मस्तिष्कमा रहेको खैरो पदार्थको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीरको सबैभन्दा अचम्मको अंग के हो? यो हाम्रो मस्तिष्क हो। यो हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको 'नियन्त्रण केन्द्र' जस्तै हो। हामीले सोच्ने, गर्ने र महसुस गर्ने सबै कुरा हाम्रो सानो टाउको भित्रको यो अद्भुत अंगद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। त्यसोभए के तपाईंलाई थाहा छ यो मस्तिष्क के बाट बनेको छ? मुख्यतया, मस्तिष्क दुई विशेष प्रकारका तन्तुहरू मिलेर बनेको हुन्छ। एउटा ' खैरो पदार्थ ' हो जसको बारेमा हामी आज कुरा गर्दैछौं। अर्को ' सेतो पदार्थ ' हो। यी दुवै दुई भाग हुन् जुन हाम्रो दैनिक गतिविधिहरू राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो खैरो पदार्थ के हो?

ठीक छ, यसलाई सरल भाषामा भनौं। यो खैरो पदार्थ हाम्रो केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा रहेको एक धेरै महत्त्वपूर्ण प्रकारको तन्तु हो, जुन तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्ड हो। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ हाम्रा न्यूरोनहरूको अधिकांश कोष निकायहरू अवस्थित हुन्छन्।

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, 'यी स्नायु कोषहरू के हुन्?' तिनीहरूलाई हाम्रो शरीरभरि जानकारी अगाडि पछाडि बोक्ने स-साना विद्युतीय तारहरूको नेटवर्कको रूपमा सोच्नुहोस्। एउटा स्नायु कोष तीन मुख्य भागहरू मिलेर बनेको हुन्छ।

१. स्नायुकोषीय शरीर: यो स्नायु कोषको मुख्य भाग हो। यो रूखको जरा जस्तै हो। यसमा कोषको केन्द्रक पनि हुन्छ। यो केन्द्रकले नै सम्पूर्ण कोषको कार्यलाई नियन्त्रण गर्छ।

२. एक्सन: यो एउटा लामो, धागो जस्तो भाग हो जुन कोषको शरीरबाट फैलिएको हुन्छ, जस्तै रूखको हाँगा। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ विद्युतीय संकेतहरू एक कोषबाट अर्को कोषमा पुर्‍याइन्छ।

३. डेन्ड्राइट्स: यी रूखका हाँगाहरू जस्तै हुन्, कोषको शरीरबाट बाहिर निस्कने स-साना फाइबरहरूको गुच्छा। यी ती ठाउँहरू हुन् जहाँ अन्य स्नायु कोषहरूबाट संकेतहरू प्राप्त हुन्छन्।

त्यसोभए, यो खैरो पदार्थ प्रायः स्नायु कोषहरूको कोशिका निकायहरू मिलेर बनेको हुन्छ, जुन जरा जस्तै हुन्छन्, र हाँगाहरू, जुन हाँगाहरू जस्तै हुन्छन्। अर्थात्, जानकारी प्रशोधन गर्ने मुख्य काम यस खैरो पदार्थ भित्र हुन्छ।

हामी गर्भमा हुँदा नै यो खैरो पदार्थ बन्न थाल्छ। बच्चा जन्मेपछि, यो तन्तुको आयतन लगभग ८ वर्षको उमेरसम्म बढ्छ। त्यसपछि, यसको घनत्व लगभग २० वर्षको उमेरसम्म बढ्छ। घनत्वमा भएको यो वृद्धिले हाम्रो मस्तिष्कको जानकारी र मानसिक विकास प्रशोधन गर्ने क्षमता बढाउँछ। तर सम्झनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी स्नायु कोषहरू नयाँ बढ्दैनन्, न त मरेमा पुन: उत्पन्न हुन्छन्। अर्थात्, यदि कुनै स्नायु कोष क्षतिग्रस्त भयो भने, यो पुन: उत्पन्न हुँदैन।

खैरो पदार्थ र सेतो पदार्थमा के फरक छ?

यो धेरै मानिसहरूको लागि भ्रमपूर्ण कुरा हो। हाम्रो मस्तिष्कको लगभग ४०% भाग खैरो पदार्थले बनेको हुन्छ, र बाँकी ६०% भाग सेतो पदार्थले बनेको हुन्छ। यी दुईको फरक-फरक कार्य हुन्छ। यो कम्प्युटरमा प्रोसेसर र यसको तार जस्तै हो।

तलको तालिकाबाट यी दुई बीचको भिन्नता स्पष्ट रूपमा बुझौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, खैरो पदार्थ हाम्रो सोच र तर्क क्षमताको केन्द्र हो। यहाँ सबै कुरा हुन्छ, हाम्रा भावनाहरूदेखि लिएर हाम्रो स्मृति, सिकाइ, बोली र स्वैच्छिक चालहरूको नियन्त्रणसम्म। सेतो पदार्थको काम यी सूचना-प्रशोधन केन्द्रहरू बीच द्रुत रूपमा सन्देशहरू रिले गर्नु हो।

हाम्रो शरीरमा यो खैरो तन्तु कहाँ हुन्छ?

