के तपाईं सधैं दुःखी महसुस गर्नुहुन्छ? डिप्रेसनको बारेमा कुरा गरौं।

हाम्रो जीवनका घटनाहरूसँग कहिलेकाहीं दुःखी र चिन्तित महसुस गर्नु सामान्य हो। कहिलेकाहीं दुःखी महसुस गर्नु अचम्मको कुरा होइन, जस्तै जब तपाईंले आफ्नो प्रियजन गुमाउनुहुन्छ, परीक्षामा असफल हुनुहुन्छ, वा आफ्नो जागिर गुमाउनुहुन्छ। तर, के तपाईं पनि बिना कारण वा सानो कारणले निरन्तर दुःख र निराशा महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं यति निराश हुनुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो दैनिक कामहरू पनि गर्न सक्नुहुन्न? यदि त्यसो हो भने, यो सामान्य दुःखभन्दा बाहिरको कुरा हुन सक्छ, जसको अर्थ यो डिप्रेसन हुन सक्छ, उपचार आवश्यक पर्ने गम्भीर अवस्था। यस बारेमा कुरा गर्ने सबैभन्दा राम्रो ठाउँ तपाईंको पारिवारिक डाक्टर हो। उहाँले तपाईंलाई यो अवस्थाको लागि परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ र लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

डिप्रेसन भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, डिप्रेसन एक मानसिक रोग हो जसले हाम्रो मन, भावना, विचार र शरीरलाई असर गर्छ। यो सामान्य उदासी जस्तो होइन। यसले विश्वभर ३० करोडभन्दा बढी मानिसहरूलाई असर गर्छ। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का अनुसार, डिप्रेसन संसारमा अपाङ्गताको प्रमुख कारण हो।

यो अवस्था जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ। यसले बालबालिका, किशोरकिशोरी र वयस्कहरूलाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो तीस वर्ष उमेर पुगेका मानिसहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ। डिप्रेसन वृद्ध वयस्कहरूमा पनि सामान्य छ। केही मानिसहरू सोच्छन् कि उमेर बढ्दै जाँदा दुःखी हुनु सामान्य हो, जस्तै जब उनीहरूले आफ्नो जीवनसाथी गुमाउँछन्, साथीहरू गुमाउँछन्, वा शारीरिक रोग विकास गर्छन्। त्यो सत्य हो, तर डिप्रेसन सामान्य प्रतिक्रिया होइन; यो एक चिकित्सा अवस्था हो जसलाई उपचार आवश्यक पर्दछ।

तपाईंले प्रसवोत्तर डिप्रेसनको बारेमा पनि सुन्नुभएको होला, जुन अवस्था केही महिलाहरूले बच्चा जन्माएपछि अनुभव गर्छन्। लगभग १५% महिलाहरूले यो अवस्था अनुभव गर्छन्। यी लक्षणहरू केही हप्तादेखि केही वर्षसम्म रहन सक्छन्। तर खुसीको कुरा के छ भने, व्यावसायिक सहयोगले, यो अवस्था अनुभव गर्ने लगभग सबै महिलाहरू निको हुन सक्छन्।

डिप्रेसनका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

डिप्रेसन एक वा अर्को रूपमा आउँदैन। यो विभिन्न प्रकार र स्तरहरूमा आउँछ। आउनुहोस् केही मुख्य प्रकारहरू हेरौं। बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, म तपाईंलाई यस्तो तालिका देखाउनेछु।

हामी किन निराश हुन्छौं? कारणहरू के हुन्?

वास्तवमा, डिप्रेसनको कुनै पनि विशेष कारण अहिलेसम्म पत्ता लागेको छैन। यसलाई आनुवंशिक, वातावरणीय र जैविक कारकहरूको संयोजनले हुने जटिल अवस्था मानिन्छ।

हाम्रो मस्तिष्कलाई विद्युतीय सर्किटहरूको जटिल प्रणालीको रूपमा सोच्नुहोस्। यी सर्किटहरू मार्फत सन्देशहरू बोक्ने रसायनहरू छन्। हामी यी न्यूरोट्रान्समिटरहरू भन्छौं। तपाईंले सेरोटोनिन, नोरेपिनेफ्रिन र डोपामाइन जस्ता तिनीहरूको बारेमा सुन्नुभएको होला। यी रसायनहरू हाम्रो मुड, विचार र व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्क सर्किटहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छन् जसले राम्रोसँग काम गर्दछ। अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि डिप्रेसन भएको व्यक्तिको मस्तिष्कमा यी रसायनहरूको गतिविधिमा असंतुलन छ, वा यी सर्किटहरूको गतिविधिमा कमजोरी छ। डिप्रेसनको लागि केही औषधिहरूले यी रसायनहरूको गतिविधिलाई पुन: सन्तुलित गर्न काम गर्छन्।

साथै, यो अवस्थाको आनुवंशिक प्रभाव पनि छ। यदि परिवारमा कसैलाई डिप्रेसन छ भने, अरूलाई यो हुने जोखिम अलि बढी हुन्छ। मधुमेह र मुटु रोग जस्तै। तर आनुवंशिक प्रभाव हुनुको अर्थ कसैलाई डिप्रेसन हुनेछ भन्ने होइन। यो अन्य वातावरणीय र जीवनशैली कारकहरूले पनि प्रभावित हुन्छ।

डिप्रेसनको जोखिम बढाउने कारकहरू

डिप्रेसनको सम्भावना बढाउने वा यसलाई झनै खराब बनाउने धेरै कारकहरू छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन्।

• बाल्यकालमा दुर्व्यवहार: बाल्यकालमा शारीरिक, यौन वा भावनात्मक रूपमा दुर्व्यवहार भोग्नु जीवनको पछिल्लो भागमा डिप्रेसनको कारण हुन सक्छ।
• केही औषधिहरू: उच्च रक्तचाप वा कलेजो रोगको लागि केही औषधिहरूले डिप्रेसनको जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• द्वन्द्व: व्यक्तिगत द्वन्द्व र परिवार वा साथीहरूसँगको वादविवादको कारणले पनि डिप्रेसन हुन सक्छ।
• प्रियजनको मृत्यु वा क्षति: प्रियजनको मृत्युमा शोक गर्नु सामान्य हो, तर आनुवंशिक रूपमा पूर्वस्थिति भएको व्यक्तिमा यो डिप्रेसनमा परिणत हुन सक्छ।
• आनुवंशिक प्रभाव: पहिले उल्लेख गरिएझैं, पारिवारिक इतिहासले पनि भूमिका खेल्छ।
• जीवनमा ठूला परिवर्तनहरू: नयाँ जागिर सुरु गर्ने, डिग्री प्राप्त गर्ने वा विवाह गर्ने जस्ता सकारात्मक कुराहरू पनि केही मानिसहरूका लागि तनावपूर्ण हुन सक्छन् र डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैगरी सर्ने, जागिर गुमाउने, सम्बन्ध विच्छेद गर्ने वा अवकाश लिने जस्ता कुराहरूले पनि तनावपूर्ण हुन सक्छन्।
• अन्य व्यक्तिगत समस्याहरू: सामाजिक अलगाव, एक्लोपन र अन्य मानसिक रोगहरूले गर्दा हुने समस्याहरूले पनि डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
• गम्भीर शारीरिक रोग: कहिलेकाहीँ क्यान्सर वा मुटु रोग जस्ता गम्भीर चिकित्सा अवस्थासँगै डिप्रेसन हुन सक्छ, वा यो त्यो रोगको प्रतिक्रियाको रूपमा हुन सक्छ।
• लागूपदार्थ र मदिरा सेवन: लगभग ३०% लागूपदार्थ दुर्व्यसनीहरूमा पनि ठूलो डिप्रेसन रहेको पाइएको छ।