भेपिङ (ई-सिगरेट) को नयाँ लहर: के यो साँच्चै खतरनाक लत हो?

तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि आजभोलि युवा र वयस्कहरूमाझ भ्यापिङ धेरै लोकप्रिय भएको छ। यसमा विभिन्न रंग र आकारका साना उपकरणहरूबाट फलफूलको सुगन्धित बाफ सास लिने समावेश छ। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो चुरोट पिउनु भन्दा धेरै राम्रो छ, यो हानिरहित छ, र यो केवल थोरै पानीको बाफ हो। तर के साँच्चै त्यस्तो हो? आज, हामी यो सुन्दर देखिने, सुगन्धित चीज भित्र लुकेको खतरनाक सत्यको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भ्यापिङ भनेको के हो?

भ्यापिङ भनेको सानो, हातले चल्ने इलेक्ट्रोनिक उपकरण (जस्तै ई-सिगरेट वा भेप पेन) को प्रयोग गरेर तरल पदार्थ (ई-लिक्विड) तताएर फोक्सोमा बाफ सास फेर्नु हो। यो चुरोट पिउनु जस्तै लाग्न सक्छ, तर यो प्रक्रिया धेरै फरक छ। चुरोटमा, सुर्ती जलाइन्छ। भ्यापिङमा, सुर्तीको सट्टा, तरल पदार्थ तताइन्छ र सूक्ष्म कणहरू भएको वाफ (एरोसोल) सास फेरिन्छ।

यसका लागि प्रयोग हुने उपकरणहरूलाई फरक-फरक नामले बोलाइन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले भेप, भेप पेन, ई-हुक्का, मोड र पर्सनल भेपोराइजर (PV) को बारेमा सुन्नुभएको होला। यी सबैलाई सामूहिक रूपमा इलेक्ट्रोनिक निकोटिन डेलिभरी सिस्टम (ENDS) भनिन्छ।

यो भेप उपकरणले कसरी काम गर्छ?

यसलाई सानो 'केटल' जस्तो सोच्नुहोस्, तर पानीको सट्टा, यसमा एक विशेष तरल पदार्थ हुन्छ। यस उपकरणमा धेरै मुख्य भागहरू छन्:

• कार्ट्रिज/पोड: यो त्यो भाग हो जसले विशेष तरल पदार्थ (ई-लिक्विड) राख्छ। केही रिफिल गर्न मिल्ने हुन्छन् भने केही डिस्पोजेबल हुन्छन्।
• ताप तत्व: यसले तरल पदार्थलाई तताउँछ र बाफमा परिणत गर्छ।
• ब्याट्री: यो ब्याट्रीले तताउने तत्वको लागि आवश्यक शक्ति प्रदान गर्दछ।
• नियन्त्रण बटन: केही उपकरणहरूमा तिनीहरूलाई खोल्नको लागि बटन हुन्छ। अरूहरू हामीले सास लिँदा स्वतः सक्रिय हुन्छन्।
• माउथपीस: यो भागले वाष्पलाई मुख र फोक्सोमा तान्छ।

त्यसैले, जब तपाईं भेप गर्नुहुन्छ, ब्याट्रीले यसलाई पावर दिन्छ, र तरल पदार्थ तताउँछ र वाष्पमा परिणत हुन्छ। तपाईं त्यो वाष्प सास फेर्नुहुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यो केवल पानीको वाष्प मात्र होइन। यो वास्तवमा स-साना कणहरूले भरिएको धुवाँ हो। ती कणहरूमा निकोटिन, स्वाद र हजारौं अन्य रसायनहरू हुन सक्छन्।

भेपिङ र नियमित चुरोटमा के फरक छ?

यो धेरै मानिसहरूले सोध्ने प्रश्न हो। "के चुरोट भन्दा भ्यापिङ राम्रो छ?" यी दुई बीचको भिन्नता र समानताहरूलाई नजिकबाट हेरौं।

यो भेप लिक्विड (ई-लिक्विड) मा वास्तवमा के छ?

यो हामी सबैले जान्नुपर्ने कुरा हो। ई-लिक्विड, ई-जुस र भेप जुस जस्ता नामले परिचित, यो तरल पदार्थ केवल पानी मात्र होइन जसमा स्वादहरू थपिएका हुन्छन्। यसमा मुख्यतया निम्न समावेश छन्:

• निकोटिन: चुरोट र अन्य सुर्तीजन्य उत्पादनहरूमा पाइने अत्यधिक लत लाग्ने र हानिकारक रसायन।
• स्वाद: यी हजारौं स्वादहरूमा आउँछन्, जस्तै स्ट्रबेरी, पुदिना, र चकलेट। तर यी प्रत्येक स्वाद फरक-फरक रसायनहरू मिलेर बनेको हुन्छ।
• प्रोपाइलिन ग्लाइकोल र ग्लिसरीन: वाष्प बनाउन प्रयोग हुने दुई पदार्थहरू।

