, सामाजिक एक्लोपन, र एक्लोपन।
• गम्भीर वा लामो समयसम्म तनाव।

पागलपन मनोविकृतिको एक सामान्य भाग हो, एक मानसिक अवस्था जुन वास्तविकताबाट अलगाव द्वारा विशेषता हुन्छ। यो धेरै अन्य मानसिक रोगहरूको लक्षण पनि हुन सक्छ।

• प्यारानोइड पर्सनालिटी डिसअर्डर (PPD): यो कुनै स्पष्ट कारण बिना नै लामो समयसम्म अरूप्रति शंका र अविश्वासको भावनाद्वारा विशेषता हो।
• भ्रम विकार: यसको मुख्य विशेषता भनेको सत्य नभएको कुरामा बलियो विश्वास हुनु हो।
स्किजोफ्रेनिया : यो एक मानसिक रोग हो जसले व्यक्तिको विचार, भावना र व्यवहारलाई गम्भीर रूपमा असर गर्छ। प्यारानोइया यस रोगको एक सामान्य लक्षण हो।

के चिन्ता र पागलपन एउटै कुरा हो?

होइन, यी दुई फरक कुरा हुन्। चिन्ता भनेको सामान्य रूपमा, दैनिक कार्यहरू, स्वास्थ्यको बारेमा सबै कुराको बारेमा अनावश्यक र अनियन्त्रित रूपमा चिन्तित हुनुको भावना हो। मनमा निरन्तर डर र चिन्ता रहन्छ।

तर पागलपन बढी विशिष्ट हुन्छ। यसमा अरूको मनसायप्रति शंका र अविश्वास समावेश हुन्छ। अर्को शब्दमा, यदि चिन्ता सामान्य चिन्ता हो भने, पागलपन भनेको विशिष्ट शंका हो।

यसको उपचार के के छन्?

उपचारका विकल्पहरू तपाईंको अवस्थाको गम्भीरता र कुनै अन्तर्निहित कारण छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

• हल्का केसहरूको लागि: यदि तपाईंलाई कुनै अन्तर्निहित मानसिक रोग बिना हल्का पागलपन छ भने, टक थेरापी, वा मनोचिकित्सा, धेरै उपयोगी हुन सक्छ। मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नाले तपाईंलाई यी दोषपूर्ण विचार र भावनाहरू पहिचान गर्न र परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

• गम्भीर अवस्थाहरूको लागि: यदि पागलपन कुनै अन्तर्निहित मानसिक रोगको कारणले भएको हो भने, मनोचिकित्सा र औषधिको संयोजन सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ। तपाईंको डाक्टरले एन्जियोलाइटिक्स र एन्टिसाइकोटिक औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

कहिलेकाहीँ, यदि पागलपन धेरै गम्भीर हुन्छ र तपाईंले भ्रम अनुभव गर्नुहुन्छ भने, लक्षणहरू स्थिर नभएसम्म तपाईंले अस्पतालमा बसेर उपचार लिनुपर्ने हुन सक्छ।

उपचार नगरिएमा के जोखिमहरू हुन्छन्?

यदि यो शंका र अविश्वास जारी रह्यो भने, यसले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।

• परिवार र साथीभाइसँग सम्बन्ध कायम राख्न असमर्थता।
• जागिर गुमाउनु।
• सामाजिक एक्लोपन र एक्लोपन।
• अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै चिन्ता र डिप्रेसन।

त्यसकारण, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही व्यक्तिमा यस्ता शंकास्पद विचारहरू आइरहन्छन् भने, सकेसम्म चाँडो मद्दत खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि यी शंकास्पद विचारहरूले तपाईंको दिमागलाई नियन्त्रण गरिरहेको जस्तो लाग्छ, वा यदि तिनीहरूले तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, निश्चित रूपमा डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारलाई भेट्नुहोस्।

गम्भीर पागलपन भएको व्यक्ति डाक्टरलाई भेट्न नचाहन सक्छ। यो किनभने उनीहरू डाक्टरहरूप्रति शंकालु हुन सक्छन्। यदि तपाईंको प्रियजन यो अवस्थाबाट पीडित छ भने, उनीहरूसँग मायालु र दयालु तरिकाले कुरा गर्नुहोस् र उनीहरूलाई चिकित्सा सल्लाह लिन प्रोत्साहित गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न सक्नुहुन्छ र त्यस्तो व्यक्तिलाई कसरी मद्दत गर्ने भन्ने बारे सल्लाह माग्न सक्नुहुन्छ।