Heeft buikvet invloed op borstkanker? (Borstkanker) Laten we hier rekening mee houden.

Meestal denken we, vooral als vrouwen, dat extra buikvet iets is dat met de lichaamsvorm te maken heeft. Maar wist je dat dit vet dat zich rond de buik ophoopt meer is dan alleen een schoonheidsprobleem? Het kan direct invloed hebben op de gezondheid, met name op het risico op en het herstel van borstkanker . Vandaag gaan we het hebben over dit zeer belangrijke onderwerp. Na het lezen hiervan zul je begrijpen hoe belangrijk het is om je lichaamsgewicht onder controle te houden.

Wat is het verband tussen lichaamsvet en borstkanker?

Als artsen weten we al langer dat er een verband bestaat tussen overtollig lichaamsvet en het risico op kanker. Vooral bij vrouwen verhoogt overgewicht of obesitas het risico op borstkanker. Dit risico neemt na de menopauze nog verder toe.

Nu vraagt ​​u zich misschien af: "Hoe komt dat? Wat is het verband tussen lichaamsvet en borstkanker?" Daar zijn verschillende redenen voor.

Simpel gezegd:

• Hormonale invloed: De vetcellen in ons lichaam zijn niet zomaar een verzameling vetcellen. Ze stimuleren de productie van een hormoon genaamd oestrogeen . Wanneer de oestrogeenspiegels in het lichaam stijgen, neemt ook het risico op het ontwikkelen van bepaalde hormoonafhankelijke vormen van borstkanker toe.
• Insulineniveaus: Bij overmatig lichaamsvet stijgt ook het insulineniveau in ons lichaam. Verhoogde insulineniveaus zijn een andere risicofactor die de groei van kankercellen kan bevorderen.

Zie het als het constant water geven en bemesten van een ongezonde plant om hem te laten groeien. Het overtollige vet creëert een gunstige omgeving voor de groei van kankercellen in het lichaam.

Wat leren we van het meest recente onderzoek?

Een recent onderzoek van de Rutgers University in de Verenigde Staten heeft in dit opzicht een zeer belangrijke ontdekking gedaan. Dit onderzoek werd uitgevoerd onder meer dan 1800 zwarte vrouwen die herstellende waren van borstkanker. De resultaten toonden aan dat lichaamsgewicht, met name buikvet, een negatieve invloed had op de uitkomst van hun kankerbehandeling.

In dit onderzoek bestudeerden artsen niet alleen het totale lichaamsgewicht van de vrouwen, maar ook hoe hun vet over hun lichaam verdeeld was. Ze maten bijvoorbeeld de tailleomvang om te achterhalen waar het meeste vet was opgeslagen.

In de daaropvolgende vijf jaar stierven meer dan 175 van deze vrouwen aan borstkanker. Nog eens 111 vrouwen overleden aan andere oorzaken. De onderzoekers ontdekten een duidelijke toename van het lichaamsgewicht, met name rond de taille.Het risico om te overlijden aan borstkanker, evenals het risico om te overlijden aan andere oorzaken, is aanzienlijk toegenomen.

Wat moeten we uit deze informatie opmaken?

De resultaten van dit onderzoek zijn niet bedoeld om iemand de schuld te geven of mensen met overgewicht bang te maken. Het belangrijkste is dat men begrijpt dat lichaamsgewicht, met name buikvet, een potentiële complicatie is waar we tijdens een kankerbehandeling zeker aandacht aan moeten besteden.

Dat betekent dat als u borstkanker heeft of zich zorgen maakt over uw risico, gewichtsbeheersing een essentieel onderdeel van uw behandelplan wordt .

Wat kunnen we eraan doen? Enkele tips om gezond te blijven.

Het goede nieuws is dat er veel dingen zijn die we kunnen doen om dit risico te beheersen. Door deze in je leven te integreren, verlaag je niet alleen je risico op kanker , maar verbeter je ook je algehele gezondheid.

1. Behoud een actieve levensstijl

Sommige mensen schrikken al bij het woord 'sporten'. Maar je hoeft niet per se naar de sportschool. Doe gewoon iets waardoor je minstens 30 minuten per dag gaat zweten.

• Stevig wandelen: Elke ochtend of avond een stevige wandeling maken is een goed begin.
• Huishoudelijke taken: Werken in de tuin of het schoonmaken van het huis is een goede vorm van lichaamsbeweging.
• Hobby's : Kies iets wat je leuk vindt, zoals dansen, fietsen of zwemmen.

2. Wen aan een gezond voedingspatroon.

Wat we eten heeft een grote invloed op ons lichaam.

• Beperk de consumptie van suikerrijke en meelrijke voedingsmiddelen: beperk de inname van gezoete dranken, gebak, koekjes en brood zoveel mogelijk.
• Eet meer verse groenten en fruit: Probeer dagelijks minstens vijf soorten groenten en fruit in je voeding op te nemen. De groenten die in ons land verkrijgbaar zijn, zoals bladgroenten, jackfruit en broodvrucht, zijn erg gezond.
• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen: Beperk uw consumptie van worstjes, gehaktballen en producten met conserveringsmiddelen zoveel mogelijk.
• Vezelrijke voedingsmiddelen zoals bruine rijst: Kies volkoren granen zoals bruine rijst en quinoa in plaats van witte rijst.

3. Vergeet niet hoe belangrijk regelmatige medische controles zijn!

Dit is het allerbelangrijkste. Wacht niet tot er symptomen verschijnen, maar zorg altijd goed voor je gezondheid.

• Bent u een vrouw ouder dan 40 jaar? Bespreek dan met uw arts de mogelijkheid om minstens één keer per jaar een mammografie te laten maken. Als kanker wordt ontdekt, is de kans op een succesvolle behandeling groter naarmate de kanker eerder wordt vastgesteld.
• Zelfonderzoek van de borsten: Vraag uw arts hoe u uw borsten zelf maandelijks kunt onderzoeken. Als u veranderingen voelt, zoals een knobbeltje , raadpleeg dan direct een arts.

Het is veel gemakkelijker om deze eenvoudige veranderingen in je levensstijl door te voeren dan om in de toekomst tegen kanker te moeten vechten.