के तपाईंलाई पनि गाँजा प्रयोग गर्न छोड्दा यी समस्याहरू हुन्छन्? (गाँजा निकासी) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै गाँजा (जसलाई गाँजा पनि भनिन्छ) प्रयोग गर्नुभएको छ र अचानक यसको प्रयोग बन्द गर्नुभएको छ वा प्रयोगको मात्रा घटाउनुभएको छ, र के तपाईंले आफ्नो शरीर र दिमागमा ठूलो भिन्नता वा कठिनाइ महसुस गर्नुभएको छ? हुनसक्छ तपाईंलाई रिस उठ्छ, वा तपाईं निदाउन सक्नुहुन्न। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्न सक्ने सामान्य अवस्था हो। आज, हामी गाँजा प्रयोग गर्न बन्द गर्दा हुने असुविधाको बारेमा कुरा गर्नेछौं, अर्थात् `(गाँजा निकासी)`।

गाँजा निकासी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामी यसलाई "मारिजुआना विथड्रल" भन्छौं जुन मानसिक, भावनात्मक र शारीरिक असुविधा हो जब तपाईंले अचानक गाँजा प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहुन्छ, वा जब तपाईंले आफ्नो प्रयोग उल्लेखनीय रूपमा कम गर्नुहुन्छ। डाक्टरहरूले यो अवस्थालाई "क्यानाबिस विथड्रल सिन्ड्रोम" पनि भन्छन्।

अब, जब तपाईं गाँजाका उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीर र मस्तिष्क `THC (tetrahydrocannabinol)` नामक रसायनसँग अभ्यस्त हुन्छ। यो `THC` गाँजामा रहेको मुख्य मनोवैज्ञानिक तत्व हो, अर्थात्, जसले हाम्रो दिमाग, दिमागलाई असर गर्छ र यसमा लत लाग्ने सम्भावना हुन्छ। त्यसैले, जब तपाईं `THC` युक्त उत्पादनहरू कम गर्नुहुन्छ वा प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरमा `THC` स्तर घट्छ, त्यसैले यी अप्रिय लक्षणहरू, उदाहरणका लागि , चिडचिडापन, अनिद्रा, आदि देखा पर्छन्।

तर एउटा कुरा भन्नै पर्छ, यो `(मारिजुआना विथड्रल)` ले जीवनलाई खतरामा पार्ने गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउँदैन। यद्यपि, यो `(क्यानाबिस प्रयोग विकार)` को संकेत हुन सक्छ, अर्थात्, क्यानाबिस प्रयोगसँग सम्बन्धित समस्या। यस्तो अवस्थाले तपाईंको जीवनलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंलाई क्यानाबिस प्रयोगको समस्या छ, वा यदि तपाईंलाई कुनै अन्य लागूपदार्थको प्रयोगको समस्या छ भने , चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो अवस्था (मारिजुआना विथड्रल) कति सामान्य छ?

अनुसन्धान प्रतिवेदनहरूले नियमित रूपमा गाँजा प्रयोग गर्ने २३,००० भन्दा बढी व्यक्तिहरूमा गरिएको अध्ययनले ४७%, वा लगभग दुई मध्ये एक जनाले छुटकाराका लक्षणहरू अनुभव गरेको देखाएको छ।

साथै, अनुसन्धानले देखाउँछ कि विगत केही दशकहरूमा भांगमा THC को स्तर निरन्तर बढिरहेको छ। त्यसैले, "मारिजुआना विथड्रल" भनिने यो अवस्था अझ सामान्य हुने सम्भावना छ।

गाँजा त्याग्नुका लक्षणहरू के के हुन्?

"मारिजुआना विथड्रल" का सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू यी हुन्:

• रिसाउनु, छिटो रिसाउनु, र कहिलेकाहीँ हिंस्रक व्यवहार गर्नु।
• चिन्ता भनेको सधैं चिन्तित र डराएको महसुस गर्नु हो।
• एकै ठाउँमा बस्न नसक्ने, बेचैनी।
• भोक नलाग्नु, जसले गर्दा तौल घट्न सक्छ।
• हृदयमा कुनै आनन्द नभएको अवस्था, उदास मनस्थिति।
• अनिद्रा।
• विचलित पार्ने सपना देख्नु, डरलाग्दा सपना देख्नु।

