के तपाईंलाई आफ्नो यौन जीवनमा समस्या भइरहेको छ? यौन दुर्बलताको बारेमा जानौं!

के तपाईंलाई पनि यौनसम्पर्कको समयमा आनन्द वा सन्तुष्टि महसुस हुँदैन? वा के तपाईंलाई यौन गतिविधिहरूमा संलग्न हुने कुनै इच्छा वा रुचि छैन? यदि तपाईंले यस्ता कुराहरू अनुभव गर्नुभएको छ भने, यो यौन दुर्बलता भनिने अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। यो वास्तवमा धेरै सामान्य छ, र धेरैजसो अवस्थामा यसको राम्रोसँग उपचार गर्न सकिन्छ। यो तनाव, विभिन्न रोगहरू, केही औषधिहरू, वा विगतको यौन दुर्व्यवहार जस्ता कुराहरूको कारणले हुन सक्छ।

यौन अनैतिकता भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यौन दुर्बलता भनेको यौन क्रियाकलापबाट चाहेको आनन्द र सन्तुष्टि प्राप्त गर्न नसक्नु हो। यो यौन आनन्द लिन नसक्नु वा यौन क्रियाकलापमा संलग्न हुन रुचिको कमी द्वारा विशेषता हुन सक्छ।

अब हेर, "यौन प्रतिक्रिया चक्र" भनिने केही छ। यो एक व्यक्तिले यौन उत्तेजनाप्रति कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने चरण-दर-चरण मोडेल हो। यसका चार मुख्य चरणहरू छन्:

१. उत्तेजना: यो त्यो चरण हो जहाँ यौन इच्छा उत्पन्न हुन्छ र शरीर यसको लागि तयारी गर्छ। यसमा फोरप्ले, पुरुषको लिंग ठाडो हुनु र महिलाको भगशेष सुन्निनु जस्ता कुराहरू समावेश छन्।

२. पठार: यो चरम सुख प्राप्त गर्नुभन्दा पहिलेको अवस्था हो। यस समयमा मुटुको धड्कन, मांसपेशीको तनाव र श्वासप्रश्वासको गति बढ्छ। पुरुषले प्रि-कम भनिने तरल पदार्थ पनि स्खलन गर्न सक्छ।

३. चरम उत्तेजना: यो त्यो क्षण हो जब यौन तनाव अचानक गायब हुन्छ र जननांगहरू मार्फत ठूलो आनन्द महसुस हुन्छ। यस चरम उत्तेजना समयमा वीर्य स्खलन पनि हुन्छ।

४. समाधान: यो चरम सुख पछिको समय हो जब शरीर शान्त हुन्छ। शरीर आराम गर्छ र जननेन्द्रियहरू आफ्नो सामान्य अवस्थामा फर्कन्छन्।

यौन प्रतिक्रिया चक्रको कुनै पनि चरणमा यौन दुर्बलता हुन सक्छ। यद्यपि अनुसन्धानले यो अवस्था धेरै सामान्य भएको देखाएको छ, धेरै मानिसहरू यसको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन्। यद्यपि, यसको उपचारहरू भएकाले, आफ्नो पार्टनर र डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यौन अनैतिकता कस्ता प्रकारका हुन्छन्?

डाक्टरहरूले यौन दुर्बलतालाई चार मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्छन्:

