कब्जियत धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो, तर तिनीहरू यसको बारेमा कुरा गर्न मन पराउँदैनन्। शौचालय जाँदा लामो समयसम्म पर्खनु, दिसा गर्न तनाव (स्ट्रेन) गर्नु साँच्चै असहज र पीडादायी अनुभव हो। त्यसैले, यसको समाधानको रूपमा, केही मानिसहरू 'स्टूल सफ्टनर' वा हामी अंग्रेजीमा भन्छौं, 'स्टूल सफ्टनर' प्रयोग गर्छन्। आज यस बारेमा धेरै सरल तरिकाले कुरा गरौं।
यी दिसा सफ्टनरहरू के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी कब्जियतबाट छोटो अवधिको राहत प्रदान गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू हुन्। यी रेचक भनिने औषधिहरूको ठूलो वर्गको भाग हुन्। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तिनीहरूलाई "इमोलियन्ट रेचक" भनिन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको दिसा सुख्खा र ढुङ्गा जस्तै कडा छ। यो औषधिले दिसामा थोरै पानी र तेल मिसाएर यसलाई सुख्खा र कडा हुनबाट रोक्छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो औषधिले तपाईंलाई केही जुलाब जस्तै शौचालय जान बाध्य पार्दैन। बरु, यसको मुख्य काम भनेको तपाईंलाई सजिलै दिसा गर्न मद्दत गर्नु हो, बिना तनाव वा पीडा ।
दिसा सफ्टनर र नियमित रेचक औषधि बीच के भिन्नता छ?
यहीँनेर धेरै मानिसहरू अलमल्लमा पर्छन्। स्टूल सफ्टनर पनि एक प्रकारको रेचक हो। रेचक भनेको दिसा गर्न सजिलो बनाउने कुनै पनि औषधिको सामान्य नाम हो। कब्जियतका धेरै कारणहरू भएकाले, धेरै प्रकारका रेचकहरू पनि हुन्छन्।
- उत्तेजक जुलाब: यसले दिसालाई उत्तेजित गर्छ र दिसा निस्कन दिलाउँछ।
- इमोलियन्ट रेचकहरू (दिसा सफ्टनरहरू): यी हामीले कुरा गरिरहेका दिसा सफ्टनरहरू हुन्। तिनीहरूले दिसामा नै काम गर्छन्, कोलोनमा होइन। तिनीहरूले दिसालाई नरम बनाउँछन् र यसलाई सजिलैसँग पार गर्न मद्दत गर्छन्।
यसको अर्थ, दिसा सफ्टनर भनेको रेचक परिवारको धेरै कोमल, कोमल सदस्य जस्तै हो।
यी कसका लागि विशेष उपयोगी छन्?
यस प्रकारको औषधि सबै प्रकारको कब्जियतको लागि उपयुक्त छैन। यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी छ जो दिसा गर्दा तनावबाट पूर्ण रूपमा बच्न चाहन्छन्।
उदाहरणका लागि:
- हालसालै हृदयघात भएको व्यक्तिको लागि। (पेट दुख्नु मुटुको लागि राम्रो होइन)
- बच्चा जन्माएपछि आमाको लागि।
- बवासीर भएको व्यक्तिको लागि।
- हालसालै शल्यक्रिया गराएको व्यक्तिको लागि।
यस्तो अवस्थामा, डाक्टरहरूले यी औषधिहरू सिफारिस गर्छन् किनभने तनावका कारण हुने दबाब शरीरको लागि हानिकारक हुन्छ।
दिसा सफ्टनरका प्रकारहरू र प्राकृतिक विकल्पहरू
यी औषधिहरू विभिन्न तरिकाले लिन सकिन्छ। औषधिको सहारा लिनु अघि तपाईंले प्रयास गर्न सक्ने प्राकृतिक उपचारहरू पनि छन्।
| प्रकारहरू | विवरण |
|---|---|
| मौखिक ट्याब्लेट/क्याप्सुल | एक गिलास पानीसँग नियमित चक्की वा क्याप्सुल खानुपर्छ। |
| मौखिक तरल पदार्थ/सिरप | चक्की निल्न गाह्रो हुने मानिसहरू र साना बच्चाहरूलाई दिइने तरल औषधि (चिकित्सकीय सल्लाहमा)। |
| रेक्टल एनीमा | एउटा सानो नली प्रयोग गरेर मलाशयमा औषधि घुसाउने विधि। यसले छिटो परिणाम प्रदान गर्दछ। |
दिसालाई प्राकृतिक रूपमा नरम बनाउने तरिकाहरू
औषधि खानुअघि यी कुराहरूलाई बानी बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। यी नै उत्तम र दीर्घकालीन समाधान हुन्।
- दिनमा कम्तिमा ८-१० गिलास पानी पिउनुहोस्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट हिँड्नुहोस्।
- आफ्नो खानामा फाइबरयुक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्। सागसब्जी, तरकारी, फलफूल (विशेष गरी मेवा, केरा), र सम्पूर्ण अन्न (खैरो चामल, ओट्स) धेरै राम्रो हुन्छन्।
- प्रोबायोटिक्स युक्त खानेकुराहरू (जस्तै दही, स्किम मिल्क) सेवन गर्नाले पनि कब्जियत कम गर्न मद्दत गर्छ।
यो औषधि कसरी प्रयोग गर्ने?
