के तपाईंको प्रियजनको व्यक्तित्व अल्जाइमरको कारणले परिवर्तन भएको छ? (अल्जाइमर रोग) यस बारेमा कुरा गरौं

के तपाईंको पहिले मायालु र दयालु आमा, बुबा, वा जीवनसाथी अहिले सानो सानो कुरामा पनि शंका गर्नुहुन्छ? के उनीहरू निरन्तर रिसाउँछन्? के तपाईंलाई उनीहरू यति धेरै परिवर्तन भएको महसुस हुन्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई चिन्न पनि सक्नुहुन्न? यो तपाईंको लागि धेरै पीडादायी अनुभव हुन सक्छ। तर यो अल्जाइमर रोगको कारणले व्यक्तित्व परिवर्तनको कारण हुन सक्छ। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

अल्जाइमर रोगसँग सम्बन्धित यी व्यवहारिक परिवर्तनहरू के के हुन्?

अल्जाइमर रोगले सामान्यतया पहिले हाम्रो स्मरणशक्ति नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका भागहरूलाई असर गर्छ। तर समयसँगै, यसले हाम्रो व्यवहार, सञ्चार र भाषा जस्ता कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्ने सेरेब्रल कोर्टेक्सलाई क्षति पुर्‍याउन थाल्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले हाम्रो व्यक्तित्व बनाउने हाम्रो व्यक्तित्वका भागहरूलाई असर गर्छ। त्यसैले तपाईंले आफ्नो प्रियजनमा यी परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ।

यी व्यवहारहरूको लागि ट्रिगरहरू के हुन्?

कहिलेकाहीँ, वातावरणमा हुने केही घटनाहरू वा परिवर्तनहरूले अल्जाइमरका बिरामीको डर र चिन्ता बढाउन सक्छन्। हामी यिनलाई 'ट्रिगर' भन्छौं। यदि हामीले यिनलाई पहिले नै पहिचान गर्न सक्यौं भने, हामीलाई परिस्थितिसँग सामना गर्न सजिलो हुनेछ।

यस्ता कुराहरू बारे सचेत रहनुहोस्:

• नयाँ ठाउँमा सर्नु: परिचित घरबाट नयाँ घर वा वृद्धाश्रममा सर्नु।
• अस्पताल भर्ना: अस्पतालमा बस्नु उनीहरूको लागि धेरै डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ।
• दिनचर्या परिवर्तन गर्ने: हेरचाहकर्ता परिवर्तन गर्ने वा दैनिक गतिविधिहरूको क्रम परिवर्तन गर्ने।
• नुहाउन वा लुगा फेर्न भन्नु: यो धेरै मानिसहरूको लागि ठूलो समस्या हो। किनभने उनीहरूलाई त्यस्तो व्यक्तिगत कुरामा मद्दत माग्दा लज्जित, पानीसँग डर लाग्ने वा चिसो महसुस हुन सक्छ।

प्रेमको साथ हामी कसरी यस्ता परिवर्तनहरूको सामना गर्छौं?

आफ्नो प्रियजनले आफ्नो "पुरानो तरिका" गुमाएको सोच सहन गाह्रो हुन्छ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो बुझ्नु हो कि यी परिवर्तनहरू रोगको कारणले हुन्, तिनीहरूले जानाजानी गर्ने काम होइन। त्यो बुझाइको साथ, तपाईं तिनीहरूलाई यसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

### यदि तपाईं बिना रुचि अस्तित्वमा हुनुहुन्छ भने (उदासीनता)

यो अल्जाइमर रोगको सामान्य लक्षण हो। उनीहरूसँग बहस नगर्नुहोस् वा उनीहरूलाई काम गर्न बाध्य नगर्नुहोस्। बरु, उनीहरूको हालको परिस्थिति अनुरूप हुने तरिकाले उनीहरूलाई खुसी पार्ने प्रयास गर्नुहोस्।

• मलाई एउटा गीत सुन्न देऊ।
• साना सामानहरू मिलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई प्याक गर्न दिनुहोस्।
• सँगै छोटो पैदल यात्रा गर्नुहोस् वा छोटो ड्राइभ लिनुहोस्।

