डिप्रेसनमाथि विजय हासिल गर्ने कथा: तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, कुरा गरौं।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको जीवनमा सबै कुरा उत्तम छ। तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिसँग विवाह गर्नुभएको छ, तपाईंको आफ्नै घर छ, र तपाईंले वर्षौंदेखि सपना देखेको जागिर पनि पाउनुभएको छ। त्यसोभए, तपाईं धेरै खुसी हुनुपर्छ, हैन? तर यदि तपाईं धेरै दुःखी, रित्तो र एक्लो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने के हुन्छ? आज म तपाईंलाई एक बलियो महिलाको बारेमा बताउन गइरहेको छु जसले ठ्याक्कै यही अनुभवबाट गुज्रिन् र यसबाट बाहिर निस्किइन्। यो एक सत्य कथा हो। यस कथा मार्फत, हामी डिप्रेसन भनिने यो अवस्थाको बारेमा गहिरिएर कुरा गर्नेछौं, जसले चुपचाप पीडित धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ।

डिप्रेसन भनेको के हो? के यो केवल दुःख मात्र हो?

हामीले कुरा गरिरहेका यी महिलाले २७ वर्षको उमेरमा यो अनौठो दुःखको अनुभव गरिन् जब उनी आफ्नो जीवनमा सबैभन्दा खुसी हुनुपर्ने थियो। विशेष कुरा के हो भने, उनी मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकको रूपमा काम गर्थिन्। यसको अर्थ उनलाई यो रोगको बारेमा ज्ञान थियो। तर उनी भन्छिन्, त्यतिबेला नै उनले यो रोग कति भयानक थियो भन्ने महसुस गरिन्, किताबबाट यसको बारेमा सिक्नुको सट्टा।

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि डिप्रेसन भनेको केवल दुःखको अनुभूति हो, मुड स्विङ जुन केही समय पछि हराएर जान्छ। साथीभाइ, परिवार र विशेष गरी उनका श्रीमानले सुरुमा उनलाई भने, "यसलाई आफ्नो दिमागबाट निकाल," "यसको बारेमा नसोच।" तर त्यो गर्न सकिने कुरा होइन।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सामान्य उदासी र डिप्रेसनमा ठूलो भिन्नता हुन्छ। यो भिन्नतालाई अलि स्पष्ट रूपमा हेरौं।

उपचार खोज्नको लागि कठिन यात्रा

यी महिलाले आफ्नो अवस्था बुझिन् र उपचार खोजिन्। उनले धेरै सल्लाहकारहरूलाई भेटिन्। उनले औषधिको लागि मनोचिकित्सकलाई पनि हेर्न थालिन्। मनोचिकित्सक भनेको मानसिक रोगमा विशेषज्ञता हासिल गर्ने डाक्टर हो।

अर्को साढे तीन वर्ष उनको लागि धेरै कठिन समय थियो। उनलाई एक दर्जन भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका औषधिहरू र विभिन्न संयोजनका औषधिहरू दिइए पनि, कुनै पनि कुराले वास्तवमा मद्दत गरेन। उनको अवस्था बिस्तारै बिग्रँदै गयो।

सबैभन्दा खराब परिस्थितिको सामना गर्दै

अवस्था यति गम्भीर भयो कि उनलाई आत्महत्या गर्ने विचार आउन थाल्यो। उनले काम गर्ने मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्रमा काम गर्ने तनावले उनका लक्षणहरू झन् खराब हुँदै गएको महसुस गरे, त्यसैले उनले आफ्नो जागिर छोड्नु पर्यो। आफूलाई नियन्त्रण गर्न नसकेर उनी सात पटक अस्पताल भर्ना भए ।

यस बिन्दुमा, डाक्टरहरूले उनको लागि नयाँ उपचार सुझाव दिए। यसलाई इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT) भनिन्थ्यो। नाम तपाईंलाई डरलाग्दो लाग्न सक्छ, तर यो अब धेरै उन्नत र सुरक्षित उपचार हो।

