के तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक अंगहरू खसेको जस्तो लाग्छ? पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स (POP) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ भारीपन, दबाब, वा तपाईंको योनिबाट केही बाहिर निस्किरहेको जस्तो महसुस हुन्छ? वा के तपाईंले पिसाब फेर्दा वा दिसा गर्दा फरक देख्नुहुन्छ? यी कुराहरूलाई तपाईंले बेवास्ता गर्न मिल्दैन। आज हामी धेरै महिलाहरूलाई असर गर्ने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, तर कहिलेकाहीँ उनीहरूले लज्जित भएको कारणले यसलाई लुकाउँछन्। यसलाई पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स (POP) भनिन्छ।

पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स (POP) भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

ठीक छ, हेरौं यो के हो। पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स भनेको सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको पेल्भिक गुहामा रहेका अंगहरू, अर्थात् (योनि) , (गर्भाशय) , (मूत्राशय) , (रेक्टम) (मलद्वार जस्ता अंगहरू) तिनीहरूको सामान्य स्थानबाट तल झारिएका छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको तल्लो पेटमा रहेका यी अंगहरू जाली जस्तै माथि समातिएका छन्। यो जालीलाई हामी पेल्भिक फ्लोर भन्छौं। यो मांसपेशी, लिगामेन्ट र तन्तुहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यो पेल्भिक फ्लोर एउटा पालना जस्तै हो जसले यी अंगहरूलाई तलबाट माथि समात्छ।

अब, यदि कुनै कारणले पेल्भिक फ्लोरका मांसपेशीहरू कमजोर भए भने, यो जाली खुकुलो भएको जस्तो हुन्छ, र तिनीहरूलाई समात्ने अंगहरू ठाउँमा रहन सक्दैनन्। त्यतिबेला यी अंगहरू खस्न थाल्छन्, वा योनि छेउमा झुन्डिन थाल्छ। यो अवस्था बच्चा जन्माएपछि वा तपाईं बूढो हुँदै जाँदा जस्ता कारणहरूले हुन सक्छ।

POP को हल्का केसहरूमा, अंग थोरै मात्र बाहिर निस्कन सक्छ। तर अधिक गम्भीर केसहरूमा, अंग योनिबाट ट्युमर जस्तै पूर्ण रूपमा बाहिर निस्कन सक्छ। यो अवस्था भएका मानिसहरूले प्रायः पूर्णता, दबाब, वा योनिबाट बाहिर निस्कने केहि महसुस गर्ने वर्णन गर्छन्। तपाईंले अनुभव गर्ने सही लक्षणहरू र अवस्थाको गम्भीरताले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको POP छ भनेर निर्धारण गर्नेछ।

सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, यसको लागि उपचारहरू छन्। गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू साथै शल्यक्रिया उपचारहरू पनि छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्नेछन् र तपाईंको लागि कुन उपचार विकल्पहरू उत्तम छन् भनेर तपाईंसँग छलफल गर्नेछन्।

विभिन्न प्रकारका POP हरू के के हुन्?

तपाईंको पेल्भिक फ्लोरमा कमजोरी कहाँ छ र कुन अंगहरू त्यो कमजोरीबाट प्रभावित छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। केही मुख्य प्रकारहरू हेरौं:

• अगाडिको योनिको भित्ताको प्रोल्याप्स (ड्रप्ड ब्ल्याडर / सिस्टोसेल): यो तब हुन्छ जब तपाईंको योनि माथिको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू कमजोर हुन्छन्, जसले गर्दा तपाईंको मूत्राशय तल खस्छ र तपाईंको योनिमा निस्कन्छ। यसलाई सिस्टोसेल भनिन्छ। यो धेरैजसो मानिसहरूले देख्ने सबैभन्दा सामान्य प्रकारको POP हो।
• युरेथ्रोसेल: यो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू (युरेथ्रा) को कमजोरीको कारणले हुन्छ।एउटा (मूत्रमार्ग) तल झारिन्छ। प्रायः, जब मूत्राशय तल झारिन्छ, मूत्रमार्ग पनि यसको साथमा तल झारिन सक्छ।
• पोस्टेरियर योनि भित्ता प्रोल्याप्स (रेक्टोसेल): यहाँ, योनि र मलाशय बीचको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूको कमजोरीको कारणले गर्दा मलाशय योनिको पछाडिको पर्खालतिर निस्कन्छ।
• एन्टेरोसेल: जब पेल्भिक गुहाका मांसपेशीहरू कमजोर हुन्छन्, तपाईंको सानो आन्द्रा योनिको पछाडिको पर्खाल वा माथिल्लो भागमा निस्कन सक्छ।
• पाठेघर खस्ने (पाठघर खस्ने): जब पेल्भिक भुइँ कमजोर हुन्छ, पाठेघर योनिमा खस्न सक्छ।
• योनि भल्ट प्रोल्याप्स: यो विशेष गरी हिस्टेरेक्टोमी गराएका महिलाहरूमा सामान्य हुन्छ। जब पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू कमजोर हुन्छन्, योनिको माथिल्लो भाग ( जसलाई योनि भल्ट भनिन्छ) योनिमा खस्न सक्छ।

यो अवस्था कति सामान्य छ? के यो लाज मान्ने कुरा हो?

वास्तवमा, तथ्याङ्कले ३% देखि ११% महिलाहरूले यो अवस्था अनुभव गर्ने देखाउँछ। पेल्भिक फ्लोर विकार (POP सहित) भएका लगभग ३७% महिलाहरू ६० देखि ७९ वर्ष उमेरका छन्। आधाभन्दा बढी ८० वर्षभन्दा माथिका छन्। (नोट: यस वाक्यमा "आधाभन्दा बढी" तमिल शब्द हो। यो "बहुमत" वा "आधाभन्दा बढी" हुनुपर्छ। म त्यसलाई सच्याउनेछु।) ... आधाभन्दा बढी ८० वर्षभन्दा माथिका छन्।

तर कति जना प्रभावित छन् भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ, किनभने धेरै मानिसहरू यसको लागि उपचार खोज्दैनन्। धेरै मानिसहरू आफ्नो जननांग समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्न लज्जित वा लाज मान्ने भएकोले उपचार खोज्दैनन्। तर तपाईंले जान्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। धेरै मानिसहरूले यस प्रकारका POPs अनुभव गर्छन्।

POP का लक्षणहरू के के हुन्?

योनिबाट केही बाहिर निस्केको जस्तो महसुस हुनु, जस्तै बल, वा केही अड्किएको महसुस हुनु सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। यसको अतिरिक्त, अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छन् जस्तै:

• योनि भित्र पूर्णता, भारीपन, वा दबाबको अनुभूति।
• तल्लो पेट वा श्रोणि क्षेत्रमा पेट भरिएको, दबाब, वा दुखेको महसुस हुनु।
• यौन सम्पर्कको समयमा पीडा वा असुविधा महसुस हुनु (डिस्पेरुनिया) ।
• पिसाब फेर्ने र दिसा गर्ने तरिकामा परिवर्तन।

तपाईंले अनुभव गर्ने लक्षणहरू प्रोल्याप्स कहाँ भएको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंले यी लक्षणहरू आफ्नो डाक्टरलाई स्पष्ट रूपमा वर्णन गर्न सक्नुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाईंको पेल्भिक फ्लोर कहाँ कमजोर छ भनेर राम्रोसँग पहिचान गर्न सक्षम हुनेछन्।

