कोलोरेक्टल क्यान्सर, जसलाई कोलोन र मलद्वारको क्यान्सर पनि भनिन्छ, जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो किन हुन्छ भनेर डाक्टरहरूलाई ठ्याक्कै भन्न गाह्रो हुन्छ। यद्यपि, अब यो रोग लाग्ने जोखिम बढाउने धेरै कारकहरू छन्। त्यसैले आज, तपाईंको जीवनलाई असर गर्न सक्ने यी जोखिम कारकहरूको बारेमा कुरा गरौं। यी बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो क्यान्सरको जोखिम बढाउने कारकहरू के के हुन्?
अब यी बुँदाहरूलाई एक-एक गरी विस्तृत रूपमा हेरौं। सायद यी मध्ये एक वा बढी तपाईंलाई पनि लागू हुन सक्छ। त्यसैले ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्।
१. उमेर
यो मुख्य जोखिम कारक हो। यो रोग ५० वर्षको उमेर पछि सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। ३० वर्षको उमेर पछि प्रत्येक दशक बित्दै जाँदा यो क्यान्सर हुने जोखिम बिस्तारै बढ्दै जान्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि युवाहरूमा यो रोग विकास हुन सक्दैन। यदि परिवारमा कसैलाई यो रोग गम्भीर रूपमा लागेको छ भने, कहिलेकाहीँ ३० वर्ष मुनिका कसैलाई पनि यो रोग हुने सम्भावना कम हुन्छ।
२. लिङ्ग
सामान्यतया, महिलाहरूको तुलनामा पुरुषहरूमा कोलोन र मलाशयको क्यान्सर हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ। कोलोन क्यान्सरले दुवै लिङ्गलाई समान रूपमा असर गर्न सक्छ, तर मलाशयको क्यान्सर विशेष गरी पुरुषहरूमा सामान्य छ ।
३. कोलोनमा पोलिप्स
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पोलिप्स भनेको हाम्रो कोलोन वा मलाशयको भित्री भित्तामा बन्ने साना, वृद्धि जस्तै वृद्धिहरू हुन्। यीमध्ये धेरैजसो सुरुमा क्यान्सरजन्य हुँदैनन्। यद्यपि, समयसँगै, केही प्रकारहरू क्यान्सरमा परिणत हुन सक्छन्।
विशेष गरी, एडेनोमाहरू पोलिप्सका प्रकार हुन् जसमा क्यान्सर हुने जोखिम सबैभन्दा बढी हुन्छ। यिनीहरूलाई कोलोन क्यान्सरको पहिलो चरण मानिन्छ।
सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यी पोलिप्सहरू समयमै चिकित्सा परीक्षणहरू (उदाहरणका लागि, कोलोनोस्कोपी) मार्फत क्यान्सर हुनु अघि पत्ता लगाउन र हटाउन सकिन्छ।
४. तपाईंको स्वास्थ्य इतिहास
तपाईंको स्वास्थ्य इतिहासले पनि यसलाई असर गर्छ।
- यदि तपाईंलाई पहिले यो क्यान्सर भएको छ भने: यदि तपाईंलाई पहिले कोलोन क्यान्सर भएको छ र निको भइसकेको छ भने, यो फेरि फर्कने सम्भावना कम हुन्छ। यदि तपाईंलाई ६० वर्षको उमेरभन्दा पहिले पहिलो पटक निदान गरिएको थियो भने यो जोखिम विशेष गरी उच्च हुन्छ। यदि तपाईंको विगतमा पोलिप्स हटाइएको छ भने पनि यो सत्य हो।
- अन्य आन्द्रा रोगहरू: यदि तपाईंलाई लामो समयदेखि आन्द्रामा सूजन हुने समस्या छ, जस्तै अल्सरेटिभ कोलाइटिस वा क्रोहन रोग , भने क्यान्सरको जोखिम बढी हुन्छ।
५. पारिवारिक इतिहास
यो पनि धेरै सावधान रहनुपर्ने कुरा हो। तपाईंकोयदि नजिकको नातेदार (आमा, बुबा, भाइ, बहिनी, वा बच्चा) लाई यो क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने जोखिम बढी हुन्छ।
- यदि त्यो आफन्तलाई ४५ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै यो रोग लागेको पत्ता लागेको थियो भने, जोखिम अझ बढी हुन्छ।
- यदि परिवारका धेरै सदस्यहरूमा यो क्यान्सर वा पोलिप्स छ भने, त्यो पनि एक बलियो जोखिम कारक हो।
साथै, केही आनुवंशिक अवस्थाहरू जुन पुस्तादेखि पुस्तामा सर्छन्, जोखिम बढाउँछन्। उदाहरणका लागि, यदि (पारिवारिक एडेनोमेटस पोलिपोसिस), (MYH-सम्बद्ध पोलिपोसिस), र (वंशानुगत गैर-पोलिपोसिस कोलोरेक्टल क्यान्सर) जस्ता अवस्थाहरू परिवारमा चल्छन् भने, कोलोन क्यान्सर मात्र नभई अन्य प्रकारका क्यान्सरहरू पनि विकास हुन सक्छन्।
हाम्रो जीवनशैलीले यसलाई कसरी असर गर्छ?
