⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अल्जाइमर रोग वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, अल्जाइमर एउटा यस्तो रोग हो जसले हाम्रो दिमागलाई क्षति पुर्याउँछ र बिस्तारै हाम्रो सम्झनाहरू खोस्छ। यो ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा धेरै सामान्य हुन्छ। तर यो बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन। यो एक रोग हो। यो हालसालैका घटनाहरू बिर्सिएर सुरु हुन्छ। तर अचम्मको कुरा, तपाईं वर्षौं पहिले भएका कुराहरू सम्झन सक्नुहुन्छ। रोग बढ्दै जाँदा, अन्य लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।- कुनै कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ हुनु ।
- उदाहरणका लागि, चिया बनाउने जस्ता साधारण कामहरू पनि गर्न नसक्ने।
- विशेष गरी रातमा अलमल्ल र निराश महसुस हुनु।
- व्यवहारमा ठूला परिवर्तनहरू, जस्तै अचानक रिस, निरन्तर चिन्ता र डिप्रेसन।
- हराउनु , तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ र कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा पनि बिर्सनु ।
- अनौठो चाल र सन्तुलन गुमाउने जस्ता शारीरिक समस्याहरू।
- अरूसँग कुरा गर्न र कुराकानी गर्न कठिनाइ ।
के अल्जाइमर र डिमेन्सिया एउटै कुरा हो?
यद्यपि यी दुई शब्दहरू प्रायः सँगै सुनिन्छन्, यी दुई बीच थोरै भिन्नता छ। यसलाई यसरी बुझौं। "डिमेन्सिया" लाई ठूलो छाताको रूपमा सोच्नुहोस्। यस छातामुनि धेरै रोगहरू छन् जसले स्मरणशक्ति, सोच्ने क्षमता र व्यवहारमा समस्या निम्त्याउँछ। अर्थात्, डिमेन्सिया एउटा विशेष रोगको नाम होइन, तर लक्षणहरूको संग्रहको लागि सामान्य नाम हो। अल्जाइमर रोग डिमेन्सियाको छातामुनि सबैभन्दा सामान्य विशिष्ट रोग हो। अर्थात्, अल्जाइमर रोग भएका सबैलाई डिमेन्सिया हुँदैन। तर डिमेन्सिया भएका सबैलाई अल्जाइमर रोग हुँदैन। यसको कारण अन्य प्रकारका रोगहरू पनि छन्।अल्जाइमर रोगका चरणहरू के के हुन्?
यो रोग तीन मुख्य चरणहरू पार गर्दै अगाडि बढ्छ। बिरामी र उनीहरूको हेरचाहकर्ताहरूले यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।| रोगको चरण | विवरण र लक्षणहरू |
|---|---|
| प्रारम्भिक चरण (हल्का) | यस समयमा, लक्षणहरू धेरै स्पष्ट हुँदैनन्। बिरामीको धेरै नजिक रहेकाहरूले मात्र साना परिवर्तनहरू देख्छन्। तिनीहरू गाडी चलाउन र सामाजिक गतिविधिहरूमा भाग लिन सक्छन्। यद्यपि, विवरणहरू सम्झन, केही कार्यहरू गर्न र योजना बनाउन गाह्रो हुन्छ। तिनीहरूले चीजहरू कहाँ छन् भनेर पनि बिर्सन थाल्छन्। |
| मध्यम | यो रोगको सबैभन्दा लामो चरण हो। यो वर्षौंसम्म रहन सक्छ। लक्षणहरू अब स्पष्ट हुँदै गइरहेका छन्, र तिनीहरूले दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। व्यवहार परिवर्तनहरू बढी देखिने छन्। मानिसहरू प्रायः भ्रमित हुन सक्छन् र सुरक्षा र हेरचाहको लागि हेरचाहकर्ताको मद्दत चाहिन्छ। |
| अन्तिम चरण (गम्भीर) | यस चरणमा, उनीहरूलाई २४ घण्टा हेरचाहको आवश्यकता पर्न सक्छ। उनीहरूले आफ्नो वरपरको अवस्थाको बारेमा सचेतता गुमाउन पनि सक्छन्। उनीहरू हिँड्ने, बस्ने र अन्ततः खाना निल्ने जस्ता आधारभूत शारीरिक गतिविधिहरू पनि गर्न असमर्थ हुन सक्छन्। बोल्न पनि धेरै गाह्रो हुन्छ। |
अल्जाइमर रोग के कारणले हुन्छ?