तर कथा त्यहाँ समाप्त हुँदैन। यी बाहेक, केही भेप तरल पदार्थहरूमा अकल्पनीय रूपमा खतरनाक पदार्थहरू हुन सक्छन्।

• कार्सिनोजेन्स: एसिटाल्डिहाइड र फॉर्मल्डिहाइड जस्ता क्यान्सर निम्त्याउने रसायनहरू।
• फोक्सोको रोग निम्त्याउने रसायनहरू: एक्रोलिन, डायसेटाइल र डायथिलिन ग्लाइकोल जस्ता गम्भीर फोक्सोको रोग निम्त्याउने पदार्थहरू।
• भारी धातुहरू: निकल, टिन, सिसा र क्याडमियम जस्ता भारी धातुका साना कणहरू, जुन शरीरको लागि अत्यधिक विषाक्त हुन्छन्।
• भिटामिन ई एसीटेट: घातक फोक्सोको रोग EVALI सँग सम्बन्धित रहेको आशंका गरिएको रसायन।
• THC (टेट्राहाइड्रोकानाबिनोल): भांगमा पाइने मनोचिकित्सा गर्ने यौगिक। केही भेप तरल पदार्थहरूमा पनि यो हुन्छ।
• अतिसूक्ष्म कणहरू: यी सिधै फोक्सोको गहिराइमा जान सक्छन् र त्यहाँ बस्न सक्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, यी चीजहरू मिलेर बनेको वाष्प तपाईंको फोक्सोमा जान्छ।

भ्यापिङका वास्तविक खतराहरू के हुन्?

भ्यापिङ केवल एक शौक मात्र होइन। यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा पार्न सक्ने सम्भावित हानि कम महत्त्वपूर्ण छैन।

• दम: भेपिङले दम हुने जोखिम बढाउँछ। यदि तपाईंलाई पहिले नै दम छ भने, यसले यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• फोक्सोमा दाग लाग्ने समस्या: केही गुलियो पदार्थहरूमा पाइने डायसेटाइल नामक रसायनले ब्रोङ्कियोलाइटिस ओब्लिटेरेन्स भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यसलाई "पपकर्न फोक्सो" पनि भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले फोक्सोमा स्थायी दाग ​​लाग्ने र साना श्वासनलीहरूमा अवरोध निम्त्याउँछ। यो क्षति अपरिवर्तनीय छ।
• आन्तरिक अंगहरूमा क्षति: निकोटिन र अन्य रसायनहरूले तपाईंको फोक्सोलाई मात्र होइन, तपाईंको मुटु र मस्तिष्कलाई पनि क्षति पुर्‍याउँछन्। निकोटिनले मस्तिष्कको विकासमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ, विशेष गरी युवाहरूमा, किनकि मस्तिष्क अझै विकास भइरहेको छ। यसले रक्तचाप बढाउन र रक्तनलीहरू साँघुरो पार्न पनि सक्छ।
• EVALI भनिने घातक अवस्था: यसको पूरा नाम "ई-सिगरेट, वा भेपिङ, उत्पादन प्रयोगसँग सम्बन्धित फोक्सोको चोट" हो। यो भेपिङको कारणले हुने धेरै गम्भीर, अचानक फोक्सोको चोट हो। यसले फोक्सोमा व्यापक क्षति पुर्‍याउँछ, र खोकी लाग्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने र छाती दुख्ने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। EVALI एक खतरनाक अवस्था हो जसले मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ।
• गम्भीर लत:निकोटिन हेरोइन र कोकेन जस्तै अत्यधिक लत लाग्ने रसायन हो। यसले तपाईंको मस्तिष्कले काम गर्ने तरिका परिवर्तन गर्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई थप निकोटिनको चाहना हुन्छ। केही समय पछि, तपाईंले चाहे पनि भ्यापिङ रोक्न असमर्थ पाउन सक्नुहुन्छ। "निकोटिन-मुक्त" लेबल गरिएका केही तरल पदार्थहरूमा पनि थोरै मात्रामा निकोटिन पाइएको छ।
• चुरोट पिउने बानी: धेरै मानिसहरूले भ्यापिङ गर्न थाल्छन् र केही समयपछि चुरोट पिउन थाल्छन्, जुन अझ हानिकारक हुन्छ।
• दोस्रो हातको सम्पर्क: जब तपाईं भेपिङ गर्नुहुन्छ, वाष्प तपाईंको वरपरको वातावरणमा निस्कन्छ। यसलाई सास लिने अरूले पनि निकोटिन र अन्य रसायनहरू सास फेर्न सक्छन्।
• विस्फोटहरू: संसारभरि भेप उपकरणहरूमा ब्याट्रीहरू विस्फोट भएको, गम्भीर चोटपटक लाग्ने र जलेको रिपोर्टहरू आएका छन्।
• क्यान्सरको जोखिम: भेप लिक्विडमा पाइने केही रसायनहरू क्यान्सरजनक हुने वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भइसकेका छन्।

के मैले भापिङ बन्द गरें भने मेरो फोक्सो निको हुन्छ?

यो धेरै मानिसहरूको मनमा आउने प्रश्न हो। यसको उत्तर 'हो' र 'होइन' दुवै हो। भेपिङको कारणले हुने फोक्सोमा हुने केही सुन्निने र सुन्निने समस्या समय र उपयुक्त चिकित्सा उपचारले रोकेपछि केही हदसम्म उल्टाउन सकिन्छ।

यद्यपि, "पपकर्न फोक्सो" जस्ता अवस्थाहरूले गर्दा हुने दाग स्थायी हुन्छ। क्षति कहिल्यै उल्टो हुँदैन। यो तपाईंको हातमा ठूलो काटिएको जस्तै हो जसले जीवनभरको लागि दाग छोड्नेछ। भेपिङ जारी राख्नाले तपाईंको फोक्सोमा हुने क्षतिलाई बढावा दिन सक्छ र दम र COPD जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ जुन कहिल्यै निको हुन सक्दैन।

के भेपिङले तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्छ?

यो भ्यापिङ यति लोकप्रिय हुनुको अर्को प्रमुख कारण हो। विचार यो छ, "यदि तपाईं धूम्रपान छोड्न सक्नुहुन्न भने, भ्याप गर्नुहोस्। यो राम्रो छ।"

यो सत्य हो कि केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यस विधि मार्फत थोरै संख्यामा मानिसहरूले धूम्रपान छोड्न सफल भएका छन्। तर त्यो कथाको अर्को पक्ष के हो भने धूम्रपान छोड्नेहरूमध्ये ८०% मानिसहरू भेपिङको गम्भीर लतमा परेका छन्। अर्थात्, तिनीहरू केवल एउटा लतबाट अर्को लतमा सरेका छन्।

धूम्रपान छोड्ने चिकित्सकीय रूपमा स्वीकृत, सुरक्षित तरिकाहरू छन्। यसमा निकोटिन प्याच, गम र लोजेन्जहरू समावेश छन्। यदि तपाईं धूम्रपान छोड्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु र सही सल्लाह र उपचार लिनु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। भेपिङ सिफारिस गरिएको विधि होइन।

म भेपिङ बन्द गर्न चाहन्छु। म के गरूँ?

यदि तपाईंलाई त्यस्तो लाग्छ भने, यो तपाईंले आफ्नो जीवनमा गर्नुभएका मध्ये सबैभन्दा राम्रो निर्णय हो। कुनै पनि लतबाट मुक्त हुनु चुनौतीपूर्ण छ। तर यो असम्भव छैन। यहाँ केही कदमहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ:

१.मिति तय गर्नुहोस्: भेपिङ रोक्नको लागि एक दिन छान्नुहोस्। त्यो दिन नआउन्जेल, तपाईंले आफ्नो प्रयोगको आवृत्ति बिस्तारै घटाउन सक्नुहुन्छ।

२. डाक्टरलाई भेट्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई तपाईंको लागि काम गर्ने योजना बनाउन र छुटकाराका लक्षणहरू (तृष्णा, टाउको दुखाइ) लाई कम गर्न मद्दत गर्ने औषधिहरू लेख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

३. कारणहरूको सूची बनाउनुहोस्: तपाईं किन भ्यापिङ छोड्न चाहनुहुन्छ? पैसा बचत गर्न? आफ्नो स्वास्थ्यको रक्षा गर्न? आफ्नो परिवारको लागि? यी कारणहरू कागजको टुक्रामा लेख्नुहोस् र देखिने ठाउँमा राख्नुहोस्। छोड्न गाह्रो भएको महसुस हुँदा तिनीहरूलाई पढ्नुहोस्।

४. आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई भन्नुहोस्: आफ्नो निर्णयको बारेमा उनीहरूलाई भन्नुहोस्। उनीहरूको समर्थन तपाईंको लागि बलको ठूलो स्रोत हुनेछ।

५. प्रलोभनहरूबाट बच्नुहोस्: तपाईंलाई सामान्यतया भेपिङ गराउने ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस्। साथीहरूसँग वा पार्टीहरूमा हुँदा त्यसो नगर्न पर्याप्त बलियो हुनुहोस्।

६. आफूलाई मोड्नुहोस्: जब तपाईंलाई भेपिङ गर्न मन लाग्छ, त्यसको सट्टा अरू केही गर्नुहोस्। एक गिलास पानी पिउनुहोस्, हिँड्न जानुहोस्, संगीत सुन्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्।

७. व्यायाम: व्यायामले तपाईंको दिमागलाई विचलित मात्र गर्दैन, तर यसले शरीरमा राम्रो महसुस गर्ने हर्मोन पनि उत्पादन गर्छ, जसले गर्दा तपाईं खुसी हुनुहुन्छ।

८. धैर्य गर्नुहोस्: सुरुका केही दिनहरू गाह्रो हुनेछन्। तपाईंले टाउको दुख्ने, चिडचिडापन र बेचैनी अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। तर केही दिन पछि यी कम हुनेछन्।