धेरै मानिसहरूले पिसाब फेर्न वा दिसा गर्न गाह्रो हुँदा वा यौनसम्पर्क पीडादायी हुँदा मात्र आफ्नो डाक्टरलाई आफ्ना लक्षणहरू बताउँछन्। यी साइड इफेक्टहरू POPs सँग सामान्य छन्। यी लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• खोक्दा, हाँस्दा वा व्यायाम गर्दा गल्तिले थोरै पिसाब चुहिन सक्छ।(तनाव असंयम)।
• बारम्बार पिसाब फेर्न मन लाग्नु, वा पिसाब थैली भरिएको महसुस हुनु।
• कब्जियत, वा दिसा नियन्त्रण गर्न नसक्नु।

POP किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

तपाईंको पेल्भिक फ्लोर कमजोर हुनुका धेरै कारणहरू छन्। प्रायः, यो तब हुन्छ जब तपाईंको पेल्भिक फ्लोरमा मांसपेशी, लिगामेन्ट र तन्तुहरू अत्यधिक तन्किएका हुन्छन्। प्रयोगको कमीले गर्दा मांसपेशीहरू राम्ररी काम नगरेको कारणले पनि यो हुन सक्छ।

निम्न मध्ये कुनै पनि कारकले POP विकासको जोखिम बढाउन सक्छ:

• योनीबाट प्रसव: यो POP को मुख्य कारण हो। धेरै योनीबाट प्रसव, जुम्ल्याहा वा तीन बच्चा जन्माउनु, ठूलो बच्चा जन्माउनु (फेटल म्याक्रोसोमिया) , र फोर्सेप्स वा भ्याकुम जस्ता उपकरणहरू प्रयोग गरेर प्रसव गर्नु यी सबै कारकहरू हुन् जसले पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् बच्चा जन्माउँदा त्यो क्षेत्रमा कति दबाब दिइन्छ।
• बुढ्यौली: उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रा मांसपेशीहरूको शक्ति घट्छ। एउटा कारण भनेको एस्ट्रोजेन हार्मोनको कमी हो। जब तपाईं रजोनिवृत्तिबाट गुज्रनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले कम एस्ट्रोजेन उत्पादन गर्छ। यसले तपाईंको पेल्भिक फ्लोरलाई समर्थन गर्ने संयोजी तन्तुलाई कमजोर बनाउन सक्छ।
• बढी तौल/मोटोपन: अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्वस्थ तौल दायरामा रहेका व्यक्तिहरूको तुलनामा बढी तौल भएका, अर्थात् मोटोपना भएका व्यक्तिहरूमा POP हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
• पेटको गुहामा लामो समयसम्म दबाब: पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूमा निरन्तर दबाबले तिनीहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ। लामो समयसम्म कब्जियत , लामो समयसम्म खोकी लाग्ने र बारम्बार भारी उठाउने जस्ता कुराहरूले POP हुने जोखिम बढाउँछ।
• पारिवारिक इतिहास: POP को आनुवंशिक प्रभाव छ कि छैन भन्ने बारेमा अनुसन्धान अझै जारी छ, तर यो सम्भव छ कि तपाईंलाई कमजोर पेल्भिक फ्लोर वंशाणुगत रूपमा प्राप्त भएको हुन सक्छ।
• संयोजी तन्तु रोगहरू: एहलर्स-डान्लोस सिन्ड्रोम , मार्फान सिन्ड्रोम , वा जोइन्ट हाइपरमोबिलिटी सिन्ड्रोम जस्ता अवस्था भएका व्यक्तिहरूलाई POP हुने जोखिम हुन्छ।

POP का सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स एउटा असहज अवस्था हो जसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंको मूत्राशय र आन्द्राको नियन्त्रण गुमाउनुको अतिरिक्त, POP को कारणले हुन सक्ने केही अन्य जटिलताहरू यहाँ दिइएका छन्:

