तपाईं अहिले केही महिना गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ। वा तपाईं गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो खुट्टामा नीलो वा बैजनी नसाहरू देखा परेको देख्नुभएको हुन सक्छ। केही मानिसहरूको लागि, यो अलि डरलाग्दो हुन सक्छ। "मलाई किन यस्तो भइरहेको छ? के यो खतरनाक कुरा हो?" तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो एक सामान्य अवस्था हो जुन केही आमाहरूले गर्भावस्थाको समयमा अनुभव गर्छन् र सामान्यतया त्यति खतरनाक हुँदैन। आज यसको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं, के हामी?
मेरो खुट्टामा देखिने यी नीलो/बैजनी नसाहरू के हुन्? यो किन भइरहेको छ?
औषधि विज्ञानमा, हामी खुट्टामा देखिने यी नसाहरूलाई "भेरिकोज नसा" भन्छौं, र कहिलेकाहीँ अन्य ठाउँमा पनि। सिंहलीमा, यो गाँठो परेको नसा जस्तै हो। अब हेरौं गर्भावस्थामा यो किन बढी हुन्छ।
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, तपाईंको बच्चा बढिरहेको पाठेघर दिनप्रतिदिन ठूलो हुँदै गइरहेको छ। यो बढ्दै जाँदा, त्यहाँ एउटा प्रमुख नसा हुन्छ जसले पाठेघरबाट तपाईंको शरीरको तल्लो भागमा, अर्थात् तपाईंको खुट्टा र खुट्टाबाट, तपाईंको मुटुमा रगत पुर्याउँछ। हामी यसलाई ``(इनफेरियर भेना काभा)'' भन्छौं। त्यो नसा यो बढ्दो पाठेघरले निचोरेर निचोरेर जान थाल्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि जब कोही पानीको पाइपमा पाइला राख्छ, पानीको प्रवाह सुस्त हुन्छ।
जब `(इनफेरियर भेना काभा)` भनिने यो नसा अवरुद्ध हुन्छ, खुट्टाबाट आउने रगत राम्ररी चल्न सक्दैन। त्यसपछि त्यो रगत खुट्टाका साना नसाहरूमा जम्मा हुन थाल्छ। जम्मा हुँदै जाँदा, ती नसाहरू बिस्तारै फुल्छन्, घुम्छन् र छालाको सतहमा देखिन थाल्छन्। त्यसलाई हामी `(भेरिकोज भेन्स)` भन्छौं।
यी `(भेरिकोज नसाहरू)` ले कस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्?
भेरिकोज नसाले सबैलाई एकै किसिमले असर गर्दैन। केही मानिसहरूलाई कुनै समस्या बिना नै यी नसाहरू हुन सक्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यसले सानोतिनो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- चिलाउने: नसाहरू देखिने ठाउँहरूमा तपाईंले चिलाउन सक्नुहुन्छ।
- असुविधा: तपाईंले असुविधा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै तपाईंको खुट्टा भारी हुने वा सुन्निने।
- दुखाइ: कहिलेकाहीँ नसाहरू कसिलो र पीडादायी हुन सक्छन्। यो दुखाइ विशेष गरी लामो समयसम्म उभिँदा वा बस्दा गम्भीर हुन सक्छ।
यी `(भेरिकोज नसाहरू)` प्रायः खुट्टामा देखिन्छन्। तर कहिलेकाहीँ यी जननांग क्षेत्रमा (योनी वरिपरि) र मलाशयमा हुन सक्छन्। के तपाईंले `(हेमोरोइड्स)` को बारेमा सुन्नुभएको छ? त्यो पनि गुदा वरिपरिका नसाहरूको कारणले हुने अवस्था हो। अर्थात्, हेमोरोइड्स पनि एक प्रकारको `(भेरिकोज नसा)` हो।
किन यो सबैलाई हुँदैन? मलाई मात्र किन?
तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "ओहो, मेरी छिमेकी बहिनी र मेरो साथीलाई यस्तो भएको थिएन। मलाई मात्र किन?" वास्तवमा, `(भेरिकोज नसा)` हुनुको मुख्य कारण वंशाणुगत हो।यसको अर्थ, यदि तपाईंको आमा, हजुरआमा, वा तपाईंको परिवारको अन्य महिलालाई गर्भावस्थामा भेरिकोज नसा थियो भने, तपाईंलाई यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
त्यसैले, यो वंशाणुगत अवस्था भएकोले, "ओहो, म यो हुनबाट रोक्न सक्थें।" भनेर नराम्रो नसोच्नुहोस् किनभने यसको बारेमा हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छैनन्। यद्यपि, यसबाट हुने असुविधा कम गर्न र यो अवस्थालाई अझ खराब हुनबाट रोक्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
त्यसोभए, यो दुखाइ कसरी कम गर्ने? नसाहरू खराब हुनबाट कसरी रोक्ने?
