के तपाईंको छाला सधैं सुख्खा र कहिलेकाहीं फ्ल्याकी हुन्छ? यो साँच्चै कष्टकर छ। यो सुख्खापन अलि असहज हुन सक्छ, र कहिलेकाहीं यसले तपाईंको छालालाई चोट पुर्याउन पनि सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको लागि राम्रा समाधानहरू छन्। सही छाला हेरचाह उत्पादनहरू र सही हेरचाह विधिहरूको साथ, हामी यो सुख्खा र संवेदनशील छालाको समस्यालाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सक्छौं। यो सुख्खा छालाको उचित हेरचाह कसरी गर्ने हेरचाह गरौं।
१. छालालाई मोइस्चराइज गर्ने तेल र बटरहरू
हाम्रो छालाले प्राकृतिक रूपमा एक प्रकारको तेल उत्पादन गर्छ। हामी यसलाई सेबम भन्छौं। यसले छालालाई ओसिलो राख्न र सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। तर केही मानिसहरूको छालाले यो सेबम धेरै कम उत्पादन गर्छ। यदि तपाईंले बारम्बार साबुनले अनुहार धुनुभयो भने, यदि तपाईंको मौसम सुख्खा छ भने, वा तपाईंले केही औषधिहरू प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंको छाला सुख्खा हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
यहाँ तेल र बटर जस्ता बाक्लो सामग्रीहरू काममा आउँछन्। तिनीहरूले छालाबाट ओसिलोपनको क्षति रोक्न, सुख्खा वातावरणबाट हुने क्षति कम गर्न र छालाको जलन र चिलाउने कम गर्न मद्दत गर्छन्। अर्को शब्दमा, तिनीहरूले छालाको लागि सुरक्षात्मक अवरोधको रूपमा काम गर्छन्। हामी यी इमोलियन्टहरू भन्छौं।
- शिया बटर: तपाईंले हालसालै विज्ञापनहरूमा शिया बटरको नाम सुन्नुभएको होला, हैन र? यो अफ्रिकामा उम्रने शिया रूखको बदामबाट निकालिएको तेल हो। यो छाला र कपाल दुवैको लागि राम्रो छ। यसले छालामा तेलको राम्रो तह थप्छ र यसलाई ओसिलोपनको क्षतिबाट बचाउँछ।
- जोजोबा तेल: जोजोबा बिरुवाबाट प्राप्त तेल र मैन छालालाई मोइस्चराइज गर्नको लागि पनि उत्कृष्ट छन्। प्राकृतिक र कृत्रिम दुवै संस्करणहरू उत्तिकै लाभदायक छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई छालाको मोइस्चराइजर र कपालको कन्डिसनरमा पाउन सक्नुहुन्छ।
- ल्यानोलिन: यो अलि फरक छ। ल्यानोलिन भेडाको ऊनबाट निकालिने तेल हो। यो अलि बाक्लो, भारी तत्व हो। यसले छालामा हराएको ओसिलोपन पुनर्स्थापित गर्न सक्छ। यसमा घाउ निको पार्ने गुणहरू पनि छन्, त्यसैले ल्यानोलिन फुटेको, दुखेको छालाको लागि ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
२. उपयोगी एसिडहरू
एसिडबाट नडराउनुहोस्। केही प्रकारका एसिडहरू छन् जुन सुख्खा र संवेदनशील छालाको लागि उत्कृष्ट छन्। तिनीहरूले फोहोर र मृत छालाका कोशिकाहरूलाई क्षति वा जलन बिना हटाउन सक्छन्। तिनीहरूले छालाको सतह तह मर्मत गर्न पनि मद्दत गर्छन्।
- हाइलुरोनिक एसिड:यो त्यस्तो चीज हो जुन हाम्रो छाला र कपालमा प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ। यो पोलिसेकराइडको समूहसँग सम्बन्धित छ, ठ्याक्कै भन्नुपर्दा। यो प्रायः मोइस्चराइजरहरूमा प्रयोग गरिन्छ किनभने यसमा पानीले फुल्ने र छालामा ओसिलोपन कायम राख्ने अद्भुत क्षमता हुन्छ। तपाईंले यो धेरै क्रिम, लोशन र सीरमहरूमा पाउनुहुनेछ।
- ल्याक्टिक एसिड: यो एक प्रकारको 'अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड' हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो 'ह्युमेक्टेन्ट' हो, जसको अर्थ यसले ओसिलोपनलाई आकर्षित गर्छ। यो दूधबाट प्राप्त गरिन्छ। यो धेरै कोमल 'एक्सफोलिएन्ट' हो। अर्थात्, यसले मृत छाला हटाउन सक्छ र छालालाई हानी नगरी वा सुख्खापन नदिई कालो दागहरूको उपस्थिति कम गर्न सक्छ।
- स्यालिसिलिक एसिड : तपाईंले आफ्नो छालालाई अल्कोहलबाट मुक्त गर्न प्रयोग गर्ने क्लिन्जरहरू जाँच गर्नुहोस्। अल्कोहल भएको उत्पादनहरूबाट निश्चित रूपमा टाढा रहनुहोस्। अल्कोहलले छालाको प्राकृतिक तेलहरू हटाउँछ। यसले तपाईंको छालालाई अझ सुख्खा, फ्ल्याकी, चिलाउने र पीडादायी बनाउन सक्छ। यसको सट्टा, स्यालिसिलिक एसिड जस्तो तत्व भएको क्लिन्जर छनौट गर्नुहोस्। यसले तपाईंको छालाको प्राकृतिक तेलहरू नहटाइकन फोहोर र अतिरिक्त तेल पगाल्न मद्दत गर्न सक्छ।
आफ्नो छाला सफा गर्दा, यी कुराहरू सम्झनुहोस्: सुख्खा छालालाई धेरै बिस्तारै व्यवहार गर्नुहोस्। अनुहार धुँदा र नुहाउँदा तातो पानीको सट्टा मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो छालालाई धेरै जोडसँग नरगड्नुहोस्। फोहोर र तेल हटाउन पर्याप्त क्लिन्जर मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। धोएपछि, तौलियाले कडा रगड्नुको सट्टा आफ्नो छालालाई सुख्खा पार्नुहोस् । त्यसपछि, तपाईंको छाला अझै थोरै ओसिलो हुँदा मोइस्चराइजर लगाउनुहोस्। यसले सकेसम्म धेरै ओसिलोपनलाई बन्द गर्न मद्दत गर्नेछ।
३. छालामा सजिलै लगाउन सकिने लुब्रिकेटिंग सामग्रीहरू
तपाईंले रोज्नुभएका उत्पादनहरू लगाउन सजिलो र चिप्लो बनावट भएको हुनुपर्छ, ताकि तपाईं यसलाई धेरै जोडसँग नरगइकन आफ्नो छालाभरि सजिलै लगाउन सक्नुहुन्छ।
- ग्लिसरिन: ग्लिसरिन एक बिरुवामा आधारित मोइस्चराइजर हो। यो एक 'ह्युमेक्टेन्ट' पनि हो, जसको अर्थ यसले हावाबाट पानीको वाष्पलाई आकर्षित गर्छ र छालामा पुर्याउँछ। यसले छालालाई ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ। यो धेरै चिल्लो र लगाउन सजिलो पनि छ।
- डाइमेथिकोन: यो एक प्रकारको सिलिकन हो। यो छाला र कपालको लागि प्रयोग हुने धेरै उत्पादनहरूमा पाइन्छ। यो किनभने यसले धेरै चिल्लो बनावट प्रदान गर्न सक्छ। यसले छालामा पातलो तह बनाउँछ, पानीलाई वाष्पीकरण हुनबाट र ओसिलोपन गुमाउनबाट रोक्छ। यो धेरै क्रिम र लोशनहरूमा पाइन्छ।
| कच्चा पदार्थको वर्ग | भइरहेको काम | उदाहरणहरू |
|---|---|---|
| तेल र बटरहरू | छालाबाट ओसिलोपनको क्षतिलाई रोक्ने सुरक्षात्मक अवरोध प्रदान गर्दछ (इमोलियन्ट)। | शिया बटर, जोजोबा तेल, ल्यानोलिन |
| उपयोगी एसिडहरू | यसले ओसिलोपन (ह्युमेक्टेन्ट) लाई आकर्षित गर्छ र मृत छाला (एक्सफोलिएन्ट) लाई बिस्तारै हटाउँछ। | हाइलुरोनिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड, स्यालिसिलिक एसिड |
| लुब्रिकेटिंग सामग्रीहरू | यसले ओसिलोपन आकर्षित गर्छ र छालामा लगाउन सजिलो बनाउँछ। | ग्लिसरिन, डाइमेथिकोन |
सुख्खा छालाको बारेमा केही अन्य महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू
सही सामग्रीहरू छनौट गरेर र केही अन्य साना कुराहरूको ख्याल राखेर, तपाईं आफ्नो छालालाई स्वस्थ र चिल्लो राख्न सक्नुहुन्छ।
सुगन्धबाट बच्नुहोस्
सुगन्धित उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा तपाईंको छाला सुख्खा र चिलाउने महसुस हुन सक्छ। त्यसैले, जब तपाईं केही किन्नुहुन्छ, लेबलमा "असुगन्धित" भन्दा "सुगन्धरहित" लेखिएको चीज छनौट गर्नुहोस्। "असुगन्धरहित" भनेको यसमा कुनै सुगन्ध छैन भन्ने हो। तर "असुगन्धरहित" भनेको अन्य सामग्रीहरूले गन्धलाई ढाक्न रसायनहरू थपेको हुन सक्छ। ती रसायनहरू तपाईंको छालाको लागि पनि हानिकारक हुन सक्छन्।
वातावरणमा आर्द्रता बढाउनुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो कोठा वा घरको हावालाई ओसिलो राख्न सक्नुहुन्छ भने, यसले छालालाई सुख्खा हुनबाट पनि रोक्न सक्छ। यसको लागि तपाईं ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं चिसो हावापानीमा बस्नुहुन्छ वा तपाईं निरन्तर एसी कोठामा हुनुहुन्छ भने यो विशेष गरी उपयोगी हुन्छ। तर तातो बाफ निकाल्ने ह्युमिडिफायरको सट्टा,चिसो धुवाँ भएको एउटा छान्नुहोस्, किनकि गर्मीले छालालाई पनि सुख्खा बनाउन सक्छ।
आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यदि तपाईंको सुख्खा छाला यी घरेलु उपचारहरूले पनि सुधार भएन भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ, विशेष गरी छाला विशेषज्ञलाई। कहिलेकाहीँ सुख्खा छाला कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाको कारणले हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छालाको लागि सामग्रीहरूको उत्तम संयोजन छनौट गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको छाला धेरै सुख्खा र सुन्निएको छ भने, तपाईंले स्टेरोइडको कोर्स लिनुपर्ने हुन सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- तपाईंको सुख्खा छालाको लागि उपयुक्त र मोइस्चराइजिंग सामग्रीहरू (जस्तै शिया बटर, हाइलुरोनिक एसिड, ग्लिसरीन) समावेश गर्ने छाला हेरचाह उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
- आफ्नो छाला सफा गर्दा कोमल हुनुहोस्। तातो पानी र कठोर साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्।
- सुगन्धरहित उत्पादनहरू छनौट गर्नाले छालाको एलर्जी र जलन कम गर्न सकिन्छ।
- यदि घरेलु उपचारले अवस्था नियन्त्रण गर्न सकेन भने, वा छालाको अवस्था बिग्रन्छ भने, छाला विशेषज्ञको सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्