यो मुख्यतया हाम्रो मस्तिष्कको सतहमा र मस्तिष्क भित्रका केही गहिरा भागहरूमा पाइन्छ। यो मेरुदण्ड भित्र पनि पाइन्छ।

मस्तिष्क भित्रको स्थान

यदि तपाईंले मस्तिष्कको तस्वीर हेर्नुभयो भने, यसको सतहमा चाउरी परेको जस्तो देखिन्छ, हैन र? ती चाउरी र तहहरू (ग्यारी र सुल्सी) खैरो पदार्थबाट बनेका हुन्छन्। के तपाईंलाई थाहा छ तिनीहरू किन यसरी चाउरी परेका हुन्छन्? त्यसपछि तपाईंले धेरै सतह क्षेत्रफललाई सानो ठाउँमा (हाम्रो खोपडी भित्र) प्याक गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले मानिसहरूमा अन्य जनावरहरू भन्दा बढी खैरो पदार्थ हुन्छ। त्यसैले हामी जटिल कुराहरू सोच्न र सिक्न सक्छौं।

मस्तिष्कका ती क्षेत्रहरू जहाँ खैरो पदार्थ सबैभन्दा बढी हुन्छ:

• सेरेबेलम: यो हाम्रो मस्तिष्कको पछाडि, तल रहेको भाग हो। यसमा सम्पूर्ण मस्तिष्कमा सबैभन्दा धेरै स्नायु कोषहरू हुन्छन्। यो शरीरको सन्तुलन र चालहरू नियन्त्रण गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सेरेब्रम: यो मस्तिष्कको सबैभन्दा ठूलो भाग हो। यो त्यहीं हो जहाँ हाम्रो उच्च मानसिक कार्यहरू, जस्तै सोच, स्मृति र भाषा, हुन्छन्।
• ब्रेनस्टेम: यो मस्तिष्क र मेरुदण्डलाई जोड्ने भाग हो। यो श्वासप्रश्वास र मुटुको धड्कन जस्ता महत्त्वपूर्ण कार्यहरू नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ।

मेरुदण्ड भित्रको स्थान

यदि तपाईंले मेरुदण्डलाई लिनुभयो भने, यसको बाहिरी भागमा सेतो तन्तु र भित्री भागमा खैरो तन्तु हुन्छ। यो पुतली जस्तो आकारको हुन्छ।

के खैरो पदार्थलाई क्षति पुर्‍याउन वा घटाउन सकिन्छ?

हो, दुर्भाग्यवश, त्यो हुन सक्छ। जब खैरो पदार्थमा रहेका स्नायु कोषहरू मर्छन्, यो तन्तु शोषित हुन्छ। यसको मुख्य कारण ती कोषहरूले आवश्यक पर्ने अक्सिजन र रगत आपूर्ति पाउँदैनन्। सोच्नुहोस्, किनकि यी कोषहरू निरन्तर काम गरिरहेका हुन्छन्, तिनीहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न धेरै ऊर्जा र अक्सिजन चाहिन्छ।

यसको अतिरिक्त, केही खैरो पदार्थका कोषहरू उमेर बढ्दै जाँदा स्वाभाविक रूपमा मर्छन्, तर यी हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा लामो समयसम्म बाँच्ने कोषहरू हुन्।

खैरो पदार्थलाई क्षति पुर्‍याउने अन्य धेरै अवस्थाहरू छन्:

• अल्जाइमर रोग: यो मस्तिष्कमा प्रोटिन (एमाइलोइड र टाउ) को असामान्य जम्माको कारणले हुन्छ। यसले खैरो पदार्थमा स्नायु कोषहरूको मृत्यु निम्त्याउँछ।
• पार्किन्सन रोग: यो मस्तिष्कको 'सबस्टान्टिया निग्रा' भनिने भागमा स्नायु कोषहरूको क्षतिको कारणले हुन्छ, जुन खैरो तन्तुले बनेको हुन्छ।
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस): यसलाई मुख्यतया सेतो पदार्थलाई असर गर्ने रोगको रूपमा चिनिन्छ। यद्यपि, नयाँ अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यो रोगले खैरो पदार्थलाई पनि क्षति पुर्‍याउँछ, विशेष गरी मस्तिष्कको गहिरो भागहरूमा।
• टाउकोमा चोटपटक (दर्दनाक मस्तिष्क चोट - TBI):यदि तपाईंलाई टाउकोमा गम्भीर चोट लाग्यो भने, मस्तिष्क भित्र रक्तस्राव हुन सक्छ र खैरो पदार्थमा रहेका कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

खैरो पदार्थको क्षतिका लक्षणहरू के के हुन्?