• संक्रमण: यदि तपाईं प्रोल्याप्सको कारणले राम्रोसँग पिसाब फेर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पिसाब तपाईंको मूत्रमार्ग वा मिर्गौलामा फिर्ता जान सक्छ। यसले पिसाब नलीको संक्रमण (UTIs) निम्त्याउन सक्छ।(पिसाब नलीको संक्रमण) वा मिर्गौलाको संक्रमण हुन सक्छ।
• मिर्गौला क्षति: गम्भीर अवस्थामा, लामो समयसम्म संक्रमण र पिसाब प्रवाहमा अवरोधले मिर्गौला क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• भावनात्मक तनाव: POP ले तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंलाई यसको बारेमा कुरा गर्न लाज लाग्न सक्छ, जसले गर्दा थप तनाव हुन सक्छ।

डाक्टरले POP कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र त्यसपछि पेल्भिक जाँच गर्नेछन्। यस जाँचको क्रममा, डाक्टरले तपाईंलाई खोक्न भन्न सक्छन्, र तपाईं आराम गर्दा र तनाव दिँदा तपाईंलाई कति प्रोल्याप्स छ भनेर जाँच गर्न सक्छन्। तपाईं सुत्दा वा उभिएर पनि तिनीहरूले तपाईंको जाँच गर्न सक्छन्। धेरैजसो अवस्थामा, पेल्भिक जाँचले तपाईंलाई POP छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यसको अतिरिक्त, निम्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ:

• पेल्भिक फ्लोर फंक्शन परीक्षणहरू: यी परीक्षणहरूले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको पेल्भिक फ्लोरमा मांसपेशी र लिगामेन्टहरू कति बलियो छन् भनेर हेर्न अनुमति दिन्छ। यसमा केही चालहरू गर्ने, मांसपेशीहरूलाई कस्ने र आराम गर्ने आदि समावेश हुन सक्छन्।
• मूत्राशयको कार्य परीक्षण: यी परीक्षणहरूले POP सँग हुने सामान्य पिसाब समस्याहरू जाँच गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यसमा सिस्टोस्कोपी भनिने परीक्षण समावेश हुन सक्छ, जसमा डाक्टरले तपाईंको मूत्राशय र मूत्रमार्ग भित्र हेर्छन्। तिनीहरूले तपाईंको मूत्राशय र मूत्रमार्गले पिसाब कति राम्रोसँग समातेर छोड्छ भनेर हेर्नको लागि युरोडायनामिक्स परीक्षण पनि गर्न सक्छन्।
• इमेजिङ प्रक्रियाहरू: यी परीक्षणहरूले तपाईंको पेल्भिक गुहा भित्र हेर्न सक्छन्। तपाईंको प्रोल्याप्सको सही हद निर्धारण गर्न तपाईंको डाक्टरले पेल्भिक फ्लोर अल्ट्रासाउन्ड वा एमआरआई आदेश दिन सक्छन्। यद्यपि, यी इमेजिङ परीक्षणहरू सामान्यतया केवल अधिक जटिल अवस्थामा मात्र प्रयोग गरिन्छ।

के POP का कुनै चरणहरू छन्?

हो, POP लाई वर्गीकृत गर्ने एउटा तरिका छ। यसलाई पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स क्वान्टीफिकेशन (POP-Q) प्रणाली भनिन्छ। यसले तपाईंको पेल्भिक अर्गनहरू तपाईंको हाइमेन (तपाईंको योनिको खोल्ने झिल्ली) को सापेक्षमा कति टाढा तल झरेका छन् भन्ने आधारमा चरणबद्ध गर्दछ।

यो स्केल शून्यबाट चार सम्म जान्छ:

