के घामले तपाईंको आँखालाई हानि पुर्‍याउँछ? सोलार रेटिनोप्याथीको बारेमा ठ्याक्कै जानौं!

ओहो, हामीले थाहै नपाई गर्ने साना साना कामहरूले हाम्रो बहुमूल्य आँखालाई कति क्षति पुर्‍याउन सक्छौं, यो अचम्मको कुरा हो। के तपाईंले कहिल्यै सूर्यलाई सिधै हेर्नुभएको छ? सायद तपाईं सूर्यग्रहण हेर्न जानुभएको छ, वा सुन्दर सूर्यास्त हेर्नुभएको छ? वा वेल्डिङको कामबाट आएको चम्किलो प्रकाश, वा लेजर बीम हेर्नुभएको छ? त्यस्ता कुराहरूले आँखाको अत्यन्तै संवेदनशील भागलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसलाई चिकित्सा विज्ञानमा हामी सौर्य रेटिनोप्याथी भन्छौं।

सोलार रेटिनोप्याथी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सोलार रेटिनोप्याथी भनेको तपाईंको आँखा भित्रको रेटिनामा हुने क्षति हो। रेटिना क्यामेराको फिल्म जस्तै हो। यसले आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश पत्ता लगाउँछ र विद्युतीय संकेतको रूपमा मस्तिष्कमा पठाउँछ। त्यतिबेला हामी देख्छौं। त्यसैले, जब तपाईं सूर्यलाई सिधै हेर्नुहुन्छ, वा लेजर पोइन्टर जस्तो चम्किलो प्रकाशमा हेर्नुहुन्छ, त्यो प्रकाशमा भएका हानिकारक किरणहरू, विशेष गरी पराबैंगनी (UV) किरणहरूले रेटिनालाई क्षति पुर्‍याउँछन्। यसले कहिलेकाहीं स्थायी रूपमा दृष्टि गुमाउन सक्छ। त्यसैले यो खेल्ने कुरा होइन।

आँखा हेरेर यो चिन्न सक्नुहुन्न?

ऐना हेरेर वा साथीलाई सोधेर तपाईंलाई सोलार रेटिनोप्याथी छ कि छैन भनेर भन्न सक्नुहुन्न। तर तपाईंको आँखा जाँच गर्ने डाक्टर, नेत्र रोग विशेषज्ञ , ले लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंको आँखा भित्र हेर्न विशेष उपकरण प्रयोग गर्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले फन्डस फोटोग्राफी भनिने तस्बिरहरू लिन्छन् वा अप्टिकल कोहेरेन्स टोमोग्राफी (OCT) भनिने स्क्यान गर्छन्। यो OCT परीक्षणले रेटिनामा हुने सानो क्षति पनि स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले रेटिनामा क्षतिको सानो, पहेंलो, गोलाकार क्षेत्रहरू देख्न सक्छन्।

कसलाई बढी जोखिम छ?

वास्तवमा, सूर्य, सूर्यग्रहण, वा कुनै पनि चम्किलो प्रकाशमा सिधै हेर्ने जो कोहीलाई पनि यो अवस्था हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरू अलि बढी जोखिममा हुन्छन्। तिनीहरू को हुन् भनेर हेरौं:

• वेल्डिङ कामदारहरू: सुरक्षात्मक चश्मा बिना वेल्डिङ गर्दा कडा प्रकाशको सम्पर्कमा आउनेहरू।
• लागूपदार्थ प्रयोग गर्ने मानिसहरू: केही मानिसहरू लागूपदार्थ प्रयोग गर्दा के गरिरहेका छन् भन्ने थाहा नपाई सूर्यलाई हेर्ने प्रलोभनमा पर्न सक्छन्।
• साना केटाकेटीहरू: केटाकेटीहरूले यसको खतराहरू बुझ्दैनन्, त्यसैले तिनीहरू रमाइलोको लागि सूर्यलाई हेर्न सक्छन्।
• केही मानसिक रोग भएका व्यक्तिहरू: केही मानसिक रोगहरूले सूर्यलाई हेर्न विशेष रुचि जगाउन सक्छन्।
• धार्मिक विश्वासले सूर्यलाई हेर्ने मानिसहरू: केही मानिसहरूले सूर्यलाई धार्मिक अनुष्ठानको रूपमा हेर्छन्।
• प्रायः घाममा बस्ने मानिसहरू:केही मानिसहरूले जानाजानी घाममा धेरै समय बिताउँदा पनि यो जोखिम रहन्छ।
• लेजर बत्ती हेर्ने मानिसहरू: लेजर पोइन्टरबाट आउने प्रकाश हेर्नु पनि धेरै हानिकारक छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

