के तपाईंलाई पनि आफ्नो प्रियजनको हेरचाह गर्दा विश्राम चाहिन्छ? आराम हेरचाहको बारेमा कुरा गरौं!

तपाईं परिवारको सदस्य, सायद बिरामी आमाबाबु, वा विशेष आवश्यकता भएको बच्चाको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ होला। यो एउटा ठूलो काम र ठूलो जिम्मेवारी हो। तर यो सधैं गर्दा थकित र थकित महसुस हुनु सामान्य हो। त्यसैले, "रेस्पाइट केयर" भनिने यो सेवा तपाईंलाई थोरै विश्राम लिन, आफ्नो काम गर्न र थोरै स्वतन्त्रता पाउन मद्दत गर्न यहाँ छ।

यो "विश्राम हेरचाह" भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, विश्राम हेरचाह भनेको छोटो अवधिको सेवा हो जसले तपाईंलाई आफ्नो प्रियजनको हेरचाह गर्नको लागि आफ्नो दैनिक कर्तव्यहरूबाट विश्राम लिन मद्दत गर्दछ। यो विश्राम केही घण्टा, केही दिन, वा केही हप्ताको लागि पनि हुन सक्छ।

यस समयमा, अरू कसैले - सामान्यतया प्रशिक्षित पेशेवर - तपाईंको हेरचाहको जिम्मेवारी लिन्छ। यसमा समयमै औषधि खुवाउने, खाना तयार गर्ने, वा तपाईंको एक्लोपन कम गर्न तपाईंसँग कुरा गर्ने समावेश हुन सक्छ। यो सेवा वृद्धदेखि साना केटाकेटीसम्म, र विशेष गरी धेरै चिकित्सा आवश्यकता भएकाहरूका लागि सबै उमेरका मानिसहरूका लागि धेरै उपयोगी छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं यस्तो कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं पनि यस प्रकारको आराम हेरचाहलाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ:

• बौद्धिक वा विकासात्मक अशक्तता भएको व्यक्ति।
• एक व्यक्ति जो घातक रोगबाट पीडित छ।
• डिमेन्सिया जस्ता स्मरणशक्तिसँग सम्बन्धित रोग भएको व्यक्ति।
• कुनै प्रकारको मानसिक स्वास्थ्य समस्या (मानसिक स्वास्थ्य विकार) बाट पीडित व्यक्ति।
• कुनै पनि प्रकारको दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्था भएको व्यक्ति।

तपाईं पहिले नै आराम हेरचाहको योजना बनाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाईं आपतकालीन आधारमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले नै योजना बनाउनाले तपाईंको व्यस्त जीवन व्यवस्थापन गर्न र हेरचाहकर्ताको बर्नआउटबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं काममा जानुहुन्छ वा घरमा अन्य मानिसहरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ भने, तपाईं दैनिक वा साप्ताहिक रूपमा आराम हेरचाह प्राप्त गर्ने योजना बनाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं अचानक बिरामी पर्नुभयो वा आपतकालीन कारणले आफ्नो प्रियजनको हेरचाह गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने आपतकालीन आराम हेरचाहले मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको लागि विश्राम हेरचाह किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

धेरै जिम्मेवारीहरू हुँदाहुँदै पनि, तपाईंको प्रियजनलाई आवश्यक पर्ने हेरचाह प्राप्त होस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न विश्राम हेरचाह एक राम्रो तरिका हो। यो तपाईंको लागि आफ्नो शक्ति पुन: प्राप्त गर्ने, आरामदायी काम गर्ने वा केही समयको लागि एक्लै बस्ने मौका पनि हो।

