कहिलेकाहीँ तपाईंले महसुस गर्नुभएको होला, "ओहो, म धेरै पातलो महसुस गर्छु, हैन र?" हामी के कुरा गर्दैछौं भने डाइटिङ नगरी, धेरै व्यायाम नगरी, वा आफ्नो खाने बानी परिवर्तन नगरी अचानक तौल घट्नु हो। यो कसैको लागि खुशीको कुरा हुन सक्छ, तर वास्तवमा यो हामीले हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। किनभने यो हाम्रो शरीर भित्रको स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ।
तौल घटाउने बारेमा हामीले कति चिन्तित हुनुपर्छ?
सामान्यतया, हाम्रो शरीरको तौल दिनहुँ थोरै उतारचढाव हुन्छ। त्यो सामान्य हो। तर यदि कुनै प्रयास बिना, ६ देखि १२ महिनाको अवधिमा अचानक तपाईंको कुल तौलको ५% भन्दा बढी, वा लगभग ४.५ किलोग्राम (१० पाउण्ड) घट्यो भने हामी चिन्तित हुनुपर्छ। यदि तपाईं ६५ वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको तौल ७० किलो छ भने, त्यसको ५% ३.५ किलो हुन्छ। त्यसैले यदि कुनै स्पष्ट कारण बिना नै तपाईंको तौल ६६-६५ किलोसम्म झर्छ भने, यसलाई हेर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
बिनाकारण तौल घट्नु किन चेतावनीको संकेत हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अस्पष्ट तौल घट्नु प्रायः गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। मधुमेह र एडिसन रोग जस्ता केही अवस्थाहरू चाँडै बढ्न सक्छन्। क्यान्सर जस्ता केही अवस्थाहरू बिस्तारै विकास हुन सक्छन्।
त्यसकारण, कुनै पनि प्रयास बिना नै ४.५ किलो वा सोभन्दा बढी तौल घटेको थाहा पाउने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। त्यसपछि हामी छिट्टै कारण पत्ता लगाउन, उपचार सुरु गर्न र पूर्ण रूपमा निको हुने सम्भावना बढाउन सक्छौं।
अप्रत्याशित तौल घट्नुको कारण के हो?
यस प्रकारको तौल घट्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही चिकित्सा अवस्थाहरूले भोक कम गर्न सक्छ। अन्य अवस्थाहरूले शरीरलाई हामीले खाने खानामा क्यालोरीहरू अवशोषित गर्नबाट रोक्न सक्छ। केही अवस्थामा, शरीरले क्यालोरी जलाउने दर बढ्न सक्छ। मुख्य कारणहरू हेरौं।
| अवस्था/कारण | यसले तौल घटाउने र अन्य विशेषताहरूलाई कसरी असर गर्छ |
|---|---|
| क्यान्सर | शरीरको मेटाबोलिज्ममा परिवर्तन र भोक नलाग्ने कारणले तौल घट्न सक्छ। |
| मधुमेह | जब कोषहरूले आवश्यक ग्लुकोज पाउँदैनन्, शरीरले ऊर्जाको लागि बोसो र मांसपेशी जलाउँछ। यो निदान नभएको मधुमेहको लक्षण हो। |
| हाइपरथाइराइडिज्म | यो अवस्थाले शरीरको मेटाबोलिज्मलाई तीव्र बनाउँछ, जसले गर्दा तौल घट्छ। अत्यधिक पसिना आउने र मुटुको धड्कन बढ्ने जस्ता लक्षणहरू पनि देखा पर्छन्। |
| पाचन प्रणालीका रोगहरू | सेलियाक रोग, क्रोहन रोग, र अल्सरेटिभ कोलाइटिस जस्ता रोगहरूले खानाबाट पोषक तत्वहरूको अवशोषणमा बाधा पुर्याउँछन्, जसले गर्दा तौल घट्छ। पेट दुख्ने र पखाला जस्ता लक्षणहरू पनि देखा पर्छन्। |
| मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू | डिप्रेसन र चिन्ता जस्ता अवस्थाहरूले भोक पूर्ण रूपमा गुमाउन सक्छ। |
| मुटुको चाल बन्द हुनु | रोगको अन्तिम चरणमा तौल घट्ने समस्या देखिन्छ। |
| एडिसनको रोग | कोर्टिसोल जस्ता हर्मोनको स्तरमा कमीले मेटाबोलिज्मलाई असर गर्छ र तौल घटाउँछ। |
| पार्किन्सन रोग | गन्ध गुमाउनु (एनोस्मिया), निल्न गाह्रो हुनु र भोक नलाग्नु जस्ता लक्षणहरूले तौल घटाउन सक्छ। |
| दाँतको स्वास्थ्य समस्याहरू | दाँत दुख्ने र गिजाको रोगले खाना चपाउन गाह्रो हुन सक्छ, जसले गर्दा खाना कम सेवन गर्दा तौल घट्न सक्छ। |
| औषधिहरू लिइयो | केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा तौल घटाउन सक्छन्, जसमा भोक नलाग्ने, वाकवाकी लाग्ने वा स्वादमा परिवर्तनहरू समावेश छन्। |
| लागूपदार्थ र रक्सीको प्रयोग | यसले कलेजोमा क्षति पुर्याएर भोकमा परिवर्तन, वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने र तौल घट्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। |
यस्तो समयमा डाक्टरले कस्ता परीक्षणहरू गर्छन्?