ठीक छ, अब हेरौं यी ``(भेरिकोज नसाहरू)'' बाट हुने असुविधा कम गर्न र अवस्था बिग्रनबाट रोक्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ।
- बारम्बार विश्राम लिनुहोस् र हिँडडुल गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई काम वा अन्य कारणले लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा उभिनु वा बस्नु पर्यो भने, सकेसम्म छोटो विश्राम लिनुहोस् र अलिअलि हिँडडुल गर्नुहोस्। कम्तिमा एक घण्टामा एक पटक केही मिनेट हिँड्नु धेरै राम्रो हुन्छ।
- बस्दा खुट्टा क्रस नगर्नुहोस्: धेरै मानिसहरूलाई बस्दा खुट्टा क्रस गर्ने बानी हुन्छ। गर्भावस्थामा यसो नगर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंलाई भेरिकोज नसा छ भने। यसले रक्तसञ्चारमा थप बाधा पुर्याउन सक्छ।
- आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनुहोस्: तपाईं बसिरहनुभएको होस् वा सुतिरहनुभएको होस्, सम्भव भएसम्म खुट्टा मुनि तकिया जस्तो केही राखेर माथि उठाउनुहोस्। यसले गुरुत्वाकर्षणलाई रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजान मद्दत गर्छ।
- ‘म्याटर्निटी सपोर्ट होज’ नामक विशेष प्रकारको मोजा लगाउनुहोस्: गर्भवती महिलाहरूको लागि विशेष गरी बनाइएको एक विशेष प्रकारको मोजा हुन्छ जसले खुट्टालाई सपोर्ट प्रदान गर्दछ। हामी यसलाई ‘म्याटर्निटी सपोर्ट होज’ भन्छौं। यी मोजाहरूले खुट्टाको मांसपेशीहरूलाई बिस्तारै कम्प्रेस गर्छन्, नसाहरूलाई कम्प्रेस गर्छन् र रगतलाई मुटुमा फिर्ता धकेल्न मद्दत गर्छन्।
यी नियमित मोजा वा प्यान्टीहोज जस्ता होइनन्। यी विशेष प्रसूति समर्थन नलीहरूले खुट्टामा बिस्तारै दबाब दिन्छन्। अर्थात्, दबाब गोलीगाँठोमा सबैभन्दा बढी हुन्छ, र तपाईं माथि सर्दा दबाब कम हुन्छ। यो रगतलाई माथि धकेल्नु जस्तै हो।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको खुट्टाको एक भाग वा घुँडासम्म मात्र सीमित गर्ने मोजा लगाउनबाट बच्नु हो। यसले एक ठाउँमा रक्त प्रवाह प्रतिबन्धित गर्न सक्छ, जसले समस्यालाई अझ बढाउन सक्छ। तपाईं आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीलाई यो "म्याटरनिटी सपोर्ट नली" बारे सोध्न सक्नुहुन्छ।
- व्यायाम (तपाईंको डाक्टरको अनुमति लिएर): यदि तपाईंको डाक्टरले अनुमति दिनुहुन्छ भने, हरेक दिन केही कम प्रभाव पार्ने व्यायाम गर्नुहोस्।उदाहरणका लागि, तपाईं हिँड्ने वा पौडी खेल्ने जस्ता काम गर्न सक्नुहुन्छ (तपाईंको डाक्टरको अनुमति लिएर)। व्यायामले तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ र रक्तसञ्चार सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
- बायाँ तर्फ फर्केर सुत्नुहोस्: जब तपाईं सुत्नुहुन्छ , सकेसम्म धेरै बायाँ तर्फ फर्केर सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो किनभने हामीले पहिले कुरा गरेको "(इनफेरियर भेना काभा)" भनिने ठूलो नसा शरीरको दाहिने तर्फ अवस्थित हुन्छ। त्यसैले जब तपाईं बायाँ तर्फ फर्केर सुत्नुहुन्छ, गर्भाशयबाट त्यो नसामा दबाब कम हुन्छ। यसले रक्त प्रवाहमा अवरोध पनि कम गर्छ।
म कहिले यसबारे बढी चिन्तित हुनुपर्छ र डाक्टरलाई भन्नुपर्छ?
