भिटामिन ए सेवन गर्नु र शरीरको लागि राम्रो परिणाम प्राप्त गर्नु अघि यी कुराहरू जान्नुहोस्!

के तपाईं वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई डाक्टरले भिटामिन सिफारिस गर्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ, हामीले एक्लै खाने खानाले हाम्रो शरीरलाई चाहिने सबै पोषक तत्व र भिटामिनहरू प्रदान गर्दैन। त्यतिबेला हामीलाई भिटामिन ए जस्ता पूरकहरू चाहिन्छ। तर जब डाक्टरले यस्तो केहि सिफारिस गर्छन्, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने र यसले के गर्न सक्छ भन्ने बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आज, भिटामिन ए को बारेमा कुरा गरौं।

भिटामिन ए भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, भिटामिन ए एक भिटामिन हो जुन हाम्रो वातावरणमा प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ र शरीरको लागि आवश्यक छ। सामान्यतया, यदि हामीले सन्तुलित आहार खायौं भने, हामीले यस मार्फत भिटामिन ए प्राप्त गर्छौं। यद्यपि, केही मानिसहरूमा भिटामिन ए को कमी हुन सक्छ, जसको अर्थ शरीरमा भिटामिन ए को स्तरमा कमी आउनु हो। यस्तो अवस्थामा, यो औषधि उपचारको रूपमा र त्यो अवस्थालाई रोक्नको लागि पनि दिइन्छ। यसको अतिरिक्त, भिटामिन ए केही आनुवंशिक छालाको अवस्थाको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। श्रीलंकामा, यो औषधि 'ए मुल्सिन' जस्ता ब्रान्ड नामहरूमा पाउन सकिन्छ।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

यो औषधि सिफारिस गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहास जान्नु आवश्यक छ। त्यसकारण, यदि तपाईंलाई तल सूचीबद्ध कुनै पनि अवस्था छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित हुनुहोस् ।

• यदि तपाईंको शरीरमा पहिले नै भिटामिन ए को मात्रा उच्च छ भने।
• यदि तपाईंलाई मिर्गौला रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई कलेजोको रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई पहिले भिटामिन ए वा अन्य कुनै औषधि, खाना, रङ, वा संरक्षकबाट एलर्जी भएको छ भने।
• यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने।

यस जानकारीको आधारमा, डाक्टरले यो औषधि तपाईंको लागि उपयुक्त छ कि छैन र कुन मात्रा दिने भनेर निर्णय गर्नेछन्।

भिटामिन ए कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने

यो औषधि प्रयोग गर्ने तरिका धेरै सरल छ।

१. यो औषधि मौखिक रूपमा लिइन्छ। यसलाई एक गिलास पानीसँग लिनुहोस्।

२. औषधिको प्याकेजमा दिइएको निर्देशन वा डाक्टरले दिएको औषधिको लेबललाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।

३. उत्तम परिणामको लागि, यो भिटामिन खानासँगै लिनुहोस्। यसले शरीरलाई यसलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्न मद्दत गर्नेछ।

४. आफ्नो औषधि सही समयमा र सही अन्तरालमा लिनुहोस्। डाक्टरले भनेको भन्दा बढी कहिल्यै नखानुहोस्।

यदि तपाईं आफ्नो सानो बच्चालाई यो औषधि दिँदै हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि यो केही चुनिएका केसहरूमा बच्चाहरूको लागि तोकिएको छ, तर विशेष गरी सावधानी अपनाउनुपर्ने केही कुराहरू छन्।

यदि तपाईंले धेरै औषधि खानुभयो भने के गर्ने? (अति मात्रामा)

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं वा तपाईंको घरपरिवारको अरू कसैले यो औषधि धेरै मात्रामा सेवन गर्नुभएको छ। यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्, यो भिटामिन हो भनेर सोच्नुहोस्। धेरै भिटामिन ए खतरनाक हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले धेरै औषधि सेवन गर्नुभएको छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

यो तपाईंको लागि मात्र सिफारिस गरिएको औषधि हो। यसलाई अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।

औषधिको खुराक छुट्यो भने के गर्ने?

खुराक छुटाउनु जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, सम्झने बित्तिकै छुटेको खुराक लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई सम्झना आउँदा तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा आफ्नो अर्को खुराक लिनुहोस्। कुनै पनि कारणले दोब्बर खुराक नलिनुहोस्।

भिटामिन ए सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू

केही औषधिहरूले भिटामिन ए सँग प्रतिक्रिया गरेर समस्या निम्त्याउन सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईं यी औषधिहरू लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउनुपर्छ।

यी औषधिहरूसँग भिटामिन ए नलिनुहोस्:

• भिटामिन ए वा रेटिनोइड्स भएका अन्य उत्पादनहरू (यी भिटामिन ए जस्तै यौगिकहरू हुन्)।

भिटामिन ए ले यी औषधिहरूसँग पनि अन्तरक्रिया गर्न सक्छ:

• बिटा-क्यारोटिन पूरकहरू।
• कोलेस्टेरामाइन (कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधि)।
• खनिज तेल।
• ओर्लिस्ट्याट (तौल घटाउने औषधि)।

यो सूची पूर्ण छैन। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (अन्य डाक्टरहरूले तोकेका, फार्मेसीबाट किनेका), परम्परागत औषधिहरू, जडीबुटी उत्पादनहरू, भिटामिनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा मदिरा पिउनुहुन्छ भने पनि उहाँलाई जानकारी दिनुहोस्।

भिटामिन ए लिँदा यस कुरामा ध्यान दिनुहोस्।

राम्रो सन्तुलित आहार पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन सप्लिमेन्ट लिनुको अर्थ राम्रो आहार अनावश्यक छैन भन्ने होइन। धेरै खानेकुराहरू छन् जसमा प्राकृतिक रूपमा भिटामिन ए हुन्छ।

• हरियो र पहेंलो फलफूल र तरकारीहरू (जस्तै गाजर, गुलियो आलु, फर्सी, पालुङ्गो)
• अण्डा
• मक्खन
• दूध
• मासु
• तैलीय माछा

यो भिटामिन भए पनि यसको धेरै सेवन शरीरको लागि खतरनाक हुन्छ।त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरले भने जति मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको लागि सही मात्राको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

कुनै पनि औषधि जस्तै, भिटामिन ए ले पनि केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। तीमध्ये केही गम्भीर हुन्छन् भने केही हल्का हुन्छन्।

यस सूचीमा सबै सम्भावित साइड इफेक्टहरू समावेश नहुन सक्छन्। यदि तपाईंले केहि असामान्य अनुभव गर्नुभयो भने, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

औषधि कसरी सुरक्षित राख्ने?

• यसलाई बच्चाहरूले समात्न सक्ने ठाउँमा नछोड्नुहोस्।
• कोठाको तापक्रममा (१५ देखि ३० डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डार गर्नुहोस्।
• अत्यधिक गर्मी र प्रकाशबाट जोगाउनुहोस्।
• म्याद सकिएको औषधि फ्याँक्नुहोस्।

यस लेखमा, हामीले भिटामिन ए को बारेमा मात्र छोटो कुरा गर्यौं। यदि तपाईंलाई अन्य कुनै चिन्ता छ भने, यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।