तपाईंले प्रयोग गर्ने चीजहरूमा लुकेको मौन शत्रु: phthalates बारे जानौं

आज हामी त्यस्तो चीजको बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन तपाईंले देख्न, सुँघ्न वा स्वाद लिन सक्नुहुन्न, तर तपाईंले हरेक दिन प्रयोग गर्ने सयौं उत्पादनहरूमा, तपाईंले खाने खानामा पनि पाइन्छ। यी phthalates भनिने रसायनहरू हुन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी प्लास्टिकलाई नरम बनाउन र लचिलो बनाउन प्रयोग गरिने रसायनहरू हुन्। अचम्मको कुरा के छ भने यी अब हाम्रो शरीरमा पनि छन्। अमेरिकामा गरिएको अनुसन्धानले देखाएको छ कि देशका लगभग सबैको पिसाबमा यी phthalates को निशान हुन्छ। त्यसोभए, के यी phthalates साँच्चै हाम्रो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छन्? यस बारेमा गहिरिएर कुरा गरौं।

यसबारे अनुसन्धानले के भन्छ?

वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि थ्यालेटहरू हाम्रो शरीरको तन्तुहरूमा सधैंभरि रहँदैनन्। यद्यपि, अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि तिनीहरूको लामो समयसम्म सम्पर्कले हाम्रो शरीरको धेरै अंग प्रणालीहरू, प्रजनन स्वास्थ्य र बाल विकासमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ । एउटा अध्ययनमा, थ्यालेटहरूको उच्च सम्पर्कलाई वृद्ध वयस्कहरूमा अकाल मृत्युसँग पनि जोडिएको थियो। उदाहरणका लागि, अनुसन्धानकर्ताहरूले ५,००० भन्दा बढी अमेरिकी वयस्कहरूको डेटा विश्लेषण गरे। उनीहरूले पत्ता लगाए कि ५५ देखि ६४ वर्ष उमेरका बीचमा पिसाबमा थ्यालेटहरूको उच्चतम स्तर भएकाहरूमा सबैभन्दा कम स्तर भएकाहरूको तुलनामा हृदय रोगबाट मर्ने जोखिम बढी थियो। उनीहरूमा उच्चतम सम्पर्क भएको समूहमा कुनै पनि कारणबाट मर्ने जोखिम पनि बढी थियो। यद्यपि, क्यान्सरबाट मर्ने जोखिममा कुनै वृद्धि भएको थिएन। अर्को कुरा के हो भने यी रसायनहरूले एकअर्कासँग कसरी अन्तरक्रिया गर्छन् र हाम्रो शरीरलाई कसरी असर गर्छन् भन्ने कुराको पूर्ण अध्ययन गरिएको छैन, बरु व्यक्तिगत रूपमा कार्य गर्छन्। अर्थात्, यो केवल एक प्रकारको थ्यालेट मात्र होइन, तर हामीले प्रयोग गर्ने उत्पादनहरू र खानाहरूमा रहेका विभिन्न रसायनहरूले हाम्रो शरीरलाई संयोजनको रूपमा असर गर्छन्।

कस्ता प्रकारका चीजहरूमा थ्यालेटहरू हुन्छन्?

यी रसायनहरू तपाईंले सोचेभन्दा धेरै चीजहरूमा पाउन सकिन्छ। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

कुन खानेकुरामा थ्यालेट्स बढी हुन्छ?

यी खाना मार्फत पनि शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन्। निम्न खानेकुराहरूमा फ्थेलेटको स्तर विशेष गरी उच्च हुन सक्छ।

• फास्ट फूड , रेस्टुरेन्ट र क्याफेबाट खाना।
• उच्च बोसो भएका दुग्धजन्य उत्पादनहरू (जस्तै चीज, बटर )।
• उच्च बोसो भएको मासु र कुखुरा ।
• केही खाना पकाउने तेलहरू ।

यसको कारण यो हो कि phthalates प्लास्टिकका भाँडाकुँडा र खाना प्याकेज गर्न र तयार गर्न प्रयोग गरिने कन्टेनरहरूबाट खानामा चुहिन सक्छ।

यी हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छन्?

तपाईं phthalates को सम्पर्कमा आउन सक्ने धेरै मुख्य तरिकाहरू छन्:

• थ्यालेट भएको प्लास्टिकमा प्याकेज गरिएका वा पस्किएका खाना र पेय पदार्थहरू सेवन गरेर।
• थ्यालेटको सम्पर्कमा आएका जनावरहरूको दुग्धजन्य पदार्थ र मासु खाएर।
• हामीले पहिले कुरा गरेका सौन्दर्य प्रसाधन, स्याम्पु र साबुनहरू छाला मार्फत शरीरमा अवशोषित गरेर।
• भिनिल फ्लोरिङ, भित्ताको आवरण, फर्निचर, आदिबाट धुलोका कणहरू सास फेरेर।

कसलाई बढी जोखिम छ?