यद्यपि भेरिकोज नसहरू सामान्यतया खतरनाक हुँदैनन्, तिनीहरूले कहिलेकाहीं सानो जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छन्। त्यसकारण, यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:
- यदि नसाहरू बाहिर निस्केको ठाउँमा धेरै दुख्छ र दुखाइ दिनप्रतिदिन बढ्दै गइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंले ती नसाहरू छुनुभयो र तिनीहरू ढुङ्गा जस्तै कडा महसुस हुन्छन्।
- यदि नसा भएको ठाउँ छुँदा तातो महसुस हुन्छ भने।
- यदि नसा माथिको छाला रातो र सुन्निएको देखिन्छ भने।
- यदि नसाबाट रक्तस्राव सुरु भयो भने (यो विरलै हुन्छ)।
यस्ता लक्षणहरूले नसामा रगत जमेको जस्तो केहि हुन सक्छ भन्ने संकेत गर्न सक्छ। यो एक यस्तो अवस्था हो जसमा केही चिन्ता लिनु आवश्यक छ। त्यसैले, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।
बच्चा जन्मेपछि के यी भेरिकोज नसाहरू हराउँछन्?
यो प्रश्न धेरै आमाहरूको मनमा आउँछ। "के बच्चा जन्माएपछि मेरा खुट्टाका यी कुरूप नसाहरू हराउनेछन्?" हो, धेरैका लागि खुसीको खबर छ!
धेरैजसो अवस्थामा, बच्चा जन्मेपछि, जब पाठेघर ठूलो हुन्छ र "(इनफेरियर भेना काभा)" मा थिच्न बन्द हुन्छ, यी "(भेरिकोज भेन्स)" को अवस्थामा उल्लेखनीय सुधार हुन्छ। केही मानिसहरूको लागि, तिनीहरू लगभग पूर्ण रूपमा गायब हुन्छन्। अरूको लागि, तिनीहरू थोरै कम हुन्छन्।
त्यसैले, यसको बारेमा सोच्दा तपाईंले केही सान्त्वना पाउन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ, यदि यो पूर्ण रूपमा हटेन भने, तपाईंले बच्चा जन्माएपछि सम्भावित उपचारहरूको बारेमा डाक्टरसँग पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसो भए, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट सम्झनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
ठीक छ, हामीले भेरिकोज भेन्सको बारेमा धेरै कुरा गरिसकेका छौं। अन्तमा, यहाँ तपाईंले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:
१. गर्भावस्थाको समयमा खुट्टामा हुने भेरिकोज नसा (नीलो/बैजनी नसा) सामान्यतया खतरनाक हुँदैनन्। धेरै आमाहरूले यो अनुभव गर्छन्।
२. मुख्य कारण भनेको बढ्दो पाठेघर र वंशाणुगत कारणले गर्दा इन्फिरियर भेना काभामा पर्ने दबाब हो।
३. यसले चिलाउने, असुविधा र पीडा निम्त्याउन सक्छ।
४. असुविधा कम गर्नुहोस्बारम्बार आराम गर्नुहोस्, खुट्टा माथि उठाउनुहोस्, बायाँ कोल्टे परेर सुत्नुहोस्, प्रसूति सहायता नली लगाउनुहोस्, र डाक्टरको निर्देशन अनुसार व्यायाम गर्नुहोस्।
५. यदि नसाहरू सुन्निएका छन्, दुखिरहेका छन्, तातो छन्, वा छाला रातो छ भने, डाक्टरलाई अवश्य भन्नुहोस्।
६. खुसीको कुरा के छ भने बच्चा जन्मेपछि यो अवस्था प्रायः सुधार हुन्छ।
त्यसैले, यदि तपाईंलाई पनि "(भेरिकोज नसा)" छ भने, यसको बारेमा अनावश्यक चिन्ता नगर्नुहोस्। यी निर्देशनहरू पालना गर्दै, यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आवश्यक सल्लाह लिनुहोस्। म तपाईंलाई स्वस्थ, आरामदायी गर्भावस्था र प्रसवको कामना गर्दछु!
` गर्भावस्था, भेरिकोज नसा, नीलो नसा, खुट्टा सुन्निने, गर्भावस्था हेरचाह, इन्फेरियर भेना काभा, बवासीर, प्रसूति समर्थन नली
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्