### बेवास्ता

शान्त ठाउँमा, शान्त समयमा कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो अनुहार उनीहरूको आँखाको स्तरमा राखेर बस्नुहोस्। आवश्यक परेमा, बिस्तारै उनीहरूलाई आफ्नो नाम र तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर सम्झाउनुहोस्।

### भ्रम

धैर्य यहाँ कुञ्जी हो। आवाज र प्रकाश जस्ता कुराहरूले तिनीहरूलाई चिन्तित बनाउन सक्छन्। छोटो, सरल वाक्यहरूमा बोल्नुहोस्। शान्त आवाज र कोमल ठट्टाले तिनीहरूलाई शान्त पार्नुहोस्।

### शारीरिक आक्रामकता

तिनीहरू रिसाएको वा हात खुट्टा हल्लाइरहेको हुन सक्छ, जुन तपाईंलाई डराएको, निराश, वा कुनै प्रकारको पीडामा रहेको बताउने एक मात्र तरिका हुन सक्छ।

• उनीहरूलाई कुनै आवश्यकता छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। सायद उनीहरूलाई बाथरूम जान आवश्यक छ, वा उनीहरू थाकेका छन्, भोकाएका छन्, वा तिर्खाएका छन्।
• सँगै घुम्न जानुहोस्।
• पुराना तस्बिरहरू हेर्नुहोस्। छोटो अवधिको सम्झना भन्दा दीर्घकालीन सम्झनाहरू धमिलो हुन धेरै समय लाग्छ। परिवारसँग राम्रा पुराना समयहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
• संगीत सुन।
• राम्रो किताबको एउटा अंश ठूलो स्वरमा पढ्नुहोस्।

### यदि तपाईंले जे मन लाग्छ त्यही गर्नुहुन्छ/भन्नुहुन्छ (आवेग)

जब रोग गम्भीर हुन्छ, तिनीहरूले अकल्पनीय र अनुपयुक्त कुराहरू भन्न वा गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले अरूको व्यक्तिगत प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्, आफ्नो बारेमा व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्न सक्छन्, वा सार्वजनिक रूपमा अनुपयुक्त यौन इशाराहरू गर्न सक्छन्। यस समयमा शान्त रहनुहोस्। आफ्नो निराशा नदेखाउनुहोस्।

• यस्ता घटनाहरू हुन सक्छन् भनेर परिवार र साथीहरूलाई पहिले नै जानकारी दिनुहोस्।
• भीडभाड भएको, कोलाहलपूर्ण ठाउँहरूमा जाने संख्या कम गर्नुहोस्।
• उनीहरूको ध्यान कुनै खाना, फोनमा भएको फोटो वा उनीहरूले लिन सक्ने स्वादिष्ट चीजतिर खिच्नुहोस्।

### यदि तपाईं भावनात्मक पीडा/उदासी अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने

शान्तपूर्वक उनीहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईं बुझ्नुहुन्छ। "तिमी दुखी देखिन्छौ" भन्दै उनीहरूको भावना स्वीकार गर्नुहोस्।

• आफ्नो वरपरको आवाज कम गर्नुहोस् र बत्तीहरू मधुरो पार्नुहोस्।
• उनीहरूलाई मनपर्ने खाना दिनुहोस्, जस्तै आइसक्रिम।
• सम्भव भएमा, उनीहरूको हात समात्नुहोस् वा अँगालो हाल्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई धेरै सहज महसुस गराउनेछ।

आफ्नो ख्याल राख्नु पनि आवश्यक छ।

आफ्नो प्रियजनको बारेमा दुःखी हुनु सामान्य हो। यो सजिलो छैन। आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न साथीहरू, सल्लाहकारहरू, वा समर्थन समूहहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो विचारहरू जर्नलमा लेख्दा पनि मद्दत गर्न सक्छ। र यी कुराहरू गर्न निश्चित हुनुहोस्:

• आफ्नो शौक र साथीहरूको लागि समय निकाल्नुहोस्।
• आफ्नो स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्नुहोस्।
• आराम गर्नुहोस्।
• व्यायाम गर्नुहोस् र स्वस्थकर खाना खानुहोस्।