केही व्यक्तिहरू निम्नको जोखिममा बढी हुन्छन्:

• चित्रकला, छपाई, वा प्लास्टिक उत्पादन उद्योगहरूमा काम गर्ने व्यक्तिहरू।
• मिर्गौला रोग वा हेमोफिलिया भएका व्यक्तिहरू। किनभने मिर्गौला डायलाइसिसरक्तक्षेपण जस्ता चीजहरूमा प्रयोग हुने IV ट्युबिङ र अन्य सामग्रीहरू प्रायः phthalates बाट बनाइन्छ।

थ्यालेटले मानिसलाई असर गर्ने विभिन्न तरिकाहरू

यी रसायनहरूले सबैलाई एकै किसिमले असर गर्दैनन्। यसको प्रभाव उमेर र लिङ्ग अनुसार व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ।

• नजन्मेका बच्चाहरू र साना बच्चाहरू: यी सबैभन्दा बढी प्रभावित हुन्छन्। प्रजनन प्रणालीको विकास, विशेष गरी केटाहरूमा, क्षतिग्रस्त हुन सक्छ।
• किशोरकिशोरीहरू: शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरूको यस समयमा जोखिम पनि बढी हुन्छ। हाम्रो शरीरमा ठूला परिवर्तनहरूको समयमा, हामी यी रसायनहरू प्रति बढी संवेदनशील हुन्छौं।
• वृद्ध महिलाहरू: पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूले बढी साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्। यो उनीहरूले बढी व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने भएकाले हुन सक्छ।

त्यसो भए के यी साँच्चै सुरक्षित छैनन्?

यसको सरल उत्तर दिन गाह्रो छ। किनभने "phthalates" एउटा रसायन होइन, तिनीहरू रसायनहरूको परिवार हुन्। यस परिवारका सबै सदस्यहरूले समान व्यवहार गर्दैनन्। केही phthalates अब ३ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूले प्रयोग गर्ने खेलौना र उत्पादनहरूमा प्रयोग गर्न पूर्ण रूपमा प्रतिबन्धित छन्। उदाहरणहरूमा समावेश छन्: `BBP`, `DBP`, र `DEHP`।

• DBP र DEHP ले प्रयोगशाला जनावरहरू, विशेष गरी पुरुषहरूको प्रजनन प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याउने देखाइएको छ। DBP ले मानिसहरूमा छालाको एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।
• DEHP ले जनावरहरूमा क्यान्सर निम्त्याउने देखाएको छ। मानिसहरूमा पनि त्यस्तै जोखिम हुने अपेक्षा गरिएको छ, तर यो अझै पुष्टि भएको छैन।

बालबालिकाले मुखमा राख्न सक्ने खेलौनाहरूमा अन्य तीन प्रकारका (`DiDP`, `DINP`, र `DnOP`) अस्थायी रूपमा प्रतिबन्ध लगाइएको छ।

• DINP ले प्रयोगशाला जनावरहरूमा क्यान्सर र विकासात्मक समस्याहरू निम्त्याउँछ।
• DnOP महिलाहरूमा हुने एन्डोमेट्रिओसिस अवस्थासँग सम्बन्धित र जनावरहरूमा प्रजनन विकासमा समस्या निम्त्याउने पाइएको छ।

खुशीको कुरा के छ भने हाम्रो शरीरमा केही हानिकारक थ्यालेटको स्तर अब घट्दै गएको छ। यद्यपि, विकल्पको रूपमा प्रयोग हुने अन्य थ्यालेटको सम्पर्कमा आउनेको संख्या बढेको छ।

म कसरी आफ्नो सुरक्षा गर्न सक्छु?

हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा विषाक्त पदार्थ हटाउने प्रणाली हुन्छ। यद्यपि, हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको सकेसम्म धेरै phthalates बाट बच्नु हो। यहाँ तपाईंले सुरु गर्न सक्ने केही तरिकाहरू छन्:

• उत्पादन लेबलहरू पढ्नुहोस्:Phthalates सधैं लेबलमा सूचीबद्ध हुँदैन, विशेष गरी सौन्दर्य प्रसाधन र प्लास्टिकका खेलौनाहरूमा। कहिलेकाहीँ तिनीहरूलाई `DHEP` वा `DiBP` जस्ता संक्षिप्त नामहरूमा सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ। सम्भव भएसम्म "phthalate-मुक्त" लेबल गरिएका उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्।
• खाना तताउँदा सावधान रहनुहोस्: माइक्रोवेभमा खाना तताउँदा, "माइक्रोवेभ सुरक्षित" र थ्यालेट-रहित कन्टेनरहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। प्लास्टिक प्रयोग नगर्नुहोस्, विशेष गरी तेल वा बोसोयुक्त खाना तताउँदा।
• तपाईंले के खानुहुन्छ भन्ने कुरामा सावधान रहनुहोस्: अध्ययनहरूले देखाएको छ कि उच्च दुग्धजन्य पदार्थ र मासुको सेवनले थ्यालेटको जोखिम बढाउँछ। सकेसम्म फास्ट फूड कम गर्नुहोस्।
• चिकित्सा उपचारको बारेमा सोध्नुहोस्: यदि तपाईं मिर्गौला डायलाइसिस गराइरहनुभएको छ वा रक्तक्षेपण गराइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं थ्यालेट-रहित चिकित्सा उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कि?

यी तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा चाल्न सक्ने सरल कदमहरू हुन्। यी बारे सचेत हुनु भनेको आफू र आफ्नो परिवारलाई जोगाउन चाल्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो कदमहरू मध्ये एक हो। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। थैलेट, रसायन, प्लास्टिक, स्वास्थ्य जोखिम, क्यान्सर, प्रजनन स्वास्थ्य, निवारक स्वास्थ्य