के तपाईंलाई हाम्रो छालाको बारेमा यी कुराहरू थाहा छ? (मानव छाला)

के तपाईंले कहिल्यै ऐना अगाडि उभिएर आफ्नो छालालाई राम्रोसँग हेर्नुभएको छ? तपाईंलाई सायद लाग्छ कि छाला भनेको हाम्रो शरीरलाई ढाक्ने र राम्रो देखिन आवश्यक पर्ने कुरा हो। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि हाम्रो छाला वास्तवमा हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो जसले धेरै काम गर्छ? हो, यो सत्य हो। हाम्रो छाला केवल एउटा आवरण मात्र होइन, यो एउटा अद्भुत ढाल जस्तै हो जसले हाम्रो शरीर भित्रको सबै कुरालाई सुरक्षित राख्छ। आज, यो अद्भुत छालाको बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो छाला के हो?

हाम्रो छाला मुख्यतया पानी, प्रोटिन, बोसो र खनिजहरू मिलेर बनेको जटिल अंग हो। पर्खाल जस्तै, हाम्रो छालाले शरीरमा कीटाणुहरू प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। यसले शरीरको तापक्रमलाई नियमित गर्न पनि मद्दत गर्छ। जब तपाईं तातो, चिसो हुनुहुन्छ, वा कुनै चीज छुनु हुन्छ, तपाईंको छालामा भएका नसाहरूको कारणले गर्दा तपाईंले यो महसुस गर्नुहुन्छ।

छालाले एक्लै काम गर्दैन। तपाईंको कपाल, नङ, पसिना ग्रन्थी र तेल ग्रन्थीहरू सबै एक प्रणालीको रूपमा मिलेर काम गर्छन्। चिकित्सामा, हामी यसलाई "इन्टिगुमेन्टरी" प्रणाली भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ "शरीरको बाहिरी आवरण" हो।

हाम्रो छालाको तीन मुख्य तहहरू

हाम्रो छालालाई तीन तहको केकको रूपमा सोच्नुहोस्। प्रत्येक तहको एक विशिष्ट कार्य हुन्छ। यी तीन तहहरू हुन्:

• एपिडर्मिस: हामीले देख्न र छुन सक्ने सबैभन्दा माथिल्लो तह।
• छाला: बीचमा रहेको सबैभन्दा बाक्लो, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तह।
• हाइपोडर्मिस: भित्री बोसो तह।

अब यी प्रत्येक तहलाई छुट्टाछुट्टै हेरौं।

१. एपिडर्मिस - हामीले देख्ने माथिल्लो तह

यो हाम्रो छालाको रक्षक हो। हेर्नुहोस्, तपाईंले छुने यो माथिल्लो तहले धेरै काम गर्छ। यस तहका कोषहरू "केराटिन" भनिने विशेष प्रोटिनबाट बनेका हुन्छन्।

• सुरक्षात्मक ढालको रूपमा काम गर्ने: यो तहले ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता कीटाणुहरूलाई शरीरमा प्रवेश गर्न, रगतमा मिसिन र संक्रमण निम्त्याउनबाट रोक्छ। यसले शरीरलाई वर्षा र घाम जस्ता बाह्य कारकहरूबाट पनि बचाउँछ।
• नयाँ छाला: के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंको छाला निरन्तर नवीकरण भइरहेको छ? एपिडर्मिसले निरन्तर नयाँ छाला कोषहरू उत्पादन गरिरहेको छ। हरेक दिन, हाम्रो शरीरले लगभग ४०,००० पुराना छाला कोषहरू खसाल्छ। यी नयाँ कोषहरू प्रतिस्थापन हुन्छन्। यसको मतलब तपाईंले महिनामा लगभग एक पटक पूर्ण रूपमा नयाँ छाला पाउनुहुन्छ!
• शरीरको सुरक्षा गर्ने: यस तहमा "ल्याङ्गरहान्स कोषहरू" भनिने विशेष प्रकारको कोष हुन्छ। तिनीहरू हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको भाग हुन्। सेन्टिनेलहरू जस्तै, तिनीहरू भित्र पस्दा कीटाणुहरूसँग लड्छन् र हामीलाई बिरामी हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्छन्।
• छालाको रंग:हाम्रो छाला, कपाल र आँखाको रंग "मेलानिन" नामक पिग्मेन्टबाट प्राप्त हुन्छ। यो पिग्मेन्ट एपिडर्मिसमा पाइन्छ। यदि कुनै व्यक्तिको शरीरले धेरै मेलानिन उत्पादन गर्छ भने, त्यो व्यक्तिको छालाको रंग गाढा हुन्छ। त्यसैले घाममा पर्दा यो चाँडै कालो हुन्छ।

