यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ एउटा यस्तो समस्या हो जुन धेरै महिलाहरूले मौन रूपमा भोग्छन्, तर खुलेर कुरा गर्न धेरै लज्जित हुन्छन्। यसले तपाईंको विवाह र सम्बन्धमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईंले वास्तवमा यो दुखाइसँग बाँच्नु पर्दैन। यद्यपि यसका धेरै कारणहरू छन्, आज हामी घरमा प्रयोग गर्न सकिने र मद्दत गर्न सक्ने एउटा साधारण उपकरणको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
योनि डाइलेटरहरू वास्तवमा के हुन्?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, योनि डाइलेटर भनेको ट्यूब जस्तो उपकरण हो जुन तपाईंको योनिमा घुसाइन्छ र योनिको तन्तुलाई बिस्तारै तन्काउन प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू सामान्यतया प्लास्टिक वा मेडिकल-ग्रेड सिलिकनबाट बनेका हुन्छन्।
यस उपचारको लक्ष्य भनेको तपाईंको योनिको लचिलोपनलाई बिस्तारै बढाउनु, तपाईंको पेल्भिक मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनु र सेक्सलाई अझ सहज बनाउनु हो। सबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि तपाईं यो घरमै, आफ्नै घरको गोपनीयतामा, २० मिनेट भन्दा कम समयमा गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू विभिन्न आकार र मोटाईमा आउँछन्। तपाईंलाई कुन उपयुक्त हुन्छ भन्ने कुरा तपाईंको योनिको कसिलोपनमा निर्भर गर्दछ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यी औषधिहरू फार्मेसी वा अनलाइनमा काउन्टरबाट किन्न सकिन्छ, तर प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नुपर्छ। तपाईंको लक्षण र स्वास्थ्य इतिहासको मूल्याङ्कन गर्न र यो तपाईंको लागि सही उपचार विकल्प हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न उहाँ नै उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ।
योनि डाइलेटर कहिले प्रयोग गरिन्छ?
यदि तपाईंलाई यौनसम्पर्कको समयमा वा योनिमा केहि पनि घुसाउँदा दुखाइ महसुस हुन्छ भने योनि डाइलेटरहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छन्। तिनीहरूले योनिको तन्तुलाई अझ लचिलो बनाउँछन् र कमजोर पेल्भिक मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छन्। तल यो दुखाइको केही सम्भावित कारणहरू हेरौं।
| अवस्था | सरल व्याख्या |
|---|---|
| रजोनिवृत्ति | रजोनिवृत्तिसँगै शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनका कारण योनि सुख्खा हुन सक्छ र यौनसम्पर्क पीडादायी हुन सक्छ। |
| योनिको मांसपेशी कसिलो हुनु (Vaginismus) | जब तपाईं यौनसम्पर्क गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईंको योनिको मांसपेशीहरू कसिन्छन्। यसलाई मेडिकल भाषामा योनिज्मस भनिन्छ। |
| यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ (डिस्पेरेउनिया) | यौन सम्पर्कको समयमा वा पछि पनि निरन्तर हुने दुखाइलाई मेडिकल भाषामा डिस्पेरेउनिया भनिन्छ। |
| क्यान्सरको उपचार | केही प्रकारको क्यान्सरको लागि विकिरण थेरापी वा शल्यक्रियाले योनिको तन्तुलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। डाइलेटरहरूले तिनीहरूको लचिलोपन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। |
| जन्मजात (जन्म) अवस्थाहरू | तिनीहरूलाई अपूर्ण रूपमा विकसित योनि (मेयर-रोकिटान्स्की-कुस्टर-हौसर (MRKH) सिन्ड्रोम) वा योनिको खोल्ने भाग सानो हुने अन्य जन्म दोषहरू सहित जन्मनु जस्ता अवस्थाहरूको उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। |
| योनि स्टेनोसिस | दाग तन्तु वा हर्मोनल परिवर्तनका कारण योनिको ढोका साँघुरो हुनु वा बन्द हुनु। |
मलाई सुहाउने एक्स्टेन्डर कसरी छनौट गर्ने?
यी डाइलेटरहरू लगभग २ इन्च देखि लगभग ७ इन्च सम्मको लम्बाइमा आउँछन्। व्यास, वा मोटाई, लगभग ०.५ देखि १.५ इन्च सम्म फरक हुन्छ। यहाँ लक्ष्य सानोबाट सुरु गर्नु र बिस्तारै ठूलोमा सर्नु हो। यदि उपचार सफल भयो भने, तपाईंले समयसँगै ठूलो डाइलेटर सजिलै घुसाउन सक्षम हुनुहुनेछ भन्ने पाउनुहुनेछ। तयार नभई हतार नगर्नुहोस् वा ठूलो आकारको लागि जाने प्रयास नगर्नुहोस्।
कुन प्रकार राम्रो छ? प्लास्टिक वा सिलिकन?
यी प्लास्टिक र सिलिकन दुवैमा आउँछन्। दुवैका आ-आफ्नै फाइदा र बेफाइदा छन्।
- प्लास्टिक: यी अलि कडा र कडा हुन्छन्। त्यसैले योनिको तन्तु तन्काउनमा यी राम्रो सहयोगी हुन सक्छन्। यद्यपि, यो कडापन केही मानिसहरूका लागि असहज हुन सक्छ।
- सिलिकन: यी नरम र लचिलो हुन्छन्, जसले गर्दा प्रयोग गर्न सजिलो हुन्छ। सिलिकन डाइलेटर तताएर वा चिसो पारेर प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई सहज महसुस हुने र तपाईंको योनिलाई तन्काउन मन लाग्ने केही थ्रस्टिङ प्रदान गर्ने एउटा छनौट गर्नु हो।
यसबारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु नै सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। उनले तपाईंको जाँच गर्न सक्छन् र तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त प्रकार र आकार सिफारिस गर्न सक्छन्।
यसलाई कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने? चरणबद्ध रूपमा...
सुरुमा डाइलेटर घुसाउँदा अलि अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ। यद्यपि, सम्पूर्ण प्रक्रिया १५-२० मिनेट भन्दा बढी समय लाग्नु हुँदैन। तलका चरणहरू पालना गर्नुहोस्।
- चरण १: डाइलेटरमा प्रशस्त मात्रामा पानीमा आधारित लुब्रिकेन्ट (जस्तै KY® वा Astroglide®) लगाउनुहोस्। भ्यासेलिन जस्ता तेलमा आधारित उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, सधैं सानोबाट सुरु गर्नुहोस्।
- चरण २: ओछ्यान वा समतल सतहमा आफ्नो ढाडको बलले सुत्नुहोस्, आफ्नो घुँडा मोड्नुहोस्, र त्यसपछि आफ्नो खुट्टालाई छेउमा फैलाउनुहोस्, मानौं तपाईंलाई डाक्टरले जाँच गरिरहेको छ।
- चरण ३: ट्याम्पोन घुसाए जस्तै गरी, आफ्नो तल्लो हातले (आफ्नो पछाडि) योनिमा डाइलेटर बिस्तारै घुसाउनुहोस्। त्यस्तो बिन्दुमा रोक्नुहोस् जहाँ तपाईंलाई हल्का कसिलोपन महसुस हुन्छ, बिना पीडा। जबरजस्ती भित्र नहाल्नुहोस्।
- चौथो चरण: डाइलेटर ठाउँमा हुँदा, केगेल व्यायाम गर्नाले तपाईंको पेल्भिक मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। गहिरो, लामो सास लिनाले पनि तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- चरण ५: अर्को ५-१० मिनेटको लागि, जब डाइलेटर अझै पनि ठाउँमा छ, यसलाई अगाडि पछाडि सार्नुहोस्। यसलाई गोलाकार रूपमा घुमाउनुहोस्, अगाडि, पछाडि, र छेउबाट छेउमा सार्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई भित्र र बाहिर सार्नुहोस् मानौं तपाईं यौन सम्पर्क गर्दै हुनुहुन्छ।
- चरण छ: १०-१५ मिनेट पछि, एक्सपान्डर हटाउनुहोस्।
- चरण ७: प्रयोग गरिसकेपछि, हल्का साबुन र मनतातो पानीले राम्ररी धुनुहोस्। त्यसपछि सफा कागजको तौलियाले सुकाउनुहोस् वा हावामा सुक्न दिनुहोस्।
यो उपचार दैनिक वा हरेक दिन आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार गर्नुहोस्। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले सानो डाइलेटर धेरै सहज महसुस गर्नुहुनेछ। यसको मतलब तपाईं अर्को आकारमा जान तयार हुनुहुन्छ।
यसका फाइदा र साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
योनि डाइलेटरहरू एक सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार हो। वास्तवमा, धेरै मानिसहरू जसले तिनीहरूलाई निरन्तर प्रयोग गर्छन् उनीहरूले यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइबाट उल्लेखनीय राहत पाउँछन्।
मुख्य साइड इफेक्ट भनेको योनिमा केही थोपा रगत हुनु हो। तर यो धेरै रक्तस्राव हुनु हुँदैन, केवल एउटा सानो गुलाबी दाग हुनु पर्छ।
महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई धेरै रक्तस्राव भइरहेको छ, वा २४ घण्टाभन्दा बढी समयसम्म रक्तस्राव रोकिएन भने,तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्दा असह्य पीडा अनुभव गर्नुभयो भने, यसलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले यसलाई गलत तरिकाले प्रयोग गरिरहनुभएको हुन सक्छ।
यो उपचार कति समय लाग्छ?
यो हुन लाग्ने समय तपाईंको लक्षणहरूमा निर्भर गर्दै व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। केही व्यक्तिहरूले केही हप्तामा राहत महसुस गर्न सक्छन्, जबकि अरूले धेरै महिनासम्म यो उपचार गर्नुपर्ने हुन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको धैर्य गर्नु र आफ्नो डाक्टरसँग नियमित सम्पर्क कायम राख्नु हो।
यस्तो उपकरण प्रयोग गर्दा तपाईंलाई लज्जित, असहज वा भावनात्मक रूपमा बोझ महसुस हुन सक्छ। ती भावनाहरू आफ्नो डाक्टरसँग खुलेर छलफल गर्नुहोस्। उपचारको सफलताको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
- योनि डाइलेटरहरू एक सुरक्षित र प्रभावकारी उपकरण हो जसले यौनसम्पर्कको समयमा हुने दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ।
- यद्यपि यी औषधि पसल वा अनलाइनमा किन्न सकिन्छ, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- उपचार सधैं सबैभन्दा सानो डाइलेटर आकारबाट सुरु हुन्छ, बिस्तारै समयसँगै ठूलो आकारमा सर्छ।
- यदि तपाईंले प्रयोग गर्दा असह्य पीडा वा अत्यधिक रक्तस्राव अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्।
- सेक्स पीडादायी हुनु पर्दैन। धैर्यता र आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गरेर, तपाईंले यो उपचारबाट राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment