के तपाईं बिहान उठ्दा अनियन्त्रित रूपमा हाच्छिउँ गर्न थाल्नुहुन्छ? अथवा घर सफा गर्दा वा सुन्दर बगैंचामा हिंड्दा अचानक नाकबाट पानी बग्ने, बन्द भएको महसुस हुने, वा आँखा रातो र चिलाउने महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईंले यसलाई सामान्य रुघाखोकी भनेर बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं वास्तवमा धेरै सामान्य कुरासँग व्यवहार गरिरहनुभएको हुन सक्छ: " नाकको एलर्जी ।" निरोगी लंकामा यसको बारेमा सरल, सहयोगी तरिकाले कुरा गरौं।

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, नाकको एलर्जी भनेको के हो?

नाकको एलर्जी, जसलाई चिकित्सा भाषामा "( एलर्जीक राइनाइटिस )" भनिन्छ, मूलतः तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको अत्यधिक प्रतिक्रिया हो। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: हाम्रो वातावरणमा रहेका धुलो, फूलको परागकण , घरपालुवा जनावरको डन्डर, वा ढुसी जस्ता चीजहरू सामान्यतया हानिरहित हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, तपाईंको शरीरले यी हानिरहित पदार्थहरूलाई खतरनाक शत्रु वा आक्रमणकारीको रूपमा गलत रूपमा पहिचान गर्छ।

यी "शत्रुहरू" सँग लड्न, तपाईंको शरीरका कोषहरूले विभिन्न रसायनहरू छोड्छन्, जसमा `( हिस्टामाइन )` समावेश छ। यो हिस्टामाइन तपाईंले अनुभव गर्ने हरेक कष्टकर लक्षणको पछाडि मुख्य अपराधी हो। यसले तपाईंको नाक बन्द गर्छ, तपाईंको नाक र आँखा चिलाउँछ, तपाईंको आँखामा पानी बगाउँछ, र लगातार हाच्छिउँ आउँछ।

केही मानिसहरूलाई एउटा मात्र चीजबाट एलर्जी हुन्छ भने अरूलाई धेरै चीजहरूबाट संवेदनशील हुन सक्छ। यसबाहेक, केही मानिसहरूलाई मौसमी एलर्जीहरू हुन्छन् जुन वर्षको निश्चित समयमा मात्र हुन्छ, जबकि अरूलाई वर्षभरि एलर्जी हुन्छ।

तपाईंको साइनसलाई के हुन्छ?

तपाईंले सायद "साइनस" शब्द सुन्नुभएको होला। तपाईंको साइनस भनेको तपाईंको नाक, गाला, निधार र आँखाको बीचमा रहेका खोक्रो, हावाले भरिएका गुफाहरू हुन्, जसलाई चिकित्सकीय रूपमा "(प्यारानासल साइनस)" भनिन्छ। यी गुफाहरू पातलो "(श्लेष्म झिल्ली)" ले घेरिएका हुन्छन्।

जब एलर्जी प्रतिक्रिया हुन्छ, मैले उल्लेख गरेको हिस्टामाइनले यी झिल्लीहरू सुन्निन्छन्। यो सुन्निनेले साइनस गुहाहरूको पानी निकासी मार्गहरू अवरुद्ध गर्दछ। फलस्वरूप, बलगम र हावा भित्र फसेको हुन्छ, जसले गर्दा नाक बन्द हुने, अनुहार दुख्ने र दबाब हुन्छ। जब मानिसहरू भन्छन्, "मलाई साइनस संक्रमण छ," तिनीहरू प्रायः यही अवस्थाको वर्णन गरिरहेका हुन्छन्।

नाकको एलर्जीका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्, तर धेरै सामान्य संकेतकहरू छन्।

यो एलर्जी हो भनेर कसरी पक्का गर्ने?

सामान्यतया, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको विवरण र तिनीहरू कहिले देखा पर्छन् भनेर सुनेर एलर्जीको निदान गर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् वा तपाईंलाई सही ट्रिगरहरू पहिचान गर्न आवश्यक छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्। उनीहरूले "(छाला चुम्बन परीक्षण)" भनिने एक विशेष परीक्षण गर्न सक्छन्।

कहिलेकाहीं रगत परीक्षणहरू प्रयोग गरिन्छ, तर तिनीहरू सामान्यतया नाकको एलर्जीको निदानको लागि छाला परीक्षणहरू भन्दा कम सटीक हुन्छन्।

यसको उपचार कसरी गरिन्छ?