औषधि प्रयोग गर्दा सही तरिका जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
| औषधिको प्रकार | प्रयोग गर्ने सही तरिका |
|---|---|
| चक्की वा क्याप्सुल | ट्याब्लेट/क्याप्सुललाई नभाँचेर, नचपाई वा नचपाई पुरै निल्नुहोस्। यसलाई एक गिलास पानी (लगभग २४० मिलिलिटर) सँग पिउनुहोस्। |
| तरल पदार्थ वा सिरप | प्रयोग गर्नु अघि बोतललाई राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्। औषधिसँगै आउने मापन गर्ने चम्चा वा कप प्रयोग गर्नुहोस्। चम्चा प्रयोग नगर्नुहोस्। तितो स्वाद कम गर्न तपाईं यसलाई थोरै दूध वा फलफूलको रससँग मिसाउन सक्नुहुन्छ। |
| एनीमा | प्रयोग गर्नुअघि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्। एनीमाको टुप्पोबाट टोपी निकाल्नुहोस् र बिस्तारै मलद्वारमा घुसाउनुहोस्। सबै औषधि भित्र नपुगुन्जेल ट्यूबलाई निचोर्नुहोस्। निचोर्नुहोस् र निकाल्नुहोस्। कुनै पनि कारणले यी मुखबाट नलिनुहोस्। |
यदि तपाईंको सानो बच्चालाई कब्जियत छ भने, डाक्टरलाई सोधेर कहिल्यै पनि यस्तो औषधि नदिनुहोस्। उनीहरूलाई विशेष खुराक र निर्देशनहरू आवश्यक पर्न सक्छ।
यो औषधि सुत्नुभन्दा पहिले लिनु सामान्यतया राम्रो हुन्छ। औषधिले काम गर्न १२ देखि ७२ घण्टासम्म लाग्न सक्छ।
साइड इफेक्ट र जोखिमहरू
यद्यपि यी सामान्यतया सुरक्षित औषधि मानिन्छन्, केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्।
| सामान्य साइड इफेक्टहरू (यी केही दिन पछि हट्छन्) | |
|---|---|
| |
| यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। | |
|
विशेष गरी गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि
गर्भावस्थामा कब्जियत धेरै सामान्य छ। यद्यपि, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श नगरी यो औषधि नलिनुहोस्। तपाईंको डाक्टरले फाइदा र जोखिमहरूको मूल्याङ्कन गर्नेछन् र तपाईंको लागि उत्तम विकल्प सिफारिस गर्नेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- दिसा सफ्टनरहरू कब्जियतको छोटो अवधिको समाधान मात्र हुन्। तिनीहरूलाई लामो समयसम्म प्रयोग गर्न सिफारिस गरिँदैन।
- डाक्टरको सल्लाह बिना यो औषधि एक हप्ता भन्दा बढी प्रयोग नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंको दिसा गर्ने बानीमा अचानक परिवर्तन आयो र यो दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- गर्भवती वा स्तनपान गराउने आमाहरू वा साना बच्चाहरूलाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरको सल्लाह लिन निश्चित गर्नुहोस् ।
- यदि तपाईंले कुनै गम्भीर साइड इफेक्टहरू (छालामा दाग, सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने, मलाशयबाट रक्तस्राव) अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- औषधि सेवन गर्नुको सट्टा, प्रशस्त पानी पिउने, फाइबरयुक्त खानेकुरा खाने र व्यायाम गरेर प्राकृतिक रूपमा कब्जियत नियन्त्रण गर्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्