२. डर्मिस - बीचमा रहेको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तह

यो बीचको तहले छालाको कुल मोटाईको ९०% ओगटेको छ। वास्तवमा, छालाको धेरैजसो महत्त्वपूर्ण काम यहाँ हुन्छ।

• शक्ति र लचिलोपन: यस तहमा `(कोलेजन)` र `(इलास्टिन)` भनिने दुई प्रकारका प्रोटिनहरू पाइन्छन्। कोलाजेनलाई हाम्रो छालालाई बल दिने कंक्रीट स्तम्भहरूको रूपमा सोच्नुहोस्। इलास्टिन ती स्तम्भहरू बीचको इलास्टिक ब्यान्ड जस्तै हो। यो इलास्टिनको कारणले गर्दा छाला तन्किएपछि आफ्नो मूल आकारमा फर्कन्छ।
• कपालको वृद्धि: हाम्रो कपाल र शरीरको रौंको जरा यस छालाको तहमा हुन्छ।
• स्पर्शको अनुभूति: यस तहमा रहेका नसाहरूको कारणले गर्दा तपाईंले तातो, चिसो, खरोंचिएको वा धेरै चिल्लो चीज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यी नसाहरू दुखाइको अनुभूतिको लागि पनि जिम्मेवार छन्।
• तेल उत्पादन: यस तहमा रहेका तेल ग्रन्थीहरूले छालालाई आवश्यक पर्ने तेल उत्पादन गर्छन्। यो तेलले छालालाई चिल्लो राख्छ र सुख्खा हुनबाट रोक्छ। यो तेलले गर्दा तपाईं नुहाउँदा वा पानीमा भिज्दा तपाईंको छालाले धेरै पानी सोस्दैन।
• पसिना उत्पादन: पसिना ग्रन्थीहरू पनि यस तहमा अवस्थित हुन्छन्। छालाको सतहबाट पसिना वाष्पीकरण हुँदा शरीरको तापक्रम नियन्त्रण हुन्छ।
• रक्त आपूर्ति: एपिडर्मिस (माथिल्लो तह) ले डर्मिसमा रहेका मसिना रक्तनलीहरूबाट पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्छ।

३. हाइपोडर्मिस - भित्री बोसो तह

यो छालाको तल्लो तह हो। यो मुख्यतया बोसोले बनेको हुन्छ।

• मांसपेशी र हड्डीहरूको सुरक्षा: कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं लड्नुभयो। तपाईंको हड्डी र मांसपेशीहरू क्षतिबाट सुरक्षित छन् किनभने तलको बोसोको यो तहले 'झटका अवशोषक' जस्तै काम गर्दछ।
• संयोजी तन्तुको उपस्थिति: यस तहमा रहेको संयोजी तन्तुद्वारा छाला मांसपेशी र हड्डीसँग जोडिएको हुन्छ।
• स्नायु र रक्तनलीहरूलाई मद्दत गर्ने: छालाको स्नायु र रक्तनलीहरू यस तहमा बढ्छन् र शरीरका अन्य भागहरूसँग जोडिन्छन्।
• शरीरको तापक्रम नियन्त्रण: बोसोको यो तहले 'इन्सुलेटर' जस्तै काम गर्छ, अर्थात् यसले शरीरलाई धेरै चिसो वा धेरै तातो हुनबाट रोक्छ।

छालाका तीन तह र तिनीहरूको कार्यहरू एक नजरमा

हामीले कुरा गरेको कुरा स्पष्ट पार्न तलको सारांश हेर्नुहोस्।

छालालाई असर गर्ने सामान्य रोग र अवस्थाहरू

हाम्रो शरीरको बाहिरी रक्षकको रूपमा, छालाले विभिन्न समस्याहरूको सामना गर्छ, जसमध्ये केही सामान्य छन्।

हाम्रो छालालाई स्वस्थ राख्न के गर्न सक्छौं?

उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो छालामा "(कोलेजन)" र "(इलास्टिन)" को मात्रा घट्दै जान्छ। यसले गर्दा छालाको बीचको तह (डर्मिस) पातलो हुँदै जान्छ, र छाला झर्न र चाउरी पर्न थाल्छ। हामी बुढ्यौली रोक्न सक्दैनौं, तर हाम्रो छालालाई स्वस्थ र जवान राख्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• घामबाट सधैं आफूलाई जोगाउनुहोस्: यदि तपाईं आफ्नो धेरैजसो समय घर भित्र बिताउनुहुन्छ भने पनि, बाहिर जाँदा सधैं सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। कम्तिमा SPF ३० वा सोभन्दा माथिको एउटा छनौट गर्नुहोस्।
• ट्यानिङबाट बच्नुहोस्: यदि तपाईं घाममा हुनुहुन्छ भने पनि, कृत्रिम विधिहरू प्रयोग गरेर 'ट्यानिङ' गर्नाले तपाईंको छालालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। यसले तपाईंको छाला चाँडै बुढो हुन सक्छ र छालाको क्यान्सर पनि निम्त्याउन सक्छ।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: अत्यधिक तनावले एक्जिमा र मुँहासे जस्ता छालाको अवस्थालाई बिगार्न सक्छ। त्यसैले आराम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
• आफ्नो छालाको नियमित जाँच गर्नुहोस्: आकार, रंग, वा आकारमा परिवर्तनहरूको लागि नियमित रूपमा आफ्नो कोठीहरू जाँच गर्नुहोस्। देखा पर्ने कुनै पनि नयाँ कोठीहरूको बारेमा सचेत रहनुहोस्। यी छालाको क्यान्सरको प्रारम्भिक लक्षण हुन सक्छन्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: चुरोट र ई-सिगरेटमा पाइने निकोटिन र अन्य रसायनहरूले छालालाई छिटो बुढो बनाउँछ।
• आफ्नो छालालाई बिस्तारै सफा गर्नुहोस्: दिनको दुई पटक (बिहान र बेलुका) हल्का क्लिन्जर प्रयोग गरेर आफ्नो अनुहार धुनुहोस्।
• आफ्नो छालालाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्: आफ्नो शरीर नियमित रूपमा धुनुहोस् र शरीर सुकाउनु अघि राम्रो मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

सामान्य छाला समस्याहरूको उपचार घरमै गर्न सकिन्छ, तर केही यस्ता केसहरू छन् जहाँ चिकित्सकीय सल्लाह निश्चित रूपमा आवश्यक हुन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• जन्मचिन्हमा परिवर्तन: यदि जन्मचिन्हको आकार, रंग, आकार, वा सममिति परिवर्तन हुन्छ।
• नयाँ छालामा परिवर्तन: यदि नयाँ जन्मचिन्ह वा ट्युमर जस्तो केहि देखा पर्यो भने।
• निको नहुने घाउहरू:घाउ यति ठूलो छ कि यसलाई नियमित प्लास्टरले ढाक्न सकिँदैन र टाँका लगाउनुपर्ने देखिन्छ।
• गम्भीर जलन: फोका निम्त्याउन सक्ने गरी गम्भीर जलन।
• छालाको संक्रमणका लक्षणहरू: यदि घाउको वरिपरि रातो धर्काहरू छन्, यदि त्यसबाट पहेंलो पिप निस्कन्छ, वा त्यो क्षेत्र तातो महसुस हुन्छ।
• अस्पष्टीकृत दाग: लगातार छालामा दाग वा अन्य छालाको अवस्था जसको कुनै कारण पत्ता लगाउन सकिँदैन।

हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंगको रूपमा, छाला हाम्रो जीवनको लागि आवश्यक छ। त्यसैले, यसलाई स्वस्थ राख्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो।