भिटामिन डी ट्याब्लेटको बारेमा ठ्याक्कै जानौं? (भिटामिन डी चपाउन मिल्ने ट्याब्लेट)

भिटामिन डी हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक छ। तपाईंले सुन्नुभएको होला कि हामी धेरैजसो समय सूर्यको किरणबाट यो प्राप्त गर्छौं। तर कहिलेकाहीँ खाना, पेय पदार्थ र सूर्यको किरणबाट हामीले पाउने भिटामिन डीको मात्रा पर्याप्त नहुन सक्छ। त्यसबेला डाक्टरहरूले भिटामिन डी सप्लिमेन्ट लिन सिफारिस गर्छन्। त्यसैले आज, यी चपाउन मिल्ने भिटामिन डी ट्याब्लेटहरूको बारेमा कुरा गरौं।

भिटामिन डी के हो? यो हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भिटामिन डी एक पोषक तत्व हो जसले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरूमा मद्दत गर्दछ।

मुख्य कुरा भनेको हामीले खाने खानामा भएको क्याल्सियम शरीरलाई अवशोषित गर्न मद्दत गर्नु हो । तपाईंलाई थाहा छ हाम्रो हड्डी बलियो राख्न क्याल्सियम कति महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले, भिटामिन डी बिना, तपाईंले क्याल्सियमबाट वास्तवमा फाइदा लिन सक्नुहुन्न। जसरी तपाईंलाई ढोका खोल्नको लागि साँचो चाहिन्छ, त्यसरी नै क्याल्सियम अवशोषित गर्न भिटामिन डी चाहिन्छ। यी दुई मिलेर हाम्रो हड्डी र दाँतलाई बलियो र स्वस्थ राख्छन्।

यसको अतिरिक्त, भिटामिन डी ले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्छ, जसको अर्थ यसले रोगहरू विरुद्धको हाम्रो प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ। यसले मस्तिष्कको स्वस्थ कार्यमा पनि भूमिका खेल्छ। त्यसैले, यदि शरीरमा भिटामिन डीको स्तर कम छ भने, हामी यसको उपचार गर्न र त्यो अवस्थालाई रोक्न यो औषधि प्रयोग गर्छौं।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भन्नुपर्ने कुराहरू

भिटामिन डी सिफारिस गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पूर्ण स्वास्थ्य इतिहास जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा भिटामिन डी प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउनु आवश्यक हुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, आफ्नो डाक्टरबाट केही पनि लुकाउनु हुँदैन। सानो कुराले पनि तपाईंको उपचारलाई असर गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित हुनुहोस् ।

म यो औषधि कसरी प्रयोग गर्ने?

यो चपाउन मिल्ने ट्याब्लेट भएकोले, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे अलि बढी सचेत रहौं।

• राम्ररी चपाएर निल्नुहोस्: यो चक्की पूर्ण रूपमा चपाएर निल्नुपर्छ। पुरै निल्नु हुँदैन।
• खानासँगै लिनुहोस्: उत्तम परिणामको लागि, यो औषधि खानासँगै लिनुहोस्। बोसो भएको खाना (जस्तै, दूध, दही, चीज, बटर, अण्डा) सँग लिँदा भिटामिन डी राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ।
• समयमै औषधि लिनुहोस्: सकेसम्म धेरै दिन एकै समयमा औषधि खाने प्रयास गर्नुहोस्। यसरी, तपाईंले बिर्सने सम्भावना कम हुन्छ।
• डाक्टरले भने जस्तै लिनुहोस्:तपाईंको डाक्टरले तोकेको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्, न त तोकिएको मात्रा भन्दा कम लिनुहोस्।

धेरै औषधि खाएमा के गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो औषधि सोचेभन्दा बढी सेवन गर्नुभएको छ भने, तपाईंले तुरुन्तै कारबाही गर्नुपर्छ । तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

यदि मैले औषधिको खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?

यदि तपाईंले खुराक लिन बिर्सनुभयो भने, सम्झने बित्तिकै लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराक लिने समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा आफ्नो अर्को खुराक लिनुहोस्। बिर्सिएको खुराकको क्षतिपूर्ति गर्न कहिल्यै पनि दोहोरो खुराक नलिनुहोस्।

भिटामिन डी सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू

तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूले भिटामिन डीको काम गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (प्रिस्क्राइब गरिएको, ओभर-द-काउन्टर, भिटामिन, हर्बल वा आयुर्वेदिक) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

भिटामिन डी सँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने केही औषधिहरू यस प्रकार छन्:

• पेटको ग्यास्ट्राइटिसको लागि लिनु पर्ने केही प्रकारका एन्टासिडहरू
• केही मूत्रवर्धकहरू
• केही कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू (जस्तै, 'कोलेस्टिरामाइन', 'कोलेस्टिपोल')
• दौरा पर्न प्रयोग गरिने केही औषधिहरू (जस्तै फेनिटोइन)
• 'खनिज तेल', 'ओर्लिस्ट्याट', 'रिफाम्पिन' जस्ता औषधिहरू
• म्याग्नेसियम वा फस्फोरस युक्त पूरकहरू

यो सूची पूर्ण छैन, त्यसैले तपाईंले लिने सबै कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

औषधि लिँदा सचेत हुनुपर्ने साइड इफेक्टहरू

कुनै पनि औषधि जस्तै, भिटामिन डी ले पनि केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। यी मध्ये केही गम्भीर हुन सक्छन्, त्यसैले तिनीहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

औषधि कसरी भण्डारण र विसर्जन गर्नुहुन्छ?

• भण्डारण: यो औषधिको बोतल बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। कोठाको तापक्रममा (२०-२५ डिग्री सेल्सियसको बीचमा), प्रकाश र चिस्यानबाट टाढा राख्नुहोस्, र बोतलको बिर्को कडा रूपमा बन्द राख्नुहोस्।
• विसर्जन: म्याद सकिएका औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। अनावश्यक वा म्याद सकिएका औषधिहरू फ्याँक्नु अघि, चक्कीहरूलाई कन्टेनरबाट निकाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई प्रयोग गरिएको कफी ग्राउन्ड, माटो, वा बिरालोको फोहोर जस्तै केहिसँग मिसाउनुहोस्, तिनीहरूलाई झोला वा अन्य कन्टेनरमा राख्नुहोस्, यसलाई राम्रोसँग बन्द गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई फोहोरमा फ्याँक्नुहोस्। यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।