• शून्य चरण: यसको अर्थ तपाईंको अंगहरू कुनै पनि तरिकाले चलेका छैनन्।
• पहिलो चरण: प्रोल्याप्स हल्का हुन्छ। लिंग तपाईंको हाइमेनभन्दा कम्तिमा १ सेन्टिमिटर माथि हुन्छ।
• दोस्रो चरण: यस चरणमा, प्रोल्याप्स मध्यम हुन्छ। अंग हाइमेनबाट १ सेन्टिमिटर भन्दा कम टाढा हुन्छ (अर्थात्, हाइमेन(माथिदेखि तलसम्म १ सेमी)।
• तेस्रो चरण: यस चरणमा, प्रोल्याप्स गम्भीर हुन्छ। अंग हाइमेनभन्दा १ सेन्टिमिटरभन्दा तल हुन्छ, तर प्रोल्याप्स योनिबाट पूर्ण रूपमा बाहिर निस्किएको हुँदैन।
• चौथो चरण: यसको अर्थ तपाईंलाई पूर्ण रूपमा प्रोल्याप्स भएको छ। पूर्ण प्रोल्याप्स सबैभन्दा गम्भीर प्रकार हो। यस अवस्थामा, प्रोल्याप्स भएको अंग योनिबाट पूर्ण रूपमा बाहिर निस्किएको हुन्छ।

सोच्नुहोस्, तपाईंको विभिन्न अंगहरूमा एकै समयमा POP का विभिन्न चरणहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई तेस्रो चरणको मूत्राशयको प्रोल्याप्स र पहिलो चरणको गर्भाशय प्रोल्याप्स हुन सक्छ।

POP को उपचार के के हुन्?

तपाईंले प्राप्त गर्ने उपचार योजना प्रोल्याप्स कति गम्भीर छ, यो कहाँ छ, र तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंलाई कति असर गरिरहेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। गैर-सर्जिकल र शल्यक्रिया दुवै उपचारहरू छन्। उदाहरणका लागि, यदि प्रोल्याप्स हल्का छ र तपाईंलाई धेरै परेशान गर्दैन भने, तपाईंलाई उपचारको आवश्यकता नहुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग यी सबै उपचार विकल्पहरू छलफल गर्नेछन् र तपाईंको लागि कुन उत्तम हो भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछन्।

गैर-शल्यक्रिया उपचार

गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू मुख्यतया तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्ने कुरामा केन्द्रित हुन्छन्। तपाईंको अवस्थाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, यी उपचारहरूको नतिजा स्थायी नहुन सक्छ। यद्यपि, धेरै मानिसहरू गैर-शल्यक्रिया विकल्पहरू रुचाउँछन् वा यो विधि उनीहरूको लागि उत्तम हो भन्ने निर्णय गर्छन्।

POP को लागि गैर-सर्जिकल उपचारहरू समावेश छन्:

• योनि पेसारी: यो सिलिकनबाट बनेको हटाउन सकिने उपकरण हो। डाक्टरले यसलाई तपाईंको योनिमा घुसाउन सक्छन् र यसलाई तलतिर राखिएको अंग भएको ठाउँमा राख्न सक्छन्। यो त्यो अंगको लागि सानो समर्थन जस्तै हो।
• पेल्भिक फ्लोर व्यायाम (केगेल व्यायाम): यी व्यायामहरू हुन् जसले तपाईंको पेल्भिक फ्लोरलाई बलियो बनाउँछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पेल्भिक फ्लोर विशेषज्ञ ( युरोगिनेकोलोजिस्ट ) कहाँ पठाउन सक्छन्, जसले तपाईंको मांसपेशीको शक्ति व्यक्तिगत रूपमा परीक्षण गर्न सक्छन् र ती मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन विशेष व्यायामहरू लेख्न सक्छन्। यी (केगेल व्यायामहरू) सही तरिकाले गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

शल्यक्रिया उपचार

यदि मानक उपचारले तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन भने, वा यदि तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रियाले तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नेछ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, शल्यक्रिया एक विकल्प हुन सक्छ। यद्यपि , तपाईंको डाक्टरसँग शल्यक्रियाको जोखिम र फाइदाहरूबारे छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

POP अवस्था सुधार गर्न सर्जनले छनौट गर्न सक्ने धेरै फरक तरिकाहरू छन्। शल्यक्रियाका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: ओब्लिटरेटिभ सर्जरी र रिकन्स्ट्रक्टिभ सर्जरी।(पुनर्निर्माणात्मक शल्यक्रिया)।