जब तपाईं यो समस्या भएको डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले आवश्यक परीक्षणहरू अर्डर गर्नु अघि तपाईंको लक्षणहरू, पारिवारिक चिकित्सा इतिहास र अन्य कारकहरूलाई विचार गर्नुहुनेछ। यी मध्ये केही समावेश छन्:
- रगत परीक्षण: तपाईंको रगत परीक्षणले तपाईंलाई मधुमेह, संक्रमण, र तपाईंको थाइराइड र एड्रेनल ग्रन्थीहरूको कार्य जस्ता कुराहरूको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छ।
- क्यान्सर स्क्रिनिङ परीक्षणहरू: यदि डाक्टरलाई क्यान्सरको शंका छ भने, उनले कोलोनोस्कोपी जस्ता परीक्षण वा स्क्यानहरू आदेश दिन सक्छन्।
- इमेजिङ परीक्षणहरू: MRI वा CT स्क्यान जस्ता परीक्षणहरूले तपाईंको मस्तिष्क, मुटु, फोक्सो र पेटका अंगहरूको विस्तृत तस्बिर लिन सक्छन्। यसले ट्युमर वा अन्य अवस्थाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- पिसाब परीक्षण: यसले मिर्गौला र मूत्राशयको कार्य र संक्रमणको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न सक्छ।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ र हामी के गर्न सक्छौं?
अस्पष्ट तौल घटेको कारणको आधारमा उपचार गरिन्छ। उदाहरणका लागि, दाँत दुखेको खण्डमा दन्त चिकित्सककहाँ जानुपर्छ। पेप्टिक अल्सरको लागि एन्टिबायोटिक चाहिन्छ। सेलियाक रोगको लागि ग्लुटेन युक्त खानेकुराहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नु आवश्यक छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंको तौल बिना कारण घटिरहेको छ भने, घरमै आफैंले उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। सही कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्।
यो अवस्था निम्त्याउने धेरै रोगहरूलाई हामी रोक्न सक्दैनौं। यद्यपि, हामी ती मध्ये केहीलाई रोक्न केही सरल कदमहरू चाल्न सक्छौं:
- वार्षिक मेडिकल चेकअप गराउनुहोस्।
- सिफारिस गरिएका खोपहरू र क्यान्सर स्क्रिनिङ समयमै गर्नुहोस्।
- तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधिहरू सल्लाह अनुसार लिनुहोस्। नयाँ औषधि सुरु गरेपछि तौल घट्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू अनुभव भएमा आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
- आफ्नो दाँत र गिजाको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्। दिनमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्, र आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।
- लागूपदार्थ र मदिराको प्रयोगबाट बच्नुहोस्।
अनजानमा तौल घट्नु तपाईंलाई राम्रो लाग्न सक्छ। त्यसैले तपाईं यसलाई बेवास्ता गर्न चाहनुहुन्छ होला। तर यो लक्षणलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्ने संकेत हुन सक्छ। एकपटक कारण पहिचान र उपचार गरिसकेपछि, तपाईं स्वस्थ तौलमा फर्कन सक्नुहुन्छ र स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- यदि तपाईंले कुनै प्रयास नगरी ६-१२ महिना भित्र आफ्नो तौल ५% भन्दा बढी (जस्तै ४.५ किलोग्राम भन्दा बढी) घटाउनुभयो भने, यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्।
- तौल घटेकोमा खुसी नहुनुहोस् र यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो लुकेको रोगको संकेत हुन सक्छ।
- मधुमेह, क्यान्सर, थाइराइड समस्या र मानसिक स्वास्थ्य समस्या जस्ता धेरै अवस्थाहरूले तौल घटाउन सक्छ।
- सही कारण पत्ता लगाउन तुरुन्तै आफ्नो पारिवारिक डाक्टर (डाक्टर) लाई भेट्नुहोस् । घरमै आफैं उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
- प्रारम्भिक निदान र उपचारले तपाईंको छिटो निको हुने सम्भावना धेरै बढाउँछ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment