तपाईंको मुटु रोगको जोखिम सही रूपमा निर्धारण गर्न Apo B परीक्षण (Apolipoprotein B) को बारेमा कुरा गरौं।

हामी सबैले कोलेस्ट्रोलको बारेमा सुनेका छौं, हैन र? हामीलाई थाहा छ कि रगतमा "खराब कोलेस्ट्रोल" (LDL) को उच्च स्तरले मुटु रोग र स्ट्रोकको जोखिम बढाउँछ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि अर्को विशेष रक्त परीक्षण छ जसले तपाईंको खराब कोलेस्ट्रोल मापन गर्नु भन्दा पनि तपाईंको मुटु रोगको जोखिमको बारेमा बढी बताउन सक्छ? त्यो परीक्षण Apo B परीक्षण हो। आज, हामी यसको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

Apo B के हो? यो किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, Apo B (apolipoprotein B) एक प्रकारको प्रोटिन हो। यसलाई "ट्याक्सी" जस्तै सोच्नुहोस्। यो ट्याक्सीले रगतमा लिपिडहरू (खराब कोलेस्ट्रोल, जस्तै LDL र VLDL) लाई एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा पुर्‍याउँछ। अर्थात्, Apo B भनिने यो प्रोटिन खराब कोलेस्ट्रोल कणहरूसँग जोडिएको हुन्छ।

यहाँ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने एउटा LDL कणमा एउटा मात्र Apo B कण हुन्छ। यसको अर्थ दुई बीच एक-देखि-एक अनुपात हुन्छ।

सामान्यतया, हामीले गर्ने कोलेस्ट्रोल परीक्षण (लिपिड प्यानल) ले रगतमा कोलेस्ट्रोलको सांद्रता मापन गर्छ। तर कहिलेकाहीँ, विशेष गरी मधुमेह वा मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूमा, खराब कोलेस्ट्रोल कणहरू साना र बाक्लो हुन सक्छन्। त्यसपछि, नियमित कोलेस्ट्रोल परीक्षणको मान सामान्य दायरा भित्र भए पनि, रगतमा वास्तवमा ठूलो संख्यामा हानिकारक कणहरू हुन सक्छन्।

यस अवस्थामा, Apo B परीक्षण धेरै सटीक छ। त्यसैले केही डाक्टरहरूले मुटु रोगको जोखिम मापन गर्न नियमित कोलेस्ट्रोल परीक्षण भन्दा Apo B परीक्षणलाई बढी विश्वास गर्छन्।

Apo B परीक्षण कहिले गर्नुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरले यो परीक्षण सिफारिस गर्नुका धेरै कारणहरू छन्:

• तपाईंको मुटु रोगको जोखिम बारे थप जान्नुहोस्: साधारण कोलेस्ट्रोल परीक्षणको नतिजाबाट तपाईंको जोखिमको स्पष्ट तस्वीर प्राप्त गर्न गाह्रो हुँदा यो परीक्षणलाई थप जानकारीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• यदि तपाईंको परिवारमा मुटु रोगको इतिहास छ भने: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई सानै उमेरमा मुटु रोग लागेको छ भने, तपाईंको जोखिमको मूल्याङ्कन गर्न यो महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने: मधुमेह, मोटोपना, वा मेटाबोलिक सिन्ड्रोम जस्ता अवस्था भएका व्यक्तिहरूलाई मुटु रोगको जोखिम बढ्छ। Apo B परीक्षणले उनीहरूको जोखिमको सही मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरूको प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्:यदि तपाईं आफ्नो कोलेस्ट्रोल कम गर्न स्टेटिन जस्ता औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, यो परीक्षण ती उपचारहरू कत्तिको प्रभावकारी छन् भनेर हेर्न पनि प्रयोग गरिन्छ।

तपाईं यो परीक्षाको लागि कसरी तयारी गर्नुहुन्छ?

यो धेरै सरल छ। यदि तपाईं Apo B परीक्षण मात्र गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले परीक्षण अघि उपवास बस्नु पर्दैन।

यद्यपि, धेरैजसो डाक्टरहरूले यो परीक्षणसँगै सामान्य कोलेस्ट्रोल परीक्षण (लिपिड प्यानल) पनि गर्नेछन्। यदि त्यसो भयो भने, तपाईंले लगभग १२ घण्टासम्म खान वा पिउनबाट टाढा रहनुपर्नेछ । पानी पिउनु ठीक छ। वास्तवमा, रगत लिनु अघि प्रशस्त पानी पिउनाले रगत लिने व्यक्तिलाई तपाईंको शरीरमा नसा फेला पार्न सजिलो हुन्छ।

परीक्षणको दिन छोटो बाहुला भएको शर्ट लगाउन तपाईंलाई सजिलो हुनेछ। यसरी, रगत निकाल्न सजिलो हुनेछ।

परीक्षणको समयमा र पछि के हुन्छ?

