के तपाईंलाई पनि स्तनपान गराउँदा पीडा हुन्छ? (स्तनपान गराउँदा पीडा) यसबारे कुरा गरौं!

आमा बन्नु तपाईंको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर अनुभव हो, होइन र? अनि तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउनु पनि त्यस्तै हो। तर कहिलेकाहीँ, स्तनपानको प्रारम्भिक चरणहरूमा, तपाईंले केही असुविधा र पीडा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै नयाँ आमाहरूले यी समस्याहरू अनुभव गर्छन्। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, आज हामी स्तनपान गर्दा हुने पीडा र तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

स्तनपानको सुरुवाती दिनहरूमा कठिनाइहरू

बच्चा जन्माएपछि सुरुवाती दिनहरूमा, तपाईंले केही नयाँ अनुभवहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ र अलि असहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।

पेट दुख्ने समस्या

अब, बच्चा जन्माएको केही दिन वा हप्ताहरूमा, तपाईंको महिनावारी जस्तै, तपाईंको तल्लो पेटमा हल्का क्र्याम्पिंग अनुभव हुन सक्छ। यो विशेष गरी तपाईंको बच्चाले स्तनपान गराइरहेको बेला र तपाईंको दूध आउन थालेको बेला (दूध घट्ने) सामान्य हुन्छ। यो किनभने तपाईंको पाठेघर गर्भावस्था अघिको अवस्थामा फर्कदैछ। त्यसैले यो सामान्य हो र चिन्ता लिनु पर्दैन।

निप्पलको इन्जर्जमेन्ट

त्यसपछि, यी निप्पलहरू भरिएका हुन्छन्। तपाईंको बच्चा जन्मेको दुई देखि पाँच दिनको बीचमा, तपाईंको दूधको आपूर्ति बढ्छ, त्यसैले तपाईंको निप्पलहरू धेरै भरिएको र कहिलेकाहीं कडा महसुस हुन सक्छ। यसलाई "इन्गोर्जमेन्ट" भनिन्छ। तर यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई हरेक दुई देखि तीन घण्टामा स्तनपान गराउनुभयो , वा तपाईंले थोरै दूध पम्प गर्नुभयो भने, यी निप्पलहरू धेरै भरिएका हुनेछैनन्।

तर यदि यो "(इन्गोर्जमेन्ट)" जारी रह्यो भने, निप्पलहरू दुख्ने, पीडादायी हुन सक्छन्, र कहिलेकाहीँ स्तन संक्रमण पनि हुन सक्छ। त्यसैले, सकेसम्म यसबाट बच्नु राम्रो हुन्छ। स्तनपान गराउन जति ढिलाइ गर्नुहुन्छ, वा पम्पिङमा जति ढिलाइ गर्नुहुन्छ, तपाईंको निप्पलहरू असहज र भरिएको हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई तुरुन्तै स्तनपान गराउन सक्नुहुन्न भने, न्यानो कम्प्रेस लगाउने र हातले दूध निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्। हातले दूध निकाल्ने एउटा तरिका भनेको आफ्नो औंलालाई निप्पलको माथि राख्नु र अर्को औंलालाई निप्पल मुनि राख्नु हो, स्तनको छेउमा बिस्तारै तर दृढतापूर्वक थिच्नुहोस्, र त्यसपछि दूध निचोरेर आफ्नो औंलाहरूलाई एकसाथ ल्याउनुहोस्।

स्तनपान गराउँदा किन दुख्छ?

जब बच्चाहरूले निप्पल टाँस्छन्, केही आमाहरूले स्तनपानको पहिलो केही सेकेन्डमा थोरै असुविधा महसुस गर्न सक्छन्। यो सामान्य हो। तर त्यसपछि, असुविधा कम हुनुपर्छ। बच्चाले चुसिरहेको बेला निप्पल तानिएको जस्तो महसुस हुन सक्छ, तर यो पीडादायी हुनु हुँदैन।

यदि तपाईंलाई स्तनपान गराउँदा निरन्तर पीडा वा असुविधा महसुस भइरहेको छ भने, केही समयको लागि स्तनपान रोक्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो बच्चालाई पुन: स्थान दिनुहोस्। तपाईंको निप्पल (एरोला) वरपरको कालो क्षेत्र तपाईंको बच्चाको मुख भित्र हुनुपर्छ। जब बच्चाहरूले गलत तरिकाले दूध चुस्छन्, तिनीहरूले हरेक पटक चुस्दा अनौठो, काँटेदार अनुभूति महसुस गर्न सक्छन्। समयसँगै, यसले निप्पलहरू दुख्ने, फुट्ने वा दुख्ने हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंलाई स्तनपान गराउँदा दुखाइ भइरहेको छ भने, बच्चाले राम्रोसँग स्तनपान गराइरहेको छ कि छैन र अन्य कुनै समस्या छ कि छैन भनेर जाँच गर्न तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारलाई भेट्नुपर्छ।

निप्पल दुख्नुका अन्य कारणहरू के के हुन्?

