के तपाईंलाई पनि एलर्जी छ? यसबारे कुरा गरौं! (एलर्जी)

के तपाईंलाई पनि बारम्बार हाच्छिउँ आउँछ? वा तपाईंको शरीरमा अचानक दाग आउँछ? के तपाईंलाई केही खानेकुरा खाँदा मुख र ओठ सुन्निएको जस्तो लाग्छ? यी तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य हुन सक्छन्। हामी यो अवस्थालाई ' एलर्जी ', वा एलर्जी भन्छौं। धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा ठ्याक्कै थाहा नभएकोले, आज हामी यो एलर्जीको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

यो एलर्जी वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रो लागि वास्तवमा हानिरहित कुनै कुरालाई 'शत्रु' ठान्नु र त्यसविरुद्ध अत्यधिक प्रतिक्रिया जनाउनु हो।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। हाम्रो शरीरमा केही 'सिपाहीहरू' छन्। त्यो हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली हो। तिनीहरूको काम हामीलाई रोग निम्त्याउने भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता शत्रुहरूबाट जोगाउनु हो। तर कहिलेकाहीँ यी सिपाहीहरू, जस्तै धुलो, परागकण र केही खानाहरू, हानिरहित 'अपरिचित'हरूलाई पनि खतरनाक शत्रुहरू सम्झन्छन् र ठूलो लडाई सुरु गर्छन्। त्यतिबेला हामी एलर्जीका लक्षणहरू अनुभव गर्छौं।

एलर्जी कसरी हुन्छ? सबैभन्दा सामान्य कारणहरू के हुन्?

जब हाम्रो शरीरले 'शत्रु' (हामी यी एलर्जीहरू भन्छौं) को रूपमा बुझ्ने कुरासँग लड्न थाल्छ, यसले हाम्रो रगतमा 'हिस्टामाइन' जस्ता रसायनहरू छोड्छ। यी रसायनहरूले छाला चिलाउने, आँखा रातो हुने, हाच्छिउँ आउने र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउँछन्।

एलर्जी गराउन सक्ने धेरै कुराहरू छन्। मुख्य कुराहरू हेरौं।

एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ र यो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छ भन्ने आधारमा लक्षणहरू फरक-फरक हुन सक्छन्।

• नाक हुँदै फोक्सोमा: हाच्छिउँ गर्नु , नाक बन्द हुनु , खोकी लाग्नु।
• मुखबाट: खानाको कारणले हुने लक्षणहरू।
• छाला मार्फत: सम्पर्क जलन , चिलाउने ।
• किराको टोकाइबाट: सुन्निने, टोकेको ठाउँमा दुख्ने।

यहाँ सामान्यतया देखिने लक्षणहरू छन्।

महत्त्वपूर्ण: केही व्यक्तिहरूले बढी गम्भीर लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, सास फेर्न गाह्रो हुने, निल्न गाह्रो हुने, चक्कर लाग्ने, अनुहार, आँखा वा जिब्रो सुन्निने। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

एनाफिलेक्सिस, जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था

केही एलर्जी प्रतिक्रियाहरू सामान्य भए तापनि, अरू जीवन-धम्कीपूर्ण हुन सक्छन्। तीव्रग्राहीता सबैभन्दा गम्भीर प्रकारको एलर्जी प्रतिक्रिया हो जसलाई आपतकालीन चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ। यो केही मिनेट भित्रै हुन सक्छ।

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यस प्रकारको गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाको बारेमा पहिले नै बताइसकेको छ र तपाईंलाई एपिनेफ्रिन इंजेक्शन दिइएको छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नुहोस् र तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। कहिल्यै ढिलाइ नगर्नुहोस्।

तीव्रग्राहीताका लक्षणहरू समावेश छन्:

• शरीरभरि चिलाउने
• घरघराहट वा सास फेर्न गाह्रो हुनु
• घाँटीमा कर्कशपन वा कसिलोपनको अनुभूति हुनु
• अनुहार, आँखाको परेला, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने
• हात, खुट्टा, ओठ वा टाउकोको छाला सुन्निने

मलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

यदि तपाईंलाई एलर्जी भएको शंका छ भने, यो पुष्टि गर्ने उत्तम तरिका भनेको डाक्टरलाई भेट्नु र आवश्यक परीक्षणहरू गराउनु हो। डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा सबैभन्दा उपयुक्त परीक्षण छनौट गर्नेछन्।

• छाला-चुम्बक परीक्षण: यसमा तपाईंको हात वा ढाडको छालामा तपाईंलाई एलर्जी भएको जस्तो लाग्ने पदार्थ भएको तरल पदार्थको केही थोपा राख्नु र त्यसपछि छालामा सानो चिम्ट्नु समावेश छ। यदि तपाईंलाई पदार्थबाट एलर्जी छ भने, क्षेत्र रातो हुनेछ र लगभग १५ मिनेट भित्रमा थोरै सुन्निनेछ।
• प्याच परीक्षण: यसले तपाईंको छालामा कुनै चीजले छुँदा हुने एलर्जीको परीक्षण गर्छ। यहाँ, तपाईंलाई आफ्नो छालामा एलर्जी भएको प्याच, जस्तै प्याच, लगाउन र केही दिनको लागि छोड्न भनिन्छ। त्यसपछि, तिनीहरूले यसलाई हटाउँछन् र छालाको प्रतिक्रिया छ कि छैन भनेर जाँच गर्छन्।
• रगत परीक्षण:यस परीक्षणमा, तपाईंबाट रगतको नमूना लिइन्छ र प्रयोगशालामा पठाइन्छ। त्यहाँ, तपाईंको रगतमा 'इम्युनोग्लोबुलिन ई' (IgE) नामक एन्टिबडीको स्तर परीक्षण गरिन्छ। एलर्जी भएको व्यक्तिमा यो एन्टिबडी स्तर बढ्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईं यस्तो परीक्षण गराउन जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले केही दिन अगाडिदेखि कुनै पनि एलर्जी औषधि लिन बन्द गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसले परीक्षणको नतिजामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। त्यसैले सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् र उनको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

के तपाईंले खाने र पिउने कुराले एलर्जी नियन्त्रण गर्न सकिन्छ?

वास्तवमा, खानाले एलर्जीलाई पूर्ण रूपमा निको पार्न सक्छ भन्ने कुरा अहिलेसम्म प्रमाणित भएको छैन। यद्यपि, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि केही आहार शैलीहरूले लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

उदाहरणका लागि, साल्मन र म्याकरेल, अलसीको बीउ र ओखर जस्ता माछामा पाइने ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले शरीरमा सूजन कम गरेर दम र एलर्जीको जोखिम कम गर्ने विश्वास गरिन्छ। केही अध्ययनहरूले यो पनि देखाएका छन् कि फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र बदामले भरिपूर्ण भूमध्यसागरीय आहार पालना गर्ने मानिसहरूमा एलर्जीको जोखिम कम हुन्छ। यद्यपि, यी अझै अनुसन्धान चरणमा छन्।

एलर्जीसँग कसरी बाँच्ने?

एलर्जी हुनुको अर्थ तपाईंको जीवन समाप्त भयो भन्ने होइन। उचित व्यवस्थापनको साथ, तपाईं सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

• एलर्जीबाट बच्नुहोस्: तपाईंलाई एलर्जी भएका चीजहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्। तपाईं आफ्नो घर राम्ररी सफा गर्ने, घरपालुवा जनावरहरूलाई शयनकक्षमा नदिने र अस्वस्थकर खानाबाट बच्ने जस्ता कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
• डाक्टरको निर्देशन अनुसार औषधि लिनुहोस्: डाक्टरको सल्लाह अनुसार एन्टिहिस्टामाइन ट्याब्लेट र नाकको स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्।
• इम्युनोथेरापी: यो एक दीर्घकालीन उपचार हो। केही मानिसहरू यसलाई 'एलर्जी शट' पनि भन्छन्। यसमा समयसँगै तपाईंको शरीरमा धेरै कम मात्रामा एलर्जीन इन्जेक्सन गर्नु समावेश छ। यो 'नङबाट काँडा निकाल्नु जस्तै हो।' समयसँगै, तपाईंको शरीर यसको बानी पर्दै जान्छ र कम प्रतिक्रिया दिन्छ। यस बारे थप जानकारीको लागि तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।