Stel je voor dat je cricket of badminton speelt met je vrienden. Plotseling, terwijl je probeert te rennen, hoor je een 'plof'-geluid van achteren, net boven je hiel, alsof iemand je met een steen heeft geraakt. Als je achterom kijkt, is er niemand te zien, maar je voelt wel een scherpe pijn. Meestal is dit de aandoening waar we het vandaag over hebben: een achillespeesruptuur. Het is niet zo eenvoudig als het lijkt, dus laten we het eens goed bekijken.
Wat is de achillespees?
Simpel gezegd is dit een sterke pees die de kuitspier in ons been verbindt met het hielbeen. Het is zelfs de grootste en sterkste pees in ons lichaam. Deze pees zorgt voor de kracht die ons been nodig heeft tijdens het lopen, rennen en springen.
Een ruptuur van de achillespees is een volledige of gedeeltelijke scheuring van deze sterke pees. Het is een acute blessure die plotseling optreedt. Deze ontstaat wanneer de pees aan overmatige druk wordt blootgesteld.
Wie heeft een grotere kans om dit te ontwikkelen? Wat zijn de oorzaken?
Dit wordt het vaakst gezien bij sporters, vooral bij mensen tussen de 30 en 40 jaar, en mannen lopen een hoger risico dan vrouwen.
Stel je voor dat er mensen zijn die vijf dagen per week op kantoor werken en alleen in het weekend eropuit trekken om te cricketen of een andere sport te beoefenen. We noemen deze mensen ook wel 'weekendsporters'. Omdat ze hun lichaam in één keer zwaar belasten zonder de juiste training, lopen zulke mensen een groter risico op een achillespeesruptuur dan een goed getrainde jonge atleet.
De belangrijkste redenen zijn bijvoorbeeld:
- Onverwachte bewegingen: Dit risico kan zich voordoen bij sporten waarbij plotseling gerend, gestopt en van kant gewisseld wordt (bijvoorbeeld voetbal, basketbal, tennis, cricket).
- Andere ongelukken: Dit is niet altijd een sportblessure. Je kunt deze ader ook scheuren als je uitglijdt en valt tijdens het lopen, een trede mist bij het afdalen van een trap of je been verdraait in een gracht.
- Bepaalde medicijnen: Sommige antibiotica en steroïde-injecties in dit gebied kunnen deze ader verzwakken en het risico op een ruptuur vergroten.
Wat zijn de precieze symptomen hiervan?
Het belangrijkste en meest opvallende symptoom van deze aandoening is het horen en voelen van een 'krakend' of 'ploppend' geluid aan de achterkant van het been, boven de hiel. Veel mensen denken dat ze van achteren zijn aangereden, maar in werkelijkheid voelt het aan als een gescheurde zenuw.
De tabel hieronder toont enkele andere kenmerken die kunnen helpen bij de identificatie hiervan.
| Symptoom | Beschrijving |
|---|---|
| Plotselinge, hevige pijn | Een scherpe, ondraaglijke pijn in de liesstreek, boven de hiel. |
| Zwelling en blauw/paarse verkleuring | De plek van het ongeval kan gezwollen zijn, mogelijk bloedend onder de huid en blauw verkleurend. |
| Moeite met lopen | Je kunt niet normaal lopen. De pijn is vooral hevig bij het beklimmen van trappen of hellingen. |
| Pijn bij aanraking | Als je de gesprongen ader met je vinger aanraakt, doet dat erg veel pijn. |
Hoe ontdekt een arts dit?
Als je naar de dokter gaat, zal hij eerst je voet en enkel zorgvuldig onderzoeken.
- Probeer je benen in verschillende richtingen te draaien.
- Het gebied wordt handmatig onderzocht om te zien of er een opening is waar de ader is doorgesneden.
- Een echografie of MRI-scan kan ook worden aanbevolen om precies te zien hoeveel schade er aan de ader is toegebracht.
Het allerbelangrijkste is dat een dergelijk ongeluk onbehandeld blijft en daardoor veel schade kan veroorzaken. Zonder behandeling geneest de ader niet goed. Daardoor is de kans dat dezelfde ader in de toekomst opnieuw scheurt veel groter.
Wat zijn de behandelingen hiervoor?
Voordat je naar de dokter gaat, kun je thuis iets doen om de pijn en zwelling te verminderen. We noemen het de RICE-methode.
- R - Rust: Belast het geblesseerde been niet. Rust uit.
- I - IJs: Leg een ijspakking op de pijnlijke en gezwollen plek.
- C - Compressie:Om de zwelling te verminderen, wikkel je het gebied strak in met een verband.
- E - Elevatie: Houd uw been, indien mogelijk, hoger dan uw hart, als een kussen.
Er zijn twee hoofdsoorten medische behandeling. Uw arts zal de juiste behandeling kiezen op basis van uw leeftijd, activiteitsniveau en de aard van de blessure.
| Behandelingsmethode | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Niet-chirurgische behandelingen | Er wordt een speciaal gipsverband of een brace om het been aangebracht om het te immobiliseren. Hierdoor kan de ader vanzelf genezen. Dit gebeurt met het been naar beneden gebogen. |
| Chirurgie | Deze ingreep wordt met name aanbevolen voor actieve, jonge mensen. Een chirurg hecht de twee uiteinden van de gescheurde ader weer aan elkaar. Na de operatie moet u een gipsverband dragen totdat de wond genezen is. |
| Fysiotherapie | Dit is essentieel. Of u nu een operatie ondergaat of niet, na de genezing van de ader moet u onder begeleiding van een fysiotherapeut oefeningen doen om de kracht en flexibiliteit in uw been en ader te herstellen. |
Het duurt meestal 4 tot 6 maanden voordat deze blessure volledig genezen is.
Kan een dergelijk ongeluk worden voorkomen?
Hoewel ongelukken niet 100% van de tijd te voorkomen zijn, kunnen we wel degelijk dingen doen om het risico te verkleinen:
- Warm goed op voordat je gaat sporten of spelen.
- Verhoog de intensiteit van je trainingen niet plotseling. Doe het geleidelijk.
- Doe regelmatig rek- en strekoefeningen voor de hamstrings en de achillespees.
Wanneer moet je absoluut naar een arts gaan?
Als zoiets je overkomt, wacht dan niet.
- Als je tijdens het sporten of een andere activiteit een 'klikkend' geluid hoort aan de achterkant van je been.
- Als er tegelijkertijd sprake is van plotselinge, scherpe pijn .
- Als het na het ongeval moeilijk is om te lopen.
Heeft u een van deze symptomen? Raadpleeg dan direct een arts. Ga indien nodig naar de spoedeisende hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Belangrijkste boodschap
- Een ruptuur van de achillespees is niet zoiets simpels als een verstuikte been, het is een ernstige aandoening.
- De belangrijkste symptomen zijn een knappend geluid en plotselinge pijn in de achterkant van het been.
- Als zoiets gebeurt, is het van essentieel belang om direct medisch advies in te winnen. Stel het niet uit.
- Of er nu wel of geen operatie plaatsvindt, fysiotherapie is essentieel voor een volledig herstel.
- Dit risico kan worden verminderd door een goede warming-up te doen voordat je gaat sporten en door de juiste oefeningen uit te voeren.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe