Heb je ook vaak last van winderigheid? Of van gasvorming? Laten we het eens hebben over aerofagie.

Soms heb je misschien het gevoel dat je een volle maag hebt, een vol gevoel en misschien een beetje pijn. Of misschien moet je vaak boeren en komt er gas uit je maag. Dat soort dingen zijn best ongemakkelijk, toch? Misschien slik je wel te veel lucht in zonder dat je het doorhebt. Daar gaan we het vandaag over hebben. Medisch gezien noemen we dit (aerofagie).

Wat is aerofagie in eenvoudige bewoordingen?

Simpel gezegd is aerofagie het inslikken van te veel lucht zonder dat we het doorhebben. Dit veroorzaakt symptomen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid en soms pijn. Bedenk maar eens, we slikken allemaal een klein beetje lucht in als we praten, eten en ademen. Dat is heel normaal. Sterker nog, deze kleine hoeveelheid lucht helpt ons spijsverteringsstelsel goed te functioneren. Met andere woorden, we zijn allemaal in zekere mate 'luchteters'.

Maar zoals met alles is balans essentieel. Een beetje gas is prima. Maar te veel gas kan vast komen te zitten in onze darmen en ongemakkelijke symptomen veroorzaken.

Is dit (aerofagie) een veelvoorkomende aandoening?

Ja, deze aandoening (aerofagie) kan zowel volwassenen als jonge kinderen en peuters treffen. Recent onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 4% van de schoolgaande kinderen deze aandoening (aerofagie) ook heeft. Dus als u dit ervaart, weet dan dat u niet de enige bent.

Is aerofagie gevaarlijk?

Artsen beschouwen deze aandoening (aerofagie) over het algemeen niet als erg gevaarlijk. Frequent boeren, oftewel winderigheid (we noemen het flatulentie), kan echter wel gênant en ongemakkelijk zijn in sociale situaties. Stel je voor dat dit gebeurt tijdens een belangrijke vergadering!

Onderzoek naar de effecten hiervan, met name op kinderen, toont aan dat het stress en angst kan veroorzaken, wat hun schoolprestaties en dagelijks leven kan beïnvloeden. Het is daarom erg belangrijk om de oorzaak hiervan te achterhalen om dit fysieke ongemak en deze mentale stress te voorkomen.

Wat zijn de symptomen van aerofagie?

Kijk of je dit soort dingen ervaart:

• Frequent opgeblazen gevoel: Het wordt als normaal beschouwd dat iemand ongeveer tien keer per uur een opgeblazen gevoel heeft. Iemand met aerofagie (het inslikken van lucht) kan echter tot wel 120 keer per uur een opgeblazen gevoel hebben. Moeilijk voor te stellen, hè?
• Overmatige winderigheid: Het is normaal om dit ongeveer 20 keer per dag te ervaren. Bij mensen met aerofagie (het inslikken van lucht ) kan dit aantal echter veel hoger liggen.
• Gasvorming en maagpijn: Gas kan vast komen te zitten in de maag, wat soms hevige pijn veroorzaakt .
• Opgeblazen gevoel: een gevoel van volheid en spanning in de maag.
• Opgezette buik: een aandoening waarbij de buik gezwollen en vergroot lijkt.

Hoewel deze symptomen soms slechts een klein ongemak zijn, kunnen zaken als buikpijn echt moeilijk te verdragen zijn.

Waarom krijgen we aerofagie? Wat zijn de oorzaken?

Het meest voor de hand liggende antwoord is "te veel lucht inslikken". Maar in feite zijn er veel manieren waarop we te veel lucht kunnen inslikken zonder het te beseffen. Je kunt bijvoorbeeld te veel lucht inslikken tijdens het eten of drinken. Of aerofagie kan een bijwerking zijn van een andere medische aandoening of behandeling.

Laten we eens kijken wat de belangrijkste redenen zijn:

Vanwege onze dagelijkse gewoonten (levensstijlgerelateerde oorzaken)

• Te snel eten: Te snel slikken zonder het voedsel goed te kauwen kan leiden tot meer winderigheid.
• Praten tijdens het eten: Dit is ook een belangrijke oorzaak van het inslikken van te veel lucht.
• Het regelmatig eten van harde snoepjes.
• Kauwgom.
• Het veelvuldig drinken van dranken met een rietje.
• Het regelmatig drinken van koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank en cola.
• Roken: Wanneer je een sigaret rookt, slik je tegelijkertijd lucht in.

Vanwege andere medische aandoeningen of medische behandelingen.

• Loszittende kunstgebitten: Wanneer u een kunstgebit draagt ​​dat niet goed past, produceert uw mond meer speeksel. Hierdoor moet u vaker slikken, wat kan leiden tot het inslikken van lucht.
• Stress, angst of depressie: onderzoekers onderzoeken nog steeds het verband tussen deze psychische aandoeningen en aerofagie (het inslikken van lucht). We weten echter wel dat deze aandoeningen onze ademhaling beïnvloeden. Overmatige stress en angst kunnen bij sommige mensen leiden tot een nerveuze tic, waarbij ze de gewoonte hebben om regelmatig lucht in te slikken.
• Het gebruik van een CPAP-apparaat bij obstructieve slaapapneu (OSA): Bij OSA raken onze luchtwegen 's nachts tijdens de slaap gedeeltelijk of volledig geblokkeerd. Dit verstoort de slaap. CPAP-apparaten (Continue Positieve Luchtwegdruk) houden de luchtwegen open door continu lucht onder druk toe te dienen. Dit verstoort de slaap niet. Soms kan er echter aerofagie optreden als het apparaat meer lucht aanzuigt dan het lichaam aankan.

