के तपाईंलाई थाहा छ कलेजोको फाइब्रोसिसले तपाईंको मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ?

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ सबै कुरा बिर्सिएको जस्तो लाग्छ, आफ्नो दिमागलाई एकै ठाउँमा राख्न सकिरहेको छैन, र आफ्नो दिमागसँग केही गर्न अल्छी भएको जस्तो लाग्छ? हामी प्रायः सोच्दछौं कि यो जीवनमा अत्यधिक काम वा तनावको कारणले हो। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको कलेजोको स्वास्थ्य पनि यसको कारण हुन सक्छ? हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि कलेजोमा क्षतिले हाम्रो मस्तिष्कको कार्यप्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। आज, यो आश्चर्यजनक सम्बन्धको बारेमा कुरा गरौं।

पहिले, हेरौं, यो कलेजो के हो? यसको काम के हो?

सोच्नुहोस् त, कलेजो हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो, व्यस्त कारखाना हो। यो वास्तवमा हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो। यसले गर्ने काम कुनै सानो उपलब्धि होइन।

• रगत शुद्धीकरण: यसले हामीले खाने खाना, पेय पदार्थ र औषधिहरूबाट विषाक्त पदार्थहरू फिल्टर गर्न र शरीरबाट हटाउन मद्दत गर्छ।
• पाचनमा सहयोग: कलेजोले "पित्त" नामक तरल पदार्थ उत्पादन गर्छ, जसले बोसो जस्ता चीजहरू पचाउन मद्दत गर्छ।
• ऊर्जा भण्डारण: हामीले खाने खानाबाट प्राप्त गर्ने अतिरिक्त चिनी ग्लुकोजको रूपमा भण्डारण हुन्छ र हामीलाई ऊर्जाको आवश्यकता पर्दा बाहिर निस्कन्छ।
• प्रोटिन उत्पादन: यो कारखानाले रगत जम्न र रोगसँग लड्न आवश्यक पर्ने विभिन्न प्रकारका प्रोटिनहरू बनाउँछ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि कलेजोले काम गर्न छोड्यो भने, हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको कार्यप्रणालीमा बाधा पुग्छ।

त्यसो भए कलेजो फाइब्रोसिस भनेको के हो?

यो बुझ्न धेरै सजिलो छ। जब तपाईंको छालामा घाउ हुन्छ, त्यो निको भएपछि, त्यहाँ दाग रहन्छ, हैन र? कलेजोमा पनि त्यस्तै हुन्छ। जब कलेजो विभिन्न कारणले निरन्तर क्षतिग्रस्त हुन्छ, जब यसले क्षतिग्रस्त क्षेत्रहरूलाई निको पार्ने प्रयास गर्छ, बाक्लो हुँदै जान्छ, त्यहाँ दाग तन्तु बन्छ। कलेजोमा दाग तन्तुको पहिलो चरणलाई हामी कलेजो फाइब्रोसिस वा कलेजो फाइब्रोसिस भन्छौं।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि फाइब्रोसिस भनिने यो अवस्था प्रारम्भिक चरणमा पत्ता लाग्यो भने, हामी यसलाई उल्टाउन सक्छौं, अर्थात्, कलेजोलाई स्वस्थ अवस्थामा पुनर्स्थापित गर्न सक्छौं। तर यदि यो जारी रह्यो भने, कलेजो लगभग पूर्ण रूपमा दाग तन्तुले भरिन्छ, चट्टान जस्तै कडा हुन्छ। हामी यसलाई सिरोसिस भन्छौं। सिरोसिस एक धेरै गम्भीर, अपरिवर्तनीय अवस्था हो।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

कलेजो बिग्रनु र फाइब्रोसिस हुनुको मुख्य कारण के हो?

हाम्रो देशमा धेरै मानिसहरूमा धेरै कारणहरू देखिन्छन्। यी बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

ठीक छ, अब मलाई भन, कलेजो र मस्तिष्क बीचको यो सम्बन्ध के हो?

कथा यस्तो छ। पछिल्लो अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि कलेजो फाइब्रोसिस बढ्दै जाँदा, व्यक्तिको संज्ञानात्मक कार्यहरू घट्छन्। यो संज्ञानात्मक कार्य के हो?

