के दुखाइ एक ठाउँमा छ, कारण अर्को ठाउँमा छ? आउनुहोस् यो 'रेफर गरिएको पीडा' बारे जानौं! (रेफर गरिएको पीडा)

चिसो पेय पदार्थ पिएपछि टाउको भित्रबाट आउने त्यो अनौठो टाउको दुखाइ के तपाईंलाई याद छ? यो धेरै अनौठो छ, होइन र? किनभने चिसो मुख र घाँटीमा महसुस भए पनि, दुखाइ तपाईंको टाउकोमा महसुस हुन्छ। त्यसैगरी, कहिलेकाहीँ तपाईंको काँध अचानक बिना कारण दुख्न थाल्छ। दुखाइ वास्तवमा एक ठाउँमा हुन्छ, तर कारण शरीरको पूर्णतया फरक भागमा हुन्छ। चिकित्सामा, हामी यसलाई 'रेफर्ड पेन' भन्छौं। यो कहिलेकाहीँ गम्भीर रोगको लक्षण हुन सक्छ, त्यसैले यस बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

सिफारिस गरिएको दुखाइ कस्तो लाग्छ?

सिफारिस गरिएको दुखाइ प्रत्येक व्यक्तिले फरक-फरक रूपमा अनुभव गर्न सक्छ। यो के हो भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ। तर यसलाई अनुभव गर्ने केही सामान्य तरिकाहरू छन्।

धेरै मानिसहरूले यो दुखाइलाई निचोड्ने दबाबको रूपमा वर्णन गर्छन्। दुखाइ फैलिँदै जाँदा, यो कहाँबाट आउँदैछ भनेर पत्ता लगाउन गाह्रो हुँदै जान्छ।

यो रेफर गरिएको दुखाइ हो कि सामान्य दुखाइ हो भनेर कसरी थाहा पाउने?

यी दुईलाई छुट्याउन सजिलो छैन। तर यसबारे यसरी सोच्नुहोस्: यदि तपाईंलाई कुनै चोटपटक नभएको ठाउँमा दुखाइ छ भने, तपाईं चिन्तित हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको काँधमा कार्टिलेज च्यातिएको छ भने, दुखाइ महसुस हुनु सामान्य हो। तर यदि तपाईंले अचानक कुनै स्पष्ट कारण बिना आफ्नो काँधमा दुखाइ महसुस गर्न थाल्नुभयो भने , यसलाई रेफर गरिएको दुखाइ हुने सम्भावना बढी हुन्छ। सायद दुखाइ वास्तवमा तपाईंको पेटमा भएको कुनै चीजबाट आइरहेको छ। यो तपाईंको शरीरले तपाईंलाई केही भन्न सक्ने तरिका हो।

यदि तपाईंलाई कुनै चोटपटक बिना ढाड वा काँध दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, चक्कर लाग्ने वा छाती दुख्ने अनुभव भयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । यी हृदयघात वा अन्य मुटुको अवस्थाका लक्षणहरू हुन सक्छन्।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

यो उल्लेख गरिएको दुखाइ किन हुन्छ?

यसको कारण हाम्रो स्नायु प्रणालीको जटिलता हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरको प्रत्येक स्नायु एकअर्कामा जोडिएका स्नायुहरूको ठूलो सञ्जाल जस्तै हो। जब कतै समस्या हुन्छ, ती स्नायुहरूले मस्तिष्कमा संकेत पठाउँछन्, "यहाँ केही गडबड छ, त्यहाँ पीडा छ!"

यद्यपि, कहिलेकाहीँ यी स्नायुहरूले परिवर्तन भएको जस्तो काम गर्छन्। दुखाइको कारण शरीरको एक भागमा भए पनि, मस्तिष्कमा दुखाइको संकेतहरू पूर्णतया फरक ठाउँमा पठाइन्छ। यसैकारण दुखाइ एक ठाउँमा हुन्छ, र कारण अर्को ठाउँमा हुन्छ।

सिफारिस गरिएको दुखाइ हुने सबैभन्दा सामान्य ठाउँहरू के के हुन्?