प्रायः, हेरचाहकर्ताहरूले विश्राम लिनुको बारेमा दोषी महसुस गर्छन्। तिनीहरू आफ्नो थकानलाई बेवास्ता गर्छन् र भन्छन्, "ओह, म थाकेको छैन, म ठीक छु।" यसको कारण यो हो कि तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई माया गर्नुहुन्छ र उनीहरूको हेरचाहको कदर गर्नुहुन्छ। तर अर्को कारण तपाईंको डर र शंका हुन सक्छ कि तपाईंको ठाउँ अरू कसैले लिइरहेको छ।

सम्झनुहोस्, तपाईंलाई पनि आराम चाहिन्छ। तपाईं स्वस्थ भएपछि मात्र तपाईंले आफ्नो प्रियजनको राम्रो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।

अनुसन्धानले यो पनि देखाएको छ कि दैनिक हेरचाहबाट विश्राम लिनु आवश्यक छ (यदि तपाईंसँग अरू केही गर्न छैन भने पनि!)। आफ्नो लागि केही समय निकाल्नाले तपाईंलाई हेरचाहकर्ताको बर्नआउटबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, चाहे तिनीहरू जतिसुकै समर्पित किन नहोस्। आराम हेरचाहले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न, ध्यान केन्द्रित गर्न र राम्रो हेरचाह प्रदान गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

जब तपाईं आफ्नो प्रियजनको आवश्यकता अनुसारको आरामदायी हेरचाह सेवा छनौट गर्नुहुन्छ, तपाईं आफू वरपर नभएको बेला पनि उनीहरूले सम्भव भएसम्म उत्तम हेरचाह पाउनेछन् भन्ने कुरा थाहा पाउँदा ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंले नयाँ हेरचाह प्रदायकहरूबाट नयाँ सुझावहरू र प्रविधिहरू पनि सिक्न सक्नुहुन्छ।

म यो आरामदायी हेरचाह कहाँ पाउन सक्छु?

तपाईंको प्रियजनको आवश्यकतामा निर्भर गर्दै, यो सेवा विभिन्न स्थानहरूबाट पहुँच गर्न सकिन्छ। केही उदाहरणहरू समावेश छन्:

• तपाईंको आफ्नै घर: जब तपाईं घरमै सेवा प्राप्त गर्नुहुन्छ, तपाईंको प्रियजन परिचित, आरामदायी वातावरणमा बस्न सक्नुहुन्छ।
• हेरचाहकर्ताको घरमा: कहिलेकाहीँ, यो सेवा हेरचाहकर्ताको घरमा पनि प्रदान गरिन्छ। यो घर जस्तै आरामदायी ठाउँ पनि हुन सक्छ।
• डेकेयर सेन्टरहरू: यी केन्द्रहरूले हप्ताको दिनमा लगभग ८ घण्टा सेवा प्रदान गर्छन्, विशेष गरी विकासात्मक अपाङ्गता भएका वा अन्य विशेष आवश्यकता भएका बालबालिकाहरूका लागि। सामुदायिक केन्द्रहरू, मन्दिरहरू र नर्सिङ होमहरूमा वयस्कहरूका लागि डेकेयर सेवाहरू पनि छन्।
• नर्सिङ होम वा अस्पताल: केही नर्सिङ होम र अस्पतालहरूमा छोटो अवधिको बसाइको लागि सुविधाहरू छन्। तपाईं पहिले नै योजना बनाउन सक्नुहुन्छ र आपतकालीन अवस्थामा यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• शिविरहरू: केही शिविरहरूमा विशेष आवश्यकता भएका व्यक्तिहरू उपस्थित हुन सक्छन्। यसले बहुमूल्य सीपहरू सिक्ने र नयाँ साथीहरू बनाउने अवसर प्रदान गर्दछ।
• समूह घरहरू: केही समूह घरहरूले ठाउँको आधारमा छोटो अवधिको विश्राम हेरचाह सेवाहरू प्रदान गर्छन्। सुरक्षित वातावरणमा स्वतन्त्र रहन चाहनेहरूका लागि यो राम्रो विकल्प हो।
• संकटकालीन नर्सरी: यसले शिशुहरू र साना बच्चाहरूको लागि आपतकालीन राहत हेरचाह प्रदान गर्दछ। घरबारविहीन, अचानक बिरामी परेका वा तत्काल चिकित्सा ध्यान चाहिने आमाबाबुका लागि यी ठूलो राहत हुन्।

यी विश्राम हेरचाह सेवाहरू कसले प्रदान गर्छ?