यी सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्। यसको अतिरिक्त, केही शारीरिक लक्षणहरू छन् जुन कम सामान्य छन्:

• टाउको दुख्ने ।
• वाकवाकी र बान्ता।
• अत्यधिक पसिना आउनु।
• पेट दुख्ने।
• कम्पन।

यी लक्षणहरू जीवनको लागि खतराजनक छैनन्, तर तिनीहरू धेरै असहज हुन सक्छन्। सामान्यतया, यी लक्षणहरू तपाईंले लामो समयदेखि भांग प्रयोग गरिसकेपछि वा लामो समयदेखि भांगको प्रयोग अत्यधिक मात्रामा गरिसकेपछि यसको प्रयोग बन्द गरेको वा उल्लेखनीय रूपमा कम गरेको २४ देखि ४८ घण्टा भित्र देखा पर्न थाल्छन्। सबैभन्दा खराब लक्षणहरू सामान्यतया तेस्रो दिनको वरिपरि देखा पर्दछ।

यी कठिनाइहरू कति समयसम्म रहन सक्छन्?

यी निकासी लक्षणहरूको अवधि र गम्भीरता तपाईंले रोक्नु अघि कति THC प्रयोग गरिरहनुभएको थियो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। यी निकासी लक्षणहरूको अवधि र गम्भीरता व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन सक्छ।

यी लक्षणहरू सामान्यतया लगभग दुई हप्तासम्म रहन सक्छन्। यद्यपि, धेरै पटक गाँजा प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूमा, केही लक्षणहरू तीन हप्ता वा त्योभन्दा बढी समयसम्म रहन सक्छन्।

यो (मारिजुआना विथड्रल) किन हुन्छ?

वैज्ञानिकहरूले अझै पनि "मारिजुआना निकासी" लाई असर गर्ने सबै संयन्त्रहरूको अध्ययन गरिरहेका छन्। हामीलाई थाहा भएसम्म, यो अलि जटिल छ। यो धेरै कारकहरूद्वारा प्रभावित छ, जसमा समावेश छन्:

• मस्तिष्कमा THC-प्रेरित न्यूरोबायोलॉजिकल परिवर्तनहरू।
• आनुवंशिक र एपिजेनेटिक कारकहरू।
• वातावरणीय कारकहरू।
• अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्था वा लागूपदार्थको प्रयोगको समस्या हुनु।
• व्यक्तित्वका विशेषताहरू।
• तपाईं तनावप्रति कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब तपाईंको मस्तिष्क र शरीर कुनै पदार्थ (यस अवस्थामा, THC) सँग अभ्यस्त हुन्छ, र त्यो पदार्थ अचानक हटाइन्छ तब निकासी हुन्छ।

जब तपाईं नियमित रूपमा गाँजा (`THC`) प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरमा यसप्रति ``सहनशीलता`` र ``निर्भरता`` विकास हुन सक्छ। ``सहनशीलता`` भनेको पहिले जस्तै प्रभाव प्राप्त गर्न तपाईंलाई झन्झन् ``THC`` चाहिन्छ। ``निर्भरता`` भनेको तपाईंको शरीरलाई छुटकाराका लक्षणहरूबाट बच्न ``THC`` चाहिन्छ।

त्यसैले जब तपाईंले अचानक गाँजा प्रयोग गर्न छोड्नुहुन्छ, वा तपाईंले प्रयोग गर्ने मात्रा उल्लेखनीय रूपमा घटाउनुहुन्छ, तपाईंको शरीर र मस्तिष्क बीचको सन्तुलन बिग्रन्छ। त्यतिबेला तपाईंले यी छुटकारा लक्षणहरू अनुभव गर्न थाल्नुहुन्छ।

गाँजाको लत हटाउने जोखिम कारकहरू के के हुन्?

