Je weet dat je lichaam na een bevalling veel verandert. Dat is heel normaal. Maar soms kun je je een beetje bang en angstig voelen, omdat je niet precies weet wat die veranderingen inhouden. Laten we het daarom vandaag hebben over de fysieke veranderingen die je na een bevalling kunt verwachten en hoe je daarmee om kunt gaan. We leggen het op een eenvoudige manier uit, alsof je er met een vriend(in) over praat.
Wat is lochia? Is dat de afscheiding uit de vagina?
Ja, dat klopt. Na een bevalling, vooral als je vaginaal bent bevallen (een normale bevalling), zul je vaginale afscheiding hebben. We noemen dit lochia . Het ruikt een beetje naar menstruatievocht, een muffe, ietwat bedompte geur.
De eerste drie dagen is het kraamvocht donkerrood. Het is normaal om daarbij een paar kleine bloedstolsels te verliezen, niet groter dan een stukje brood ter grootte van een erwt. Van de vierde tot de tiende dag wordt de afscheiding vervolgens licht waterig en rozeachtig bruin van kleur. Daarna, van de zevende tot de tiende dag, gedurende ongeveer veertien dagen, is het kraamvocht crèmekleurig of geel.
Het kan zijn dat u 's ochtends na het wakker worden, na zware lichamelijke inspanning of tijdens het voeden van uw baby wat meer lochia verliest. Bij vrouwen die een keizersnede hebben gehad, kan de hoeveelheid lochia na 24 uur minder zijn dan bij vrouwen die vaginaal zijn bevallen. Deze bloeding stopt meestal binnen vier tot zes weken na de bevalling. Gebruik in deze periode maandverband en geen tampons . Het is af te raden om gedurende zes weken iets in de vagina in te brengen.
Is er sprake van wondvocht uit de operatiewond? (Incisievocht)
Als u een keizersnede of een sterilisatie ( een ingreep voor gezinsplanning) heeft ondergaan, is het normaal dat er een kleine hoeveelheid roze, waterige afscheiding uit de incisie komt. Het belangrijkste is om de wond schoon en droog te houden. Was de wond grondig met zeep en lauw water. U kunt gewoon douchen en baden. Als de afscheiding echter niet stopt, moet u zeker uw arts raadplegen .
Is het normaal om afscheiding uit je borsten te hebben?
Ja, als je borstvoeding geeft, kunnen je borsten wat melk lekken. Zelfs als je geen borstvoeding kunt geven, kun je in de eerste periode nog wat melk hebben, maar dit stopt binnen een week of twee na de geboorte van je baby. Borstkompressen onder je bh kunnen je in deze periode droog houden.
En wat te denken van gezwollen en gespannen borsten (borststuwing)?
Dit noemen we stuwing in de borsten . In dit geval raken de borsten opgezwollen en voelen ze warm, hard en zwaar aan. Dit komt doordat de bloedtoevoer naar de borsten toeneemt. Dit kan gebeuren wanneer de melkproductie op gang komt, als je borstvoeding geeft of als je een voeding overslaat.
Stel je voor dat een watertank vol is. Deze verstopping ontstaat wanneer de melk zich ophoopt en er geen uit kan.
Als je je baby flesvoeding geeft, kun je een pijnstiller nemen zoals voorgeschreven door je arts om het ongemak te verlichten. Je kunt ook ijspakken gebruiken. Het dragen van een ondersteunende bh die niet te strak zit, kan ook helpen.
Als je borstvoeding geeft , kun je deze aandoening helpen voorkomen door je baby regelmatig te voeden of je borsten af te kolven. Probeer deze dingen om het ongemak te verminderen:
- Leg warme kompressen op de huid of neem een bad in lauw water. Dit kan de melkproductie bevorderen. Geef echter direct daarna borstvoeding of kolf . Als dit niet helpt, doe het dan niet opnieuw, want de zwelling kan toenemen en de melkproductie kan stoppen.
Als je nog steeds problemen ondervindt, probeer dan het volgende:
- Breng ijspakken aan.
- Voordat je je baby voedt, kolf je wat melk met de hand af.
- Om de zwelling te verminderen, kunt u een ontstekingsremmend medicijn zoals ibuprofen innemen, zoals voorgeschreven door uw arts.
- Draag een goede, ondersteunende bh .
Als dit probleem aanhoudt, raadpleeg dan uw arts, een lactatiekundige , sluit u aan bij een borstvoedingsgroep of bel een lactatiehulplijn. Als een deel van uw borst rood is en er een wigvormig bultje in de buurt van de tepel zit, kan dit duiden op een infectie . Raadpleeg bij een vermoeden van een infectie direct een arts .