• इच्छा विकारहरू: कम यौन इच्छा वा कुनै पनि यौन इच्छा नहुनु। यसको अर्थ कुनै पनि प्रकारको यौन गतिविधिमा रुचि गुम्न सक्छ। उदाहरणका लागि, केही मानिसहरूले आफ्नो पार्टनरसँग रहन रुचि गुमाउँछन्। यो अस्थायी वा स्थायी हुन सक्छ।
• उत्तेजना विकारहरू:यौन क्रियाकलापको क्रममा शारीरिक रूपमा उत्तेजित हुन नसक्नु। यौनसम्पर्क गर्न चाहे पनि, तपाईंको शरीरले प्रतिक्रिया नदिन सक्छ। उदाहरणका लागि, एक पुरुषले उत्तेजित हुन नसक्ने हुन सक्छ। एक महिलाको लागि, यो उनको शरीर यौनसम्पर्कको लागि तयार नभएको वा उनको योनि ओसिलो नभएको कारणले हुन सक्छ।
• चरम सुखको विकार: ढिलो चरम सुख प्राप्त हुनु वा कुनै पनि चरम सुख नहुनु। तपाईंले यौन इच्छा र उत्तेजना महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर चरम सुख प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। यसले पुरुष र महिला दुवैलाई असर गर्न सक्छ।
• दुखाइ विकार: यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइको कारणले गर्दा यौनसम्पर्क गर्न अनिच्छुक हुनु। यो दुखाइले यौन जीवनलाई बोरिंग बनाउन सक्छ।

यौन दुर्बलता कति सामान्य छ?

यौन दुर्बलताले जुनसुकै उमेरमा जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो ४० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा बढी सामान्य छ। सर्वेक्षणहरू अनुसार, ३०% देखि ४०% मानिसहरूले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा यो अवस्था अनुभव गरेका छन्। यसको मतलब यो तपाईंको लागि मात्र समस्या होइन।

यौन दुर्बलताका लक्षणहरू के के हुन्?

केही प्रकारका यौन दुर्बलताले महिलाहरू भन्दा पुरुषहरूलाई बढी असर गर्छ, र केही प्रकारका यौन दुर्बलताले पुरुषहरू भन्दा महिलाहरूलाई बढी असर गर्छ।

पुरुषहरूमा देखिन सक्ने लक्षणहरू:

• यौन सम्पर्कको लागि लिंग उत्तेजित हुन वा कायम राख्न नसक्नु ( इरेक्टाइल डिसफंक्शन )। यो धेरैजसो मानिसहरूलाई थाहा भएको "नपुंसकता" भनेर चिनिने अवस्था जस्तै हो।
• पर्याप्त यौन उत्तेजनाको बावजुद पनि वीर्यस्खलन वा ढिलो वीर्यस्खलन।
• वीर्य स्खलनको समय नियन्त्रण गर्न नसक्नु ( `शीघ्र वीर्य स्खलन` )। अर्थात्, यौन सम्पर्क सुरु हुने बित्तिकै वीर्य स्खलन हुन्छ।

महिलाहरूले अनुभव गर्न सक्ने लक्षणहरू:

• चरम सुख प्राप्त गर्न असमर्थता ( अङ्गोर्गास्मिया )।
• यौनसम्पर्क गर्नुअघि र यौनसम्पर्क गर्दा योनि सुख्खा हुनु। यो 'योनि एट्रोफी' (योनिको तन्तु पातलो हुनु र सुख्खा हुनु) को कारणले हुन सक्छ।
• यौन सम्पर्कको लागि योनिको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन नसक्नु ( 'भ्याजिनिज्मस ')। यसले यौन सम्पर्कलाई धेरै पीडादायी बनाउन सक्छ, वा असम्भव पनि बनाउन सक्छ।

जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्ने लक्षणहरू:

• यौनसम्पर्कमा रुचि वा इच्छाको कमी ( `कम कामवासना` )।
• उत्तेजित हुन नसक्नु।
• यौन सम्पर्कको समयमा दुखाइ ( डिस्पेरेउनिया )।
• केही पुरानो अवस्था, उपचार, वा औषधिहरू।
• हार्मोनल परिवर्तनहरू, जस्तै एस्ट्रोजेन वा टेस्टोस्टेरोन जस्ता हार्मोनहरूको स्तरमा कमी।

यौन दुर्बलताको मुख्य कारण के हो?