खुशीको कुरा के छ भने नाकको एलर्जी धेरै व्यवस्थित छ, र धेरै प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू छन्।

ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी सबैभन्दा सामान्य उपचारहरू हुन्। तिनीहरूले हिस्टामाइन रसायनको कार्यलाई रोक्छन्। 'सेटिरिजिन', 'लोराटाडाइन', र 'फेक्सोफेनाडाइन' सामान्य, निद्रा नलाग्ने विकल्पहरू हुन्।
• डिकन्जेस्टेन्टहरू: यसले सुन्निएको नाकको तन्तुलाई संकुचित गर्न मद्दत गर्छ जसले गर्दा भीड कम हुन्छ। 'स्यूडोएफेड्रिन' एउटा सामान्य उदाहरण हो। केहीलाई "D" (जस्तै, क्लेरिटिन-डी) ले लेबल गरिएको हुन्छ, जसले गर्दा तिनीहरू एन्टिहिस्टामाइनसँग मिसिएका हुन्छन् भन्ने संकेत गर्छ।
• नाकको स्प्रे: डिकन्जेस्टेन्ट नाकको स्प्रे (जस्तै, अफ्रिन) लगातार ३ दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्नु हुँदैन। तिनीहरूलाई लामो समयसम्म प्रयोग गर्नाले वास्तवमा तपाईंको नाक बन्द हुन सक्छ।
• स्टेरोइड नाक स्प्रे: यी नाकको एलर्जी नियन्त्रण गर्न अत्यधिक प्रभावकारी छन्। 'फ्लुटिकासोन' र 'बुडेसोनाइड' जस्ता औषधिहरूले नाकको मार्गमा सूजन कम गरेर काम गर्छन्। तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्।

प्रिस्क्रिप्शन उपचारहरू

यदि ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले पर्याप्त राहत प्रदान गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले बलियो विकल्पहरू लेख्न सक्छन्।

• 'डेस्लोराटाडाइन' वा 'लेभोसेटिरिजिन' जस्ता बलियो एन्टिहिस्टामाइनहरू।
• 'एजेलास्टिन' जस्ता एन्टिहिस्टामाइन नाक स्प्रेहरू।
• कहिलेकाहीं 'मोन्टेलुकास्ट' जस्ता औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ।
• इम्युनोथेरापी: "एलर्जी शट" पनि भनिन्छ, यो एक दीर्घकालीन समाधान हो। समयसँगै एलर्जीको सानो, बढ्दो मात्रा इंजेक्शन गरिन्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई पदार्थसँग अभ्यस्त हुन मद्दत गर्दछ, अन्ततः प्रतिक्रिया रोक्न। यो सबैको लागि नभए पनि, धेरैका लागि, ३-५ वर्षको उपचारको कोर्सले दीर्घकालीन राहत दिन सक्छ।

घरको हेरचाह र जीवनशैली समायोजन

औषधिको अतिरिक्त, तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न चाल्न सक्ने सरल कदमहरू छन्।

• नाक सिंचाई: नुनिलो पानीले नाकको भाग कुल्ला गर्नाले एलर्जी, ब्याक्टेरिया र अतिरिक्त बलगमलाई सफा गर्न मद्दत गर्छ। धेरै महत्त्वपूर्ण: उमालेको (त्यसपछि चिसो) वा आसुत गरिएको, सफा पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
• वातावरणीय नियन्त्रण: ट्रिगरहरूबाट बच्नु उत्तम रणनीति हो।
• यदि तपाईंलाई `(धूलोको कण)` बाट एलर्जी छ भने, आफ्नो गद्दा र तकियाको लागि एलर्जी-प्रुफ कभरहरू प्रयोग गर्नुहोस् र ओछ्यानलाई तातो पानीले बारम्बार धुनुहोस्।
• परागकणबाट एलर्जी छ भने, उच्च परागकण हुने दिनहरूमा झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्।
• सम्भव भएमा, `(HEPA फिल्टर)` भएको एयर कन्डिसनर वा एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नुहोस् ।
• आर्द्रता नियन्त्रण: यदि हावा सुख्खा छ भने, नाकको दुखाइ बढ्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा , ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्, बाफयुक्त नुहाउनुहोस्, वा तातो पानीको कचौराबाट बाफ लिनुहोस्।
• सुरक्षा: घर सफा गर्दा वा बगैंचामा काम गर्दा `(मास्क)` लगाउनुहोस्।

नाकको एलर्जी, नाकको एलर्जी, एलर्जीक राइनाइटिस, हाच्छिउँ, नाकको भीड, सामान्य रुघाखोकी, एलर्जी, एन्टिहिस्टामाइन, डिकन्जेस्टेन्ट, स्टेरोइड नाकको स्प्रे, साइनस, साइनस, हिस्टामाइन