यो तपाईंको प्रियजनले सेवा कहाँ प्राप्त गरिरहेको छ र तपाईंले यसलाई कसरी व्यवस्थित गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यस सेवाका केही प्रदायकहरू समावेश छन्:

• तपाईंको घरमा आउने गृह स्वास्थ्य सहयोगीहरू हुन सक्छन्।
• विभिन्न संस्था र घरहरूमा काम गर्ने कर्मचारीहरू।
• तपाईंको आफ्नै परिवार वा साथीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्ने योजना बनाएका छन्।
• स्वयंसेवा गर्ने मानिसहरू; घर, शिविर, डेकेयर सेन्टरमा आउने र मद्दत गर्ने मानिसहरू।

धेरैजसो अवस्थामा, यी हेरचाहकर्ताहरूको लागि आवश्यक तालिम राज्य र स्थानीय नियमहरूद्वारा निर्धारण गरिन्छ। सामान्यतया, तपाईंको हेरचाहकर्तालाई कति तालिम वा अनुभव चाहिन्छ भन्ने कुरा तपाईंको प्रियजनको आवश्यकतामा निर्भर गर्दछ। उनीहरूको चिकित्सा आवश्यकताहरू जटिल हुँदै जाँदा, हेरचाहकर्तालाई राम्रोसँग प्रशिक्षित गर्न आवश्यक पर्दछ।

तपाईं कसरी सही विश्राम हेरचाह सेवा छनौट गर्नुहुन्छ?

तपाईंको प्रियजनको हेरचाह गर्न आउने जो कोहीको पनि योग्यता र तालिम जाँच गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले कुनै संस्था वा केन्द्रबाट सेवा प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने:

यदि तपाईं कुनै एजेन्सी मार्फत घर स्वास्थ्य सहयोगी भर्ना गर्दै हुनुहुन्छ, वा यदि तपाईं डेकेयर सेन्टर खोज्दै हुनुहुन्छ भने, प्रशासकलाई निम्न कुराहरू सोध्नुहोस्:

• तपाईं कसरी हेरचाह प्रदायकहरू छनौट र तालिम दिनुहुन्छ?
• के तपाईं तिनीहरूको पृष्ठभूमि जाँच गर्नुहुन्छ?
• तपाईंका कर्मचारीहरू कस्ता प्रकारका कार्यहरू गर्न प्रशिक्षित/योग्य छन्?
• यदि कुनै आपतकालीन अवस्था वा समस्या उत्पन्न भयो भने तपाईं कसरी व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईं डेकेयर सेन्टर वा अन्य सुविधा छनौट गर्दै हुनुहुन्छ भने, कम्तिमा एक पटक त्यहाँ जानुहोस्। जब तपाईं गर्नुहुन्छ, निम्न कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• सरसफाइ कस्तो छ (तपाईंले देख्न सक्ने र सुँघ्न सक्ने दुवै हिसाबले)।
• त्यहाँका मानिसहरूसँग हेरचाह प्रदायकहरूले कसरी व्यवहार गर्छन्?
• गतिविधिहरू वा शान्त समयको लागि कस्तो प्रकारको ठाउँ र सुविधाहरू छन्?