• ECT भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसमा बिरामीलाई सामान्य एनेस्थेसियामा राख्नु (बेहोस बनाउनु), मांसपेशी आराम दिने, र त्यसपछि मस्तिष्कमा धेरै नियन्त्रित, सानो विद्युतीय प्रवाह दिनु समावेश छ। यसले मस्तिष्कको रासायनिक प्रक्रियाहरूलाई सामान्यमा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक पीडारहित उपचार हो।

तर ECT का धेरै राउन्डहरू गरिए पनि, उनले धेरै राहत पाएनन्। यस समयमा, उनका श्रीमान्, परिवार र साथीहरू सबै धेरै निराश थिए। तर बिस्तारै उनीहरूले बुझ्न थाले कि यो केवल मुड मात्र होइन, तर एक गम्भीर रोग हो जुन उनी चाहेको बेला परिवर्तन गर्न सक्दिनन्।

आशा र पुनरुत्थानको ज्योति

मानौं कुनै उत्तम रात हुँदैन भन्दै, अन्ततः आशाको किरण देखा पर्‍यो। उनको अन्तिम अस्पताल बसाइको क्रममा, डाक्टरहरूले उनले सेवन गरिरहेको औषधिहरू पूर्ण रूपमा परिवर्तन गरे र उनलाई फेरि ECT दिन थाले।

जादूले जस्तै, उनको डिप्रेसन बिस्तारै हराउन थाल्यो। उनी आफैं भन्छन्, "म भित्रको राक्षसले मलाई छोड्ने निर्णय गरेको जस्तो लाग्यो।"

त्यसबेलादेखि, उनले औषधि सेवन र परामर्शमा उपस्थित हुन जारी राखेकी छिन्। तर उनको अवस्थामा बिस्तारै सुधार आएको छ। उनले फेरि परामर्शदाताको रूपमा नयाँ जागिर पाएकी छिन्, र अब आफ्नो अनुभवलाई त्यस्तै पीडा भोगिरहेका अरूलाई मद्दत गर्न प्रयोग गरिरहेकी छिन्।

यस कथाबाट हामीले सिक्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो पाठ यो हो कि, डिप्रेसनसँग लड्न जतिसुकै गम्भीर र गाह्रो भए पनि, मानिसहरू निको हुन सक्छन् । उनको निको हुनमा तीन मुख्य कारकहरूले योगदान पुर्‍याए:

१. निको हुने उनको आफ्नै तीव्र इच्छा।

२. दक्ष डाक्टरहरूबाट मार्गदर्शन।

३. प्रियजनहरू, विशेष गरी श्रीमानको अटल समर्थन।

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई मद्दत चाहिन्छ भने...

यदि तपाईं यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले चिन्ने कोही व्यक्तिले यी लक्षणहरू अनुभव गरिरहेको छ भने, कृपया एक्लै दुःख नमान्नुहोस्। मद्दत माग्नु कमजोरीको संकेत होइन, यो शक्तिको संकेत हो।

• पहिला, आफूले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यो साथी, परिवारको सदस्य वा शिक्षक हुन सक्छ। आफ्ना भावनाहरू बाँड्दा ठूलो राहत हुन सक्छ।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र आफ्नो अवस्थाबारे व्याख्या गर्नुहोस्। उनले तपाईंलाई राम्ररी जाँच गर्न सक्छन् र यो डिप्रेसन हो वा अन्य कुनै अवस्था हो भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्।
• उपयुक्त उपचार खोज्नुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिककहाँ पठाउनुहुनेछ। तपाईंलाई औषधि, परामर्श, वा दुवैको संयोजन आवश्यक पर्न सक्छ।

सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। मद्दतको लागि त्यहाँ ठाउँहरू र मानिसहरू छन्। सही उपचार र सहयोगको साथ, तपाईं पनि यो अँध्यारो समयबाट पार पाउन सक्नुहुन्छ।