ठिक छ, अब हेरौं (सोलार रेटिनोप्याथी) भनिने अवस्था हुँदा कस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। केही लक्षणहरू एकदमै सरल छन्, तर केही धेरै गम्भीर छन्।

साधारण लक्षणहरू:

• आँखाबाट आँसु (एपिफोरा): आँखाबाट पानी मात्र निस्किरहेको छ।
• टाउको दुख्नु : टाउको दुख्नु सामान्य हो।
• फोटोफोबिया: प्रकाश हेर्न गाह्रो हुनु, आँखा नीलो भएको जस्तो महसुस हुनु।

गम्भीर लक्षणहरू:

• धमिलो दृष्टि: कुराहरू अस्पष्ट हुन्छन्।
• आँखा दुख्ने: आँखा भित्रबाट दुखिरहेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• मेटामोर्फोप्सिया: यो अलि अनौठो छ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले सिधा रेखा हेर्नुभयो भने पनि, यो तपाईंलाई फैलिएको र चाउरी परेको देखिन्छ।
• सूक्ष्मदर्शी: वस्तुहरू वास्तवमा भन्दा साना देख्नु ।
• स्कोटोमा: जब तपाईं हेर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो दृष्टिको क्षेत्रमा एउटा ठाउँमा कालो धब्बा वा शून्यता देख्नुहुन्छ ।

घाम हेर्दा के तिमीलाई पीडा हुँदैन?

यो कुरा धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन। जब घाममा रहेका ती पराबैंगनी किरणहरूले तपाईंको आँखा भित्रको रेटिनालाई क्षति पुर्‍याउँछन्, तपाईंलाई कुनै पीडा महसुस हुँदैन । अर्थात्, घाम हेर्दा तपाईंलाई तुरुन्तै "ओहो, मेरो आँखा दुख्यो" जस्तो महसुस हुँदैन। यद्यपि, त्यो सम्पर्क पछि केही घण्टा वा दिनहरूमा पनि लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्। त्यसपछि तपाईंले आफ्नो आँखामा केही असुविधा वा पीडा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको दृष्टिमा परिवर्तनहरू देख्न केही समय लाग्छ।

यसले कस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

यद्यपि यो अवस्था सामान्यतया आफैं समाधान हुन्छ, दुर्लभ अवस्थामा, सौर्य रेटिनोप्याथीको कारणले अन्धोपन हुन सक्छ । विशेष गरी यदि तपाईं लामो समयसम्म सूर्यलाई प्रत्यक्ष हेर्नुहुन्छ भने, प्रायः, रेटिनामा हुने क्षति अझ बढी हुन्छ। यदि सौर्य रेटिनोप्याथी गम्भीर रूपमा विकसित भयो भने, रेटिनामा हुने क्षति यति गम्भीर हुन सक्छ कि यसले स्थायी अन्धोपन पनि निम्त्याउन सक्छ।

यसको कारण के हो?

मुख्य कारण यो हो कि जब तपाईं सूर्यलाई सिधै हेर्नुहुन्छ, सूर्यबाट निस्कने पराबैंगनी (UV) किरणहरूले आँखा भित्रका तन्तुहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछन्। यसको एक प्रमुख उदाहरण सूर्यग्रहण हेर्नु हो। साथै, वेल्डिंग टर्च र लेजर पोइन्टरहरूबाट आउने चम्किलो प्रकाश हेर्दा पनि यो हुन सक्छ।

लेजर पोइन्टरहरूले यो क्षति कसरी गर्छन्?

अनुसन्धानकर्ताहरूले वर्षौंदेखि आँखामा लेजर पोइन्टरको प्रभावको अध्ययन गर्दै आएका छन्। केही लेजरहरू अरू भन्दा धेरै शक्तिशाली हुन्छन्। यदि पाँच मिलिवाट (`५ मिलिवाट`) वा सोभन्दा बढी शक्ति भएको लेजरको प्रकाश तपाईंको आँखामा पर्छ भने, यसले तपाईंको रेटिनालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।प्रकाशको सम्पर्कमा केही सेकेन्डको लागि पनि यो क्षति हुन सक्छ। त्यसैले, कहिल्यै पनि लेजर पोइन्टरलाई सिधै कसैको आँखामा नहेर्नुहोस्।

याद राख्नुहोस्, नीलो र बैजनी लेजरहरू रातो वा हरियो लेजरहरू भन्दा बढी खतरनाक हुन्छन्। यो किनभने हाम्रो आँखा नीलो र बैजनी प्रकाशप्रति कम संवेदनशील हुन्छ। त्यसैले हामी प्रकाशबाट छिट्टै टाढा हेर्दैनौं, जसले गर्दा हाम्रो आँखालाई क्षतिग्रस्त हुन बढी समय लाग्छ।

सोलार रेटिनोप्याथी विकास हुन कति समय लाग्छ?