यौन दुर्बलता शारीरिक र मनोवैज्ञानिक दुवै कारणले हुन सक्छ।

शारीरिक कारणहरू:

• मिर्गौला वा कलेजो रोग जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाहरू ।
• मधुमेह ।
• मुटु र रक्तनली सम्बन्धी रोगहरू।
• स्नायु विकार वा स्नायु क्षति, जस्तै ``मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस)` ।
• हार्मोनल असंतुलन ।
• क्यान्सर ।
• मदिरा सेवन विकार र पदार्थ सेवन विकार (SUD) ।
• गर्भावस्था र स्तनपान ।
• रजोनिवृत्ति ।

यसको अतिरिक्त, एन्टीडिप्रेसन्ट औषधिहरू सहित केही औषधिहरूले पनि यौन कार्यलाई साइड इफेक्टको रूपमा असर गर्न सक्छन्।

मनोवैज्ञानिक कारणहरू:

तपाईंका भावना र भावनाहरूले पनि यौन दुर्बलतामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छन्। यसमा समावेश हुन सक्छन्:

• तनाव वा चिन्ता ।
• विवाह वा सम्बन्धमा समस्याहरू।
• डिप्रेसन ।
• आफ्नो शरीरको विकृत दृष्टिकोण हुनु ("शरीरको खराब छवि")।
• विगतमा यौन दुर्व्यवहार वा दुर्व्यवहार भोग्नु परेको।
• दोषी भावनाहरू।
• कसैको यौन गतिविधिको बारेमा अनावश्यक डर वा शंका हुनु।

कुन औषधिले यौन दुर्बलता निम्त्याउँछ?

ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू, साथै प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूले यौन साइड इफेक्टहरू गर्न सक्छन्। केही औषधिहरूले तपाईंको कामवासनालाई असर गर्न सक्छन्, जबकि अरूले उत्तेजित हुने वा चरम उत्तेजित हुने तपाईंको क्षमतालाई असर गर्न सक्छन्।

डाक्टरको प्रेस्क्रिप्सन बिना लिन सकिने औषधिहरू:

रुघाखोकी वा एलर्जीको लागि लिइने केही एन्टिहिस्टामाइन र डिकन्जेस्टेन्टहरूले यौन दुर्बलता वा स्खलन समस्या निम्त्याउन सक्छन्। उदाहरणहरू:

• `सेटिरिजिन (जाइरटेक®)`
• `लोराटाडाइन (क्लारिटिन®)`
• ``डाइफेनहाइड्रमाइन (बेनाड्रिल®)''

एन्टीडिप्रेसेन्टहरू:

निम्न औषधिहरूले यौन इच्छामा कमी, उत्तेजना नहुने र चरम सुख प्राप्त गर्न कठिनाई निम्त्याउन सक्छ:

• ``ट्राइसाइक्लिक एन्टीडिप्रेसेन्ट्स'' (जस्तै `एमिट्रिप्टाइलाइन (एलाभिल®, भानाट्रिप®)', `डोक्सेपिन (सिनेक्वान®)')
• ``मोनोमाइन अक्सिडेज इन्हिबिटरहरू (MAOIs)'' (जस्तै `फेनेलजिन (नार्डिल®)')
• ``एन्टिसाइकोटिक औषधिहरू'' (जस्तै `थायोरिडाजिन (मेलारिल®)')
• एन्टी-मेनिया औषधिहरू, उदाहरणका लागि लिथियम कार्बोनेट (Eskalith®)
• ``चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू (SSRIs)'' (जस्तै `फ्लुओक्सेटिन (प्रोज्याक®)', `सर्ट्रालाइन (जोलोफ्ट®)', `प्यारोक्सेटिन (प्याक्सिल®)')

उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने औषधिहरू:

उच्च रक्तचापको लागि निम्न औषधिहरूले इरेक्टाइल डिसफंक्शन निम्त्याउन सक्छ:

• मूत्रवर्धक (पिसाब बढाउने औषधिहरू)
• ``अल्फा-ब्लकरहरू``
• `बिटा-ब्लकरहरू`

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईं कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ र तपाईंलाई लाग्छ कि यसले यौन दुर्बलता निम्त्याइरहेको छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। चिकित्सकीय सल्लाह बिना कहिल्यै औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् वा खुराक परिवर्तन नगर्नुहोस्।

यौन दुर्बलताका जटिलताहरू के के हुन्?

तपाईंको यौन स्वास्थ्य तपाईंको समग्र जीवनको गुणस्तरको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। जब तपाईं आफ्नो यौन जीवनबाट सन्तुष्ट हुनुहुन्न, तपाईं एक्लो र निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको पार्टनरसँगको घनिष्ठ सम्बन्धलाई पनि असर गर्न सक्छ। त्यसैले, अन्य कुनै पनि रोग जस्तै, यदि यौन दुर्बलताले तपाईंलाई सताउन थाल्छ वा तपाईंको दैनिक जीवनमा समस्याहरू निम्त्याउँछ भने, उपचार खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यौन दुर्बलता कसरी चिन्ने?

धेरैजसो समय, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि केहि कुराले तपाईंको यौन आनन्दमा बाधा पुर्‍याइरहेको छ। डाक्टरले सामान्यतया पहिले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको पूर्ण इतिहास सोध्नेछन् र त्यसपछि शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको यौन दुर्बलता निम्त्याउन सक्ने अन्य चिकित्सा समस्याहरू जाँच गर्न निदान परीक्षणहरू पनि आदेश दिन सक्छन्। यद्यपि, रगत परीक्षणहरूले यौन दुर्बलताको निदान गर्न सामान्यतया सीमित मद्दत गर्छन्।

यौनप्रति तपाईंको दृष्टिकोण, सम्बन्ध समस्या, चिन्ता, यौन इतिहास, तपाईंले प्रयोग गर्ने औषधिहरू, र रक्सी वा लागूपदार्थको प्रयोगको बारेमा जानकारी लिएर, डाक्टरले समस्याको मूल कारण बुझ्न र सबैभन्दा उपयुक्त उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

यौन दुर्बलताको उपचार कसरी गरिन्छ?

डाक्टरहरूले प्रायः अन्तर्निहित शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक समस्याहरूलाई सम्बोधन गरेर यौन दुर्बलताको उपचार गर्छन्। अन्य उपचारहरूमा समावेश हुन सक्छ:

• औषधि: यदि कुनै औषधिले नपुंसकता निम्त्याइरहेको छ भने, औषधि परिवर्तन गर्नाले राहत मिल्न सक्छ। हर्मोनको कमी भएका व्यक्तिहरूलाई हर्मोनको सुई, चक्की वा क्रिमले फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।
• पुरुषहरूको लागि: सिल्डेनाफिल (भियाग्रा®), टाडालाफिल (सियालिस®), वार्डेनाफिल (लेभिट्रा®, स्ट्याक्सिन®) र एभानाफिल (स्टेन्ड्रा®) जस्ता औषधिहरूले लिंगलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गरेर यौन कार्यलाई सुधार गर्न सक्छन्।
• महिलाहरूको लागि: बसपिरोन (BuSpar®), बुप्रोपियन (Wellbutrin®), फ्लिबान्सेरिन (Addyi®), र ब्रेमेलानोटाइड (Vylseesi®) जस्ता औषधिहरूले कामवासना बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्। यदि रजोनिवृत्तिले कामवासनामा कमी ल्याएको छ भने, हार्मोन थेरापीले मद्दत गर्न सक्छ।
• यान्त्रिक सहायता: भ्याकुम उपकरणहरू र पेनाइल इम्प्लान्ट जस्ता उपकरणहरूले इरेक्टाइल डिसफंक्शन (इरेक्शन प्राप्त गर्न वा राख्न असमर्थता) मा मद्दत गर्न सक्छन्। महिलाहरूको लागि भ्याकुम उपकरण पनि छ। रजोनिवृत्तिको कारण योनि कसिलो हुनेहरूलाई डाइलेटर्सले मद्दत गर्न सक्छ। भाइब्रेटर जस्ता उपकरणहरूले यौन आनन्द र चरम उत्तेजना बढाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
• यौन थेरापी: यौन चिकित्सकहरूले नियमित डाक्टरले समाधान गर्न नसक्ने यौन समस्या भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरू प्रायः राम्रो विवाह सल्लाहकार हुन्छन्। खुशी यौन सम्बन्ध कायम राख्न चाहने जोडीहरूका लागि, प्रशिक्षित पेशेवरसँग काम गर्नु एक उत्तम विकल्प हो।
• व्यवहारिक उपचार: यसमा विभिन्न विधिहरू समावेश छन्। उदाहरणका लागि, सम्बन्धमा अस्वस्थ व्यवहारहरू बुझ्ने, वा उत्तेजना र/वा चरम उत्तेजनासँग सम्बन्धित समस्याहरूको उपचारको रूपमा आत्म-उत्तेजना प्रयोग गर्ने।
• मनोचिकित्सा: प्रशिक्षित परामर्शदातासँगको मनोचिकित्साले तपाईंलाई विगतको यौन आघात, चिन्ता, डर, अपराध भावना र तपाईंको शरीरको नकारात्मक धारणा जस्ता समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी सबै कारकहरूले यौन कार्यलाई असर गर्न सक्छन्।
• शिक्षा र सञ्चार: कामुकता, यौन व्यवहार र प्रतिक्रियाहरूको बारेमा शिक्षित हुनुले यौन गतिविधिको बारेमा चिन्ता हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। साथै, आफ्नो आवश्यकता र चिन्ताको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गर्नाले स्वस्थ यौन जीवनमा धेरै अवरोधहरू पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के यौन अनैतिकता पूर्णतया हराउनेछ?