शरीरका केही भागहरूमा रेफर गरिएको दुखाइ धेरै सामान्य छ। यति सामान्य छ कि डाक्टरहरूले यसलाई शरीरको अन्य भागहरूमा हुने रोगहरूको लक्षण मान्छन्।

यी केही उदाहरण मात्र हुन्। सिफारिस गरिएको दुखाइ शरीरको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ। तपाईंको दुखाइले तपाईंलाई के भन्न खोजिरहेको छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको शारीरिक जाँच गर्नुहुनेछ। त्यसपछि उहाँले तपाईंको दुखाइको बारेमा केही प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ।

• दुखाइ कहिले सुरु भयो?
• यो दुखाइ कति समयदेखि भइरहेको छ?
• तपाईंलाई कहाँ पीडा महसुस हुन्छ?
• के दुखाइ निरन्तर हुन्छ वा यो आउँछ र जान्छ?
• के तपाईंलाई पहिले कुनै दुर्घटना वा चोटपटक लागेको छ?

यी प्रश्नहरूको तपाईंको उत्तरको आधारमा, निदान पुष्टि गर्न वा अन्य रोगहरूलाई अस्वीकार गर्न थप परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ।

• रगत परीक्षण
• एक्स-रे
• अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान
• सीटी स्क्यान
• एमआरआई स्क्यान (एमआरआई)

सिफारिस गरिएको दुखाइको उपचार कसरी गरिन्छ?

सिफारिस गरिएको दुखाइको उपचार गर्न, तपाईंले दुखाइ महसुस भएको ठाउँमा औषधि मात्र लगाउन सक्नुहुन्न। तपाईंले निश्चित रूपमा यो निम्त्याउने अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्न आवश्यक छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई फाइब्रोमायल्जिया भनिने अवस्थाको कारणले हात दुखेको छ भने, डाक्टरले फाइब्रोमायल्जियाको उपचार गर्नेछन्। जब यसको उपचार गरिन्छ, हात दुखाइ पनि हट्नेछ।

यदि अन्तर्निहित कारणको उपचार पछि पनि दुखाइ केही हदसम्म रह्यो भने, तपाईंको डाक्टरले असुविधा कम गर्न अन्य उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

• दुखाइ निवारकहरू
• एक्यूपंक्चर
• TENS (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन) थेरापी

घरमै गर्न सकिने कुराहरू

घरमै दुखाइ र सुन्निने समस्या कम गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, तर यी गर्नु अघि, यो हृदयघात जस्तो गम्भीर समस्या त होइन भनेर निश्चित गर्न डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।

• दुखेको ठाउँमा पालैपालो तातो पानी र बरफ लगाउनुहोस्।
• एप्सम नुन (म्याग्नेसियम सल्फेट) हालेर मनतातो पानीको टबमा भिजाउँदा मांसपेशी दुखाइ कम हुन्छ।
• राम्रो आराम गर।

तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई बुझ्न वा व्याख्या गर्न नसक्ने पीडा छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। सिफारिस गरिएको पीडा भनेको तपाईंको शरीरले मद्दत माग्ने तरिका हो।

विशेष गरी, यदि छाती दुखाइको साथसाथै काँध, पाखुरा, दाँत वा बङ्गारामा पनि दुखाइ फैलिएको छ भने, यो हृदयघातको संकेत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, ९११ मा फोन गर्नु वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के रेफर गरिएको पेन र फ्यान्टम पेन दुई फरक कुरा हुन्?

यद्यपि तिनीहरू केही हदसम्म समान छन्, तिनीहरू दुई फरक लक्षणहरू हुन्। फ्यान्टम दुखाइ भनेको शरीरको कुनै भागमा दुखाइको अनुभूति हो जुन हटाइएको छ (उदाहरणका लागि, काटिएको खुट्टा)। रेफर गरिएको दुखाइ शरीरको दुई अवस्थित भागहरू बीचको सम्बन्ध हो।