यो रगत परीक्षण गर्नु जस्तै हो। चिन्ता लिनु पर्ने केही छैन।

१. तिनीहरूले तपाईंलाई कुर्सीमा बसाउन लगाउँछन् र हात फैलाउन भन्छन्।

२. त्यसपछि, तपाईंको माथिल्लो पाखुराको वरिपरि रबर ब्यान्ड (टर्निकेट) कसिन्छ, जसले गर्दा नसा बाहिर निस्कन्छ।

३. सुई घुसाउने ठाउँलाई अल्कोहल स्वाबले सफा गर्नुहोस्।

४. त्यसपछि, नसामा एउटा सानो सुई घुसाइन्छ र आवश्यक मात्रामा रगत नलीमा सङ्कलन गरिन्छ।

५. रगत निकालेपछि, रबर ब्यान्ड हटाइन्छ, सुई हटाइन्छ, र कपासको टुक्रा घटनास्थलमा राखिन्छ र केही बेर थिचिन्छ। त्यसपछि घटनास्थलमा सानो प्लास्टर लगाइन्छ।

धेरैजसो मानिसहरूले रगत निकालेपछि कुनै असुविधा महसुस गर्दैनन्। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई थोरै चक्कर लाग्ने वा धमिलो दृष्टि महसुस हुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, केही समय बस्नुहोस्। आफ्नो घुँडाको बीचमा टाउको निचोरेर वा पानी पिउनाले मद्दत गर्न सक्छ।

रगत निकाल्ने ठाउँमा दुई देखि तीन दिनसम्म हल्का घाउ हुन सक्छ। यो सामान्य हो।

रिपोर्टको नतिजा कसरी बुझ्ने?

Apo B-100 परीक्षणको नतिजा मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर (mg/dL) मा रिपोर्ट गरिएको छ। यो तालिकाले तपाईंलाई नतिजा बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

महत्त्वपूर्ण: केही हृदयरोग विशेषज्ञहरूको दिशानिर्देशले सिफारिस गर्छ कि ४० देखि ७५ वर्ष उमेर समूहका व्यक्तिहरू जसले पहिले नै कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू (स्टेटिन) लिइरहेका छन्, उनीहरूले Apo B स्तर ६५ mg/dL वा ८० mg/dL भन्दा कम राख्ने लक्ष्य राख्छन्। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

Apo B स्तरमा परिवर्तन ल्याउन सक्ने अन्य कारणहरू

मुटु रोगको जोखिमको अतिरिक्त, केही अन्य अवस्थाहरूले पनि Apo B स्तर बढ्न वा घटाउन सक्छ।

यदि Apo B स्तर उच्च छ भने, तपाईंले अब के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंको Apo B स्तर उच्च छ भने, आत्तिनु पर्दैन। यसको अर्थ तपाईं जोखिममा हुनुहुन्छ र निगरानी गर्नुपर्छ। यहाँ दिइएको सल्लाह तपाईंको खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) उच्च हुँदा डाक्टरले सामान्यतया दिने सल्लाह जस्तै हो।

उनीहरु:

• व्यायाम: दिनको कम्तिमा ३० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्। तपाईं छिटो हिँड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने जस्ता केही गर्न सक्नुहुन्छ।
• स्वस्थकर खाना: फलफूल र तरकारीले भरिपूर्ण आहार खानुहोस्। तेल, तारेको खाना, प्रशोधित खाना र जनावरको बोसो (स्याचुरेटेड फ्याट) बढी भएको खाना सीमित गर्नुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो उचाइ अनुसार स्वस्थ तौल कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, पूर्ण रूपमा त्याग्नु आवश्यक छ।
• औषधिहरू: कहिलेकाहीँ जीवनशैली परिवर्तन मात्र पर्याप्त हुँदैन। यस्तो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधि, जस्तै स्टेटिन लेख्न सक्छन्।

यी मध्ये कुनै पनि सुरु गर्नु अघि, आफ्नो नतिजा र चाल्नुपर्ने अर्को कदमहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग गहन छलफल गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।