वैज्ञानिकहरू अझै पनि निश्चित छैनन् कि किन केही मानिसहरूलाई यो रोग लाग्छ र अरूलाई लाग्दैन। तर उनीहरूलाई थाहा छ कि लक्षणहरू मस्तिष्कमा रहेका स्नायु कोषहरूमा हुने दुई मुख्य प्रकारको क्षतिको कारणले हुन्छन्। १. प्रोटिनहरू स्नायु कोषहरू भित्र एकसाथ टाँसिन्छन्, जसले गर्दा न्यूरोफिब्रिलरी ट्याङ्गल्स भनिने गुच्छाहरू बन्छन्। २. बीटा-एमाइलोइड प्लेक भनिने प्रोटिन निक्षेपहरू स्नायु कोषहरू बीच निर्माण हुन्छन्। यो क्षति कसरी र किन हुन्छ भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा छैन, तर यो शंका गरिएको छ कि यसको हाम्रो रगतमा ApoE (apolipoprotein E) भनिने प्रोटिनसँग केही सम्बन्ध छ।के यो वंशाणुगत रोग हो?
यस प्रश्नको उत्तर अलि जटिल छ। अल्जाइमर रोगको कुनै एकल आनुवंशिक कारण छैन। यद्यपि, यो पत्ता लागेको छ कि केही आनुवंशिक उत्परिवर्तनहरूले रोग विकासको जोखिम बढाउन वा घटाउन सक्छ।महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, परिवारमा कसैलाई पनि यो रोग नभए पनि कसैलाई यो रोग लाग्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीमध्ये कसैलाई यो रोग लागेको छ भने, तपाईंलाई यो रोग लाग्ने जोखिम अलि बढी हुन्छ।
यो रोग कसरी निदान गर्ने? (निदान)
यदि तपाईंलाई वा तपाईंको प्रियजनलाई अल्जाइमरको लक्षण भएको शंका छ भने, तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा भनेको डाक्टरलाई भेट्नु हो। तपाईंको प्राथमिक हेरचाह गर्ने डाक्टरले तपाईंलाई न्यूरोलोजिस्टकहाँ पठाउन सक्छन्। जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईंसँग परिवारको सदस्य हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, विशेष गरी उसलाई राम्रोसँग चिन्ने व्यक्ति। यो किनभने बिरामीले केही कुराहरू बिर्सन सक्छ। डाक्टरले मुख्यतया निम्न बारे सोध्नेछन्:- के स्मरणशक्ति वा सोच्ने क्षमतामा कुनै समस्या छ? यदि छ भने, कति हदसम्म?
- के व्यवहार वा व्यक्तित्वमा कुनै परिवर्तन आएको छ?
- यी समस्याहरूले दैनिक जीवनमा कसरी असर पारेको छ?
- स्नायु परीक्षण जसले स्मरणशक्ति, समस्या समाधान गर्ने क्षमता, ध्यान र भाषा क्षमता मापन गर्दछ।
- अन्य कुनै स्वास्थ्य समस्या छैन भनी सुनिश्चित गर्न रगत र पिसाब परीक्षण।
- मानसिक स्वास्थ्य जाँच गर्न मनोचिकित्सक मूल्याङ्कन।
- स्पाइनल ट्याप भनेको मेरुदण्डबाट सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइड (CSF) लिने परीक्षण हो।
- मस्तिष्क स्क्यानहरू , जसमा CT (कम्प्युटेड टोमोग्राफी), MRI (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ), र PET ( पोजिट्रोन उत्सर्जन टोमोग्राफी ) स्क्यानहरू समावेश छन्।
अल्जाइमर रोगबाट बच्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्?
