के तपाईंलाई पनि पेट दुखेर अस्वस्थ महसुस भइरहेको छ? 'पेट फ्लू' को बारेमा कुरा गरौं।

अचानक, तपाईंलाई आफ्नो पेट उल्टो भएको जस्तो लाग्छ, तपाईं दिनमा धेरै पटक बाथरूम जानुपर्छ, र तपाईंलाई बान्ता पनि हुन्छ। तपाईंको शरीर धेरै दुख्छ। के तपाईंले कहिल्यै यस्तो अनुभव गर्नुभएको छ? यद्यपि हामी यसलाई प्रायः 'खाद्य विषाक्तता' भन्छौं, यो 'पेट फ्लू' वा '(भाइरल ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस)' भनिने चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ। नाम सुन्दा डरलाग्दो लाग्न सक्छ, यो एक धेरै सामान्य कुरा हो जुन हामी लगभग सबैले हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा अनुभव गर्छौं। त्यसैले आज यसको बारेमा थप जानौं।

'पेट फ्लू' भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'पेट फ्लू' भनेको भाइरल संक्रमणको कारणले हुने तपाईंको पेट र आन्द्राको सूजन हो। डाक्टरहरूले यसलाई "भाइरल ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस" भन्छन्। यदि हामीले यो शब्दको अर्थलाई तोड्यौं भने,

• ग्यास्ट्रो भनेको पेट हो।
• इन्टरले सानो आन्द्रालाई जनाउँछ।
• -itis प्रत्ययले सूजनलाई जनाउँछ, जुन संक्रमणको कारणले हुने सुन्निने जस्तो अवस्था हो।
• भाइरल भन्नाले यो भाइरसको कारणले हुन्छ भन्ने बुझिन्छ।

त्यसैले, समग्रमा भन्नुपर्दा, यो भाइरसको कारणले हुने पेट र आन्द्राको संक्रमण हो । यसले गर्दा पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने, वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्।

त्यसो भए यसलाई किन 'फ्लू' भनिन्छ? के यो साँच्चै फ्लू हो?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। नामले 'फ्लू' भने पनि, यसको 'फ्लू' (इन्फ्लुएन्जा) सँग कुनै सम्बन्ध छैन जुन हामीले सामान्यतया चिन्छौं, जुन चिसो र खोकीसँगै आउँछ। त्यो फ्लूले श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई असर गर्छ। यो 'पेट फ्लू' ले पाचन प्रणालीलाई असर गर्छ।

त्यसो भए यसलाई किन यस्तो भनिन्छ? एउटा कारण यो हो कि दुबै अवस्था एकै समयमा हुन्छन्। यो पनि सम्भव छ कि यो नाम "म बिरामी छु, तर यो केवल मेरो पेट हो" भन्न सजिलो बनाउन प्रयोग गरिएको हो। त्यसैले सम्झनुहोस्, यो वास्तवमा 'फ्लू' (इन्फ्लूएन्जा) होइन।

यसका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

जब तपाईंलाई पेटको फ्लू हुन्छ, तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरससँग लड्न थाल्छ। त्यो लडाईं हामीले ती लक्षणहरूको रूपमा महसुस गर्छौं। यी मुख्य लक्षणहरू हुन् जुन तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ।

यदि संक्रमण गम्भीर छ भने, वा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले आक्रामक रूपमा प्रतिक्रिया देखा परेमा, सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्ने अन्य लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

• थकान
• शरीर दुख्ने
• टाउको दुखाइ
• ज्वरो र चिसो

त्यसो भए यो रोग कसरी सर्छ?

यो वास्तवमा धेरै संक्रामक छ। यो मुख्यतया "मल-देखि-मौखिक मार्ग" मार्फत फैलिन्छ, जसको अर्थ संक्रमित व्यक्तिको दिसा वा बान्तामा रहेका भाइरल कणहरू अनजानमा अर्को व्यक्तिको मुखमा प्रवेश गर्न सक्छन्।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। बिरामी व्यक्ति बाथरूममा जान्छ र आफ्नो हात राम्ररी धुँदैन। त्यसपछि, यदि तिनीहरूले ढोकाको ह्यान्डल, टेबल, वा खाना पकाउने भाँडा छोए भने, ती भाइरसका कणहरू ती सतहहरूमा पुग्छन्। त्यसपछि, यदि तपाईंले त्यो सतह छोएर त्यही हातले खाना खानुभयो भने, भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्छ। यो दूषित पानी वा खानाबाट पनि फैलिन सक्छ।

यो रोग कति दिनसम्म रहन्छ?