सूर्यको प्रत्यक्ष सम्पर्कमा आएको केही घण्टा भित्रै सोलार रेटिनोप्याथीका प्रारम्भिक लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।

जोखिम कारकहरू के के हुन्?

केही अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि सिजोफ्रेनिया वा अन्य मनोरोग जस्ता मानसिक रोग भएका व्यक्तिहरूले सूर्यलाई हेर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यसले उनीहरूलाई सौर्य रेटिनोप्याथी हुने जोखिम बढी हुन्छ। यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोहीलाई यो अवस्था छ र सूर्यलाई हेर्न लोभ्याउनुहुन्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई यो रोक्ने उत्तम तरिकाहरू बताउन सक्छन्।

तपाईं यसलाई कसरी चिन्नुहुन्छ?

जब तपाईं आँखाको समस्याको लागि नेत्र रोग विशेषज्ञलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंको आँखा प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश, लेजर प्रकाश, वा वेल्डिंग टर्च लाइटको सम्पर्कमा आएको छ कि छैन भन्ने बारेमा प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ। यी प्रश्नहरूले डाक्टरलाई तपाईंको रेटिनाको थप जाँच गर्न अप्टिकल कोहेरेन्स टोमोग्राफी (OCT) स्क्यान गर्ने कि नगर्ने भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो एक पीडारहित परीक्षण हो जसले तपाईंको आँखा भित्रको स्पष्ट तस्बिरहरू लिन प्रकाश तरंगहरू प्रयोग गर्दछ।

के सोलार रेटिनोप्याथी निको हुन सक्छ?

सौर्य रेटिनोप्याथी सामान्यतया उल्टाउन सकिने हुन्छ। हल्का केसहरूमा, लक्षणहरू र दृष्टि समस्याहरू आफैं समाधान हुन्छन्। यद्यपि, अधिक गम्भीर केसहरूमा, दृष्टि क्षति अपरिवर्तनीय हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई यो अवस्था भएको पत्ता लागेको छ भने, तपाईंको आँखाको डाक्टरले तपाईंको दृष्टि कस्तो भइरहेको छ भनेर निगरानी गर्न नियमित फलो-अप अपोइन्टमेन्टको लागि लैजाने सम्भावना छ। तपाईंले आफ्नो दृष्टि पुनर्स्थापित गर्नको लागि उत्तम उपचार योजनाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुपर्छ।

लक्षणहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

यदि तपाईंलाई सोलार रेटिनोप्याथीका लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आँखाको डाक्टरलाई भेटेर आफ्नो आँखा जाँच गराउनुहोस्। आँखा विशेषज्ञले तपाईंलाई धमिलो दृष्टि, पानी आउने र कालो दाग जस्ता लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

• यदि तपाईंसँग प्रकाश संवेदनशीलता छ भने, स्क्रिन र सूर्यको किरण जस्ता कठोर प्रकाश स्रोतहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• आँखा जोगाउन सनग्लास लगाउनुहोस्।
• टाउको दुखाइ र आँखा दुखाइको लागि तपाईंले ओभर-द-काउन्टर (OTC) दुखाइ औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, एसिटामिनोफेन (जस्तै, Tylenol®) वा ibuprofen (जस्तै, Advil®, Motrin®) ठीक छन्। तर याद राख्नुहोस्, कुनै पनि औषधि लिनु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुपर्छ।

आँखा कति चाँडो निको हुन्छ?

घाममा परेको लगभग छ महिनाको अवधिमा सौर्य रेटिनोप्याथीका लक्षणहरू बिस्तारै सुधार हुन सक्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि, उनीहरूको दृष्टिमा भएको क्षति कहिल्यै उल्टाउन सकिँदैन।

यदि मलाई सोलार रेटिनोप्याथी छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंको रेटिना बिग्रिएको छ भने, तपाईंको दृष्टि अस्थायी रूपमा परिवर्तन हुन सक्छ। तपाईंले आँखा दुख्ने, प्रकाशप्रति संवेदनशीलता वा अन्य दृष्टि परिवर्तनहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। सूर्य, वेल्डिंग टर्च, वा लेजर हेरेपछि तपाईंले अचानक आफ्नो आँखा अगाडि फ्लोटर वा प्रकाशको चमक देख्न सक्नुहुन्छ। यी सबै सोलार रेटिनोप्याथी भनिने अवस्थाको अंश हुन्।

यदि तपाईंलाई हल्का सौर्य रेटिनोप्याथी छ भने, उपचार बिना नै तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार हुनुपर्छ। तपाईंको दृष्टि समयसँगै सुधार हुनुपर्छ, र तपाईंको दृष्टि बिस्तारै सामान्यमा फर्कनु पर्छ।

साथै, तपाईंको रेटिनामा भएको क्षति निको हुँदैछ कि भनेर हेर्नको लागि तपाईंले धेरै पटक आँखा डाक्टरलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ।

यो अवस्थाबाट निको हुने सम्भावना कस्तो छ?

हल्का केसहरूमा, निको हुनु सामान्यतया स्वतःस्फूर्त हुन्छ, र दृष्टि एक देखि छ महिना भित्र सामान्य हुन्छ। तपाईंको रेटिनामा जति धेरै क्षति हुन्छ, त्यति नै यसले तपाईंको दृष्टिलाई असर गर्छ।

यसबाट आफूलाई कसरी जोगाउने? (रोकथाम)

सोलार रेटिनोप्याथीबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिकाहरू हुन्:

• घाममा पर्दा सुरक्षात्मक चश्मा (जस्तै धूपको चश्मा) लगाउनुहोस् । विशेष गरी पराबैंगनी किरणहरूबाट बचाउने चश्मा छान्नुहोस्।
• सूर्यलाई सिधै नहेर्नुहोस् (चश्मा लगाएर पनि)।
• यदि तपाईं सूर्यग्रहण जस्तो विशेष कुरा हेर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यस उद्देश्यका लागि डिजाइन गरिएको विशेष सौर्य फिल्टरहरू भएको चश्मा वा चश्मा प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं वेल्डिङ टर्चसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, सुरक्षात्मक चश्मा लगाउन निश्चित हुनुहोस् ।
• लेजर पोइन्टर कहिल्यै पनि आफ्नो आँखा वा अरू कसैको आँखामा सिधै नतान्नुहोस्।
• लेजर पोइन्टर किन्दा, यसको पावरको बारेमा सावधान रहनुहोस्।

सोलार रेटिनोप्याथीको बारेमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो दृष्टिमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो, वा यो झन् खराब हुँदै गएको जस्तो लाग्यो भने, तुरुन्तै आफ्नो आँखा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले एउटा वा दुवै आँखामा नयाँ दृष्टि गुमाउनु भयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं सोलार रेटिनोप्याथीको लागि आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईंको निदान र उपचार योजनाको राम्रो बुझाइ हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि प्रश्न वा चिन्ताको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं निम्न जस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई कुन स्तरको सोलार रेटिनोप्याथी छ: हल्का, मध्यम वा गम्भीर?
• तपाईं मलाई यो उपचार वा यो परीक्षण किन सिफारिस गर्दै हुनुहुन्छ?
• के म सोलार रेटिनोप्याथीका लक्षणहरू कम गर्न कुनै औषधि लिन सक्छु?
• के मेरा लक्षणहरू फेरि आउन सक्छन्?
• मेरो दृष्टिमा सुधार आउन कति समय लाग्छ?
• लामो समयसम्म मेरो आँखाको स्वास्थ्यको बारेमा मैले के आशा गर्नुपर्छ?
• भविष्यमा यस्तो घटना हुन नदिन मैले के गर्नुपर्छ?

सोच्नुहोस् त, हजारौं वर्षदेखि मानिसहरू सूर्यलाई हेर्दै आएका छन् - ग्रहण हेर्नको लागि, कहिलेकाहीँ सुन्दर दिनमा पनि। वास्तवमा, सोलार रेटिनोप्याथी भनिने यो रोग प्राचीन ग्रीसको समयदेखि नै (कुनै न कुनै रूपमा) ज्ञात छ। त्यतिबेला पनि, मानिसहरूले सुरक्षात्मक आवरण बिना ग्रहणहरू हेर्थे। तर, सूर्यलाई हेर्न जतिसुकै रमाइलो किन नहोस्, र कहिलेकाहीँ सूर्यको प्रकाश जतिसुकै सुन्दर किन नहोस्, उज्यालो प्रकाशमा सिधै हेर्दा तपाईंको रेटिनालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

सबैभन्दा राम्रो पक्ष के हो भने, सोलार रेटिनोप्याथी पूर्ण रूपमा रोकथाम गर्न सकिन्छ । त्यसैले, भविष्यमा आफ्नो आँखालाई जोगाउनु बुद्धिमानी हुन्छ। घमाइलो दिनमा बाहिर निस्कँदा यूभी किरणहरूबाट बचाउने सनग्लास लगाउनुहोस् । सूर्योदय होस् वा सूर्यास्त , सूर्यलाई सिधै नहेर्नुहोस् । यदि तपाईंसँग सोलार रेटिनोप्याथीको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो आँखाको डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। आखिर, तपाईंको आँखा तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, हैन?

` सौर्य रेटिनोप्याथी, आँखाको क्षति, सूर्यको प्रकाश, दृष्टि हानि, रेटिना, आँखा सुरक्षा