यदि तपाईं कसैलाई स्वतन्त्र रूपमा घर ल्याउँदै हुनुहुन्छ भने:

पहिले फोनबाट अन्तर्वार्ता लिनुहोस्, त्यसपछि व्यक्तिगत रूपमा भेट्नुहोस्। यी कुराहरूको बारेमा सोध्नुहोस्:

• उनीहरूसँग कस्ता प्रकारका कामहरू गर्ने अनुभव छ र के उनीहरू इच्छुक छन्?
• उनीहरूको तालिम र प्रमाणपत्र के हो (कागजातहरू माग्नुहोस्)।
• तपाईंको प्रियजनले भोगेका विशिष्ट चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै अल्जाइमर रोग, ALS) भएका मानिसहरूको हेरचाह गर्ने अनुभव लिनुहोस्।
• आपतकालीन अवस्थामा तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्?

अन्तर्वार्ता पछि, यी कुराहरू गर्न नबिर्सनुहोस्:

• सन्दर्भहरू सोध्नुहोस् र प्रत्येकसँग कुरा गर्नुहोस्।
• पृष्ठभूमि जाँच गर्नुहोस्।
• प्रदान गरिएका सेवाहरू, घण्टा, शुल्क र अपेक्षाहरूको बारेमा विवरणहरू लेख्नुहोस्। हेरचाह प्रदायकसँग यी विवरणहरू छलफल गर्नुहोस् र सम्झौतामा पुग्नुहोस्।

विश्राम हेरचाह सेवाहरू के हुन्?

आरामदायी हेरचाहमा तपाईंको प्रियजनको उमेर, आवश्यकता र प्राथमिकताहरू अनुरूप विभिन्न गतिविधिहरू र समर्थन सेवाहरू समावेश हुन्छन्। विभिन्न स्थानहरूमा विभिन्न सेवाहरू प्रदान गरिन्छ। नामले सुझाव दिए जस्तै, यसले तपाईंलाई (हेरचाहकर्तालाई) तपाईंको सामान्य कर्तव्यहरूबाट विश्राम दिन्छ। यद्यपि, अरू कसैलाई कर्तव्यहरू सुम्पनुको अतिरिक्त, आरामदायी हेरचाहले हेरचाह प्राप्त गर्ने व्यक्तिलाई धेरै सेवाहरू पनि प्रदान गर्दछ। त्यसैले, जब तपाईं आरामदायी हेरचाहको योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ, तपाईंको प्रियजनलाई सबैभन्दा बढी के चाहिन्छ भन्ने बारेमा सोच्नु राम्रो विचार हो।

उदाहरणका लागि, के उनी एक्लो महसुस गर्छन्? के उनी शारीरिक गतिविधि वा मानसिक उत्तेजनाबाट लाभान्वित हुनेछन्? के उनलाई औषधि लिन वा नियमित तालिकामा काम गर्न मद्दत चाहिन्छ? तपाईंले आफ्नो प्रियजनको लागि हरेक दिन गर्ने कामहरूको सूची बनाउनुहोस् र ती किन महत्त्वपूर्ण छन्। यसले तपाईंलाई कुन प्रकारको आराम हेरचाह तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ, चाहे त्यो घर भित्र होस् वा बाहिर।

तपाईंले यसलाई कसरी व्यवस्थित गर्नुहुन्छ भन्ने आधारमा, आराम हेरचाहले तपाईंको प्रियजनलाई निम्न कुराहरू प्रदान गर्न सक्छ:

• कुराकानी, एकान्तमा बिताएका क्षणहरू।
• चित्रकला, व्यायाम र नृत्य जस्ता सामाजिक गतिविधिहरू आयोजना गरे।
• उनीहरूको विशिष्ट संज्ञानात्मक वा विकासात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्ने गतिविधिहरू।
• औषधि दिने र चिकित्सा उपकरणको प्रयोगमा सहयोग गर्ने सहित दक्ष चिकित्सा हेरचाह।
• नुहाउने, शौचालय जाने, आदि जस्ता दैनिक आवश्यकताहरूमा सहयोग गर्नुहोस्।
• पकाएको खाना (घरबाट टाढा भएमा) वा खाना पकाउन मद्दत (घरमा भएमा)।
• डेकेयर सेन्टर वा अन्य स्थानमा यातायात।

विश्राम हेरचाहका फाइदाहरू के हुन्?