राम्रोसँग स्तनपान नगराउँदा स्तन दुख्ने अनुभव हुन सक्छ, तर स्तन दुख्ने अन्य धेरै कारणहरू पनि छन्।

प्लग गरिएको दूधको नली

कहिलेकाहीँ दूध नलीहरू अवरुद्ध हुन सक्छन्। तपाईंले आफ्नो स्तनको एउटा ठाउँमा दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, वा छाला मुनि सानो गाँठो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यस्तो भयो भने, अवरुद्ध नलीलाई अनब्लक गर्न र दुखाइ कम गर्न यी चरणहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• तातो पानीले नुहाउनुहोस् वा त्यस ठाउँमा तातो कम्प्रेस लगाउनुहोस्। दिनमा धेरै पटक त्यस ठाउँमा हल्का मालिस गर्नुहोस्। त्यसपछि तुरुन्तै आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहोस्।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चालाई यसरी समात्नु हो कि उसले स्तनपान गराउँदा उसको चिउँडो निप्पल अड्किएको तर्फ फर्किएको होस्। यसले त्यस तर्फबाट दूध छिटो निस्कन मद्दत गर्नेछ।
• तपाईंको बच्चाले स्तनपान गराउँदा गाँठो मालिस गर्नुहोस्। दुई वा तीन पटक दूध चुसाएपछि गाँठो हराउन सक्छ।
• तपाईंले हातले वा विद्युतीय पम्पले केही मिनेट मालिस गरेर त्यस क्षेत्रमा अड्किएको दूध निकाल्न सक्नुहुन्छ।
• स्तनपान गराएपछि, त्यस ठाउँमा चिसो कम्प्रेस (बरफ सिधै नराख्नुहोस्, पातलो कपडामा बेर्नुहोस्) राख्नुहोस्।
• यदि दुई वा तीन दिनमा पनि गाँठो निस्किएन भने, वा तपाईंलाई ज्वरो आएको छ, चिसो लागेको छ, शरीर दुखेको छ, वा तपाईंको निप्पलमा रातो धब्बा जस्तो देखिन्छ भने, अवश्य डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

निप्पल/स्तन संक्रमण `(मास्टिटिस)`

यो स्तनको सूजन हो। यदि तपाईंको स्तन दुख्छ, रातो धर्काहरू छन्, वा एक ठाउँमा रातो र कडा छ भने, तपाईंलाई स्तनशोथ हुन सक्छ। केही मानिसहरूलाई ज्वरो र चिसो पनि हुन्छ। यदि तपाईंलाई स्तनशोथ भएको लाग्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यसैबीच, आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराइरहनुहोस्, वा आफ्नो स्तनबाट दूध निकाल्नुहोस् र पम्प गर्नुहोस्। दूध खुवाउनुअघि तातो कम्प्रेस लगाउने र दूध खुवाइसकेपछि चिसो कम्प्रेस लगाउने बीच वैकल्पिक रूपमा गर्नुहोस्। यदि यो ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले हुने स्तनदाह हो भने, तपाईंले एन्टिबायोटिक लिनुपर्ने हुन सक्छ।

मौखिक थ्रस

कहिलेकाहीँ, तपाईंको बच्चाको मुखमा "ओरल थ्रश" भनिने खमीर संक्रमण विकास हुन्छ। यदि यस्तो भयो भने, तपाईंको बच्चाको ओठको दुबै छेउको छाला फुट्न सक्छ र तपाईंले ओठ, जिब्रो र गालाको भित्री भागमा सेतो वा पहेंलो दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यो संक्रमण तपाईंको स्तनहरूमा पनि फैलिन सक्छ। तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• स्तनपान गराउँदा वा स्तनपान गराएपछि स्तन भित्रबाट आउने जलन, छुरा प्रहार गर्ने पीडा।
• छाती भित्र गहिरो पीडा।
• बच्चालाई राम्ररी टाँसेर वा फरक स्थितिमा राखेपछि पनि स्तन वा निप्पलमा तीव्र पीडा कम नहुनु।
• निप्पलहरू फुटेको, चिलाएको, जलेको जस्तो महसुस भएको, गुलाबी, रातो, चम्किलो, खस्रा वा साना फोकाहरू भएको अवस्था।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

उल्टो वा समतल निप्पलहरू

केही महिलाहरूको निप्पलहरू उल्टो हुन सक्छन्, जुन बाहिर निस्केका छैनन् तर भित्रतिर निस्किएका छन्। वा तिनीहरूको समतल निप्पलहरू हुन सक्छन्, जुन बच्चाले स्तनपान गराउँदा जति बाहिर निस्कनु पर्छ त्यति बाहिर निस्कँदैनन्। यी महिलाहरूलाई स्तनपान गराउन गाह्रो हुन सक्छ र निप्पलहरू दुख्ने अनुभव हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, स्तनपानलाई सजिलो बनाउने र दुखाइ कम गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

यो पीडा कम गर्न के गर्न सकिन्छ?