यो रोगको विकासलाई १००% रोक्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, हामी केही जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत यो रोगको विकासको जोखिम कम गर्न सक्छौं।- उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस् : उच्च रक्तचापले जीवनको उत्तरार्धमा स्मरणशक्ति समस्या हुने जोखिम बढाउँछ।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: शारीरिक गतिविधि तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ।
- स्वस्थ आहार पालना गर्नुहोस्:चिनी र संतृप्त बोसो कम गर्नु र फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्नले भरिपूर्ण आहार खानुले मस्तिष्कलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
- सामाजिक रहनुहोस्: अरूसँग कुरा गर्नाले र विभिन्न गतिविधिहरूमा भाग लिनाले तपाईंको दिमागलाई सक्रिय राख्न मद्दत गर्छ।
- आफ्नो टाउकोको ख्याल राख्नुहोस्: टाउकोमा गम्भीर चोटपटक लागेमा जीवनको उत्तरार्धमा अल्जाइमरको जोखिम बढ्न सक्छ, त्यसैले सधैं सुरक्षा सावधानी अपनाउनुहोस्।
- श्रवणशक्तिमा ह्रास आउने बारे सावधान रहनुहोस्: उपचार नगरिएको श्रवणशक्तिमा ह्रासले उमेर बढ्दै जाँदा सोच्ने क्षमतामा ह्रास ल्याउने पत्ता लागेको छ।
अल्जाइमर रोगीको हेरचाहको लागि सल्लाह
यदि तपाईं अल्जाइमर रोग लागेको कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एउटा ठूलो प्रतिबद्धता र चुनौती हो। धैर्य, दया र समझदारी यहाँ धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।- आफ्नो औषधि व्यवस्थापन गर्नुहोस्: बिरामीहरूले चीजहरू बिर्सने भएकाले, समयमै औषधिहरू दिनु तपाईंको जिम्मेवारी हो। पिल ट्र्याकरहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- दिनचर्या कायम राख्नुहोस्: हरेक दिन एकै समयमा नुहाउने, लुगा लगाउने र खाने जस्ता कामहरू गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले बिरामीको भ्रम कम गर्नेछ।
- गर्नुपर्ने कामको सूची बनाउनुहोस्: गर्नुपर्ने काम र भेटघाट जस्ता कुराहरू ठूला अक्षरमा लेख्नुहोस् र देखिने ठाउँमा टाँस्नुहोस्।
- सम्भव भएसम्म स्वतन्त्रता दिनुहोस्: बिरामीलाई आफैंले गर्न सक्ने काममा मद्दत गर्न नहिँड्नुहोस्। यसले उनीहरूको आत्मविश्वास कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।
- लगाउन सजिलो हुने लुगाहरू प्रदान गर्नुहोस्: बटन र लेसको सट्टा इलास्टिक र भेल्क्रो भएका लुगाहरू छनौट गर्नुहोस्।
- आफ्नो घरको वातावरणलाई सुरक्षित बनाउनुहोस्: चिप्लो कार्पेट हटाउनुहोस्। राम्रो प्रकाशको व्यवस्था गर्नुहोस्। बाथरूम र शौचालयमा ह्यान्डरेलहरू जडान गर्नुहोस्।
- धैर्यपूर्वक, सम्मानपूर्वक र स्पष्ट रूपमा बोल्नुहोस्: उनीहरूलाई कुराकानीमा समावेश गर्नुहोस्। उनीहरूले के भन्न चाहन्छन् धैर्यपूर्वक सुन्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- अल्जाइमर रोग बुढ्यौलीको सामान्य भाग होइन, यो मस्तिष्कलाई क्षति पुर्याउने रोग हो।
- स्मरणशक्ति गुमाउनु, विशेष गरी हालसालै भएको स्मरणशक्ति गुमाउनु, एउटा प्रमुख प्रारम्भिक लक्षण हो।
- यो डिमेन्सिया निम्त्याउने सबैभन्दा सामान्य रोग हो।
- यो रोग पूर्ण रूपमा निको नहुने भए तापनि लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र रोगको प्रगतिलाई सुस्त बनाउने उपचारहरू छन्।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, सामाजिकीकरण) ले रोग लाग्ने जोखिम कम गर्न सक्छ।
- यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई यी लक्षणहरू देखिएको शंका छ भने, नआत्तिनुहोस् र सल्लाहको लागि सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.