खैरो पदार्थको क्षतिका लक्षणहरू मस्तिष्कको कुन भागमा क्षति पुगेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। तर सामान्यतया, तपाईंले यस्ता लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• स्मरणशक्तिमा ह्रास वा ह्रास: नयाँ कुराहरू सम्झन गाह्रो हुनु, पुराना कुराहरू बिर्सनु।
• संज्ञानात्मक हानि: यसले सोच र निर्णय लिने क्षमतामा हुने परिवर्तनलाई जनाउँछ। उदाहरणका लागि:
• भाषा समस्याहरू (बोल्न गाह्रो हुनु, शब्दहरू फेला पार्न गाह्रो हुनु)।
• ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थता।
• तार्किक रूपमा सोच्न र जटिल निर्णय लिन कठिनाइ।
• मोटर समस्याहरू: राम्रो चालमा कठिनाई, विशेष गरी शर्टको बटन लगाउँदा, लेख्दा वा कप समात्दा हातले।

यदि तपाईं वा तपाईंको नजिकको कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु र ढिलाइ नगरी सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरहरूले यो अवस्था कसरी निदान गर्छन्?

डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंको खैरो र सेतो पदार्थको स्वास्थ्य जाँच गर्न MRI (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान प्रयोग गर्छन्। यो परीक्षण पार्किन्सन रोग र MS जस्ता अवस्थाहरूको निदान गर्न धेरै उपयोगी छ। यसको अतिरिक्त, fMRI (कार्यात्मक MRI) र PET (पोजिट्रोन उत्सर्जन टोमोग्राफी) जस्ता परीक्षणहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यदि यो बिग्रिएको छ भने के यसको उपचार छ?

दुर्भाग्यवश, हाल खैरो पदार्थको क्षतिलाई उल्टाउने वा पूर्ण रूपमा निको पार्ने कुनै उपाय छैन, किनकि हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, एक पटक स्नायु कोषहरू मरेपछि, तिनीहरू पुन: उत्पन्न गर्न सक्दैनन्।

त्यसकारण, तपाईंले गर्न सक्ने एक मात्र कुरा भनेको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने र रोगलाई अझ खराब हुनबाट रोक्ने प्रयास गर्नु हो। यसको लागि, तपाईंको डाक्टरले तोकेको उपचारलाई ठ्याक्कै पालना गर्नु आवश्यक छ।

हामी हाम्रो खैरो पदार्थलाई कसरी स्वस्थ राख्न सक्छौं?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। क्षति भइसकेपछि उपचार गर्नु भन्दा यसलाई रोक्नु धेरै राम्रो हो। खैरो पदार्थको स्वास्थ्यको लागि उचित रगत र अक्सिजन आपूर्ति आवश्यक छ। त्यसैले, सेरेब्रोभास्कुलर रोगको जोखिम कम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि समयमै लिनुहोस्।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट पसिना आउने व्यायाम गर्नु धेरै राम्रो हुन्छ।
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: सकेसम्म धेरै मदिराबाट टाढा रहनुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: आफ्नो उचाइ अनुसारको तौल कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• राम्रो निद्रा लिनुहोस्: दिनमा ७-८ घण्टा राम्रो निद्रा आवश्यक छ।
• रगतमा चिनी र कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह र कोलेस्ट्रोल जस्ता रोगहरू छन् भने, तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• धूम्रपानबाट बच्नुहोस् वा छोड्नुहोस्।
• तनाव कम गर्नुहोस्: ध्यान र योग जस्ता कुराहरूले तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि ६५ वर्ष भन्दा माथिको उमेरमा पनि, नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने मानिसहरूमा ग्रे म्याटरको मात्रा नचाहनेहरूको तुलनामा बढी हुन्छ। यसको अर्थ जीवनभर सक्रिय रहनु हाम्रो मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक छ।

यसका साथै, मस्तिष्कलाई चुनौती दिने नयाँ कुराहरू सिक्नु पनि धेरै राम्रो हुन्छ। नयाँ भाषा, संगीत वाद्ययन्त्र सिक्ने वा किताबहरू पढ्ने जस्ता कुराहरूले नयाँ स्नायु कोषहरू सिर्जना गर्दैनन्, तर तिनीहरूले अवस्थित स्नायु कोषहरू बीच नयाँ सम्बन्धहरू सिर्जना गर्छन्। हामी यसलाई मस्तिष्क प्लास्टिसिटी / न्यूरोप्लास्टिसिटी भन्छौं।