क्यान्सरसँग बाँच्नु - तपाईंलाई स्वास्थ्यको बारेमा के जान्न आवश्यक छ (क्यान्सरबाट बच्ने)

जब तपाईं वा तपाईंले माया गर्ने कसैलाई क्यान्सर भएको पत्ता लाग्छ, तपाईंको सम्पूर्ण संसार ध्वस्त भएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। उपचार, डर, भविष्यको बारेमा अनिश्चितता ... यो सबै लड्नुपर्ने ठूलो लडाई हो। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि यो लडाई उपचारसँगै समाप्त हुन्छ। तर वास्तविकतामा, "क्यान्सर सर्वाइभरशिप" भनिने यो महत्त्वपूर्ण यात्रा तपाईंको निदान भएको दिनबाट सुरु हुन्छ। यो यात्रा तपाईंको उपचारभरि र त्यसपछि पनि तपाईंको बाँकी जीवनभर जारी रहन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो क्यान्सरबाट बच्ने यात्रा के हो?

क्यान्सर कल्याण यात्रा भनेको एक स्वास्थ्य सेवा प्रणाली हो जसले तपाईंलाई क्यान्सरसँगको तपाईंको यात्राभरि सहयोग गर्दछ। यो क्यान्सर पत्ता लागेको दिनदेखि सुरु हुन्छ। यो तपाईंको उपचारभरि, उपचार पछि र तपाईंको बाँकी जीवनभर जारी रहन्छ। क्यान्सर जीवन परिवर्तन गर्ने अनुभव हो, त्यसैले यो सहयोग महत्त्वपूर्ण छ।

यस कल्याण उपचारको मुख्य लक्ष्य तपाईंको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो, जसले गर्दा तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा सुधार आउँछ।

यो यात्राका चरणहरू के के हुन्?

यस क्यान्सर रिकभरी यात्रालाई विशेषज्ञहरूले धेरै तरिकाले हेर्छन्। केहीले यसलाई क्यान्सरको चरणसँग जोड्छन्। अरूले यसलाई समयसँगै विभाजन गर्छन्। यी दुवैलाई सरल शब्दहरूमा बुझौं।

यी फरक विचारहरूको बावजुद, सबै विज्ञहरू एउटा कुरामा सहमत छन् कि क्यान्सरबाट निको हुने मानिसहरूले सामना गर्ने सामान्य शारीरिक र मनोवैज्ञानिक समस्याहरू छन्। अब तिनीहरूको बारेमा कुरा गरौं।

क्यान्सरसँग बाँच्दा उत्पन्न हुन सक्ने शारीरिक समस्याहरू

क्यान्सर उपचारको क्रममा साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो। उपचार पूरा भएपछि यी मध्ये धेरैजसो कम हुनेछन्, तर केही साइड इफेक्टहरू महिनौं वा वर्षौंसम्म पनि रहन सक्छन्।

• क्यान्सरको थकान: यो सामान्य थकान होइन। यो एक अत्यधिक थकान हो जुन तपाईंले जतिसुकै आराम गरे पनि हट्दैन। यो अवस्था सामान्यतया उपचार सकिएपछि कम हुन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि, यो लामो समयसम्म रहन सक्छ। यसले दैनिक कार्यहरू गर्न गाह्रो बनाउँछ।
• क्यान्सरको दुखाइ: यो दुखाइ क्यान्सर आफैं वा क्यान्सर उपचारको कारणले हुन सक्छ।
• स्मरणशक्ति र सोच्न कठिनाइहरू (केमोथेरापी ब्रेन फग): तपाईंलाई निर्णय लिन समस्या भइरहेको, साना कुराहरू बिर्सिएको र ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्ने जस्तो लाग्न सक्छ। यसलाई "केमोथेरापी ब्रेन फग" भनिन्छ।
• दोस्रो क्यान्सर: यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यसको अर्थ तपाईंले पहिले उपचार गराएको क्यान्सरभन्दा पूर्णतया फरक नयाँ क्यान्सर विकास गर्नुहुन्छ। यस प्रकारको दोस्रो क्यान्सर हुने जोखिम पनि बढी हुन्छ किनकि धेरै मानिसहरू लामो समयसम्म क्यान्सरसँग बाँच्छन्।

मानसिक तनाव र चुनौतीहरू

क्यान्सर शरीर र मन दुवैको लागि तनावपूर्ण अनुभव हो। यस यात्राको क्रममा उत्पन्न हुन सक्ने केही सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू यहाँ दिइएका छन्।