पहिले नै योजना बनाएर र आराम सेवा प्राप्त गरेर, तपाईं आपतकालीन अवस्थामा पनि भरपर्दो सेवा पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंले कसैलाई खोज्न र हतारमा निर्णय लिन हतार गर्नु पर्दैन। आपतकालीन आराम सेवाले तपाईंलाई कहिल्यै आशा नगरेको कठिन समयबाट पार पाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यसका अतिरिक्त, आराम हेरचाहले तपाईं र तपाईंले हेरचाह गर्ने व्यक्ति दुवैको लागि धेरै अन्य अनौठा फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।

हेरचाहकर्ताको रूपमा तपाईंको लागि फाइदाहरू:

• हेरचाहकर्ताको बर्नआउटलाई शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक थकानले हटाउन सकिन्छ।
• तपाईं आफ्नो जीवनमा अन्य व्यक्तिहरूसँग सम्बन्ध कायम राख्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंले काम र डाक्टरको भेटघाट जस्ता अन्य जिम्मेवारीहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ, यात्रामा जान सक्नुहुन्छ, वा त्यस्तो काम गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंसँग सामान्यतया समय हुँदैन।
• तपाईंको सुरक्षात्मक क्षमताहरू बलियो हुनेछन् (किनकि तपाईंले आराम गर्नुभएको छ र ताजा हुनुहुन्छ)।
• यस्तो परिस्थितिमा तपाईंले अनुभवी हेरचाहकर्ताहरूबाट नयाँ सल्लाह सिक्न सक्नुहुन्छ।

हेरचाह प्राप्त गर्ने तपाईंको प्रियजनको लागि फाइदाहरू:

• तपाईं समान अनुभव, स्वास्थ्य अवस्था, वा आवश्यकता भएका अरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं नयाँ साथी बनाउन सक्नुहुन्छ।
• उनीहरूले आफ्नो क्षमता अनुरूप गतिविधिहरूमा संलग्न हुन सक्छन्।
• नयाँ वातावरणमा घुलमिल हुन सजिलो हुन्छ।
• उनीहरूले आफ्नो चिकित्सा आवश्यकताहरू पूरा गर्ने हेरचाह पाउँछन्।

यसको मूल्य कति पर्छ? कसले तिर्नेछ?

यो सेवाको लागि तपाईंले आफ्नो खल्तीबाट पैसा तिर्नु पर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ तपाईंले यसमा केही मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ:

• सरकार वा स्थानीय निकायहरूबाट सहयोग (जस्तै सामाजिक सेवा विभाग मार्फत)।
• निजी स्वास्थ्य बीमा पोलिसीहरू (तपाईंको पोलिसीले यी कुराहरू समेट्छ कि समेट्दैन जाँच गर्नुहोस्)।
• समुदायस्तरका संस्थाहरू र स्वयंसेवी सेवा संस्थाहरू।

तपाईंले विशिष्ट चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै, अल्जाइमर रोग वा ALS) भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने संस्थाहरू मार्फत पनि आर्थिक सहायता पाउन सक्नुहुन्छ। सुरु गर्नको लागि राम्रो ठाउँ भनेको कस्ता प्रकारका सहायता उपलब्ध छन् र कसरी पहुँच गर्ने भनेर पत्ता लगाउन त्यस्ता संस्थाहरूको स्थानीय अध्यायहरूलाई सम्पर्क गर्नु हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंले मद्दत माग्न सक्नुहुन्छ र त्यसमा कुनै गलत कुरा छैन भन्ने कुरा बुझ्नु हो।

म यो सेवा कहिलेसम्म पाउन सक्छु?

धेरै मानिसहरूको लागि मुख्य सीमा लागत हो। तपाईंको आर्थिक क्षमता र तपाईंले प्राप्त गर्ने सहयोगमा निर्भर गर्दै, तपाईंले यो सेवा केही घण्टा, केही दिन वा केही हप्ताको लागि पनि व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रियजनको स्वास्थ्य बीमाले कति कभरेज प्रदान गर्नेछ पत्ता लगाउनुहोस्। यसले तपाईंलाई यो सेवा कति समयसम्म प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भनेर योजना बनाउन मद्दत गर्नेछ।

यस्तो सेवा कसरी पाउनुहुन्छ?

यस्तो सेवा फेला पार्न मद्दत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्:

• आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। उनीहरूलाई यी सेवाहरू प्रदान गर्ने ठाउँहरू थाहा हुन सक्छ।
• स्थानीय अस्पताल वा क्लिनिकका सामाजिक सेवा अधिकारीलाई सोध्नुहोस्।
• सामुदायिक संस्थाहरू र पूजास्थलहरूलाई सोध्नुहोस्। उनीहरूलाई स्वयंसेवा सेवाहरू वा कम लागतका सेवाहरूको बारेमा थाहा हुन सक्छ।
• जानकारीको लागि इन्टरनेटमा खोज्नुहोस्। "रेस्पिट केयर श्रीलंका" जस्ता शब्दहरू प्रयोग गरेर खोजी गर्नुहोस्।
• यी सेवाहरू पहिले नै प्रयोग गरिरहेका मानिसहरूलाई सोध्नुहोस्। उनीहरूको अनुभव तपाईंको लागि धेरै उपयोगी हुनेछ।

जब तपाईं कसैको हेरचाह गर्ने बानी पर्नुभएको हुन्छ, तब त्यो जिम्मेवारी अरू कसैलाई सुम्पन गाह्रो हुन सक्छ। यो किनभने तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई राम्ररी चिन्नुहुन्छ, उनीहरूको सबै चिकित्सा आवश्यकताहरू, उनीहरूको मनपर्ने र मन नपर्ने कुराहरू जान्नुहुन्छ। वा यो किनभने तपाईं टाढा हुँदा केही गलत हुनेछ भन्ने डर हुनुहुन्छ, र तपाईं तिनीहरूलाई अरू कसैको हेरचाहमा छोडेर पछुताउनुहुनेछ। कारण जेसुकै होस्, सम्झनुहोस्, कोही पनि अलौकिक छैन। कसैले पनि एक्लै सबै कुरा गर्न सक्दैन, र कसैले पनि तपाईंबाट आशा गर्दैन।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

विश्राम हेरचाह तपाईंको प्रियजनलाई आवश्यक पर्ने हेरचाह प्राप्त गर्ने र एकैचोटि धेरै जिम्मेवारीहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हो। यद्यपि, यदि तपाईं टाढा हुँदा के हुन्छ भनेर चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईं अन्य कामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न वा विश्राम लिन सक्षम हुनुहुने छैन।त्यसैले विश्राम हेरचाह सेवा छनौट गर्नु अघि आफ्नो अनुसन्धान गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। सम्भावित स्थानहरूमा जानुहोस् (सम्भव भएमा केही दिनमा)। हेरचाहकर्ताहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। हेरचाह प्रदायकहरूको तालिम र योग्यताहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। यी सेवाहरूको बारेमा तपाईंलाई जति धेरै थाहा छ, तपाईं आफ्नो प्रियजनको हेरचाह गर्न मद्दत स्वीकार गर्न त्यति नै सहज हुनुहुनेछ। किनभने, वास्तवमा, जब यस्ता कुराहरूको कुरा आउँछ, "यसले एउटा गाउँ लिन्छ।" तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।

` विश्राम हेरचाह, नर्सिङ हेरचाह, हेरचाह, मानसिक स्वास्थ्य, दीर्घकालीन रोग, वृद्ध हेरचाह, हेरचाहकर्ता बर्नआउट