ओब्लिटेरेटिभ सर्जरीमा तपाईंको योनिको खोल्ने भाग साँघुरो पार्नु समावेश छ। यसले लिंगलाई बाहिर निस्कनबाट रोक्नेछ। यद्यपि, यसले योनि मार्फत यौनसम्पर्क गर्ने क्षमता गुमाउन सक्छ।

• कोल्पोक्लेइसिस एक प्रकारको ओब्लिटेरेटिभ शल्यक्रिया हो। यसले योनिलाई छोटो बनाउँछ। यसले शरीरबाट कुनै पनि अंग बाहिर निस्कनबाट रोक्छ। यदि तपाईं पुनर्निर्माण शल्यक्रिया गर्न शारीरिक रूपमा पर्याप्त बलियो हुनुहुन्न र यदि तपाईं अब योनि मार्फत यौनसम्पर्क गर्न चाहनुहुन्न भने यो राम्रो विकल्प हो।

पुनर्निर्माण शल्यक्रियामा तपाईंको पेल्भिक फ्लोरको कमजोर क्षेत्रहरूको मर्मत गर्ने र अंगहरूलाई तिनीहरूको सामान्य स्थितिमा फर्काउने समावेश छ।

• स्याक्रोकोलपोपेक्सी गर्भाशय प्रोल्याप्स र योनि भल्ट प्रोल्याप्सको उपचार गर्न प्रयोग गरिने एक शल्यक्रिया प्रक्रिया हो। यसमा तपाईंको योनिलाई तपाईंको तल्लो ढाडको लिगामेन्टमा जोड्न जाली (एक प्रकारको जाली) प्रयोग गरिन्छ। यो प्रायः तपाईंको पेटमा केही साना चीराहरू मार्फत ल्याप्रोस्कोपिक रूपमा (कीहोल सर्जरी) गरिन्छ।
• पाठेघर खस्ने समस्याको उपचार गर्न स्याक्रोहिस्टेरोपेक्सी भनिने प्रक्रिया पनि प्रयोग गरिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पाठेघर र योनीमा सर्जिकल जाली लगाउनेछन्, र त्यसपछि यसलाई तपाईंको तल्लो ढाडमा जोड्नेछन्। यसले पाठेघरलाई जहाँ छ त्यहीं ल्याउनेछ।
• कोल्पोराफी भनेको अगाडि र/वा पछाडिको योनिको भित्ता प्रोल्याप्सको उपचार गर्ने एक शल्यक्रिया प्रक्रिया हो। यो प्रक्रिया तपाईंको योनि मार्फत गरिन्छ। डाक्टरले घुलनशील टाँकाहरूद्वारा तपाईंको योनिको भित्ताहरूलाई बलियो बनाउनेछन्, जसले तपाईंको मूत्राशय र मलाशयको लागि राम्रो समर्थन प्रदान गर्नेछ।
• गर्भाशय सम्बन्धी वा सेक्रोस्पिनस लिगामेन्ट फिक्सेसन एक प्रक्रिया हो जसले तपाईंको आफ्नै तन्तु प्रयोग गरेर पाठेघर वा योनि भल्टको उपचार गर्छ। यो प्रक्रिया योनि मार्फत पनि गरिन्छ ( कोल्पोराफी जस्तै)। यस प्रक्रियामा, डाक्टरले तपाईंको योनिको माथिल्लो भागलाई तपाईंको श्रोणि गुहामा रहेको लिगामेन्ट वा मांसपेशीमा घुलनशील सिवनीको साथ जोड्छन्। यस प्रकारको शल्यक्रियालाई कहिलेकाहीं नेटिभ टिस्यु मर्मत भनिन्छ।

शल्यक्रिया कहिले आवश्यक हुन्छ?