Hoe stellen artsen de diagnose aerofagie?

Uw arts zal u vragen naar uw symptomen en hoe lang u deze al heeft. Om de diagnose aerofagie te krijgen, moet u deze symptomen minstens twee maanden hebben.

De arts zal ook vragen naar eventuele symptomen die u misschien niet heeft . Dat wil zeggen, andere symptomen zoals braken en moeite met slikken. Dit wordt gedaan om andere, mogelijk ernstiger aandoeningen uit te sluiten die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken. Mogelijk zijn er ook beeldvormende onderzoeken nodig om dergelijke aandoeningen uit te sluiten.

De arts zal proberen aandoeningen zoals deze uit te sluiten:

• Darmobstructie.
• Chronische zure reflux (GERD).
• Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).

In sommige gevallen kan de diagnose aerofagie artsen ook helpen bij het opsporen van andere onderliggende aandoeningen, zoals angst of depressie, die ervoor zorgen dat je te veel lucht inslikt.

Hoe kom ik van deze aandoening (aerofagie) af? Wat is de behandeling?

Er bestaat geen standaardbehandeling voor aerofagie. Uw arts zal samen met u onderzoeken wat de oorzaak is van het overmatig inslikken van lucht. Pas daarna zal hij of zij een behandeling aanbevelen.

Uw arts kan u adviseren om bijvoorbeeld het volgende te doen:

• Verander je eet- en drinkgewoonten: Kauw je eten goed en eet langzaam . Slik elke hap door voordat je verdergaat met de volgende. Drink indien mogelijk uit een glas in plaats van een rietje. Stop met praten tijdens het eten en praat pas weer nadat je klaar bent met eten.
• Verander je voedingspatroon: kies voor koolzuurvrije dranken. Vermijd kauwgom, pepermuntjes en lolly's.
• Stop met roken: De gezondheidsvoordelen van stoppen met roken zijn eindeloos. Een daarvan is het verminderen van overtollig gas in de darmen.

Onthoud: hoewel het in het begin misschien moeilijk is om deze gewoonten te veranderen, zul je na een tijdje het verschil merken.

Als uw aerofagie wordt veroorzaakt door een ander gezondheidsprobleem, moet u mogelijk het volgende doen:

• Zorg voor een goed passende prothese: als uw prothese niet goed past, vraag dan uw tandarts om deze aan te passen.
• Aanpassing van de CPAP-behandeling: Mogelijk moet u een kinband gebruiken om te voorkomen dat er 's nachts te veel lucht in uw mond komt. Of uw arts kan u overschakelen naar een APAP-apparaat (Automatic Positive Airway Pressure). In plaats van een continue luchtstroom past dit apparaat de luchtstroom aan naar behoefte. Een andere optie is BIPAP® (Low Pressure Bilevel Positive Airway Pressure). BIPAP® kan aerofagie (het inslikken van lucht in de mond) verminderen door een hogere druk te leveren bij het inademen en een lagere druk bij het uitademen.
• Raadpleeg een specialist in geestelijke gezondheidszorg: die kan je leren herkennen hoe je ademhaling verandert als je stress hebt. Deze mindfulness kan je helpen om te voorkomen dat je door angst te veel lucht inslikt.
• Maak een afspraak met een logopedist:Een logopedist leert je hoe je de juiste hoeveelheid lucht inademt om te spreken. Door deze ademhalingstechniek te leren, verminder je de hoeveelheid lucht die je inslikt tijdens het spreken.

Wat kan iemand met aerofagie in de toekomst verwachten?

Als je eenmaal precies weet waardoor je zoveel lucht inslikt, kan dat enorm helpen bij het vinden van verlichting. Het kan even duren om de oorzaak te vinden en een diagnose te krijgen. Maar zodra je begrijpt wat er aan de hand is, kun je stappen ondernemen om de symptomen van aerofagie te verminderen of zelfs te verhelpen . Dus geen paniek.

Welke vragen moet je aan je arts stellen?

Vergeet niet om de volgende vragen te stellen wanneer u naar de dokter gaat:

• "Moet ik tests ondergaan om andere aandoeningen die verband houden met (aerofagie) uit te sluiten?"
• "Wat is de meest waarschijnlijke oorzaak van mijn aandoening?"
• "Welke behandelingen raadt u aan?"
• "Zijn er bepaalde voedingsmiddelen of dranken die ik specifiek moet vermijden?"
• "Moet ik een specialist raadplegen, zoals een therapeut of logopedist?"

De belangrijkste dingen om te onthouden

Lucht is iets wat we normaal gesproken inademen, niet iets wat we inslikken. Maar het inslikken van een beetje lucht hoort er nu eenmaal bij. Meestal gebeurt dat zonder problemen. Maar als je meer lucht inslikt dan zou moeten, zal je lichaam je dat op verschillende manieren laten weten. Vaak boeren, winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn en andere symptomen (aerofagie) kunnen wijzen op diverse aandoeningen.

Als u deze symptomen blijft ervaren , neem ze dan nooit licht op. Raadpleeg een arts om de precieze oorzaak te achterhalen. Op die manier kunt u de ongemakken die door dit overtollige gas worden veroorzaakt, verhelpen en kan een eventueel onderliggend probleem ook worden aangepakt.

aerofagie , winderigheid, oprispingen, een opgeblazen gevoel, gas, stress, CPAP