गाँजा प्रयोग गर्ने सबैले यसको प्रयोग बन्द गर्दा छुटकाराका लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्। साथै, यी लक्षणहरूको गम्भीरता व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन सक्छ।

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि "मारिजुआना विथड्रल" बाट प्रभावित हुने सम्भावना भएका व्यक्तिहरू निम्न हुन्:

• हरेक दिन गाँजा प्रयोग गर्नेहरूका लागि।
• बलियो भांग प्रयोग गर्नेहरूका लागि (THC को उच्च स्तरको साथ), वा "ड्याबिङ" जस्ता विधिहरू प्रयोग गर्नेहरूका लागि। " ड्याबिङ" भनिने यो विधिले "THC" को अत्यधिक केन्द्रित रूप प्रयोग गर्दछ। कहिलेकाहीँ, "THC" स्तर ८०% सम्म हुन सक्छ।
• गाँजा र सुर्ती (चुरोट) दुवै प्रयोग गर्नेहरूका लागि।
• अन्य पदार्थ प्रयोग विकार भएकाहरूका लागि।

थप रूपमा, निम्न मानसिक स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूमा ती नभएकाहरूको तुलनामा गम्भीर निकासी लक्षणहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ:

• मुड विकारहरू।
• चिन्ता विकारहरू।
• व्यक्तित्व विकारहरू।
• पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD)।

गाँजा निकासी कसरी चिन्ने?

"मारिजुआना विथड्रॉयल" निदान गर्न वास्तवमा कुनै विशेष परीक्षण छैन। बरु, यदि तपाईंले आफ्नो गाँजाको प्रयोग घटाएको एक हप्ता भित्र तीन वा बढी विथड्रॉयल लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने डाक्टरहरूले यसको निदान गर्छन्।

कतिपय अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू अर्को चिकित्सा अवस्थाको कारणले भएको हो कि भनेर निर्धारण गर्न अन्य परीक्षणहरू (जस्तै रगत परीक्षण) पनि आदेश दिन सक्छन्।

(मारिजुआना विथड्रल) को उपचार के के हुन्?

गाँजा त्याग्नको लागि मात्र चिकित्सा उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, तपाईंलाई अस्पताल वा अन्य उपयुक्त सुविधामा विषाक्तता हटाउन आवश्यक पर्न सक्छ यदि:

• यदि तपाईंलाई एक वा बढी मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू छन् भने।
• यदि तपाईंसँग कुनै शारीरिक अवस्था छ जुन निकासी लक्षणहरूले अझ खराब बनाउन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर "क्यानाबिस प्रयोग विकार" अवस्था छ भने।
• यदि तपाईं गाँजा बाहेक ओपिओइड्स, अल्कोहल र बेन्जोडाइजेपाइन जस्ता अन्य लागूपदार्थहरू प्रयोग वा दुरुपयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी पदार्थहरूबाट निकासीका लक्षणहरू खतरनाक र जीवनलाई पनि खतरामा पार्न सक्छन्।

हाल, अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (FDA) ले गाँजा निकासीको लागि विशेष गरी कुनै पनि औषधिलाई अनुमोदन गरेको छैन। यद्यपि, अनुसन्धानकर्ताहरूले चिकित्सा सहायताद्वारा निकासी व्यवस्थापन गर्न चिकित्सा सहायता प्राप्त निकासी (MAW) औषधिहरूको सक्रिय रूपमा अध्ययन गरिरहेका छन्।

रिल्याप्स र भांग प्रयोग विकारको उपचार र रोकथाम

निकासीका लक्षणहरूले तपाईंको पुनरावृत्तिको जोखिम बढाउन सक्छ। निकासी क्यानाबिस प्रयोग विकार (CUD) भनिने अवस्थाको पनि संकेत हो। त्यसकारण, पुनरावृत्ति रोक्न र CUD लाई रोक्न वा उपचार गर्न पेशेवर मद्दत खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

मनोचिकित्सा , वा टक थेरापीले CUD र यससँग सम्बन्धित अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थेरापीले तपाईंलाई स्वस्थ तरिकाले यी अवस्थाहरूसँग कसरी सामना गर्ने भनेर सिक्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ केही प्रभावकारी उपचारहरू छन्:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): CBT मनोचिकित्साको एक संरचित, लक्ष्य-उन्मुख रूप हो। CBT मा, एक मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारले तपाईंलाई आफ्नो भावना र विचारहरू गहिराइमा जाँच्न मद्दत गर्दछ। CBT मार्फत, तपाईं अस्वस्थ विचार र व्यवहार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ बानी र सोच्ने तरिकाहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
• द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT): DBT विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि प्रभावकारी हुन्छ जसलाई आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन र नियन्त्रण गर्न कठिनाइ हुन्छ। DBT CUD सहित धेरै मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार र व्यवस्थापनमा प्रभावकारी देखाइएको छ।
• आकस्मिक व्यवस्थापन (CM): CM मा इच्छित व्यवहारहरूलाई पुरस्कृत गर्ने र प्रोत्साहन गर्ने समावेश छ। सामान्यतया, CUD भएका मानिसहरूलाई भांगबाट टाढा रहन प्रोत्साहनको रूपमा मौद्रिक मूल्यको केही चीज दिइन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले लागूपदार्थको लागि नकारात्मक परीक्षण गर्नुभयो भने, तपाईंलाई उपहार प्रमाणपत्र वा पुरस्कार प्रस्ताव गर्न सकिन्छ।

यसका साथै, मारिजुआना एनोनिमस जस्ता आत्म-सहायता कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुले पनि CUD को उपचारमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।

(मारिजुआना विथड्रल) को बारेमा मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

"मारिजुआना विथड्रल" का लक्षणहरू अप्रिय हुन सक्छन्, तर तिनीहरूलाई सामान्यतया आफैंमा चिकित्सा उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन्, वा यदि तपाईंलाई अर्को मानसिक स्वास्थ्य अवस्था छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यदि तपाईंले "मारिजुआना विथड्रल" अनुभव गर्नुभएको छ भने, तपाईंलाई "क्यानाबिस प्रयोग विकार" हुन सक्छ। "CUD" एउटा यस्तो अवस्था हो जसले तपाईंको जीवनलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्न सक्छ र अझ खराब हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई "CUD" छ भने, व्यावसायिक मद्दत खोज्नु आवश्यक छ।

के म गाँजा निकासी रोक्न सक्छु?

"मारिजुआना विथड्रल" बाट बच्ने एक मात्र निश्चित तरिका भनेको गाँजा प्रयोग नगर्नु हो। यदि तपाईंले गाँजा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, निकासीबाट बच्ने कुनै ग्यारेन्टी तरिका छैन। यद्यपि, तपाईंले यी कुराहरू बारे सचेत हुनुपर्छ:

• तपाईं कति पटक गाँजा प्रयोग गर्नुहुन्छ?
• उत्पादनमा `THC` को स्तर।
• तपाईंले यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ (जस्तै धूम्रपान गर्ने, खाने, नुहाउने)।
• `(क्यानाबिस प्रयोग विकार)` का लक्षणहरू बारे सचेत हुनु।

यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ वा तपाईंलाई CUD हुन सक्छ भन्ने शंका छ भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो गाँजाको प्रयोग घटाएपछि वा बन्द गरेपछि चिन्तित वा डराएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले "गाँजाको सेवन फिर्ता" अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। यी लक्षणहरू आवश्यक रूपमा खतरनाक नभए पनि, गाँजाको सेवन फिर्ता लिनु "क्यानाबिस प्रयोग विकार" को चेतावनी संकेत हुन सक्छ। "CUD" ले तपाईंको जीवनमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ, त्यसैले "CUD" लाई रोक्न वा उपचार गर्न आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस्। तिनीहरू मद्दत गर्न यहाँ छन्।

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

ठीक छ, त्यसोभए हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट तपाईंले सम्झन आवश्यक पर्ने केही मुख्य बुँदाहरू हेरौं।

• गाँजाको सेवनबाट छुटकारा पाउनु भनेको अचानक गाँजाको प्रयोग बन्द गर्दा वा कम गर्दा हुने असुविधा हो।
• चिडचिडापन, अनिद्रा, भोक नलाग्ने र बेचैनी जस्ता लक्षणहरू सामान्य छन्।
• यद्यपि यी लक्षणहरू जीवन-धम्कीजनक छैनन्, तिनीहरू धेरै असहज हुन सक्छन्।
• यो अवस्था ``(क्यानाबिस प्रयोग विकार - CUD)'' को संकेत हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• मनोचिकित्सा (जस्तै `CBT`, `DBT`) र स्व-सहायता समूहहरूले `CUD` मा मद्दत गर्न सक्छन्।
• "मारिजुआना विथड्रल" बाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको गाँजाको प्रयोगबाट टाढा रहनु हो।

यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्न वा चिन्ताहरू छन् भने, डाक्टर वा तपाईंले विश्वास गर्ने कसैसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस् वा नडराउनुहोस्। तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र मद्दत उपलब्ध छ।

` गाँजा, गाँजा, गाँजा, लागूपदार्थ, लत, निकासी, THC