POP को उपचार गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्ने कुनै खास चरण छैन। यो तपाईंको लक्षणहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गरिरहेको छ र तपाईं थप बच्चा जन्माउने योजनामा ​​हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न जस्ता कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, सामान्यतया, यदि तपाईंको चरण तीन वा चौथो प्रोल्याप्स छ भने, शल्यक्रिया आवश्यक पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग सबै उपचार विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नु हो। उहाँले शल्यक्रिया सिफारिस गर्नुहुन्छ कि गर्नुहुन्छ वा तपाईंले पहिले गैर-शल्यक्रिया विकल्पहरू प्रयास गर्नुपर्छ भन्ने बारे राम्रो विचार प्राप्त गर्नुहोस्।

के POP उपचारले पूर्ण रूपमा निको हुन्छ? के कम गरिएको चीजलाई फेरि माथि राख्न सकिन्छ?

हो, उपचारद्वारा यो अवस्थालाई उल्टाउन सकिन्छ। POP को हल्का केसहरूमा, तपाईं आफ्नो मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ ताकि तिनीहरूले तपाईंको अंगहरूलाई तिनीहरूको सही स्थितिमा राख्न सकून्। पुनर्निर्माण शल्यक्रियाले तपाईंको श्रोणि पर्खालहरूमा भएका कमजोरीहरूलाई बलियो बनाउँछ ताकि तपाईंका अंगहरू तिनीहरूको मूल स्थितिमा फर्कन सकून्।

बढी गम्भीर अवस्थामा, तपाईंले बाहिर निस्केको अंगलाई पछाडि धकेल्नु पर्ने हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईंलाई दिसा लाग्छ वा पिसाब लाग्छ। यद्यपि, यो केवल एक अस्थायी समाधान हो। यदि तपाईंको पेल्भिक अंग प्रोल्याप्स यति गम्भीर छ भने, तपाईंले उपचारको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

POP बन्नबाट रोक्न हामी के गर्न सक्छौं?

POP को विकासमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन् जुन हामीले नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं। यद्यपि, तपाईंले केही स्वास्थ्य बानीहरू अपनाएर यो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

• दैनिक पेल्भिक फ्लोर व्यायाम (केगल व्यायाम) गर्नुहोस्: तपाईंको पेल्भिक फ्लोरमा मांसपेशी नियन्त्रण गर्नाले तपाईंको अंगहरूको लागि बलियो समर्थन प्रदान गर्दछ।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: तपाईंको लागि स्वस्थ तौल के हो भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• कब्जियतबाट बच्नुहोस्: लामो समयसम्म कब्जियत हुँदा तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूमा अनावश्यक तनाव पर्न सक्छ। उच्च फाइबरयुक्त आहार खाने र प्रशस्त पानी पिउने गर्नाले कब्जियतबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपानले लामो समयसम्म खोकी लाग्न सक्छ। यसले तपाईंको पेटको गुहामा अनावश्यक दबाब दिन सक्छ र तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूमा पनि तनाव दिन सक्छ।
• उठाउँदा आफ्नो पेल्भिक फ्लोरलाई सुरक्षित राख्नुहोस्: भारी वस्तुहरू उठाउँदा मद्दत माग्नुहोस्। एक्लै उठाउँदा, आफ्नो कम्मर र घुँडालाई झुकाएर र आफ्नो ढाडलाई सकेसम्म सीधा राखेर बस्नुहोस्। उठाउँदा आफ्नो धड़ नमोड्नुहोस्। शरीरको उचित स्थितिले तपाईंको तल्लो ढाडमा चोटपटक लाग्नबाट रोक्न र तपाईंको पेल्भिक फ्लोरलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

POP अवस्था भएको बेला के आशा गर्ने?

तपाईंको दृष्टिकोण धेरै कुराहरूमा निर्भर गर्दछ। यसमा ट्युमर कहाँ छ, यो कति गम्भीर छ, तपाईंका लक्षणहरू के हुन्, र तपाईंसँग कस्ता उपचार विकल्पहरू छन् भन्ने समावेश छन्। उपचारबाट तपाईंले के अपेक्षा गर्नुहुन्छ भन्ने बारे ध्यानपूर्वक सोच्नुहोस्। प्रत्येक उपचार विकल्पको फाइदा र बेफाइदाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उपचारले तपाईंलाई कसरी अझ आरामदायी जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्।

याद राख्नुपर्ने एउटै कुरा के हो भने पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्सको उपचार सम्भव छ, र तपाईंले यो असुविधासँग बाँच्नु पर्दैन। आफ्नो डाक्टरलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस् र उनीहरूलाई तपाईंसँग तपाईंको विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्न दिनुहोस्। पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स भएका धेरैजसो मानिसहरूले उपचारबाट आफ्ना लक्षणहरूबाट राहत पाउँछन्।

म कति बजे डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई पेल्भिक फ्लोर प्रोल्याप्सको लक्षणहरू छन् भने डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। लक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• यदि तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक क्षेत्रमा दबाब वा पूर्णता महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई यौनसम्पर्कको समयमा असहज महसुस हुन्छ भने।
• योनिबाट केही बाहिर निस्किरहेको जस्तो महसुस भएमा।
• यदि तपाईं आफ्नो दिसा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न वा कब्जियत हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई (अचेत अवस्थामा) पिसाब चुहिँदै छ भने, वा तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने महसुस भएमा।

पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स जीवनको लागि खतराजनक होइन, तर यो त्यस्तो चीज होइन जुन तपाईंले जीवनको एक भागको रूपमा स्वीकार गर्नुपर्छ। यसले लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो उत्तम जीवन बिताउन र मनपर्ने कामहरू गर्नबाट रोक्न सक्छ। जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र पेल्भिक फ्लोर डिसफंक्शन महिलाहरूमा धेरै सामान्य छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक फ्लोर कमजोर भएको शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तिनीहरूले उपचार, चिकित्सा उपकरणहरू, र जीवनशैली परिवर्तनहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन् जसले प्रोल्याप्सलाई मर्मत गर्न र तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।

अन्तमा, म तपाईंलाई भन्नै पर्छ (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स (POP) महिलाहरूलाई असर गर्न सक्ने र अलि असहज हुने अवस्था भए पनि, तपाईंले निश्चित रूपमा यो कुरा याद राख्नु पर्छ कि यसको लागि प्रभावकारी उपचारहरू छन् ।

• लजालु नहुनुहोस्: यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस् वा लजालु नहुनुहोस्। यो धेरै मानिसहरूलाई हुने कुरा हो।
• कारणहरू जान्नुहोस्: POP हुनमा योगदान पुर्‍याउने कारकहरू (जस्तै बच्चा जन्माउने, बुढ्यौली, तौल बढ्ने) बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
• रोकथाम महत्त्वपूर्ण छ: केगेल व्यायाम गर्ने, स्वस्थ तौल कायम राख्ने र कब्जियतबाट बच्नाले यो अवस्थाको जोखिम कम गर्न सकिन्छ।
• उपचारका विकल्पहरू छन्: तपाईंको अवस्था अनुसार गैर-शल्यक्रिया उपचार (पेसारी, व्यायाम) देखि शल्यक्रिया सम्मका विभिन्न उपचार विकल्पहरू छन्।
• चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्: तपाईंको लागि कुन उपचार उत्तम छ भनेर पत्ता लगाउन, डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनुहोस्।

आफ्नो शरीरको ख्याल राख्नुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै परिवर्तन वा असुविधा महसुस हुन्छ भने, बेवास्ता नगरी चिकित्सकको सल्लाह लिनु बुद्धिमानी हुन्छ।

` पेल्भिक अर्गन प्रोल्याप्स, POP, महिला स्वास्थ्य, गर्भाशय प्रोल्याप्स, मूत्राशय प्रोल्याप्स, पेल्भिक फ्लोर व्यायाम, केगेल व्यायाम