ठीक छ, अब हेरौं यो स्तन र निप्पलको दुखाइ कम गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तनपानको समयमा:

• सबैभन्दा पहिले कम पीडा हुने छेउबाट स्तनपान सुरु गर्नुहोस्। स्तनपानको स्थिति परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• बच्चाले निप्पल राम्ररी टाँसेको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• यदि स्तनपान धेरै पीडादायी छ भने, तपाईंलाई दूध पम्प गर्न र केही भाग निकाल्न सजिलो लाग्न सक्छ।
• यदि तपाईंको निप्पलहरू दुखेको वा फुटेको छ भने, "निप्पल शिल्ड" प्रयोग गर्ने बारे स्तनपान सल्लाहकार वा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। "निप्पल शिल्ड" भनेको स्तनपानको समयमा निप्पल र यसको वरिपरिको अँध्यारो क्षेत्र "एरोला" माथि राखिएको आवरण हो। यसले दुखेको वा फुटेको निप्पलहरूलाई जोगाउँछ। यद्यपि, यी केवल चिकित्सा सल्लाहमा प्रयोग गर्नुपर्छ, किनकि तिनीहरूले कहिलेकाहीं तपाईंको दूध आपूर्तिलाई असर गर्न सक्छन्।
• बच्चालाई स्तनबाट दूध छुटाउँदा, तुरुन्तै तान्नु हुँदैन, तर बिस्तारै सक्सन छोड्नुहोस्। आफ्नो एउटा औंला बच्चाको मुखको छेउमा, गिजाको बीचमा राख्नुहोस् र एक क्षणको लागि आफ्नो औंला घुमाउनुहोस्।
• स्तनपान गराइसकेपछि, आफ्नो स्तनको दूधको केही भाग आफ्नो निप्पलमा लगाउनुहोस् र तिनीहरूलाई हावामा सुक्न दिनुहोस्।

स्तनपानको समयमा:

• स्तनपान गराउनुअघि दुखेको ठाउँमा मालिस गर्नुहोस्।
• स्तनपान गराउनु अघि, आफ्नो स्तनमा तातो वा ओसिलो तातो लगाउनुहोस् (तातो पानीको नुहाउने ठाउँ, तातो पानीको बोतल, तताउने प्याड, वा तातो कपडा)। यद्यपि, यदि तपाईंको स्तनमा खमीरको संक्रमण छ भने, तपाईंले आफ्नो निप्पलहरू सुख्खा राख्नु पर्छ, किनकि खमीरले ओसिलोपन मन पराउँछ।
• सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस् र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
• स्तनपान गराएपछि, भरिएको स्तनमा आइस प्याक वा चिसो कम्प्रेस लगाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउने ठाउँलाई आरामदायी बनाउनुहोस्। आरामदायी कुर्सी, ग्लाइडर वा आर्मरेस्टमा बस्नुहोस्। खुट्टाको स्टुल वा तकियाले यसलाई अझ सहज बनाउन सक्छ। केही आमाहरू ओछ्यानमा स्तनपान गराउँदा बेर्ने नर्सिङ तकिया वा "पति" पछाडिको तकिया प्रयोग गर्न मन पराउँछन्।

तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि स्तनपान सधैं सजिलो हुँदैन। केही असुविधा र पीडा अनुभव गर्नु सामान्य हो। तर तपाईंले त्यो पीडा सहनुपर्ने छैन।

याद राख्नुहोस्, यदि स्तनपान गराउनु तपाईंको लागि पीडादायी वा गाह्रो छ भने, मद्दत माग्नुमा कुनै लाज छैन। यस बारे आफ्नो डाक्टर वा स्तनपान सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई सही मार्गदर्शन दिनेछन्।

तपाईं र तपाईंको बच्चाले आरामदायी र खुसी तरिकाले स्तनपानको आनन्द लिन सक्नुपर्छ। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न छ भने मद्दत माग्न नडराउनुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न!

` स्तनपान, निप्पल दुखाइ, स्तनपान कठिनाइहरू, स्तनशोथ, बन्द दूध नली, मुखको थ्रश, स्तनपान सुझावहरू