हाम्रो दैनिक बानीले पनि यसमा ठूलो प्रभाव पार्छ। यी चीजहरू हुन् जुन हामी परिवर्तन गर्न सक्छौं, त्यसैले यस बारे सचेत हुनु उचित छ।
| जोखिम कारक | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| ६. आहार | यदि तपाईंले तेल, बोसो र कोलेस्ट्रोल बढी भएका खानेकुराहरू, रातो मासु (जस्तै गाईको मासु र सुँगुरको मासु), र कम फाइबरयुक्त तरकारी, फलफूल र सागसब्जीहरू खानुभयो भने जोखिम बढी हुन्छ। |
| ७. जीवनशैली | अत्यधिक मदिरा सेवन, धूम्रपान, व्यायामको कमी र तौल वृद्धि (मोटोपना) ले क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ। |
| ८. मधुमेह | मधुमेह भएका मानिसहरूलाई यो क्यान्सर हुने सम्भावना नभएकाहरूको तुलनामा बढी हुन्छ। |
| ९. दौड | यो क्यान्सर संसारका केही जातीय समूहहरूमा सामान्य छ। तर सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो क्यान्सर कुनै पनि जाति, कुनै पनि देशका जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छ, जसमा श्रीलंकाका हाम्रा आफ्नै मानिसहरू पनि समावेश छन्। |
अब हामी के गर्छौं?
यदि तपाईंसँग यी मध्ये एक भन्दा बढी जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंलाई पोलिप्स वा क्यान्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तर आत्तिनु पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर कुरा गर्नु हो। उहाँलाई आफ्नो जोखिमको बारेमा बताउनुहोस्। त्यसपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको जोखिम कम गर्ने तरिकाहरू र तपाईंले कहिले चिकित्सा परीक्षण गराउनुपर्छ भन्ने बारेमा जानकारी गराउनेछन्।
साथै, यदि तपाईंलाई मलद्वारबाट रक्तस्राव वा दिसा गर्ने बानीमा परिवर्तन जस्ता कुनै लक्षणहरू छन् (जस्तै, दिसा गर्न तनाव, लगातार कब्जियत) भने , यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यस्तो अवस्थामा, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- कोलोरेक्टल क्यान्सर जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छ, त्यसैले जोखिम कारकहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- मुख्य जोखिम कारकहरू ५० वर्षभन्दा माथिको उमेर, यो क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास हुनु र कोलोनमा पोलिप्स हुनु हो।
- स्वस्थ आहार (फाइबरयुक्त तरकारी र फलफूल) र सक्रिय जीवनशैली (व्यायाम) ले जोखिम कम गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंले मलाशयबाट रक्तस्राव वा दिसा गर्ने बानीमा असामान्य परिवर्तन देख्नुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।
- यदि तपाईंसँग जोखिम कारकहरू छन् भने, तिनीहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र समयमै परीक्षण गराउनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.