• कार्यशील स्मृति: एकै समयमा धेरै जानकारी सम्झने र कार्य गर्ने क्षमता।
• भावी स्मृति: पछि केहि गर्न सम्झने क्षमता (जस्तै, साँझ पसलबाट किराना सामान लिन सम्झनु)।
• प्रशोधन गति: कुनै कुरा हेर्न, बुझ्न र प्रतिक्रिया दिन लाग्ने समय।

अनुसन्धानकर्ताहरूले कलेजो फाइब्रोसिस भएका मानिसहरूमा स्मरणशक्ति र सोचलाई नियन्त्रण गर्ने खैरो पदार्थको मात्रा पनि कम भएको पत्ता लगाए।

त्यसो भए यो कसरी हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बिग्रिएको कलेजोसूजनकारी पदार्थहरू उत्पादन हुन्छन्। जसरी हाम्रो शरीरको एउटा भागमा आगो लाग्दा त्यसबाट निस्कने धुवाँ शरीरभरि फैलिन्छ र अन्य अंगहरूलाई असर गर्छ, त्यसरी नै यी रसायनहरू रगत हुँदै मस्तिष्कमा पुग्छन्। जब तिनीहरू मस्तिष्कमा पुग्छन्, तिनीहरूले त्यहाँका नाजुक कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछन् र मस्तिष्कमा सूजन निम्त्याउँछन्। त्यही कारणले गर्दा स्मरणशक्तिमा ह्रास आउँछ र सोच्न गाह्रो हुन्छ।

मलाई कलेजो फाइब्रोसिस भएको कसरी थाहा पाउने? यसका लक्षणहरू के के हुन्?

यो सबैभन्दा खतरनाक कुरा हो र हामी सबैले सचेत हुनुपर्छ।

कलेजोको फाइब्रोसिस एक मौन रोग हो। यसको अर्थ प्रारम्भिक चरणमा यसले प्रायः कुनै लक्षण देखाउँदैन । तपाईं कुनै पनि समस्या बिना सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

कलेजो गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त भएपछि लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्, जुन तब हुन्छ जब यो सिरोसिसको चरणमा पुग्छ। यो तब हुन्छ जब लक्षणहरू जस्तै:

• अत्यधिक थकान र थकान
• आँखा र छाला पहेँलो हुनु (जन्डिस)
• पेट फुल्नु (तरल पदार्थ अवधारणको कारणले)
• खुट्टा र गोलीगाँठो सुन्निने
• चिलाउने छाला
• सजिलै चोट लाग्ने वा रगत बग्ने

त्यसैले, लक्षणहरू देखा पर्न पर्खनुको सट्टा जोखिम कारकहरू छन् भने चाँडै नै चिकित्सा ध्यान खोज्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

त्यसो भए हाम्रो कलेजो र मस्तिष्क दुवैलाई बचाउन हामीले के गर्नुपर्छ?

यसको उत्तम समाधान भनेको रोग लाग्नु अघि नै रोकथाम गर्नु र प्रारम्भिक चरणमा नै पत्ता लगाउनु हो।

१. प्रारम्भिक पहिचान र चिकित्सा सल्लाह

यदि तपाईंसँग मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल, मोटोपना, वा यदि तपाईं मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने, यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् । उहाँले रगत परीक्षण (कलेजो कार्य परीक्षण - LFTs) र अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानहरू अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ कलेजोमा फाइब्रोसिसको हद सही रूपमा मापन गर्न फाइब्रोस्क्यान भनिने विशेष स्क्यान सिफारिस गर्न सकिन्छ।

२. स्वस्थ जीवनशैली

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। हाम्रो कलेजोलाई जोगाउन हामीले गर्न सक्ने उत्तम कुराहरू यी हुन्।

• स्वस्थ आहार: चिनी, गुलियो पेय पदार्थ, बोसोयुक्त खाना, मैदायुक्त खाना र प्रशोधित खाना सकेसम्म कम गर्नुहोस्। यसको सट्टा, ताजा तरकारी, फलफूल, गेडागुडी, फाइबरयुक्त खाना र मासु र माछा जस्ता दुबला प्रोटिनहरू आफ्नो आहारमा थप्नुहोस्।
• तौल नियन्त्रण: आफ्नो उचाइ अनुसार स्वस्थ तौल कायम राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। मोटोपन फ्याटी लिभरको प्रमुख कारण हो।
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्: दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट हिड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने जस्ता व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्।
• मदिराबाट बच्ने:यदि तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ भने, यसलाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु वा धेरै सीमित मात्रामा प्रयोग गर्नु आवश्यक छ।
• चिकित्सकीय सल्लाह बिना औषधि नखानुहोस्: कुनै पनि औषधि नखानुहोस्, विशेष गरी दुखाइ कम गर्ने औषधि, जुन तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभएको छैन। केही औषधिहरू कलेजोको लागि हानिकारक हुन सक्छन्।