धेरैजसो मानिसहरूको लागि, यो दुई देखि तीन दिन भित्र कम हुन्छ। यद्यपि, केही अवस्थामा, विशेष गरी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरूमा, यो एक वा दुई हप्तासम्म रहन सक्छ।

सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने , लक्षणहरू सुरु भएको समयदेखि ती पूर्ण रूपमा हराएको लगभग दुई दिनसम्म तपाईंले अरू कसैलाई संक्रमित गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले, त्यो समयमा अरू मानिसहरूबाट टाढा रहनु महत्त्वपूर्ण छ।

हामी यसलाई कसरी उपचार गर्ने? हामी घरमा के गर्न सक्छौं?

यहाँ सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने पेटको फ्लू एक भाइरल संक्रमण भएकोले, एन्टिबायोटिकले यसमा कुनै असर गर्दैन । एन्टिबायोटिकले ब्याक्टेरियाको संक्रमणमा मात्र काम गर्छ।

यसको लागि उत्तम उपचार भनेको तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई लड्न र जित्न आवश्यक पर्ने समर्थन प्रदान गर्नु हो।

१. प्रशस्त आराम गर्नुहोस्: तपाईंको शरीरलाई भाइरससँग लड्न ऊर्जा चाहिन्छ, त्यसैले सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्।

२. प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्: बान्ता र पखालाले शरीरमा धेरै पानी र इलेक्ट्रोलाइट्सको कमी गराउँछ। यसले डिहाइड्रेसन निम्त्याउन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यसलाई रोक्नु हो।

• दिनभरि अलि-अलि गर्दै पानी पिउनुहोस्।
• सुन्तला पानी, नुनिलो दलिया, साउ दलिया, र जीवनी जस्ता चीजहरू धेरै राम्रा हुन्छन्।
• चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू (कोला, सफ्ट ड्रिंक्स) बाट टाढा रहनुहोस्। तिनीहरूले पखाला बढाउन सक्छन्।

३. हल्का खाना खानुहोस्: पेटमा सजिलै पच्ने र पचाउन सजिलो हुने खाना थोरै मात्रामा खानुहोस्।

• भातको दलिया र कुराक्कन दलिया जस्ता चीजहरू राम्रो हुन्छन्।
• नुनिलो क्र्याकर, रोटी र केरा जस्ता चीजहरू प्रयास गर्नुहोस्।
• केही दिनको लागि तैलीय, मसालेदार र मसालेदार खाना र दुग्धजन्य पदार्थहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

ध्यान दिनुपर्ने खतरनाक अवस्था: डिहाइड्रेसन

पेटको फ्लूको सबैभन्दा गम्भीर र खतरनाक जटिलता भनेको डिहाइड्रेसन हो। यो विशेष गरी साना केटाकेटी र वृद्धवृद्धाहरूको लागि सत्य हो। यी लक्षणहरू बारे धेरै सचेत रहनुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

धेरैजसो समय, यो अवस्था घरमै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा, चिकित्सा सल्लाह लिनु अत्यावश्यक छ।

• तीन देखि चार दिन पछि पनि लक्षणहरूमा सुधार भएन भने ।
• यदि तपाईंलाई उच्च ज्वरो आएको छ (१०२ फरेनहाइट / ३९ सेल्सियसभन्दा बढी)।
• यदि तपाईं बान्ताको कारणले कुनै पनि तरल पदार्थ तल राख्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने ।
• माथि उल्लेखित डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू देखिएमा।
• यदि तपाईंलाई पेटमा गम्भीर दुखाइ छ भने।
• दिसामा रगत भएमा ।

यस्तो अवस्थामा, नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानु राम्रो हुन्छ।

यो फेरि हुनबाट म कसरी रोक्न सक्छु?

पेटको फ्लू विरुद्धको उत्तम रक्षा भनेको सरसफाइ हो।

१. आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्: विशेष गरी बाथरूम प्रयोग गरेपछि, खाना खानु अघि र खाना तयार गर्नु अघि साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। हात सेनिटाइजर भन्दा साबुन र पानी धेरै प्रभावकारी हुन्छ।

२. सतहहरू सफा राख्नुहोस्: यदि घरमा कोही बिरामी छ भने, बाथरूम, ढोकाको ह्यान्डल र धाराहरू कीटाणुनाशक घोलले सफा गर्नुहोस् (जस्तै, पानीमा घोलेको थोरै ब्लीच)।

३. खाद्य सुरक्षा: खाना तयार गर्दा र खाँदा सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्। बिरामी व्यक्तिले अरूको लागि खाना तयार गर्नबाट जोगिनु उत्तम हुन्छ।