Wat te doen bij ongemak in het perineumgebied?
Als je een baby hebt gekregen en het gebied tussen je vagina en anus, het perineum , licht is ingesneden (dit heet een episiotomie) , kan dat gebied erg pijnlijk en gevoelig zijn. Zitbaden kunnen helpen om dit ongemak te verminderen.Je kunt het eens proberen. Ga in een bad zitten dat gevuld is met water. (Doe geen badschuim in het water om infecties te voorkomen.) Je kunt ook een kleine kom op het toilet zetten. Deze behandeling kan ook verlichting bieden bij het ongemak veroorzaakt door aambeien .
Simpel gezegd is een zitbad een eenvoudige manier om je vagina en anus gedurende korte tijd in lauw, schoon water te laten weken. Dit kan helpen de pijn te verminderen en de genezing te versnellen.
Hoe houd je het perineumgebied schoon?
Het schoonhouden van het perineum vermindert ongemak en het risico op infecties. Vul elke keer dat u naar het toilet gaat of uw maandverband verwisselt, het flesje dat u van het ziekenhuis krijgt met lauw water. Spuit het water vervolgens van boven naar beneden op het gebied tussen de vagina en de anus. Veeg het gebied af met een tissue en dep het droog. Wrijf niet te hard . Gebruik altijd een nieuw maandverband om het schoon te houden. Blijf het perineum op deze manier reinigen gedurende een week na de bevalling.
Baarmoedercontracties / Naweeën
Binnen enkele uren na de geboorte van je baby heeft de bovenkant van je baarmoeder ( de fundus ) bijna het niveau van je baarmoederhals bereikt. Daar blijft hij ongeveer een dag, waarna hij geleidelijk naar beneden zakt. Als je borstvoeding geeft, kan dit iets sneller gaan. Zonder complicaties krimpt je baarmoeder na ongeveer zes weken weer tot zijn oorspronkelijke grootte (ongeveer de grootte van een peer).
Naweeën , of buikkrampen, ontstaan wanneer de baarmoeder samentrekt om het bloeden van de placenta te stoppen. Deze pijn kan heviger zijn als je meer dan één kindje hebt. De pijn kan, vooral tijdens het geven van borstvoeding, ongeveer vijf minuten aanhouden, maar zal geleidelijk afnemen.
Je kunt de volgende methoden proberen om dit ongemak te verminderen:
- Ga op je buik liggen met een kussen onder je buik.
- Ga eens wandelen.
- Neem een pijnstiller die door uw arts is voorgeschreven.
- Neem een zitbad .
- Leg een warmtekussen op je buik.
Heeft u pijn bij het plassen? (Plasongemak)
U kunt ongemak of pijn ervaren tijdens het plassen. Hoewel dit normaal is, moet u , als u pijn of moeite heeft met plassen , dit zeker aan uw arts melden.
Heeft u moeite met het beheersen van uw urine? (Incontinentie)
Doordat uw spieren na de bevalling strakker worden, kunt u tijdelijk moeite hebben met het beheersen van uw urine en soms ook uw ontlasting. U kunt regelmatig urine verliezen, bijvoorbeeld bij het lachen, hoesten of tillen van iets zwaars. Om deze urine-incontinentie te verminderen, kunt u Kegel-oefeningen proberen. Dit zou binnen enkele weken na de bevalling moeten verbeteren. Als het probleem echter aanhoudt na uw eerste controle na de bevalling, neem dan contact op met uw arts.
Wees ook voorzichtig met verstopping.
De eerste stoelgang na een bevalling kan drie tot vier dagen uitblijven. Uw arts kan een laxeermiddel aanbevelen, dat u bij de apotheek kunt kopen. Dit kan het ongemak tijdens de stoelgang verminderen. Voeg meer fruit, groenten, bladgroenten en volkorenproducten toe aan uw dieet, dit kan de stoelgang vergemakkelijken. Zorg er ook voor dat u minstens 10-12 glazen water per dag drinkt. Pijnstillers op basis van opiaten kunnen deze aandoening verergeren, dus probeer het gebruik ervan te beperken. Crèmes en zitbaden die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen ook helpen bij het verlichten van het ongemak veroorzaakt door aambeien . Als de constipatie aanhoudt, raadpleeg dan uw arts.
Heb je het gevoel dat je te veel zweet?