• चिन्ता विकारहरू:उपचारको क्रममा र पछि तपाईं चिन्तित, डराएको वा नर्भस महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। केही व्यक्तिहरूले स्क्यान गराउन लाग्दा अत्यधिक डर र चिन्ता महसुस गर्छन्। यसलाई स्क्यान्क्साइटी भनिन्छ। कहिलेकाहीँ, यो अनुभवले पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) भनिने अवस्था पनि निम्त्याउन सक्छ।
• डिप्रेसन: क्यान्सर भएको थाहा पाउँदा दुःखी र डराउनु सामान्य हो। तर डिप्रेसन अझ गम्भीर अवस्था हो। क्यान्सर भएका चार जनामध्ये एक जनामा ​​डिप्रेसन हुन्छ। यसले तपाईंको निद्रा, खाना र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूलाई असर गर्न सक्छ।
• भावनात्मक तनाव: उपचारको लागत र पारिवारिक सम्बन्धमा पर्ने प्रभावका कारण हुने आर्थिक दबाबले उल्लेखनीय मानसिक तनाव निम्त्याउन सक्छ।
• क्यान्सर पुनरावृत्तिको डर (FCR): यो धेरै मानिसहरूको लागि एक प्रमुख डर हो। क्यान्सर पुनरावृत्तिको अत्यधिक डरले सामान्य जीवनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ रहेको टोली को हो?

यस यात्रामा तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईंलाई मद्दत गर्न एउटा राम्रो टोली छ।

• क्यान्सरको निदान र उपचार गर्ने डाक्टरहरू: मेडिकल ओन्कोलोजिस्ट र सर्जिकल ओन्कोलोजिस्टहरू यस समूहमा पर्छन्।
• क्यान्सर पुनर्वास विशेषज्ञहरू: शारीरिक चिकित्सक वा व्यावसायिक चिकित्सक जस्ता व्यक्तिहरूले तपाईंलाई उपचारको लागि तयारी गर्न र लक्षणहरू र साइड इफेक्टहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• उपशामक हेरचाह प्रदायकहरू: यी व्यक्तिहरूले तपाईंलाई उपचारका लक्षणहरू र साइड इफेक्टहरूसँग सामना गर्न मद्दत गर्न विशेष हेरचाह प्रदान गर्छन्। तिनीहरूले भावनात्मक र आध्यात्मिक समर्थन पनि प्रदान गर्छन्।

उपचार पछि के हुन्छ? तपाईंको स्वास्थ्य योजना

उपचार पछि तपाईंको स्वास्थ्यलाभको लागि उत्तरजीवी हेरचाह योजना विकास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यो योजना तपाईं र तपाईंको चिकित्सा टोलीद्वारा विकसित गरिएको हो। यसमा सामान्यतया निम्न समावेश हुन्छन्:

• चेक-अप तालिका: उपचार पछि पहिलो दुई देखि तीन वर्षसम्म तपाईंले हरेक दुई देखि तीन महिनामा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ।
• जीवनशैली परिवर्तनका लागि मार्गदर्शन: तपाईंको चिकित्सा टोलीले तपाईंलाई क्यान्सरको जोखिम बढाउने बानीहरू (जस्तै धूम्रपान), राम्रो खाना खाने र व्यायाम गर्ने जस्ता कुराहरूमा सल्लाह दिनेछ।
• सहयोग समूहहरूको बारेमा जानकारी: यस योजनामा ​​सहयोग समूहहरूको बारेमा जानकारी पनि समावेश हुन सक्छ जहाँ तपाईं जस्तै क्यान्सरसँग बाँचिरहेका अरूसँग सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।

क्यान्सर बढ्यो भने के हुन्छ?

यदि तपाईंलाई क्यान्सरको उन्नत अवस्था छ भने, तपाईंको उपचार योजना अलि फरक हुन सक्छ। तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र तपाईंलाई सकेसम्म सहज र पीडारहित रहन मद्दत गर्ने कुरामा बढी ध्यान केन्द्रित गरिएको छ।

यो योजनाले तपाईंलाई आफ्नो जीवनको अन्तिम दिनहरू कसरी बिताउने भन्ने बारेमा कुरा गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग धर्मशाला हेरचाहको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो जीवन पीडारहित र सम्मानपूर्वक बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।

क्यान्सरसँग बाँच्नु कठिन दौड जस्तो लाग्न सक्छ। तर तपाईं यस यात्रामा एक्लो हुनुहुन्न। क्यान्सर स्वास्थ्य यात्रा एक मायालु समर्थन नेटवर्क हो जसले तपाईंलाई निदानदेखि तपाईंको बाँकी जीवनसम्म राम्रोसँग र सकेसम्म लामो समयसम्म बाँच्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो चिकित्सा टोलीसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंको लागि काम गर्ने कल्याण योजना बनाउनुहोस्।