यौन दुर्बलताको उपचारको सफलता समस्याको मूल कारणमा निर्भर गर्दछ। धेरैजसो अवस्थामा, उपचार पछि, धेरैजसो मानिसहरू स्वस्थ र सन्तोषजनक यौन जीवनमा फर्कन सक्षम हुन्छन्। त्यसैले आशा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के यौन दुर्बलता रोक्न सकिन्छ?

होइन, यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन। तर तपाईंले आफ्नो जीवनमा यसको प्रभाव कम गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। पहिलो चरण भनेको यसको बारेमा सचेत हुनु र मद्दत खोज्ने समय कहिले हो भनेर पहिचान गर्नु हो। मद्दत स्वीकार गर्नु कहिलेकाहीं निराशाजनक र निराशाजनक हुन सक्छ। तर धेरै अवस्थामा, तपाईंले यौन दुर्बलता निम्त्याउन केही गर्नुभएको छैन। सौभाग्यवश, यौन दुर्बलता निम्त्याउने धेरै चीजहरूको उपचार गर्न सकिन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईं तीन महिना वा सोभन्दा बढी समयदेखि यौन दुर्बलताको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यदि यसले तपाईंको सम्बन्धमा बाधा पुर्‍याउन थालेको छ, वा यदि यसले तपाईं र/वा तपाईंको पार्टनरलाई भावनात्मक पीडा दिइरहेको छ भने, मद्दत खोज्ने समय आएको छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्, तपाईंले लिने सबै औषधि र पूरकहरूको पूर्ण सूची माग्नेछन्, र समस्याको जरा पत्ता लगाउने प्रयास गर्नेछन्।

यौन दुर्बलता एउटा चुनौतीपूर्ण अवस्था हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यसलाई प्रायः परामर्श, शिक्षा, र पार्टनरहरू बीचको राम्रो सञ्चारको माध्यमबाट उपचार गर्न सकिन्छ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यौन दुर्बलता एउटा यस्तो समस्या हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ, यदि तिनीहरू यसको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन् भने पनि। यो लाज मान्नु पर्ने कुरा होइन।यदि तपाईंलाई पनि यस्तै समस्या छ भने, एक्लै नपीडनुहोस्।

• आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्।
• विश्वसनीय डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्। सम्झनुहोस्, डाक्टरहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार छन्।
• सही उपचारको साथ, तपाईं पनि स्वस्थ र सन्तोषजनक यौन जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

आत्तिनु पर्दैन, सही जानकारी खोज्नुहोस्, र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्, र यो अवस्थाको सामना गर्नुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

` यौन नपुंसकता, यौन समस्याहरू, यौन स्वास्थ्य, स्तम्भन विकार, कम कामवासना, यौन उपचार, मानसिक स्वास्थ्य