Het is normaal om na een bevalling meer te zweten, vooral 's nachts. Dit komt doordat de hormoonspiegel in je lichaam zich aanpast. Bescherm jezelf tegen verkoudheid door te douchen, schone kleren aan te trekken en je beddengoed te verschonen. Drink ook voldoende water, want je zult het grootste deel van de tijd dorst hebben.
Wanneer begint mijn menstruatie weer?
Als je borstvoeding geeft, kan je menstruatie pas beginnen als je baby stopt met drinken aan de borst. Maar onthoud dat je ook zwanger kunt worden als je menstruatie uitblijft tijdens het geven van borstvoeding . Als je flesvoeding geeft, begint je menstruatie meestal binnen zes tot twaalf weken na de bevalling. De eerste paar menstruaties na de bevalling kunnen wat onregelmatig zijn.
Wanneer moet je na de geboorte van je baby een arts raadplegen?
Als u een van deze symptomen heeft, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen :
- Als u koorts heeft boven de 38 graden Celsius (100,4 graden Fahrenheit) of het erg koud heeft ( rillingen ).
- Als de vaginale afscheiding een onaangename geur heeft.
- Als de bloeding na drie dagen nog steeds donkerrood is .
- Als er grote bloedstolsels (groter dan een bloedstolsel) worden uitgescheiden.
- Als u pijn, een branderig gevoel of moeite met plassen ervaart.
- Niet eens minder dan pijnstillersAls u last heeft van hevige buikkrampen of buikpijn.
- Neem contact op met de reparateur als uw perineum rood, gezwollen, blauw of pijnlijk wordt, of als de hechtingen lijken te zijn losgeraakt.
- Als de hoeveelheid vaginale afscheiding of bloeding toeneemt en je meer dan één maandverbandje per uur moet gebruiken .
- Als uw zicht wazig is .
- Als u last krijgt van hevige hoofdpijn of flauwvallen .
- Als er sprake is van toegenomen pijn, roodheid, afscheiding of wonddehiscentie op de plaats van de keizersnede .
- Als één been of arm meer pijn doet dan de andere, gezwollen is of rood is .
- Als er warme, rode of pijnlijke plekken in de borsten zijn.
- Als u het gevoel hebt dat u moeite heeft met ademhalen .
- Als u symptomen van postnatale depressie ervaart, zoals moeite met het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, gedachten over zelfbeschadiging of het schaden van uw baby, en de hele dag door angstig, bezorgd of bang bent.
Onthoud dat als je zoiets ziet, het allerbelangrijkste is om niet in paniek te raken, maar direct medisch advies in te winnen. Je bent niet alleen en er is altijd hulp beschikbaar.
Wat je hieruit moet onthouden (Kernboodschap)
Na de geboorte van een baby ondergaat je lichaam veel veranderingen. Dat is heel normaal.
- Verwacht verschijnselen zoals vaginale afscheiding ( lochia) , veranderingen aan de borsten, littekens na een operatie en buikkrampen.
- Je kunt dit allemaal aan. Voldoende rust, voedzame voeding en hygiëne zijn erg belangrijk.
- Heeft u ongebruikelijke symptomen (koorts, hevige pijn, veel bloedverlies, stinkende afscheiding, psychische klachten) , raak dan niet in paniek en raadpleeg direct een arts .
- Als je een probleem hebt, praat er dan over met je arts, je familie of een dierbare. Je bent niet alleen .
Ik hoop dat deze informatie nuttig voor u is. Ik wens u en uw baby een goede gezondheid!
👩🏽⚕️ Aanvullende vragen (FAQ)
💬 Wat zijn de belangrijkste pijnen die een moeder voelt na de bevalling?
Na de bevalling krimpt de baarmoeder weer, wat pijn in de onderbuik, gevoelige borsten (wanneer de melkproductie op gang komt) en, als de bevalling normaal is verlopen, pijn in de vagina kan veroorzaken.
💬 Zal er na de bevalling bloedverlies (lokale bloeding) optreden?
Ja, zowel bij een normale bevalling als bij een keizersnede zal er gedurende 4 tot 6 weken bloedverlies (lochia) uit de vagina komen. Als u plotseling veel bloedverlies of een onaangename geur heeft, moet u dit direct aan uw arts melden.
💬 Hoe snel na de geboorte van mijn baby kan ik weer normaal aan het werk?
Het duurt ongeveer 6 weken voordat je lichaam volledig hersteld is. Gedurende die tijd moet je absoluut stoppen met gewichtheffen en inspannende activiteiten. Ga na 42 dagen wel even langs bij een arts voor een controle.
Bevalling , kraamzorg, geboorte, borstzwelling, keizersnede, vrouwengezondheid, moeder en kind
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe